『壹』 老打哈欠怎麼回事 這些原因導致
打哈欠的情況大家很常見，我們每個人都會有這樣的情況產生，不過在打哈欠的時候也會存在一定的問題，我們應該小心對待出現，凱局帶如果我們經常的打哈欠，那麼就容易影響我們健康，那麼具體導致哈欠的原因有哪些，一起看看具體是哪些情況導致我們一直打哈欠。
神經衰弱引起
現在很多人都會有經常打哈欠的情況，這時候一些人可能會出現比較大的學習和工作壓力，這個時候就可能會導致失眠，多夢等情況出現，這是導致我們產生經常打哈欠的一個原因了，同時我們如果晚上睡眠不好，那麼這還是就會出現經常打哈臘李欠的情況了。神經衰弱的出現可能會導致經常性失眠出現，所以及時調整神經衰弱也是非常關鍵的，大家可以選擇安神補腦液來解決這個問題，所以我們對這樣的情況有所了解，合理的調節才行。
過度疲勞引起
同時大家還要注意，對現在的很多年輕人來說，我們在學習和工作的時候都會經常熬夜，那麼這個時候就會導致過度疲勞出現，過度疲勞會讓身體處於非正常狀態，在這個時候，就會讓人感覺到非常的勞累，進而會導致經常打哈欠出現，所以大家應該注意勞逸結合，我們休息好是非常重要的，可以避免哈欠產生。
睡眠不足引起
而且大家還要注意，如果我們每天晚上如果睡眠質量不好的話，這時候我們也會引起經常打哈欠的情況出現，同時如果我們在晚上的時候睡眠質量不好，自然容易導致哈欠的情況產生，所以這時候我們要調節好，這主要和大家的生活習慣有著密切的聯系，所以需要大家及時採取相應的措施來調整身體，注意休息盯蘆好才行。
現在我們很多人都會有經常打哈欠的情況，我們應該清楚導致打哈欠的原因才行，上面介紹的這些情況就是導致我們經常打哈欠的原因了，我們如果可以了解了原因，那麼自然可以更好的解決哈欠的問題，大家應該有所了解才行。
『貳』 不停的打哈欠是什麼原因怎麼辦
如果太頻繁地打哈欠，可能是因為你身體健康出現問題。下面是我精心為你整理的不停的打哈欠的原因，一起來看看。
不停的打哈欠的原因
頸椎病
頸椎連接大腦及軀干，所有神經都是通過頸椎到軀乾的，因此若頸椎出問題會直接影響到神經傳達。頸椎病主要病因是由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，導致頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓迫，會讓大腦供血、供氧不足型森，經常打哈欠。
心血管疾病
心臟負責供給全身及大腦的血液，如果心臟出現問題，例如冠心病、心肌炎症、瓣膜病等，容易導致心臟射血功能下降，引起大腦缺血、缺氧，造成不斷打哈欠。
高血脂
如果一直持續地打哈欠，代表你的大腦嚴重供氧不足，血脂升高會讓血液中的廢物增多，導致人體血流變緩慢，引起大腦的供血、供氧量不足，造成頻繁打哈欠。
處在缺氧空間過久
如果在一個缺氧環境下待太久，也會造成打哈欠，因室內氧氣不足，相對進入大腦的氧氣就會缺乏，大腦缺氧就會開始打哈欠。
用腦過度
當人用腦過度時，會導致腦細胞大量死亡，若州租彎無法及時補充能量的話，大腦細胞會處於非常疲勞的狀態，人也會處於過勞狀態，不斷地打哈欠。
不停的打哈欠怎麼辦
1,生活節奏要有規律
2，全面均稀適量營養
淡些，再淡些;控制過甜飲食;每人每天1瓶牛奶;每人每天吃1隻蛋;每周至少吃一頓海魚;雞肉、鴨肉代替豬肉;增加豆及豆製品攝入量;每人每天最好有500克蔬菜和水果;菌菇類食品要納入膳食結構。
3，適度運動
保持腦力和體力協調的適宜活動，是預防消除疲勞，防止亞健康，建立健康生活方式的最好方式。
4，戒煙限酒
5，心理平衡
打哈欠的鑒別診斷
慢性疲勞綜合症(CFS)的定義與特性：慢性疲勞綜合症(Chronic Fatigue Syndrom CFS)是由於人們長時間的極度緊張或精神負擔過重，使人 記憶力 減退、注意力不集中、失眠、頭痛、頭暈、易出差錯和精神抑鬱等，嚴重時身體極度虛弱可進入"過勞死"的預備軍。但也有部分患者的症狀會原因不明地自動消失。
亞健康與慢性疲勞綜合症
亞健康狀態是指人們還未患病，但已有不同程度的各種患病的危險因素，具有發生某種疾病的高危傾向。在40歲以上的人群中，亞健康的比例陡增，在這類人群中較普遍存在"六高一低"的傾向，即存在著接近疾病水平的高負荷(體力和心理)、高血壓、高血脂、高血糖、高血粘、高體重以及免疫功能偏低。
打哈欠是人體冊悶的一種本能反應，它像心跳、呼吸一樣，不受人的意志所控制。它對保護腦細胞，增加腦細胞的供氧，提高人體的應激能力具有良好的保護作用。
隨著人類對於疾病認識的深化，現已把持續和症狀突出的亞健康狀態(嚴重疲勞、肌肉疼痛、失眠等)作為一種疾病來對待，美國疾病預防控制中心(CDC)為其正式命名為慢性疲勞綜合症(CFS)。
CFS流行特徵
一般人群中CFS的發病率約佔0.2%左右。有學者調查，城市新興行業中的"白領"(腦力勞動者)，慢性疲勞綜合症的發病率為10%～20%，美國約有400萬人患上此病。
CFS的美國診斷標准
1987年4月，美國疾病預防控制中心通過專家鑒定，將一組以慢性持久或反復發作的腦力和體力疲勞為主要特徵的癥候群，正式命名為慢性疲勞綜合症(CFS)，並制定了相應的診斷標准。同時具有2項主要標准、6項症狀標准和2項體征標准，或累計具有8項以上單純的症狀標准即可確診為CFS。