⑴ 人為什麼總是很容易發脾氣
現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫將容易發怒稱為「善怒」，是指無故性情急躁、易於發怒、不能自製的症狀，又稱「喜怒」、「易怒」，應屬於疾病的范疇。
中醫理論認為：「肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。」意思是說，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
肝鬱氣滯所致的善怒，還同時表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等症狀。肝鬱氣滯證的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。肝鬱氣滯引起的善怒，首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝火上炎證所致的善怒，還同時表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等症狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虛肝乘證所致的善怒，還同時表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等症狀。脾虛肝乘證的病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山葯、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
中醫認為，過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發疾病。我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發泄、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。
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●失眠、煩躁、健忘、焦慮不安的人應多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。
●脾氣暴躁、情緒反常、嫉妒心強、愛發火的人應多補充鈣（海產品如貝類、蝦類、海帶、蚧類，還有豆類及牛奶）；補充維生素B（各種豆類、桂圓、干核桃仁、蘑菇等）。
●愛嘮叨的人因大腦缺乏復合維生素B，應補充此類維生素。可多食動物瘦肉、粗麵粉、麥芽糖、豆類等。也可把牛奶、蜂蜜調勻在酵母中，天天飲用，每天三次。這是因酵母中含有小麥胚芽，富含維生素B。
●丟三落四、虎頭蛇尾、粗心大意的人應補充維生素C及維生素A，增加飲食中的果蔬數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物有辣椒、魚干、筍干、煸炒胡蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜等。
●壓力過大當承受強大心理壓力時，身體會消耗平常8倍以上的維生素C。所以，應盡可能多地攝取富含維生素C的食物，如清炒菜花、甘藍菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。
●神經敏感的人適宜吃蒸魚。但要加點綠葉蔬菜，因為蔬菜有安定神經的作用。吃前可以先躺下休息，鬆弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃蠕動。
⑵ 人易怒發脾氣什麼原因
人易怒發脾氣什麼原因
人易怒發脾氣什麼原因，平時有很多人因為工作或者家庭的壓力比較大，不良情緒沒能得到有效的宣洩而長期郁結在心中，總是生氣會對身體造成很大的傷害，必須及時紓解，下面具體看看人易怒發脾氣什麼原因。
人易怒發脾氣什麼原因1
一、非疾病因素：
1、環境因素：如部分人群因生長環境不同，受到教育方式，或他人和社會的影響，可能會導致脾氣在生長發育過程中出現改變。如經常見到暴力場景、身邊的其他人脾氣急躁等，可能會產生潛移默化的影響，從而自身脾氣暴躁、易怒、愛發火；
2、激素變化：青春期、月經期、妊娠期、產後等特殊時期人群，體內激素水平產生變化，容易出現沖動、暴躁、易怒等情緒；
3、精神壓力：部分人群因過度勞累或精神壓力過大，也可能導致精神敏感，容易產生暴躁、易怒的情緒。
二、病理性因素：
1、焦慮症：焦慮症患者臨床表現比較復雜，根據不同的個人經歷和病情程度，可能表現為不同的症狀。部分人群可能表現為暴躁、易怒、愛發火等症狀，還可能出現自卑、反應遲鈍、動作產生障礙、身體出現局部不適等；
2、狂躁症：具有狂躁症的患者也可能出現該症狀，還可能長時間處於情緒高漲或情緒低落的狀態，無法集中注意力，總是快速講話，甚至出現不良習慣如酗酒和濫用葯物等；
3、甲亢：甲亢患者因甲狀腺功能亢進，體內分泌甲狀腺激素，可能會影響患者產生亢奮情緒。臨床常見患者容易發怒、暴躁、愛發火等症狀，還可伴隨出現出汗、顫抖、體重減輕、心悸、突眼等症狀。
如果這種情況懷疑是疾病引起，或影響到本人、身邊其他人的生活，建議應積極前往醫院，明確原因，並在醫生指導下選擇適合的葯物或心理治療。
人易怒發脾氣什麼原因2
1、勞累過度。
許多朋友要賺錢養家，因此經常早出晚歸，睡眠不足。經研究發現，勞累過度會導致39%的人脾氣暴躁，19%的人工作效率下降，容易出錯。睡眠不足會導致大腦神經中樞從冷靜理智的狀態轉化為緊急狀態，在這種應激狀態中，人非常容易發怒。
2、精神壓力大。
如果最近精神壓力過大，面臨工作或學習上的問題特別多，就會由於身心疲憊而導致情緒失控，應當及時緩解壓力，鼓勵自己去解決問題，如有必要應尋求周圍人的幫助。
3、更年期綜合症。
女性處於更年期，身體器官會逐漸老化，內分泌也會發生很大的變化，因此會出現身體潮熱，出汗，心慌失眠，脾氣暴躁，易怒等症狀，要及時調理。
4、焦慮症。
在脾氣暴躁易怒的同時，如果出現了過度緊張，坐立不安，心悸，手抖，尿頻等症狀，就是患了焦慮症，要及時去醫院檢查，服用抗焦慮的葯物。
5、狂躁症。
狂躁症會導致患者言語明顯增多，情緒高漲，自我感覺良好，並且會由於小事而勃然大怒，斥責他人，暴跳如雷，甚至會打人損傷物品，需要進行葯物治療，心理治療，以及物理治療。
在日常生活中，脾氣暴躁易怒一般是由於勞累過度，精神壓力過大，女性患了更年期綜合症，或者患有焦慮症和狂躁症導致的，應當在日常生活中安排好自己的工作和生活，每天保持充足的睡眠，及時緩解精神壓力。患了更年期綜合症，焦慮症和狂躁症要及時調理治療。
人易怒發脾氣什麼原因3
發脾氣有可能對身體有多種危害，常見的有以下3個方面：
1、有可能會引起血壓不穩，經常發脾氣，很容易引起血壓波動比較大，尤其是發脾氣的時候腎上腺素分泌急劇增加，有可能引起血壓升高。嚴重的.時候血壓不穩還可能引起冠心病、腦梗死、腦出血等一系列的疾病；
2、愛發脾氣對於肝臟有一定的損害，脾氣比較大、長期愛發火，很容易對於肝功能也有一定的影響。尤其是愛發脾氣的人同時可能伴隨多種心理疾病，比如酒癮問題、煙癮問題，這些問題對於肝臟的損害也很大；
3、愛發脾氣對於心臟也有很大的損害，比如會引起心慌、心悸，嚴重的時候會引起冠心病，以上是比較多見的危害。
脾氣暴躁易怒怎麼辦
脾氣暴躁易怒的出現和跟最近生活當中的壓力比較大有關，如果長期處於脾氣暴躁易怒的影響之下容易對身體造成嚴重傷害，因此必須要多多重視治療方法。那麼到底有什麼方法才能遠離脾氣暴躁易怒呢？接下來給大家介紹一些相關知識。
1、運動。
在生活中多多進行運動是幫助大家遠離脾氣暴躁易怒的關鍵，而適合大家在生活中進行的運動有很多，例如跑步、游泳、瑜伽等等，大家可以結合個人喜好選擇運動方法。
2、多休息。
保證充足的休息時間能夠控制一個人的身心狀態。如果晚上睡不好，那麼第二天上班時就會感到虛弱，脾氣會變得暴躁，身邊人也會因此受到感染，影響關系。建議大家在生活中保持不少於八個小時的睡眠量，以此來幫助自己遠離傷害。
3、多傾訴。
在遇到煩心的事情時，可以通過傾訴的方式進行調整，這一種做法可以幫助大家快速遠離傷害。對於心理問題比較嚴重的人士，則建議通過心理醫生咨詢的方式進行調整，以幫助自己遠離傷害。
4、轉移注意力。
當對某事或某人感到不安而無法集中注意力，停止這件事。在這個時候，可以追追劇、聽聽音樂，看喜劇笑話，都可以減輕焦慮。當有煩躁和煩躁時，想太多不利於情緒恢復。
最後，對於每一個人而言，如果想要擁有好的情緒都應該從自身出發，在生活中多學習控制情緒的知識，遠離傷害。而如果對於情緒的控制還有任何的不了解，不妨和專業人士進行學習，必要時可以咨詢醫生，讓身體可以遠離傷害。切勿因為錯誤的治療，致使脾氣暴躁易怒等問題不斷地加重，甚至威脅到人體健康和日常交際。