1. 鼻子不通氣，痰多是什麼原因
鼻涕倒流引起的，平時經常按摩鼻部，注意鼻腔內的衛生，不要養成摳鼻孔，用力挖鼻子的習慣。
流鼻涕的時候也要注意紙巾的選用，要用柔軟、舒適的，擦拭鼻子的方式也需要注意輕柔。
在室外游泳的時候一定要注意姿勢的正確，盡量做到頭部露出水面，不要讓鼻子長時間在水下。
鼻涕多的時候取凈水適量一勺量少的鹽不宜多，把臉埋進盆中反復多次把鹽水吸入鼻腔又呼出，直到鼻腔內沒有結痂乾燥異物等。
涼白開水或純凈水，兌鹽化開，自己的身體平躺，將沾有鹽水的棉棒暫時放入鼻孔內，並用力吸，使得所蘸取的鹽水能夠流入鼻腔，再流入咽喉部反復幾次，堅持一個月，配合鼻諾棠一段時間鼻炎就好了。
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將食材准備好，把牛排用清水清洗干凈，瀝干表面的水分，用刀切成薄片，長度需要長一點，然後把切好的牛肉片放入碗中，加入鹽、胡椒粉、辣醬油腌制，至少腌制半個鍾頭多。
將胡蘿卜、青椒、黃瓜用清水清洗干凈，瀝干表面的水分，用刀切成絲，像辣椒那麼粗即可；再把蔥清洗干凈切碎；大蒜切成片之後，將其剁碎。
在鍋里放入黃油，調到中火燒，將其融化，在放入剛切碎的蔥炒制，直到將其炒到柔軟並且半透明，大概1-2分鍾；再放入醬油、香醋、紅糖和牛肉高湯攪拌均勻；直到這些調料混合均勻形成醬汁，倒入碗中留著備用。
鍋里留點油，將腌制好的牛肉片取出來放入鍋里翻炒，直到牛肉片快熟了倒出來；在鍋里放入橄欖油，放入大蒜，煸炒幾分鍾，再放入胡蘿卜絲、青椒絲和南瓜絲，翻炒2-3分鍾即可出鍋。
然後將炒過的牛肉片拿出來，一塊一塊分開擺放，將煮好的胡蘿卜絲、青椒絲和南瓜絲平均擺放在牛肉片中央，將牛肉片捲起來，把擺放在中央的蔬菜包裹住，用牙簽打個結。
然後一個一個的放在鍋里煮，倒上做好的醬汁，直到牛肉熟了即可食用。
2. "痰多"是什麼原因造成的
痰多是肺及鼻腔呼吸管道的粘膜分泌，痰多要引起重視，並採取相應措施。經常痰多是什麼原因？痰多的原因：第一，體質虛弱，中氣不足，由於脾虛不運，可以使水濕停留，凝聚為痰。第二，脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷；或恣食生食、瓜果，中陽被傷；或因熱病飲水過多，使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，中濁氣鬱蒸，釀濕生熱成痰濁。 痰之生，與脾胃關系密切，重點在於調補。若因失宣降，津失輸布，液聚生痰者；若因脾不健運，濕聚成痰者，當健化痰。 氣機不暢，脾胃虛弱導致痰多，口苦，口臭伴有口乾，這里脾胃虛弱即體內濕氣重，所以「痰多」從去濕氣的源頭開始。 經常有痰要及時調節體內濕氣，濕氣太重對身體非常不健康。春天北方寒冷乾燥，南方潮濕陰冷，體內濕氣堆積在體內造成「有痰」。 在春天，體內濕氣重會有以下表現：第一、刷牙時注意舌苔的變化，齒痕舌，或者口苦，口臭，口乾。 舌頭的變化是外在表現。健康的舌頭表面為紅色，潤澤。舌面有一層輕薄幹凈的舌苔。「舌為心之苗」，舌苔若出現上述表現說明體內濕氣已經很重了。 舌苔白厚，滑而濕潤，說明體內有寒；舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，說明體內有濕熱；舌質赤紅無苔，說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在秋季，濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。 第二、如廁時檢查宿便，大便溏浠不成形。便溏浠不成型，體內濕氣重，導致糞便水氣過重造成了粘連，而且還會讓糞便粘連在大腸內被重復吸收，導致毒素的吸收，體內毒素更加旺盛。濕氣加上毒氣，可謂「濕、毒」橫行。什麼樣的大便才是正常的呢？「金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢」。（1）大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。 （2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難沖。 （3）如果不便觀察馬桶，可觀察手紙。大便正常，一張手紙就擦乾凈。體內有濕的人，得三到五張才能擦乾凈。 （4）如果便秘，且解出來不成形，說明體內的濕氣已經很重很重，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。糞毒入身，不明白根源在於體內的濕氣，這是很可怕的事情。 第三、每天早上7：00點起床還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，打不起精神。讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。詞典里講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒乾的襯衫似的那麼別扭。第四，春天，濕氣更加猖獗有時腳上或者手上還會出現奇癢無比的透明小水泡。這是由於濕氣過重導致毒素也隨水氣滯於身體，隨著毒素的增加便表現在皮膚上。談談濕氣背後的秘密...能深刻認識這個秘密的不超過5%...但是認識了這個問題的人，他們都擺脫了濕氣的煩惱...而且，變的更健康了，更年輕了。生活中，有些人光彩照人，容光煥發，精神抖擻，神采奕奕，看起來精氣神十足，健康滿滿。這究竟是為什麼？別人活力十足，健康美麗，而自己卻像中了「毒」一樣，萎靡不振，滿身的小問題呢？反觀自己，經常睏倦乏力，口苦口臭、舌苔白厚有齒痕，早上不愛起床，飯後易犯困，頭暈頭痛等問題，看起來滿身都是問題。如果你去檢查，也發現不了什麼重大問題；可是你可能每天都會受到一些小問題的折磨，像中了「毒」一樣，萎靡不振，滿身的問題呢？這些小問題，往往從書本上無法解釋，但是如果你了解人體的「寒濕、熱、毒」，就會恍然大悟，舌苔白厚，有齒痕這可能都是「寒濕、熱、毒」惹得禍。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六氣之一，自古有「千寒易除，一濕難去」的說法。人如果秋冬淋雨涉水或在潮濕的環境中，寒濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中「安營紮寨」，並「長期居住」。出現手腳冰冷等情況一個人長期被濕氣困擾，濕氣會久蘊化熱，就是「熱」。身體受熱之後會出現非常多的表現，如：舌苔白厚、大便不成形、眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛，頭暈，頭發油膩，苦幹口苦，頭發皮膚油膩......毒是體內的垃圾，飲食不節、居處潮濕等，造成體內寒濕蘊積，寒盛成毒。寒濕對人有哪些危害呢?寒濕熱毒被稱為萬惡之源，健康殺手。一、有損形象寒濕熱毒影響容貌，青春包，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部問題以及身材走形等，寒濕熱毒都難辭其咎，濕疹，蕁麻疹也與寒濕熱毒關系巨大。 二、精神萎靡寒濕熱毒會讓人倦怠，頭暈，沒精力，對工作和事業都影響大。 三、積郁成證寒濕熱毒導致心情變差，甚至身體健康。長期的抑鬱心情，使人食慾減低，做事沒信心，還誘發其他問題。 如何判斷體內有「寒濕、熱、毒」?其實寒濕熱毒本身並不可怕，可怕的是，很多人長期被寒濕熱毒困擾而渾然不覺，如果你伸出自己的舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒或者有白白的舌苔，那麼你體內已經有寒濕熱毒了。 1.舌頭邊緣有鋸齒，舌苔開裂、白厚，大便不成形。 2.食慾不好，容易惡心，消化不良。3.常常覺得呼吸費力，胸悶！特別疲勞4.常感心煩意亂。睡眠質量不好，稍有動靜就會醒過來，或突然莫名地醒過來。5.身體發沉，四肢無力，手腳冰冷，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈。6.眼睛易疲勞、腰酸關節疼痛；或視力減退。7.睡覺流口水打呼嚕；浮腫，眼袋下垂；8.陰部潮濕；陰囊潮濕；對房事不感興趣；9.臉上長斑，起痘，滿臉油光；腹痛、腹瀉；10.頭發才1～2天沒洗，就油膩膩的，脫發，白發；有頭屑。 11.面色發黃、發暗，油膩，泛油光。12.口乾、口苦，口臭，有異味，泛酸，痰多，咳嗽，嗓子不清爽。13.牙齒比較黃，沒有光澤。而且牙齦色紅，口唇也偏紅。14.愛出汗，而且汗味重、體味大。15.常覺得身體發熱，皮膚發燙，尤其是手腳心愛發熱出汗。16.大便燥結或是黏滯不爽不成形;溏稀或者便秘;小便短黃。 17.皮膚起包包，長斑，瘙癢，蕁麻疹反復發作。18.肥，有小肚子，游泳圈，減肥後易反彈；。如果你符合上面18種中的很多種，那麼，就說明你正在受寒濕熱毒的嚴重侵害，清除寒濕熱毒就刻不容緩。否則寒濕熱毒會奪走你美好的生活，讓你滿身都是問題。 更重要的是，寒濕熱毒纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，力不從心。寒濕熱毒會造成容貌上的損傷，舌苔開裂、白厚、口苦口臭、頭發油膩，滿臉油光，長斑長痘，而且易引發多種問題，特別讓女性飽受折磨。之前對濕毒一點概念都沒有，嘴裡經常長瘡，臉上，朋友後背長痘，滿臉油膩，毛孔粗大，天氣轉涼時，濕氣重、舌苔白膩、齒痕嚴重、大便不成形等總是反復發作，使我心煩意亂、頭暈犯困、精力不濟，嚴重影響工作和生活。3. 痰多是什麼原因
1、肺熱咳嗽痰多
肺熱咳嗽痰多是由於風熱邪毒犯肺，或風寒化熱，肺受熱毒所灼，失於宣降清肅，痰熱內部導致肺內郁熱，出現以咳嗽為主的一種癥候，常在肺熱感冒、無感冒症狀後出現。肺熱咳嗽常多見於免疫力低下的兒童，主要表現為反復咳嗽。臨床主要使用小兒肺熱咳喘口服液等中成葯治療，能明顯促進咽部和支氣管纖毛的蠕動加強排痰作用，同時葯液能覆蓋在發炎的咽部粘膜上，緩解炎症刺激，鎮咳作用顯著而持久。肺熱咳嗽主要症狀之一為反復咳嗽，常伴有惡寒發熱，咳嗽胸痛，痰少而粘，呼吸不利、口乾咽燥，舌苔薄黃。部分還伴有胸脅隱痛、氣短乏力、自汗盜汗，低熱或潮熱，面色少華，形體消瘦等症狀。
2、支氣管炎、肺炎痰多
小兒支氣管炎通常是由普通感冒，流行性感冒等病毒性感染引起的並發症，也可能由細菌感染所致，是小兒常見的一種急性上呼吸道感染。急性支氣管炎，初期為乾咳，痰量逐漸增多，漸成粘液膿性痰。治療不徹底容易轉為慢性支氣管炎，以持續性咳嗽為主，多月不愈，早晚加重，尤以夜間為明顯。痰量或多或少，以咳出為快。臨床在緩解期可以用一些止咳平喘的中葯制劑，能在一定程度上減輕症狀。
3、肺燥咳嗽有痰
燥邪傷肺所致的咳嗽。其證咳嗽痰少，喉中聲啞，煩渴引飲，大便秘澀，肌膚乾燥。臨床主要表現為反復咳嗽、咳黃痰，伴有口乾、咽痛、便秘、身熱或伴有喘息等症狀，舌質紅、苔薄黃或黃膩、少津。治宜清燥潤肺，用清燥救肺湯等。
4. 為什麼痰多
痰是氣管、支氣管腺和杯狀細胞的分泌物，人體呼吸腺通常分泌少量分泌物，形成一層粘液層，以吸附灰塵和細菌外，並保持呼吸道的濕潤。在正常情況下，這些粘液可以形成痰。
每天口腔都會分泌痰，但如果發現痰特別多，預示身體有某種問題。
一、痰多是怎麼回事？
體質虛弱。氣虛是由於脾虛運動的缺乏，使水濕而凝結成痰。
患有鼻炎。鼻粘膜炎症產生大量膿液和高粘性分泌物，經鼻纖毛輸送至鼻咽並附著於鼻咽，引起咽部異物感以及咳嗽。
脾胃虛弱。損毀脾胃；或吃生食、水果、中陽被打破；或因發燒、過度飲酒、脾臟運輸等，可積水，共同化痰。
外感失治。肺氣受過傷，不能通調水道下輸膀胱，導致水液停滯聚積成痰。
二、痰的分類
1.膿痰
痰厚或薄，顏色為淡綠色或黃綠色。與血液混合時，呈褐色，散發惡臭。嘔吐主要見於肺膿腫、化膿性支氣管擴張或支氣管積膿患者。有這種痰病情一般很嚴重，應該盡早去醫院看病。
2.粘液痰
粘液痰主要是灰色的，或無色透明的。這種痰主要見於支氣管炎患者，或在肺炎的早期階段，一般是在支氣管哮喘的階段。
3.血性痰
痰中的血液是由不同病變的血液引起的。痰紅症在肺結核和支氣管擴張中更為常見，痰中生銹，在大葉性肺炎中更為常見。
阿米巴肺膿腫可見棕紅色痰，肺炎克雷伯菌感染呈棕褐色粘稠果凍狀，一定要盡早治療。
4.痰沫
痰薄而有泡沫。如果泡沫呈淡白色，則主要見於慢性支氣管炎；如果泡為粉紅色，則常見於肺水腫。
5. 痰多的原因有哪些該怎麼辦
痰是一種由許多成分組成的物質。它的高液體含量是上皮對離子和水轉運的結果，而它的大分子主要來源於血液的漏出或局部分泌細胞的產物。那麼，痰多的原因是說明白呢?下面我告訴你。
痰的形成
痰是人體呼吸道的分泌物，它是通過支氣管纖毛運動上皮纖毛的運動，從肺部向上呼吸道推動，最後，通過人的正常咳嗽反射從氣管內咳出排出體外，正常人痰很少，只是保持呼吸道濕潤而分泌的少量粘液。但當人吸入刺激性氣體、塵埃、致病細菌、病毒等有害微生物時，上呼吸道就可能發生炎症，或者肺部發生疾病，呼吸道就會分泌增加，痰量就會增加，而痰的性質也會發生變化，可以由粘痰變成黃膿痰。比如:在支氣管擴張症，肺結核空洞形成時，肺化膿性炎症時，黃膿痰的量就會增加，而且裡面可以含大量的致病菌。
痰多的原因很多
1、體質虛弱，中氣不足，由於脾虛不運，可以使水濕停留，凝聚為痰。
2、脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃;或恣食生食、瓜果，中陽被傷;或因熱病飲水過多，脾運不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣鬱蒸，釀濕生熱也可以化為痰濁。
3、外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯於肺，肺氣不利，痰涌氣道而發，必致咳嗽痰多。
4、患有鼻炎，炎症作用下鼻粘膜分泌大量膿性且粘稠度很高的分泌物，經鼻纖毛運送至鼻咽並粘附於鼻咽處，導致咽部異物感，進而通過咳嗽咳出。
痰多如何調理
1、用消炎葯和去痰葯，做到標本兼治。千萬不能濫用止咳葯，只治標不能治本，弄不好會加重病情。
2、自我按摩法：按摩鼻、喉兩個部位。這種 方法 對有些人可能效果不太明顯，不過最好多堅持一段時間。
3、早上起床後，按摩之前先喝一杯白開水。全年堅持，才見效果。
4、養成早晚洗鼻的良好衛生習慣，疏通鼻道，減少鼻腔內病毒數量，減輕鼻腔炎症，最終消除鼻源性痰。
另外，如果痰多時間比較長，最好去醫院檢查下肺部，平時不要著涼，不要吃刺激性食物。