『壹』 脖子後面的右側大脖筋疼酸疼 不像是落枕 求解怎麼辦
脖子酸一般多是頸部的疲勞引起的，如低頭時間較長或頸部保持一個姿勢時間太長有關。長期下去易引起頸椎病。少數人有外傷史也可以出現頸椎間盤突出引起疼痛(多會有手的肌肉萎縮或精細運動受限等)。 有部分人睡眠姿勢不正確也是可以引起的(枕頭過高過低，或頭部的部位不正確等) 注意多做一做頸部的保健操等活動，避免長時間或頸部保持一個姿勢時間過長，也可以自我按摩頸部的兩側肌肉等緩解症狀，預防頸椎病的發生。 脖子酸痛的患者平時應該注意些以下幾點 （1）要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，後仰、左右旋轉 1－2次，堅持10分鍾。 （2）保持良好的睡眠姿勢，最好採用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。 （3）枕頭的高度應以10厘米左右為宜,適之寶新推出的專利產品護頸套枕就是專門針對頸椎不好人群設計的,主要起到呵護和理療同時進行。 （4）平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。 （5）仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的復發和病情加重. （6）平時加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力 （7）注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。 （8）勞動或走路時要防止閃、挫傷。 自我按摩操 1.按摩百會 ： 用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。 2.對按頭部 : 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。 3.按揉風池 : 用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。 4.拿捏頸肌 : 將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。 5. 按壓肩井 : 以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。
『貳』 後脛脖痛是什麼原因
典型的頸椎病表現，較易確診，可能的原因有這幾種！
第一，頸部肌肉問題
頸部肌肉緊張壓痛，這種頸部肌肉的勞損僵緊狀態，會導致頸部肌肉功能減弱，一旦勞累或者處於一個姿態過久，就會導致頸部會出現酸痛感！
第二，頸椎微錯位
頸椎關節突關節錯位，也叫頸椎小關節紊亂，也可以叫落枕，這是頸椎的一種摩動運動喪失，當頸部處於一個姿勢過久，頸部就會出現酸痛僵硬感。
第三，頸部肌肉勞損和頸椎微錯位
嘿嘿，你沒看錯，就是這倆問題都存在，頸部肌肉的僵緊可以導致頸椎小關節紊亂，小關節錯位也可以造成頸部肌肉的緊張，你的狀況這個概率最高。
處理方式——可以通過推拿，放鬆頸部肌肉，單側放鬆時間5到7分鍾，再行頸椎小關節紊亂手法矯正，症狀可以立即好轉！
。後脖子酸痛常見有以下幾種原因:
1、長期伏案工作，或者長時間使頸部保持一個姿勢不變如玩手機、綉花、打游戲等，造成頸部肌肉勞損。由於頸部反復的急慢性損傷軟組織，使頸部肌肉緊張，從而造成肌肉和筋膜供血不足，營養障礙，導致脖子疾病，惡性循環使疼痛更加劇。
2、頸部外傷。如果頸部有受傷病史，如車禍、跌倒、撞擊等，損傷到頸部肌肉、骨骼等就容易出現脖子痛。
3、落枕。有些人喜歡把枕頭墊得很高，第二天就容易脖子疼，這是落枕導致的。因為枕頭不符合人體生理曲線的要求，導致頸部肌肉處於緊張狀態。
4、頸椎疾病。如各種類型頸椎病、頸椎間盤突出等，就會引起脖子酸脹痛感。
5.其他。部分有高血壓、高血脂、糖尿病的患者感覺頸部疼痛不適，考慮頸部血管動脈是否存在粥樣硬化或是鈣化，建議完善頸部血管彩超明確。