Ⅰ 女性腰部酸痛是什麼原因
女性朋友的腰部是非常重要的，因為女性朋友的身體特點和生理特點，經常會出現腰痛這一現象，而且出現的機率會比男性多得多，腰痛其實就是間接反應出身體的健康狀況，是不容忽視的，一定要引起注意。女性腰部酸痛是什麼原因呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。
女性腰部酸痛的原因 ：
1、生理特性引起
很多女性在經期階段都不留意飲食，經常是大口的吃冷飲，這樣的話就會導致氣血呆滯，經絡不通，進而導致腰痛或者是痛經。還有一部分女性在經期不留意休息，長時間的勞作也會使經期出現痛經以及腰部酸痛的情況。
還有一部分女性是在懷孕後出現腰痛等情況，並且隨著孕期增加，腰痛的情況會更加明顯。這是由於子宮在慢慢增大，從而使得腰部的支撐力也不斷正大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，導致骶棘韌帶鬆弛壓迫盆腔神經、血管，從而才會出現腰痛的情況。
2、泌尿系統感染
腰痛是什麼原因?不同於男性的尿道，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，同時再加上女性特殊的生理特性，因此很輕易患有泌尿系統感染等方面的題目。這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛，嚴重者疼痛會沿輸尿管放射到會陰部。因此在日常的生活中，女性應該特點留意保持外陰的衛生，以此來降低患病的幾率。
3、腰肌勞損
出現腰痛的情況時，對於腰痛是什麼原因，大部分人第一反應都會想到是腰肌勞損。假如我們長時間維持一種姿勢，如長期站立、長期背負重物等，這就是導致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，終極導致出現腰肌勞損出現腰部酸痛的情況。
還有一些人群患有風濕病、關節炎、腰椎間盤突出，這些病症都會壓迫脊髓和神經根，也會導致腰痛，因此這類人群在平時一定要留意勞逸結合。
4、長期穿高跟鞋
相信沒有女性是不愛美的，為了顯示出修長的體態，很多女性都會藉助高跟鞋來幫忙。高跟鞋固然能夠顯示出優美的體態，但假如長期穿的話就會導致下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能為所欲為。在這種情況下會讓整個身體的反應、協同能力下降，因而很輕易出現急性腰扭傷的情況。
急性腰扭傷後會出現腰痛的情況，這給日常的生活與工作都帶來了極大的不便，因此女性在平時應該盡量的少穿高跟鞋。
5、子宮、附件等疾病
女性腰痛是什麼原因，除了要考慮是腰椎方面的題目之外，婦科方面也不得不查。比如宮頸炎、盆腔炎等，這些炎症也都會引起腰痛的情況。盆腔炎是女性腰痛的最常見原因，多表現為腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀。而之所以會引起腰痛是由於炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴重影響生活和健康。
女性腰部酸痛怎麼辦 ：
熱摩腰 溫經通絡
患者直立，兩腳分開，略寬於肩;雙手掌心相對摩擦至有溫熱感後，迅速將兩手掌掌側置於兩側腰部皮膚上，上下來回摩擦49次，使腰部皮膚產生溫熱感。手法要求動作輕巧、往來流利、緊貼皮膚，但避免擦破皮膚。
旋腰髖 舒筋活絡
患者直立，兩腳分開，略寬於肩;以腰臀部為中心，按左、前、右、後方向勻速旋轉，畫橢圓形49次，數度適中;然後向相反方向重復49次。
適寒溫 避風寒濕
腰腿部受風寒濕邪侵襲後，較易產生疼痛;風寒濕邪阻滯經絡，經絡不通，不通則痛;所以要根據季節變化，適時增減衣服，衣服被淋濕或汗濕以後要及時更換，居處環境要保持乾燥，避免遭受風寒濕邪的侵襲。
調姿勢 保持腰曲
恰當的體位和姿勢，和適時變換體位，能使腰椎生理曲度正常，避免腰腿疼痛的發生。日常保持正確的姿勢體位，如“站如松、坐如鍾、睡如弓……”等;站立、坐位每30分鍾左右更換一次體位。
伸懶腰 叉腰挺腹
伸懶腰是通過全身的運動，以舒活筋骨，調和氣血，調節呼吸，起到積極的健身效果;叉腰挺腹是患者直立，兩腳分開，略寬於肩，患者雙手叉腰，將腹部盡量前挺，並維持5~10秒鍾，重復3~6次即可。本法可調節腰腹部肌肉的緊張度，一定程度地調整恢復腰椎生理曲度，尤其是在久坐以後，效果明顯。
動起來 經暖血活
適當的體育鍛煉和體力勞動可以強身健體，滑利關節，減少各種疾病的發生，增強抗病康復的能力，比如太極拳、八段錦等養生運動。動起來，動能生熱，熱可暖經，經暖血活，腰腿疼痛可以減輕或消除;但同時應避免突然劇烈運動，以避免扭撞傷。
腰部酸痛的按摩手法 ：
掌心按摩
首先要把雙手的兩個手掌用力對搓，一直搓到手心發熱，然後再分別放置我們人體的腰部部位，注意哦，放置的地方，手掌一定要緊緊貼著皮膚，然後再進行上下腰部按摩，直到腰部有感到一股熱感為止，這樣的一個方法，差不多要兩百次左右，每天可以做兩遍，時間在早晚各一遍是最好的!
拇指按摩
Ⅱ 女性腰酸背痛 哪些原因造成
導讀：很多女性都有腰痛的毛病，但卻不知道腰痛也是身體健康所發出的警訊，造成腰痛因素有很多，如長期的穿高跟鞋，下肢神經受壓迫造成，或是女性易出現的腫瘤引起，關於其他造成腰痛原因，以下文章來了解。
一、造成女性腰痛原因
1、長期穿高跟鞋
長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血。
專家提醒： 腫脹甚至會瘀血青紫，可表現為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。
2、腰肌疲勞損傷
身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢等，均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時應注意勞逸結合。
造成女性腰痛原因有很多，因找出問題改善。3、骨盆腔的腫瘤
多見於中年期女性。常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。腫瘤本身對腹膜的牽拉也會引起腰痛。
4、腰椎間盤突出
該病是青壯年女性腰痛的常見病因。多由於腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有卧床牽引、手術等。
5、孕期勞累造成
懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛，同時子宮重量增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。
6、節育環的異常
節育環異常包括節育環型號與宮腔不符、節育環彈性過大或節育環位置異常等。不當的節育環嵌頓在子宮腔內， *** 子宮壁，反射性地引起腰部疼痛。對此，可取出更換節育環。
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二、女人出現腰痛原因
7、骶髂關節勞損
骶髂關節由骶骨側面與雙側髂骨構成，雖然是滑膜關節，但關節面高低交錯，及強大的韌帶固定，只有少量前後與旋轉活動。骶髂關節扭傷是下腰痛最常見的原因之一。
8、子宮位置異常
正常子宮位於輕度前傾前曲位，周圍的韌帶活動自如。當子宮後曲或後傾，則因子宮及周圍發炎造成粘連，引起牽引性腰痛，這種情況多發生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之後。
9、骶棘韌帶鬆弛
懷孕後可因胎兒的增大，腰部支撐力增加，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。此種腰痛一般隨著產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。
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10、泌尿系統感染
女性的生殖器官在一生中要行經四百次左右，還負擔著懷孕、生產等使命，有的婦女還經歷流產、節育手術等。故生殖器官炎症的發病率較高，易並發腰痛。
11、中年骨質疏鬆
該病是中老年女性腰痛的最常見的原因。特別在女性絕經期以後，由於脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機體在負重甚至在行走中都會出現腰背部疼痛。
12、慢性骨盆腔炎
該病是女性腰痛的最常見原因。多為女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術後發生急性盆腔炎症，未能及時治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛。
13、女性的更年期
由於植物神經功能紊亂，也可能引起腰痛，其特點是晨起重而活動後減輕。還有月經不調、痛經或情緒危機等因素，亦易發生腰痛。
Ⅲ 女性為什麼後腰酸痛
女性為什麼後腰酸痛
女性為什麼後腰酸痛， 腰腿酸痛是一種很常見的疾病，它的形成原因有很多，如突然的過度勞累、不小心摔倒、關節炎症等等。如遇天氣突然變冷，會造成病情的加重。以下女性為什麼後腰酸痛。
女性為什麼後腰酸痛1
女性出現後腰酸痛的症狀原因如下：
1、可能是由於腰椎間盤突出壓迫到周圍的神經，導致腰疼的症狀出現，同時還會伴有臀部、雙髖部的不適，嚴重的情況下可以出現下肢的麻木疼痛的症狀。
2、可能是由於腰椎的峽部裂導致腰椎的滑脫，出現後腰酸痛的症狀。
3、可能是由於女性長期從事彎腰久坐的工作，或者由於著涼而導致腰背部的筋膜炎以及腰肌的勞損，出現腰部酸痛不適的症狀，有的時候還會放射到臀部。
4、可能是由於女性患有盆腔炎或者盆腔的積液，導致出現後腰部的酸痛症狀，有時候可以伴有小腹的`墜脹感。
女性腰痛背後或是3病作祟 如何正確護腰
病因1 由月經、懷孕、產褥期等生理特性引起
有些女生喜歡吃零食，特別是在經期也吃冷飲，長期如此容易導致氣血凝滯，經絡不通，進而導致痛經。而有些女性經期不注意休息，月經來臨時也會感覺腰部酸痛。
婦女懷孕後，隨著孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管，使不少准媽媽感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。
妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中營養物質攝入量不足，會造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
病因2 腰肌勞損
很多人腰部酸痛，第一反應想到的可能都是腰肌勞損。人由於長時間維持一種姿勢，如長期站立、長期背負重物等，使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，導致腰肌勞損而引起腰部酸痛。
此外，一些患有風濕病、關節炎、腰椎間盤突出的婦女，由於壓迫脊髓和神經根，也會導致腰痛。故平時應注意勞逸結合。
病因3 長期穿高跟鞋
女性愛美，高跟鞋能顯得體態更修長。但長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷。損傷後也表現為腰痛，給工作生活帶來極大不便。
專家推薦：日常護腰三動作
1、 做著晃腰，轉圈，這樣要的小肌肉，韌帶都得到鍛煉牽拉，這個勞損可以得到緩解，腰的僵硬程度得到緩解，長期這樣做的話，腰的僵硬程度晃開了，肌肉關節得到鍛煉。
2、 做牽拉，躺著腰起來像做仰卧起坐那樣，用手去夠腳，或者用手夾緊雙腿，前後滾動。這兩種方法是為了後面腰肌痙攣的部分給它拉開，血液循環就好了，就可以保護好你的腰肌，如果沒有腰痛，也可以防止你的腰肌勞損。
3、 人臉對床睡，反著腰，頭往中間抬，腳往中間抬，腳不能彎，雙腳抬不了，可以一個腳一個腳來，練的時候可以數著做，10個一組，先少後多，動作緩慢，做好了兩個腳同時抬，兩個腳抬好了，就可以跟頭一起抬。
最後提醒：
控制體重、控制吸煙有利護腰人體超重會讓背部肌肉承受巨大的壓力，增加腰部的負擔。因此，體重超標的人，為了護腰，要想辦法減肥。
此外，吸煙導致脊髓組織中氧含量水平降低。如果你患了脊髓性損傷，那麼氧含量水平的降低會妨礙腰背部損傷癒合的速度，因此，要不好的人，還是盡早戒掉吸煙的毛病。
女性為什麼後腰酸痛2
腰腿酸痛看什麼科
腰腿酸痛看脊柱脊髓外科門診。腰部疼痛主要包括勞損性疼痛（軟組織疼痛)，間盤源性疼痛，風濕性疾病。腿部疼痛主要包括腰間盤突出症，關節炎，血管性疾病，風濕性疾病。
預防腰腿酸痛的方法
1、防止風寒、潮濕的侵襲
人們在平常的生活中，會經常碰到狂風暴雨的侵襲，都可導致腰腿痛疾病的發生。為此，在生活的起居、工作學習的環境中要保持乾燥，要特別注意在淋雨後要及時更換衣服，劇烈活動和出汗後不要立即沖冷水澡，這些都可以起到預防和治療腰腿痛的雙重作用。
2、使用硬板軟墊床
患者睡眠也是有規定的，床鋪的合適與否直接影響人們的健康問題。硬板床睡上去不舒適，軟床睡上去又容易引發脊柱的變形，時間久了就會出現腰腿痛症狀。
3、採用正確的姿勢
隨著社會的進步，人們的生活水平也隨之提高，活動也多種多樣了。正確的姿勢不僅能夠省時省力，減少人體骨關節、肌肉、韌帶的磨損，又可避免不良姿勢造成的各種損傷。
腰腿酸痛要養成良好的作息習慣，不宜長時間久坐，在身體狀態好的情況下，多出去散散步，對緩解疼痛是很有幫助的。現在公園里有很多健身的器材，在清晨或者傍晚，根據身體情況進行合理的鍛煉。以上是針對腰腿酸痛看什麼科的介紹，希望可以幫助到大家。
女性為什麼後腰酸痛3
緩解腰肩酸痛就練龜式瑜伽
有些長久坐著工作的朋友會經常感到腰肩酸痛，以至於影響到了工作和學習，通常情況下，這種疼痛是在身體可以忍受范圍內的。但是，如果不引起重視，待到40歲左右時，這種疼痛就會變本加厲，成為正常工作和生活的嚴重阻礙。
那麼就在年輕的時候，多為身體儲蓄一些健康資本，練練瑜伽就行了。
龜式瑜伽，首先，坐姿，打開雙腳，大約兩個肩寬的距離。小腿彎屈，雙臂從膝下穿過，兩手貼近地板，下腰，雙臂貼在地板上，吸氣，再呼氣，進一步下腰，雙手在後腰處鉤住。
（如果兩手從腰後鉤住有困難的話，可以只將一側手臂從膝下穿過，另一側不穿過膝蓋的情況下，兩手在後腰鉤住；其次，吸氣，打開雙手，回到 1的姿勢；最後，呼氣，低下頭，努力使下巴，胸部接觸到地板。腳心向前，腳背立起來（就是勾腳的動作）。
練習功效是龜式瑜伽對於緩解腰肩酸痛很有幫助，它通過身體向前趴下的動作，刺激腰肩相關部位的血液循環，對內臟循環系統的順暢也有一定的功效。此外，龜式瑜伽還可以避免憂郁，讓自己重拾自信。
體驗分享：練習龜式之前，身體要做充分的熱身，不然反而會對腰部造成傷害，所以建議在瑜伽開始練習20分鍾後才練習此動作。做動作1和動作2的時候，關鍵要領是一定要盡量讓大腳趾緊貼在地板上，讓大腳趾支撐著身體的重心——它往往決定著龜式瑜珈練習的成敗。
在練習瑜伽的同時要注意飲食清談，生活有規律，那樣你的腰肩酸痛就不再是一個問題了。
Ⅳ 女性腰痛的原因有哪些
在現如今社會壓力之下，每個人都在為生活奔波，勞累了一天以後，回到家很多人都會發現自己會出現腰疼的情況，現在腰疼的問題是比較普遍的，大多數人認為是勞累所致，沒有太注意，可是長期不注意保養，沒有注意這個問題，腰疼的情況越來越嚴重，會影響到日常的生活。腰疼的原因不止一種，所以一定要及時的了解腰疼都有哪些原因。
相對而言女性腰疼的情況是比較多的，大多數過度勞累都是生理性的腰酸背痛，但是也有很多跟婦科疾病是有關系的，這方面的問題給女性帶來了不少的困擾，那麼女性腰酸背痛都有哪些原因！
1.生理特性引起
女性每個月都會有月經，痛經帶來的痛苦是非常大的，同時也會牽連身體其他的部位。很多的女性在月經期間喜歡吃零食或者是冷飲，這直接就會導致氣血凝滯，經絡不通，長此以往出現了痛經和腰酸背痛。
女性在懷孕以後，時間變長以後子宮會慢慢的變大，腰部支撐的力量也會不斷的增大，子宮圓韌帶因此會被牽引拉長變鬆弛，壓迫盆腔神經，所以不少的媽媽們會感覺腰酸背痛，這種情況在生產過後，會慢慢的恢復消失。
2.腰肌勞損
很多人腰疼第一反應就是患有腰肌勞損，人由於長時間的保持一種姿勢，就容易出現這樣的問題，現在大多數上班的人都是久坐，坐久了就會出現這樣的問題。很多人長時間的如果乾重活而背負重物，也會導致腰部肌腱韌帶等伸展能力變弱，局部會積攢過多的乳酸，導致正常的腰部肌肉代謝活動受到抑制，從而出現了腰肌勞損引起腰部酸痛。平時還是要注意勞逸結合的，時間一長壓迫神經很有可能導致永久性的腰痛。
3.泌尿系統感染
相對女性的尿道短而直，靠近肛門附近，再加上女性的一些生理方面原因，女性泌尿系統感染的幾率是非常大的，在感染之後會導致腰部酸痛，在日常的生活當中女性一定要格外的注意衛生。
4.子宮、附件等疾病
女性在出現腰痛的時候，除了要檢查腰椎和腎臟以外還要考慮一些婦科疾病，因為有很多的女性患有宮頸炎或者是盆腔炎，這些炎症都會直接導致腰疼。
腰部酸痛的原因有很多，不單單只是勞累所導致的，對於女性而言平時更要注意自己的身體，日常生活當中不要給自己太大的壓力，注意勞逸結合，避免給身體帶來非常嚴重的影響。在平時人們遇到腰部酸痛的時候，一定要及時的就醫，查出是什麼問題導致，保重自己的身體健康。
Ⅳ 腰酸痛怎麼回事女生
很多人在平時莫名其妙的會出現腰痛的症狀，腰痛的原因具體有哪些：一、是由頸椎病變化所引起，如類風濕性脊椎炎、骨質增生等都可以引發腰部疼痛。二、由於脊椎骨關節及其周圍組織的疾患所引起，如腰肌勞損及纖維及挫傷扭傷所引起的局部損傷。三、由於脊髓和脊柱神經疾患引起，如脊髓、神經壓迫、急性脊髓炎、神經根炎等。四、由於神經因素所引起，如疾病患者也能引起腰背疼痛。五、由於內臟器官疾患所引起，如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結石、膽囊炎等都可以引起腰部疼痛。這些是引起腰部疼痛的主要原因。腰部疼痛異常難耐，建議去醫院檢查一下，根據檢查結果來具體確定治療方案。