㈠ 特別容易疲勞是怎麼回事
1、精神比較消沉
如果人整個人都提不起精神，被做什麼事都感到沒有重要，整天以消極的態度對世。那麼就會影響到人的機體，使人的機體也會非常的容易疲勞沒有精神。所以想要改變疲勞乏力的情況，最重要的就是打起精神，對什麼事情都充滿著積極性。
2、運動不足
肯定有人要問了，為什麼運動不足還會引發疲勞，不應該是運動以後會容易感到疲憊嗎？這是因為如果長時間的不運動，身體就會變得非常的笨重，而人的神經系統就會變得麻木，新陳代謝減緩，血液流通也會減緩。血液流通的比較緩慢就容易引發疲勞之感。所以適當的進行一些運動，激發人體的活力是非常重要的。
5、睡不好
如果睡眠不好，通常第二天會感到沒有力氣，做什麼事情也容易疲勞。睡眠時間一定要保持8個小時左右，盡量不要選擇熬夜，如果非常有必要要晚睡，那麼第二天應該推遲起床的時間，並且在中午的時候能進行一個半小時到一小時的午休。
沒有什麼會無緣無故感到疲勞，所以想要預防或者緩解這種情況發生，一定要知道到底是什麼原因，只有找到原因了才能有更准確的解決方法。
㈡ 人類疲勞的原因
人體在運動、體力勞動及工作時間過長後會感到疲勞，然而有些人即使不從事上述活動也常常感到身心疲憊。據醫學專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下9種：
1、精神因素：抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦最普遍的原因。
2、葯物因素：一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱葯會破壞人體平衡，導致出現疲乏感。
3、缺少運動：通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得無力，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4、體內毒素積聚：當身體的解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農葯的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5、肥胖：體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。
6、內分泌失調：會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
7、睡眠不足：通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。
8、酸性體質：有些人屬於酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等鹼性食物，會起到一定程度的中和作用。
9、缺鋅：人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食慾不振、傷口癒合慢等症狀。
㈢ 身體經常感到無力,疲乏是什麼原因
保持健康的生活方式，身體狀態好，不會莫名其妙疲憊乏力，而有的人一整天的狀態都很差，容易疲勞，從而降低工作或者學習的效率，有這種信號發出需要引起重視，和許多因素作祟有關，需要找出後及時調節，才能重新恢復正常狀態。
1、睡眠時間不足
總是有疲憊的現象可能和睡眠時間不夠有關，有的人每天睡眠時間少於六個小時，而對人體健康有幫助的休息時間是七個小時左右，如果缺乏睡眠，器官無法保持功能良好，精神狀態會變差。還有的人本身睡眠質量較低，但沒有及時調節，進入深度睡眠的時間很短，白天也會疲憊。有這種情況需積極改善，只有擁有高質量睡眠精神狀態才會良好。
2、營養物質缺乏
經常有疲憊的感覺不排除和營養物質缺乏有關，要保持機體健康，正確的做法是飲食均衡營養，三餐保持規律，才有足夠的能量獲取支配身體維持生命活動正常。而有的人持續挑食或者偏食，加上身體的代謝出現了異常，營養物質的吸收速度緩慢，後續能量供應不足，營養又缺乏，狀態就會變差。還需改掉不正確的飲食習慣，堅持下來狀態才會越來越好。
3、濕氣過重
整天疲勞乏力，沒有精神，可能和濕氣過重有關。保持臟器功能良好，脾胃功能增強，可以讓身體運化水濕能力提高，產生的代謝廢物，多餘濕氣等會順利排泄掉，維持內部環境正常。
有的人脾胃功能降低沒有積極調養，後續會濕氣不斷累積，在濕氣重的影響下會發出信號，有的人疲憊乏力、腹部肥胖、消化能力變差、胃口降低，都和濕氣重有關，需及時祛濕。
4、過度肥胖
整個人有氣無力，沒有什麼精神，可能和過度肥胖有關。要促進機體健康得維持體重的穩定，根據自己的身高以及標准體重計算公式可以得出來體重保持在多少適合。有的人過度肥胖，對心肺能力的考驗大，同樣的運動項目肥胖的人稍微活動就會氣喘吁吁，感覺疲憊。那些體重正常的人大多不會有這種情況，需認真減肥，保持體重穩定。
5、精神抑鬱
容易疲憊和精神抑鬱有關，在促進機體健康時需有良好心態保持，遇到棘手的問題積極面對，尋找解決的方案，不要讓自己處於消極的狀態中。有的人感情或者工作上遇到難題沒辦法解決，因此意志消沉，遭受打擊後會整個人沒有動力，嚴重時還會引發心理疾病。
㈣ 身體容易疲勞是甚原因
身體之所以容易疲勞，是因為處於亞健康狀態或疾病狀態，長期精神壓力大，工作壓力大，神經內分泌紊亂，夜間休息不好，無法實現體力的快速恢復。特別是現代社會，高熱量飲食，缺乏鍛煉，身體素質下降，無法適應高負荷工作和復雜的人際關系，就容易出現 疲勞。有些疾病，如糖尿病、冠心病等，也出現疲勞的現象。
一、身體容易疲勞是什麼原因
1、過量攝入咖啡因很容易導致疲勞或睏倦。或者喝了很多茶。
2、睡覺打呼嚕會打亂正常的睡眠周期，導致身體疲勞。
3、心臟功能有問題，容易疲勞，沒有精力。所以要定期做心臟檢查，及時治療。
4、貧血患者，身體缺氧，會出現身體疲勞。
二、身體容易疲勞如何緩解
1、日常做好時間管理。每天休息20到30分鍾或者簡單的運動，可以完全放鬆精神。
2、吃飯時不要喝茶和咖啡。這類飲料中所含的化合物，如茶葉中的單寧酸、咖啡中的綠原酸等，很容易與食物中的各種礦物質結合形成化合物，會降低營養物質的吸收率，使人體缺乏必需的維生素和礦物質。
3、養成中午午睡的習慣。適當午睡可以有效緩解疲勞，增強體力。