① 什麼原因導致了濕氣重呢如何改善濕氣重的情況
很多人都是遇到一件事情，便是自身身體的水分會發生偏向的狀況，那濕氣太重一般是由什麼原因才造成了呢？對咱們身體又有怎樣的傷害？大家又應當如何將大家身體的體內濕氣給清除呢？
三、匯總
假如身體濕氣重得話，可能是因為外部的自然環境體內濕氣非常重，也是有有可能由於自身吃完一些非常容易讓體內濕氣集聚在身體內的物品。假如發生那樣的狀況，可以運用一些葯品或是增多一些健身運動，全是不錯的方法來協助大家身體內祛除濕氣。
② 導致濕氣重的原因有哪些，如何祛除
1、環境因素
患者所處的環境是導致身體濕氣重的重要原因之一，比如患者受傷的時候是在霧露當中，或者是出了汗濕透了衣服沒有及時更換，又或者是淋了雨、在水中作業，還有就是長期居住在潮濕的環境當中都是有可能會導致身體濕氣重的。身體濕氣重會給身體帶來很多危害，嚴重影響到患者的身體健康，必須要盡快除濕才行。
2、飲食習慣
如果我們的飲食習慣不良那麼也是很容易導致體內濕氣加重的，比如有些人總是喜歡吃一些油膩的或者是甜膩的食物，還有一部分喜歡喝酒、吃辛辣刺激性的食物等，這些都是很容易導致濕氣入體的。同時這些飲食習慣也容易損傷脾臟，使體內的水濕無法熬得到有效的運化，從而集聚在體內，形成了我們平時所說的多餘的水分，加重體內濕氣。
其實祛除體內過重的濕氣的方法很簡單，不需要看醫生，也不需要吃多貴的葯，只需要兩種簡單的「葯」。這兩種葯既能當茶喝，也能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是「薏米」，一是「紅豆」。
這兩種食品，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗干凈後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。
薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。
濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的葯。我平時給病人開完方子後，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
在用薏米和紅豆熬粥時，千萬不能加大米進去！為什麼？因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。
雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養生的佳品。
③ 體內濕氣重是什麼原因怎樣可以有效的緩解
大家可能聽說過這樣一句話，如果體內濕氣重的話就會讓我們身體百病纏身。如果說體內的濕氣一天得不到緩解，那麼對於我們的健康威脅可以算得上是擇日可待的。除此之外體內濕氣過重，還會影響我們體內的新陳代謝，對於那些肥胖的人來說多半都會和體重時習慣中有很大的關系，那麼體內濕氣過重是怎樣引起的呢？和什麼原因有關系呢？怎樣才能夠得到很好的有效的緩解？下面的答案總有一個適合你。
大家吃西瓜的季節可以穿到它是一年四季都會能吃得到，雖然說西瓜可以起到利尿消腫的作用，但是西瓜，芒果，香蕉或者是其他具有寒涼性的食物，大家一定要少吃，這樣的話就會將我們體內的水分牢牢的鎖住增加我們體內的濕氣甚至還會出現水腫浮腫的現象，對於我們的脾胃也會帶來一定的傷害。
④ 濕氣大是什麼原因導致的該如何祛除濕氣
引言、很多人都會發現一件事情，就是自己體內的濕氣會出現偏重的情況，那濕氣重一般都是由什麼原因才導致了呢？對我們人體又有什麼樣的危害？我們又應該怎麼樣將我們體內的濕氣給祛除呢？
三、總結
如果體內濕氣重的話，可能是由於外界的環境濕氣比較重，也有可能是因為自己吃了一些容易讓濕氣聚集在體內的東西。如果出現這樣的情況，可以使用一些葯物或者增加一些運動，都是很好的辦法來幫助我們體內祛除濕氣。