1. 如何辨別正常掉發和脫發
突發的辨識方法兒就是這么幾種，第一個就是在你洗頭的時候，看是不是有大量的頭發脫落，那這個時候說明你在脫發，脫發和掉發他的這個區間不是很明確。如果大量，那就說明在脫發，如果是少量，那就是新陳代謝正常的掉發。如果你的手伸到你的頭發中，然後抓一把，看能抓下來幾根，如果超過五根呢，就是嚴重的脫發，如果超過三天，那就是脫發。所以說你每天一定要不要熬夜，吃飯一定要營養均衡，千萬不要吃太油膩的，而且每天要適度的鍛煉，不要有太大的心理壓力，這樣就能養成一個好的一個習慣，讓自己身體能夠保持一個健康的一個狀態。
2. 怎麼判斷自己是什麼原因導致的脫發
一般脫發有以下幾個原因：
1、缺乏營養：
我們發現掉頭發最重要的是因為營養缺乏導致。頭發生長需要40多種營養物質。缺少營養就會導致掉發，因此補充營養很重要。
2、精神因素：
脫發厲害是什麼原因造成的?精神壓力過大是導致脫發常見的病因。壓力過大，加上心理承受能力較弱，容易發生斷發（毛）癖、食發（毛）癖、拔發（毛）癖等。
3、頭發受損：
再次，脫發厲害是的原因還有是頭發受到損傷。燙發劑、洗發劑、染發劑等美發用品也是引起脫發的常見原因。此外，經常使用電吹風、火鉗、燙發電熱器，也會造成脫發。
4、內分泌紊亂：
對於女性來說，產後、更年期、口服避孕葯等情況下，在一定時期內會造成雌激素不足而脫發；甲狀腺功能低下或者亢進、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期等，均可導致頭發的脫落。
另外，想要改善脫發，建議口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上補充毛囊營養，疏通堵塞毛囊，從而控制改善脫發問題。
3. 怎麼才能知道自己脫發的原因
你好，脫發的原因有很多，一般壓力過大，思慮過重，營養不均衡，或者一些慢性病都會引起脫發的發生，建議平時放鬆心情保持樂觀，不要給精神太大的壓力，多吃蔬菜水果，注意營養，適當的增加體育鍛煉，增加頭發製造黑色素細胞的功能，多吃一些有助於毛發生長的食物，如：核桃、木耳、黑芝麻等，等脫發穩定可進行植發治療。
4. 應該如何辨別正常掉發和脫發區別在哪裡
正常掉發都是有一定季節表現的，比如說像夏天的時候，可能會頭發掉的多一點，冬天的時候頭發掉的少一點，而且它對我們的生活不會造成一定的影響。脫發，它是針對於局部或者是比較嚴重的，這種情況表現特別明顯，有些嚴重者可能會出現局部的脫落，所以通過這方面的分析，我們可以知道區別就在於脫發掉的頭發會更多一些，而且對於美觀性也會產生一定的影響。
脫發和掉發的主要區別就在於脫發特別的明顯，就像我剛才舉的例子，中年的男性出現禿頂或者是局部的禿頂正常掉頭發是不會出現這樣的情況的，而且之所以會產生脫發，很可能是跟我們的生活作息不規律，身體出現了一些狀況有一些關聯，是一種身體出現疾病發出來的信號，所以如果無緣無故出現脫發的話，要麼就是你在近期的壓力實在是太大了，要麼就是你的身體出現了一些不好的狀況，一定要及時注意。
5. 怎樣辨別自己是不是脂溢性脫發
脂溢性脫發 ,有的伴有頭皮脂溢性皮炎,開始頭頂部和前額部逐漸脫發;
頭皮油膩而亮紅, 結黃色油性痂脂溢性脫發是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫發,;
目前臨床上已把脂溢性脫發歸於雄激素性脫發。 常伴有頭皮屑增多、 頭皮油膩發光、 自覺瘙癢明顯。多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年,表現為頭發細軟。
6. 只從外表，如何判斷你脫發的原因和類型
大家好，我是袁醫生，脫發的原因有很多種，普通人很難判斷出自己到底是什麼原因導致脫發的，但其實，根據脫發區域、形狀和嚴重程度的不同，從肉眼是基本可以判斷出脫發類型，從而選擇最合適的治療方式的，今天我就給大家詳細介紹一下。
袁醫生總結
總之，從你現在脫發脫成什麼樣子，就可大概判斷你的脫發類型和原因，如果你是固定區域出現嚴重脫發，那可以確定是雄性激素脫發，比較難以恢復，只能通過植發來改變。如果你是整體區域出現脫發，沒有固定區域，那一般是非遺傳因素，可以用常規手段來挽救。大家可以根據自己的現狀對號入座，如果還有不清楚的，可以添加我微信【dryga166】。
7. 怎麼初步判斷自己是什麼原因脫發掉發
根據以下原因，對號入座：
1、壓力大：現代的生活總會讓人們感覺到壓力很大，這樣也會造成脫發嚴重。保持好好心態也是預防脫發的最好辦法。
2、缺乏蛋白質：頭發在生長的過程中是要依靠蛋白質的，甜食飲食中，如果吃的垃圾食品過多，現在的外賣基本上都是地溝油的存在，如果糖鹽油的超標，或者是只吃素食物，都會導致蛋白質的流失，造成頭發稀少，過度的食用減肥葯，也會導致脫發。
3、脂溢性脫發：這一種脫發是指性的禿頂現象，從兩側的太陽穴到頭頂開始掉發，這種脫發的現象都是遺傳性的，家族的發生率比較大。
4、頭發洗太勤：太勤快，頭皮上面的天然油脂會讓頭發保持健康，穩固的生長，如果洗頭發，經常使用劣質的，洗發水，或者是，用量過度，都會導致頭發乾枯脆弱，容易掉發。
5、過度美發：很多人為了追求時髦，經常去燙發染發，化學物質過度的染發劑，高溫的燙發催化劑，都會造成頭發的健康，所以不要經常去燙發染發來傷害頭皮頭發生長。
(7)如何分辨什麼原因脫發擴展閱讀
改善方法
1、營養飲食均衡，合理的攝入蛋白質維生素，保證全面合理營養添加，都是有利於頭發生長的，少吃點外賣，多自己動手做一些，清淡為主，堅持不要吃辛辣刺激的食物，尤其不要圖方便去吃一些快捷的有快餐油炸食品。
2、減少燙發染發，減少燙發染發的次數，染發液的高化學物質會影響頭皮，讓頭發大傷元氣。
3、減少壓力，減少現實生活中的壓力，保持作息時間的規律，保證睡眠的充足，放鬆心情，多去運動，跑跑步打打球都是可以消除精神緊張減少壓力的好辦法。
4、戒煙限酒，吸煙會讓頭皮毛孔收縮很快，影響頭發正常發育生長，針灸過度會引起，腸胃疾病，影響維生素和礦物質的吸收。
5、勤洗發，最好是兩天清洗一次頭發，洗頭發是一邊按摩一邊，搓爛頭皮，血液循環保持營養供應的充分。
8. 怎麼辨別自己的脫發類型
請看皮膚科診斷
台北醫學大學附設醫院
主治醫師
賴建仲
:
異常掉發可分為廣泛性掉發與局部性掉發；
1.廣泛性掉發指掉發遍布整個頭皮，其原因如下
(1)
重大事故：當人們遭遇重大事故（如：生產、重病、心靈巨創......）
，會使許多頭發同時由生長期或退化期提早進入終止期，而在二至三
個月後出現大量之掉發，這種掉發又稱為終止期掉發（Teloger
efflurium）
。這種掉發通常都會自己痊癒。
(2)
內分泌異常：甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能低下、
副甲狀腺機能低下、腺垂腺機能低下......均可引起掉發。
(3)
葯物：某些抗癌葯物、抗凝血葯物、避孕葯會引起掉發，另外，若
服用過量之維生素A也會引起掉發。
(4)
嚴重的慢性疾病。
(5)
營養不良。
(6)
鐵質缺乏
(7)生活無規律如熬夜/菸酒過度
2.異常掉發的原因:
局部性掉發
第二大類的掉發為局部性掉發，其原因如下：
(1)
圓形禿：患者常在理發時才突然發現一至多處大小不等的圓形區域頭
發完全掉了，這些區域不癢不痛，也沒有明顯的皮膚異常，因此俗稱
為「鬼剃頭」。大部分的患者原因不明，一般認為與情緒或壓力有關。
但有部分患者合並有甲狀腺機能異常或尋常性白斑等疾病，因此免疫
機能在此病可能有著某種程度的影響，大部分的患者在一段時間後都
可復原，但某些患者復原的情況則不甚理想。
(2)
雄性禿：與男性賀爾蒙有關，大多有家族遺傳，但確實的遺傳型式仍
未知。特徵是由顳部及頂部的頭發先變稀疏，原本的頭發漸被柔毛取代，
繼而掉落。至目前為止仍找不到有效的方法預防，有部分的人局部塗抹
生發水（如：miroxidil
lotions）延緩頭發之掉落及促進新發長出，但需
持續塗抹才有效，有的人則只能求助於頭發移植或假發了。
(3)
拔毛癖：某些小孩或青少年會在不自覺的狀態下拯扯自己的頭發，可能
與適應上或情緒上的障礙有關。特徵是頭發長短不一，並不會見到完全
禿發的區域。
(4)
牽引性禿發：某些女孩喜歡綁很緊的馬尾或發髻長時間的牽引力量可導
致頭發的斷裂、掉落，甚至可引起毛囊發炎。
(5)
皮膚疾病：嚴重的頭癬、細菌性感染、乾癬、紅斑性狼瘡、扁平苔蘚，
都會引起掉發，嚴重者更會引起瘢痕，造成永久性脫發。此外，第二期的
梅毒也會造成頭發掉落。
9. 如何鑒別自己是什麼性質的脫發
1、神經性脫發
精神壓力過大時常常出現脫發增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭發生改變和營養不良，從而導致毛發生長功能抑制，毛發進入休止期而出現脫發。
2、營養性脫發
毛發是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致彌漫性脫發。
3、季節性脫發
一般夏季容易脫發，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫發，秋冬之際不易脫發，因為這時期溫度下降毛孔閉合。
(9)如何分辨什麼原因脫發擴展閱讀：
容易導致脫發食物：
1、多糖食物
甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭發生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易脫發。
2、油膩之食物
肥肉富含動物性脂肪，多食易使脂肪代謝障礙，堆積皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭發易落。
以上這些食物，特別是飲食中大量攝取含油脂的食物，會讓頭皮的皮脂腺由於分泌過剩而造成阻塞，辣椒攝取過量會造成發質乾枯，會讓流經頭皮微血管的血液循環不暢，所以會導致大量掉發。
參考資料來源：
網路-脫發
人民網-導致脫發原因多 看哪些食物防止脫發