① 孕婦小腿抽筋，怎麼辦
1、腿抽筋時，試著按摩腿部肌肉，或者熱水袋熱敷腿部來放鬆痙攣的肌肉，或在屋內來回走幾分鍾； 2、每天堅持喝一杯牛奶，險些以外還應在飲食中多補充一些含鈣多的食品； 3、白天經常伸展小腿肚肌肉，晚上睡覺時腿部一定不能著涼。 最正確的做法：合理科學補充鈣劑；常做腿部伸展運動；做好腿部保暖工作 三招預防及緩解腿部抽筋 孕期抽筋是懷孕期間常見現象。導致腿抽筋的原因有許多，如孕期營養攝入不均衡、戶外活動過少造成鈣缺乏或吸收障礙，導致肌肉及神經的興奮性而引起；也可能是由於腿部肌肉因承受額外的體重而感到疲勞所致；還可能是因為增大的子宮使從腿部到心臟輸送血液的血管及從軀干通向腿部的神經受壓迫造成。常發生於晚上睡眠時，針對可能引起腿抽筋的原因，可採用以下方式預防和緩解： 1、注意補充補充鈣劑：吃富含鈣和維生素D的食物，如有奶製品、豆製品和海產品、多綠葉蔬菜等。其中以牛奶和奶製品含量最高，早中期，每天可以補充600毫克的鈣劑，晚期每天補充800-1200豪爽。適當的戶外活動也有必要，日光浴可以使機體產生更多的內源性維生素D，幫助鈣的吸收。 2、不要過度疲勞：不要久站久坐，經常活動一下下肢，做腳的屈伸運動，進行下肢肌肉的按摩，注意不要受涼。 3、不穿高跟鞋和過緊的褲子：避免影響下肢血液循環。
② 孕婦腿抽筋是怎麼回事
體內鈣的代謝失調致神經興奮性異常增高。鈣離子對維持人體血壓和神經肌肉的興奮性具有重要作用，非孕期血鈣濃度較穩定，波動范圍較小。妊娠以後，由於胎兒的生長發育，對鈣的需要量增加，母體血鈣除了保證眙兒生長需要以外，也還要維持自身對鈣的需求與代謝，加之孕期母體常有一定量鈣的丟失、血液的稀釋，從日常膳食中攝取...的鈣和維生素D的量不足，或日照不足，使孕婦血鈣濃度下降，出現低鈣血症，臨床上常出現下肢腓腸肌痙攣。 孕婦小腿抽筋並不少見。可能是因為腿部的肌肉因承受額外的體重而感到疲勞。也可能是因為增大的子宮壓迫到了從腿部到心臟輸送血液的血管及從軀干通向腿部的神經。 可能從懷孕中期開始受到小腿抽筋的困擾，隨著孕期的進展和你腹部的增大，這種狀況可能越來越嚴重。特別是到懷孕晚期胎兒需要的鈣量越來越大，小腿抽筋也會更明顯。雖然白天也會發生，但是你可能會注意到小腿抽筋大多數發生在晚上。
③ 孕婦腿抽筋是怎麼回事
孕婦腿抽筋是怎麼回事?很多孕婦在懷孕時都有過這樣的疑問。孕婦在妊娠期，特別是第一次懷孕的婦女，有很多都會突然發生下肢小腿抽筋，這是因為當人體內血鈣過低時，人體的神經肌肉興奮性就會增加，出現肌肉收縮，如果這種呈現持續性的狀態，就會引起抽筋，若表現為下肢肌肉時，則就是小腿抽筋。而在孕期之所以孕婦會缺鈣，...是因為懷孕後，胎兒在生長、發育過程中，特別是胎兒骨骼的發育，需要大量的鈣質，而這些鈣及其它各種營養，都是通過胎盤從母體的血液種攝取而來的。平時母體的供給與胎兒所需的鈣質是處於一種動態的平衡狀態，但如果母體飲食鈣質不足或本身吸收鈣質的能力降低等，就會造成血中鈣質含量的降低，而引起肌肉抽搐。如果鈣質缺乏比較嚴重時，那不但可影響胎兒的骨骼發育，還可引起孕婦發生手足抽搐和骨質軟化症。建議是適當補充鈣之緣，並配合合理的營養飲食。 不過，不必在心理上產生過重的思想負擔: 1、臨睡前可用溫水洗腳，洗時用雙手在小腳後面，由下而上加以按摩，每次約15分鍾。 2、多吃含鈣的食物，如魚、蛋、蔬菜、豆製品、牛奶等，以補充鈣質。 3、可採用葯物進行治療:像碳酸鈣的鈣之緣等，建議在醫生指導下使用。 還有，小腿抽筋很多是發生在夜間突然伸腿時，顧睡覺時應留心不要猛然伸腿，若覺抽筋剛開始，可立即腳尖向上翹，讓腿忍痛伸直，膝不要彎曲，抽筋一般會很快消除。
④ 孕婦腿抽筋是什麼原因怎麼處理
孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態；另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節...過度屈曲，腓腸肌拉緊，症狀便可迅速緩解。 為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進行按摩；平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品；適當進行戶外活動，接受日光照射；必要時可加服鈣劑和維生素D。但需要指出的是，孕婦決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕婦在鈣缺乏時，並沒有小腿抽筋的症狀。