⑴ 產後腰痛是什麼原因引起的
「產後腰痛常見的原因有以下幾種：1、由於產前就有骨骼、腎臟、婦科等方面的疾病，產後也有可能會出現加重的現象。2、缺乏運動：產婦總是躺在或者坐在床上，這可能會導致盆腔淤血，從而使體重增加，會加重腰肌負荷，而致產後的腰痛。3、腎氣不足也會造成產後的腰痛，分娩時竭盡全力，必然要損傷腎氣，再加上失血過多，這就會導致腎虛血虧脈絡失調而引起腰痛。4、姿勢不良也是容易引起產後的腰痛，如生完小孩以後頻繁地彎腰抱寶寶，固定一個姿勢坐著餵奶，要蹲著給寶寶洗澡等情況都會造成產後的腰痛。5、另外休息不當也會造成產後的疼痛，如產後經常照料小孩子洗澡、穿衣服、換尿布等因素，這可以導致勞累過度，腰部肌肉不堪重負，容易造成腰肌勞損，從而產生產後腰痛的症狀。」
⑵ 為什麼會產後腰痛
產後腰痛就是產後出現腰痛，這與產後子宮收縮復舊引起的反射痛有關。產後腰疼，是已生育女性中比較普遍的現象。
產後腰疼一般有以下幾方面的原因：生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當，產後受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病，或者受涼都可能引發產後腰疼。
1、生理性缺鈣：懷孕以後，孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量，孕婦需要補鈣。產後的媽媽消耗了大量的能量，很多媽媽都在堅持母乳喂養，鈣流失也非常嚴重，缺鈣容易引起腰疼。
2、勞累過度：懷孕生產會使得骨骼系統會發生變化，骨關節略寬松，肌肉韌帶拉長，彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱，加上有些媽媽平時身體素質較差，產後休息不當，過早地持久站立和端坐，致使妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復，引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。
3、餵奶姿勢不當：很多新媽媽在給小孩餵奶時，都喜歡低頭看著小孩吮奶，由於每次餵奶的時間較長，且每天次數多，容易疲勞；此外為了夜間能照顧好小兒，或為哺乳時方便，習慣固定一個姿勢睡覺；面對弱小的嬰兒愛不釋手，為了更好照顧寶寶，新手媽媽無暇顧及自己，總是把寶寶抱在懷里；長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞，導致產後腰疼的產生。
4、產後受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病，或者受涼都可能引發產後腰疼。
1、從孕期開始預防腰痛：均衡合理地進食，避免體重過於增重而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。注意充分休息，使用合適的護腰是個很有效的輔助手段。睡眠時最好取左側卧位、雙腿屈曲，減少腰部的負擔。 穿輕便柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋，避免彎腰等腰部活動過大的舉動。
2、產後避免經常彎腰或久站久蹲。
3、給寶貝餵奶時注意採取正確姿勢：坐著或躺著餵奶的姿勢都可以，只要自己感到姿勢是輕松和舒適的。
4、在生活中注意防護腰部：產後保持充分睡眠，經常更換卧床姿勢，避免提過重或舉過高的物體，不要過早跑步、走遠路。 經常活動腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不適，可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，促進血液循環，改善腰部不適感。平時注意腰部保暖，特別是天氣變化時及時添加衣物，避免受冷風吹襲，受涼會更加重疼痛。每天起床後做2—3分鍾的腰部運動，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏鬆而引起腰痛。
⑶ 產後背部疼痛的原因，產後背痛是什麼原因
產後後背疼痛是什麼原因?要判斷是否是因為孕期骨盆前傾問題尚未恢復導致的產後後背疼痛的情況，就需要看看導致這種後背疼痛是否與孕期腰痛症狀相同。 產後勞損過度;在產後媽媽們不僅要忙著做好身體的調養，同時也需要照顧寶寶，哺乳寶寶，假如長期勞累又不注意矯正姿勢的話，就很容易造成後背疼痛的問題。產後後背疼痛是什麼原因?過度勞累是導致產後後背疼痛的最常見原因，希望媽媽們能夠引起重視。
產後背部疼痛的原因
產後背酸的問題可大可小，一定要及時治療，不能拖延最佳治療時間。產婦在日常生活中要多加註意，產婦應該注意經期的衛生，做好清潔工作，避免泌尿系統受到感染；產後應該盡量避免吃太多生冷寒性的食物，這些食物會加劇腰痛的症狀；平時站立、坐卧的姿勢都要格外注意，應該避免久站久坐，適當活動一下腰部，抱孩子的時候也要避免將孩子的重量壓在腰背部。
此外，產後背酸還可以用康復按摩療法或者健身操療法來緩解疼痛。康復按摩療法既是產婦俯卧在床上，雙手重疊壓在疼處腰椎上，一呼一吸按摩10-15次，要注意力道，不要按疼腰部，或者在早晨起床或晚上睡覺前用雙手揉按腰部的肌肉50-100次。健身操療法則是可以做腿部動作，仰卧在墊子上，雙手抱住一側腿膝，使大腿貼緊腹部5-10次後再換另一肢；還可以仰卧收腹，下肢保持伸直。
很多產婦生完孩子都會有背酸的問題，造成這種症狀的原因有很多，生理性缺鈣，在產後不注意受涼或者懷孕時勞累過度，坐姿站姿不當都可能引起。引起產後腰酸的具體原因有以下這些。
1、懷孕後，孕婦體內激素發生變化，身體各個系統和器官也會隨之發生變化。孕婦平日的飲食不僅要滿足自己的需要，還要滿足胎兒的發育需要，因此孕婦需要多補充能量，如果在此時補充的鈣不足，而分娩後有小號了大量能量，鈣會嚴重流失從而引起腰酸腰痛的症狀。
2、懷孕生產後，孕婦的骨關節會變得寬松，肌肉韌帶也會拉長，彈性下降。如果產婦身體素質較差，還休養不當，容易使鬆弛的韌帶無法恢復，而肌肉、結締組織和韌帶也會勞損而產生疼痛。
3、產婦在給寶寶餵奶時，如果長時間用固定的姿勢餵奶，容易引起單側的肌肉疲勞，如果固定一個姿勢睡覺，也會引起腰酸腰痛，應該多加註意。
產婦背酸腰痛的問題除了可以用按摩的方法來緩解以外，平時多吃一些對背部或者骨骼有益的食物，也能緩解背痛的症狀。下面來介紹一下幾款適合產後背酸食用的菜譜。
1、杜仲羊肉湯
材料：杜仲、枸杞、黨參、當歸、生薑、羊肉
做法：先將羊肉洗凈切塊，放入開水中煮去浮沫撈起備用；生薑切片，全部材料加入砂鍋中，放清水燉煮後調味即可。
杜仲、枸杞、黨參等都有滋補的功效，對於腎虛血虧引起的背酸腰痛有很好的作用。
2、當歸紅棗粥
材料：乾薑、川芎、山楂、桃仁、粳米、大棗、當歸、紅糖
做法：先將當歸、川穹、紅花、乾薑、生山楂等在砂鍋中煎煮後瀝干；在湯汁中加水放入桃仁、粳米和大棗煮成濃粥，再加入紅糖即可。
大棗、當歸對女性滋陰補養有好處，如果是由淤血留滯引起的腰痛，這款粥再合適不過。
3、韭菜炒腰花
材料：韭菜、豬腰、木耳、料酒、鹽、雞精、油
做法：將韭菜洗凈切段、木耳切絲、豬腰洗凈切花刀後焯水備用；鍋中倒油，燒熱後加入韭菜和木耳翻炒；放入腰花再調味即可。
產後背痛是什麼原因
中國自古就有以形補形的說法，豬腰被認為有強腰補腎的功效，和韭菜一起炒制可以緩解產後腰酸症狀。
如果出現產後背酸的症狀，除了一些治療方法之外，生活上的各個細節也需要注意。產婦剛生完孩子應該注意休養，一起來看看產後背酸應該要怎麼保養吧。
1、坐月子並非沒有科學依據，經歷完生產後的產婦體力和身體狀況都有所損傷，此時應該有充足的睡眠以幫助體力恢復和肌肉彈性的恢復，平時也要避免搬動重物，以免傷上加傷。
2、產婦身體虛弱容易受寒受涼，在剛生產完應該注意保暖，特別是懷孕期間承受重力的腰部，此時很容易受到風寒的襲擊。
3、如果產婦體重過重，腰椎的負擔也會隨之增加，所以產婦應該適當控制體重，以減輕腰部的負擔。
防患於未然，為了防止產後背酸，產婦應該在懷孕時就多加留意，生活中要注意一些細節，以免日後留下患病的可能。究竟應該如何防止產後背酸的出現呢？
1、在懷孕期間就應該注意均衡飲食，注意補充鈣質，必要時也可以使用護腰，選擇透氣性好、舒適的護腰有助於減輕腰部肌肉的勞損。
2、孕婦在生產過後應該避免久站久坐，在照顧寶寶換尿布或餵食的時候應該放於合理舒適的高度，避免經常彎腰。
3、產後應該保持充足的睡眠，不要長時間保持同個睡眠姿勢，在日常也可以用熱水按摩熱敷腰部，以促進血液循環緩解不適。
⑷ 哺乳期腰酸背痛是什麼原因引起的
哺乳期的腰酸背痛通常都是由於腰背肌勞損而引起的。由於長時間的抱孩子哺乳或者經常的彎腰護理孩子，肌肉長時間處於緊綳的狀態，而缺乏收縮鍛煉，這樣時間長了就會出現久坐或是久立以後的腰酸背痛。再一個，跟中國人的文化也有一定的關系。產婦在生完孩子以後坐月子期間，躺的時間比較多，這些原因都會導致肌肉有效收縮下降。有效收縮下降的時候，血液循環不好，很多肌肉無氧呼吸以後代謝的乳酸就會堆積在肌肉內，這個時候就會產生腰酸背疼了。還有一部分的原因，是因為在哺乳期，由於鈣質大量的流失，變成了乳汁轉送給了孩子。而對於產婦來說，自身血鈣濃度是偏低的，因此也會引起骨骼肌的酸脹不適感。適當的補充活性的維生素D或者鈣就可以緩解這些症狀。當然了，加強腰背肌的鍛煉是最有效的方法，做平板支撐的運動或者倒退著散步，做產後的復健，游泳，這些都是非常好的鍛煉腰背肌的方法。
哺乳期的注意事項：
1、 不可以隨意用葯：在哺乳期的時候雖然比懷孕的時候略輕松但是絲毫也不能怠慢了，尤其是在用葯問題上，很多哺乳期的媽媽都明白在哺乳期不能隨便用葯，影響乳汁分泌事小但是通過乳汁傳給寶寶這事兒就大了，是會影響寶寶的生長發育的，所以在哺乳期的時候寶媽用葯還是應該在醫生的指導下用葯。
2、注意餵奶的衛生：餵奶之前一定要先用干凈的熱毛巾擦拭一下乳頭然後再讓寶寶含著，這樣可以保證衛生，在餵奶結束後應該在擦拭一下，不要有污垢在乳頭上殘留，並且為寶寶擦乾凈嘴角，不要讓寶寶有不舒適感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的時候一定要注意飲水，不要減少飲水量，同時還應該注意營養搭配，只有營養充足才會讓寶寶有足夠的奶水可以喝。
4、保存好多餘奶水：如果寶寶吃飽後，媽媽的奶水還是比較充足的話，建議還是應該用吸奶器把奶水吸出來，然後把吸出的奶水放在冰箱中進行冷藏，這樣寶寶在餓或是媽媽外出的時候可以溫一下喂寶寶，如果說奶水特別充足的話可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因為細菌而導致乳腺炎的發生。
⑸ 產後腰疼的原因有哪些產後腰疼是如何引起的
很多寶媽在產後都會出現腰疼的情況，一直以來腰疼也成為了很多女性常見的一種病症，一旦腰疼嚴重會影響女性的生活和工作，有的人甚至腰無法直立。
如何避免產後出現腰疼的情況呢？
避免產後腰疼首先要注意保暖，一定不能夠受涼。如果有空調盡量用擋板將空調的風擋住避免空調的寒氣侵入到人的身體內。其次不要過度的勞累，很多寶媽在月子期間特別不注意自己的身體，認為這些都是小事情，最後給自己留下了月子病。在月子期間盡量的還是要少彎腰，家裡人有幫忙的，盡量讓家人幫忙分擔。讓自己得到充分的休息，有利於腰部的恢復。最後就是腰痛非常嚴重的寶媽，可以到醫院開一些中成的葯，增加氣血，是可以緩解寶媽腰疼的狀況。