Ⅰ 不能集中注意力原因
不能集中注意力原因：
1.壓力：研究表明，壓力和焦慮實際上會損害心理功能。高水平的壓力已被證明會損害認知功能並影響短期記憶。
2.Y.鬱症：Y.鬱症可能導致缺乏注意力和注意力集中。事實上，這些是這種精神疾病最常見的兩種症狀。Y.鬱症可能使你很難進行任何需要精神敏捷和警覺的任務。
3.睡眠剝奪：沒有足夠的閉眼，尤其是在一段時間內會嚴重損害您的認知能力和記憶力。晚上睡眠不好可能會使你第二天沒有生產力和模糊，慢性失眠會導致長期問題。如果你有點麻煩，不要掉以輕心並去看醫生。
4.酒精或葯物濫用：如果您沉迷於酒精或葯物，您可能會因腦功能受損而長期受到影響。隨著時間的推移，這些會導致大腦工作效率降低，某些精神葯物可能會引發您從未患過的精神疾病。荷爾蒙變化：我們作為女性所面臨的荷爾蒙波動會對我們的心理能力產生影響。例如，更年期也可能導致你的大腦表現得很奇怪！事實上一項研究表明，絕經確實會導致精神敏銳度和注意力下降。
4.中風：一種剝奪大腦血液的腦卒中可能導致精神能力嚴重受損，如記憶喪失和無法集中注意力。甲狀腺問題：低於標準的甲狀腺也可能導致精神損傷，研究表明它有時會導致腦細胞活動的改變。如果您的甲狀腺功能低下，它會減慢您的身體新陳代謝，讓您一直感到遲鈍和疲倦。T3和T4血液檢查將確認診斷。其他症狀包括抑鬱症，冷不耐症，體重增加。貧血：貧血是血紅蛋白缺乏的一種情況，它可以幫助紅細胞攜帶氧氣。由於沒有足夠的氧氣到達大腦，這種情況可能會導致一系列心理健康問題。如果您患有貧血症，您可能會遭受的一些症狀是疲勞，頭暈，頭痛，思維和注意力不集中，疲勞，睡眠困難。
Ⅱ 注意力不集中的原因
我們首先要來了解一下，為什麼孩子會在上課時出現注意力不集中。一般來說，注意力不集中的原因主要是以下幾種：
1.生理原因
由於孩子大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，故而自製能力差。這是正常的，只要教養得法，隨著年齡的增長，絕大多數孩子能做到注意力集中。
2.病理原因
兒童存在輕微腦組織損害、腦內神經遞質代謝異常，另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹。這些情況需要得到專科醫師指導下的治療才能改善。
3.環境原因
許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，孩子的學習環境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。
4.教育原因
①父母教養態度是否一致？
②是否太寵愛孩子，使孩子缺少行為規范？
③是否為孩子買過多的玩具或書籍？
④家庭生活步調是否太快令幼兒不能適應？
⑤家裡的活動是否太多，無法給孩子提供安靜的環境？
⑥學習的過程中是否積累了不愉快的經驗？例如孩子程度跟不上老師家長的要求，孩子注意力不好時大人給予強化等。
⑦孩子是否有情緒上的壓力？是否過多的批評、數落孩子？
5.心理原因
為了引起他人注意，得到關注，或者為了逃避父母給予的過重的負擔，便下意識地通過一些行為來達到目的。心理、學習壓力過大，不良情緒，心理疾病等，都會影響注意力的集中。
1、注意力集中時間比其他孩子短，而且容易分心散漫；
2、回答不切實際的答案，無法形容事情的來龍去脈；
3、由於課業內容已提高至相當的水平，無法跟上學習進度，成績逐漸下滑；
4、上課難以集中注意力，對授課內容一知半解。作業拖沓、學習時易走神、發呆、被無關事情吸引，導致學習費時、效率低下；
5、即使考試前書念得很熟，考試時卻會因分神而記不起來或寫錯等，嚴重影響學習和考試成績；
6、辦事時總是丟三落四，如經常忘記學慣用品放在哪裡，學習容易半途而廢；
分析了以上的原因，那麼對於孩子的注意力提高，提供了有以下幾種方法：
1.、為孩子營造安靜、舒適的學習與生活環境。因為青少年多以無意注意為主，一切好奇、多變的事物都會很容易地分散他們的注意力，干擾他們正在進行的活動。所以安靜舒適的學習環境對他們很重要。
2.、充分利用孩子的好奇心，將孩子的興趣與注意力的培養結合起來。
3.、注意讓孩子在學習中勞逸結合、張弛有度，這樣才不會打壓到孩子學習的積極性。
4.、還可以從視覺、聽覺、觸覺三個方面來對孩子進行感官靈敏度的訓練，進而提升注意力。
5.利用一些孩子感興趣的小游戲來提升注意力的方法