① 睡醒之後為什麼會脖子不舒服,扭頭很疼
醒來以後出現頸部疼痛的狀況，一般這類狀況有可能是睡覺姿勢有誤，也有可能是頸椎病造成的，也有一種可能就是落枕了，要想緩解疼痛平常除開多注意休息以外，還能夠選用敷熱或是是推拿的方式開展醫治，平常一定要注意保暖，盡可能不必長期的低下頭，也不必疲勞過度，多注意休息。
頸椎病怎麼才能減輕
第一：坐久了適度的釋放壓力
適度提升歇息，運用歇息和活動詳情提高全身的血液循環系統，清除部分肌肉勞損，防止和減輕頸椎骨的肌肉勞損。
第二：站立姿態要高度重視
伏案工作時，一定要留意座姿，培養優良的座姿習慣性並適度改變頭部豎起形狀，那樣才可以合理防止頸椎病的患病率;枕芯適合是否對預防頸椎病很重要，正常情況下對枕芯的規定以下：平卧者枕高一拳、側睡者枕高一拳半(約10公分上下);枕頭芯以木棉和蕎麥皮為好，適度填裝維持一定的強度和延展性。根據枕芯的協助，產生一切正常椎位，以緩解頸部的壓力。
第三：欠佳的生活方式要戒掉
對已身患頸椎病的病人，頸椎骨的再度損害毫無疑問始料不及，因而在平常的日常生活要避免 強烈的活動扭到或是挫傷頸椎骨。此外，入睡習慣性欠佳或是枕芯原因導致的落枕了也會加劇頸椎病;日常生活要留意頸椎骨防寒保暖，不必讓頸椎骨立即處在電風扇、冷水、中央空調等超低溫標准下，溫度差高是造成 頸椎病的關鍵發病原因。
頸椎病的醫治最重要的一點便是堅持不懈，依照以上的四招，上班族們無需再擔心頸椎病的侵犯了，解決「頸」箍咒後，一身輕松。
② 扭頭脖子疼是怎麼回事該怎麼辦呢
隨著科技的發展和時代的進步，現在很多人也越來越注重養生問題。有些時候大家會莫名其妙的感覺到脖子痛，特別是在睡醒之後，這不免讓一些人懷疑自己是不是得什麼病了。其實大家也不用過於擔心，可能是夜晚睡覺的時候姿勢沒有調整好，那麼長時間的錯誤姿勢會導致脖子疼痛。那麼扭頭脖子痛是怎麼回事呢？該怎麼辦呢？
因為有些人工作狀況的原因就必須長期待在寒冷的地方，這就會導致肌筋膜炎。所以大家平時的時候一定要注意保暖，不能夠受涼，否則會使病情更加嚴重。如果感覺到情況沒有好轉的話，就要及時的到醫院去詢問醫生的建議，畢竟他們有著豐富的閱歷和豐富的醫學知識。千萬不要聽取一些小道的消息，不然可能會使自己的病情更加嚴重，那個時候就特別的後悔了。
③ 一扭頭脖子左邊就疼
可能是落枕了。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。一般表現為起床後感覺頸後部，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕，由於身體由平躺改為直立，頸部肌群力量改變，可引起進行性加重，甚至累及肩部及胸背部。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，檢查時頸部肌肉有觸痛。由於疼痛，使頸項活動不利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直於異常位置，使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，觸之有」條索感」。
落枕在日常生活中比較常見，如果睡覺時枕頭太高、寒氣入體，或者頸椎有問題時，都容易在睡了一覺後，發現自己落枕了。自我治療：
一、熱敷
如果是因為寒氣入體導致的落枕，可以對疼痛部位進行熱敷，比如用熱水袋，熱毛巾敷在痛處，也可以對痛處用電吹風吹熱風，用紅外線燈泡照射等，都可以讓肌肉鬆弛，加快血液循環，能起到消腫止痛的作用。
二、掰腳趾
當出現落枕症狀的時候，可以坐在凳子上讓脊椎保持直立的狀態，此時抬起腳，用手抓住腳的大拇指，沿著順時針的方向按摩大拇指，然後再換成另一側，堅持這樣的運動可以有效的舒緩頸部的壓力，對於防治落枕有很好的作用。
④ 扭頭脖子疼是怎麼回事呢是頸椎病嗎
有些人扭頭脖子疼，大多數人認為他們患有頸椎病。事實上，盡管許多人有扭頭脖子疼，但他們沒有頸部和肩部疼痛以及上肢運動感覺障礙。同樣，頸椎病患者在圖像中有典型的退行性改變，但沒有頸部反彈。因此，認為不一定是頸椎病，不一定是由頸椎病引起的，扭頭脖子疼與頸椎病之間沒有必然的聯系。
一般來說，關節浮腫可分為生理性和病理性。當然生理上是正常的，病理上主要是頸椎病引起的，大部分關節都是生理性的，當關節運動時，關節表面之間，軟骨塊和關節表面之間總是會發生摩擦，在肌腱和關節囊之間。這種有彈性的通常不會造成身體不適，也不會對身體造成輕微傷害。一般來說，他不能被操縱，也沒有必要太擔心。