❶ 渾身感覺酸軟無力是什麼原因
渾身感覺酸軟無力是什麼原因
渾身感覺酸軟無力是什麼原因，運動量突然增加渾身酸痛無力的症狀可能是有很多原因導致，但大部分都是外來原因導致的，所以結合自己的日常生活來進行判斷，渾身感覺酸軟無力是什麼原因。
渾身感覺酸軟無力是什麼原因1
感覺渾身酸軟、無力的原因較多，具體如下：
1、糖尿病：部分病人可能血糖升高而不自知，表現為全身無力、酸痛，至醫院檢查發現隱性糖尿病。通常在控制血糖後，全身無力的症狀即可明顯好轉；
2、甲狀腺功能減退：甲減的患者可能出現全身關節酸痛、無力；
3、呼吸道的結核感染：包括肺內結核和肺外結核，臨床病人可能並沒有低燒、消瘦，僅或檔表現為乏力，而沒有呼吸道症狀。但是檢查X線、CT後，發現肺部的結核病灶，或者同時伴有血尿，檢查發現為腎結核。所以需要排查，是否存在傳染性的結核桿菌感染，導致的全身無力；
4、上呼吸道感染：通常較為常見，亦可出現全身無力、酸痛，同時伴有上呼吸道感染的症狀；
5、貧血：必要時可以檢查血常規，判斷有無貧血，貧血亦可導致乏力症狀；
6、其它原因：例如睡眠欠佳、飲食攝入較差，亦可導致乏力。
所以在醫學上，單一的症狀可能為多種疾病的表現，需要通過進一步的.檢查。需要排除嚴重疾病、實質性疾病，如果疾病不會造成後果，可以再繼續觀察。
所以如果出現全身酸軟、乏力，需要排除隱性糖尿病、甲減、結核，或者睡眠不夠、貧血等。除此可能還有其它因素，需要根據伴隨的症狀、病史、體征，讓醫生幫助分析和判斷。部分檢查也較為必要，即使檢查結果正常，對分析判斷疾病也是有利的證據。
渾身感覺酸軟無力是什麼原因2
全身酸軟無力老想睡覺
全身酸軟、無力，經常想睡覺通常有幾大因素：
1、最常見的因素是身體的乏氧，常因大腦動脈缺血而導致腦乏氧尤為顯著。在大腦細胞乏氧時通常會使動脈血氧飽和度降低，二氧化碳分壓增高和氧分壓過低會出現疲勞、乏力、嗜睡的臨床症狀和臨床表現。
2、全身酸軟、無力，想睡覺通常還和心臟缺血有關系，支配心肌的冠狀動脈供血不全時，尤其在於心肌炎、心包炎和心力衰竭出現時會自覺周身酸軟、乏力、且嗜睡。
3、在大腦主動脈缺血時，尤其以椎基底動脈和頸內動脈缺血時，也會有自覺周身酸軟、乏力、想睡覺，例如高血脂症和高血黏稠度血症時也會出現想睡覺的症狀。
造成渾身酸軟無力的原因可能是睡前進行了劇烈運動導致，身體組織肌肉出現拉傷，肌肉組織耗氧量過大，然後出現乳酸大量堆積引起的周身無力，或者睡眠姿勢不當或睡眠質量不佳。
所以盡量注意多休息，平時用餐的晌團譽時候補充足夠的蛋白質和多種維生素來對抗身體的大量消耗所帶來的疲憊感。
渾身感覺酸軟無力是什麼原因3
渾身酸痛無力想睡覺是怎麼回事
一、濕氣過重：一旦身體濕氣過重，會引起大便溏稀和舌苔厚膩等症狀，而且患者會經常感覺疲憊。所以應該及時進行調理，可以選擇中葯治療來改善病情，除此之外要注意合理的飲食安排，不能夠吃油膩的食物或者寒涼的食品。
二、長時間的體力勞動：由於工作或者生活等原因，長時間從事體力勞動，對患者的身體健康會產生不良的影響，甚至會引起身體乏力和全身酸痛的症狀，因此應該及時進行調養，要注意勞逸結合，才能夠緩解病情，同時還可以提高身體免疫力，預防疾病。
三、精神壓力過大：長時間精神過度緊張或者宴段焦慮，會引起頭暈頭痛的症狀，如果經常思慮過多，對日常生活和健康也會產生不良的影響，甚至會引起嚴重的並發症，導致患者全身乏力。
四、不屬於合理的作息規律：經常熬夜長時間作息不規律，會導致身體虛弱乏力和精神萎靡，甚至導致抗病能力有所下降，容易引起慢性疾病。除此之外，如果患有的感冒發燒或者消化不良，都可能會引起全身乏力的症狀。
以上介紹了一下渾身酸痛無力想睡覺的具體病因，如果出現了全身乏力的症狀，一定要及時到醫院進行檢查，要根據實際症狀不同進行合理的治療。除此之外要注意合理的身體保健，保持良好的作息規律，平時不要經常熬夜或者情緒過度緊張，對身體健康會產生不良的影響。
❷ 感覺渾身乏力沒力氣怎麼回事
感覺渾身乏力沒力氣怎麼回事
感覺渾身乏力沒力氣怎麼回事，生活中我們對身體會出現各種各樣的情況，疲乏無力歸於亞健康狀況，因此這樣會讓很多人會擔心是否自己的身體出現問題了，以下分析感覺渾身乏力沒力氣怎麼回事？
感覺渾身乏力沒力氣怎麼回事1
第一、營養不良時，肌肉活動能力下降，沒有能量補充，就會有疲乏無力。此外，睡覺是人體內能消除疲倦的自我修復過程，如果長時間睡覺缺乏，會加劇疲倦感，引起疲倦現象產生。同時，跟著人體骨骼鈣含量的減少，會有一些身體骨骼的改變，此時骨的耐性下降，脆性逐漸增加，可能會造成更多危害。
第二、疲乏無力是因為過度勞累構成的，比如在高強度工作下，會呈現疲倦無力，同時，由於體內乳酸的堆積，加上纖維的損壞性刺激，疲乏無力會很明顯。
第三、疲乏無力是由免疫力差引起的，一旦人們呈現氣虛血瘀，氣虛就會減緩體內血液代謝速度。由於遇到低溫，血管就會呈現不規則的縮短，此時身體的血液迴流能力較弱，可能會導致人體血液循環不良。
第四、疲乏無力或許是因為焦慮和抑鬱等原因引起的，並可呈現頭痛、頭暈、失眠、氣短、呼吸困難或胃腸道症狀。這個時候最好能去神經科檢查，這對確診疾病具有重要意義。
第五、實際上，傷風、肝病、貧血、肺病等，都會導致疲乏無力，早期最好去醫院進行檢查，從而確定具體的發病原因。
第六、疲乏無力是一種亞健康的體現，現在因為工作壓力和其它原因，少數白領患者會有很多表現。尤其是精神壓力會影響肝臟和脾臟，然後影響胃腸功能，從而構成氣血活動不暢，易產生疲乏無力。
感覺渾身乏力沒力氣怎麼回事2
1、體虛
不論是男性還是女性,如果身體不僅無力還有多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話,就要看看自己是不是腎虛。如果是夏季還要排除中暑的可能性。如果無力的時間持續的比較長,還需考慮是不是氣虛。
2、貧血
頭昏和無力是貧血的人常見的早期症狀。貧血患者因血紅蛋白不足,血紅細胞攜氧能力降低,導致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足,就會引起相應的功能障礙。當大腦血流量供應不足就會頭昏、無力等症狀。通常在頭昏發生時,常常會伴隨有渾身無力、無食慾、睡眠不好等一些並發症狀。
3、慢性疲勞綜合症
感覺渾身無力有可能是身體慢性疲勞綜合症引起的,現在人們面對的生活壓力比較大,長期過度的勞累也會給身體帶來非常不利的影響,有可能會引發身體慢性疲勞綜合症,平時應該要注意緩解生活和工作方面的壓力,尤其對於上班族來說,不要給自己太大的壓力,注意緩解精神方面的壓力。
4、糖尿病
糖尿病是導致渾身無力最常見的疾病。患者由於糖代謝失常,高能磷酸鍵減少,負氮平衡,失水及電解質失衡等原因,故易疲乏、虛弱無力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症狀。
5、慢性腎炎
慢性腎炎患者也常感疲倦和渾身無力,而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食,又容易缺鉀;心衰病人因進食少、鎂攝入少,提供能量的atp不能被激活,故有全身乏力頭暈現象。渾身無力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀,也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。
感覺渾身乏力沒力氣怎麼回事3
渾身乏力什麼病的前兆
貧血：貧血者最早期的症狀，就是會經常感到頭昏，以及身體無力，這是因為貧血者的`血紅蛋白不足，進而造成血紅細胞攜氧能力變弱，人體臟器供氧不足，就會引起相應的功能異常現象。
糖尿病：糖尿病是最常導致乏力的疾病，這由於糖代謝失常，失水及電解質失衡等原因而引起，患者會有疲乏、虛弱無力，飯量大增、吃得多卻反而更加消瘦，易口渴，多尿等表現，中老年人要特別注意。
甲狀腺功能異常：年輕女性常感到渾身沒勁，還伴多汗，心慌，愛發火，怕熱，多汗，進食增多但體重卻減少等等表現，要考慮是甲狀腺功能亢進的表現。
重症肌無力：重症肌無力可發於任何年齡段者，其中女性患者要略高於男性。主要表現為部分或是全向骨骼肌無力和易疲勞，在活動後症狀加重，休息後症狀可有減輕。
氣血虛：氣血不足，即為氣虛和血虛，而氣血相互作用，氣推動血液運行，血可以運載氣，相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。
慢性腎炎：慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力，再加上由於此疾病的特徵，患者需要長期減少食鹽的攝入，又容易缺鉀，進而也比較容易出現乏力現象，另外，還可引起失眠，腰酸等。
渾身乏力怎麼辦
最近是不是有熬夜：熬夜很影響身體，就算是偶爾熬夜，也需要好幾天的調理，身體才會恢復健康，如果最近你經常熬夜的話，身體就容易感覺到疲憊，變得沒有力氣。
注意休息：平日里要多注意休息，睡眠一定要足夠，青年人中年人該有的睡眠時間一定要睡夠，有條件的話，也可以進行午睡，對身體有一定的好處。
是否有感冒：看看自己是不是有其他的感冒的症狀，比如咳嗽，頭痛等等，感冒是有可能引起渾身無力的情況的（四肢會比較的明顯）。
養成良好的生活作息：平時作息一定要規律，比如10點之前就睡覺，早上7點起來，規律一定要保持住，不要今天10點睡，明天半夜1點，要照顧好自己的身體。
❸ 全身乏力是什麼原因
全身乏力沒精神的原因有很多
1、全身疾病
全身無力只是一個症狀。引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎症等）、心理問題（如抑鬱症）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦。
2、脾胃虛弱
脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力、精神不足。出現這樣的症狀將會涉及到眾多疾病，如神經系統疾病、骨科疾病等，還有可能是缺鉀鈣導致，或者某些免疫系統疾病
3、內分泌因素
循環系統疾病如心臟方面等.如果身體並沒有其他慢性疾病，那麼出現這種情況多見於低血壓貧血或身體虛弱的人，建議平時注意飲食營養，多吃含鐵補血的食物。
4、飲食混亂
進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫系統所需的營養不足、精力不足。這樣的情況下身體就開始表現出來沒有精神、身體發軟無力。
5、還有一類以疲乏為主要症狀的病人，一般為中青年人，長時間感覺體力下降，精力不濟，注意力不集中，至少在半年以上，還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等，消化也差，食慾不振、大便不通暢或者腹瀉，女性有月經不調，男性則性慾減低、性功能下降。王玉英說，這種病人的特點是生活工作壓力大，經常熬夜，生活作息無規律，去醫院查各項指標都沒問題。這樣的人其實身體的免疫功能都紊亂了，西醫稱其為「慢性疲勞綜合征」，中醫辨證往往有肝鬱氣滯、氣虛、血淤，且虛實夾雜。
❹ 渾身無力怎麼回事
身體出現不舒服的問題，就會導致沒有力氣的症狀出現，做什麼事情都會覺得沒有精力，導致全身無力的原因有很多，像體力勞動過度，睡眠質量差，飲食過於清淡，長時間抽煙喝酒，電解質失衡，貧血等等，都是導致身體乏力的原因。
一、體力勞動過度
如果平時體力勞動幹得比較多，那麼肌肉裡面的乳酸就會堆積很多，熱量消耗大，電解質就會失衡，沒有力氣，疲倦的感覺就會出現。
二、睡眠質量差
現在的人會有失眠，長時間熬夜以及睡眠質量不好的問題，大腦神經系統會受到損害，身體會變得沒有力氣，腦力勞動者長時間處在緊張的狀態之下，疲倦的感覺也很容易出現。
三、飲食過於清淡
雖然清淡飲食是一種很好的養生方式，而且現在也不提倡吃太多鹽，但是如果飲食太過清淡，就會讓鈉離子的含量變少，電解質就會失衡，身體也會變得沒有力氣，所以營養補充需要全面。
四、長時間抽煙喝酒
如果有長時間抽煙喝酒的習慣，身體裡面就容易缺少維生素b，血液裡面的含氧量也會下降，不舒服頭暈沒有力氣的症狀就會出現。
五、電解質失衡
如果一次性白開水的飲用量過大或者有拉肚子嘔吐等症狀，都會出現電解質失衡，頭暈，身體沒有力氣以及疲憊等症狀出現。
六、貧血
貧血是很容易出現的問題，可能是飲食不規律導致的，貧血患者會出現全身無力頭暈等症狀，應該及時補血，而且還有一些患者由於大腦供血不足，而出現了全身無力頭暈的症狀，還伴有睡眠質量差，食慾下降等問題，應該適當的多吃一些補血的食物，如鮑魚，當歸，紅棗，山葯就是不錯的選擇。
全身無力的原因就是上面這些，還有可能是感冒原因造成的，感冒以後身體就覺得很不舒服，渾身沒有力氣，還會有頭暈的症狀，只要感冒問題好了，這種症狀也就會消失。
❺ 引起渾身無力的原因
引起渾身無力的原因
引起渾身無力的原因。想必有不少人體驗過渾身無力的感覺，那種感覺讓人提不起干勁，非常影響日常的生活。我已經為大家搜集和整理好了引起渾身無力的原因的相關信息，一起來了解一下吧。
引起渾身無力的原因1
一、肉體勞累。 睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔，而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降。
二、消極悲觀。 過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關鍵。
三、飲食失衡。 飲食混亂、進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫系統所需的營養不足，感覺渾身無力。
四、某些全身性疾病 如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎症等， 也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導致渾身無力。 教授提醒經常渾身無力的朋友應該及時到醫院就診，有針對性的做檢查，需要檢查的項目一般包括血常規、血壓血糖、肝功能、腎功能、心電圖、心臟彩超、肺X光片等。 渾身無力是怎麼回事就為您介紹到這里。
每天的鍛煉是很必要的，一般人都是因為運動不足，長時間不做有氧運動，這樣就會造成體力不支，免歲孫疫力下降身體就容易出現小問題，因此每天最好花半個小時慢跑，也可以去健身房特別鍛煉下。
引起渾身無力的原因2
渾身酸痛乏力李空感覺疲憊是怎麼回事
一、不良睡姿
在生活中出現渾身乎擾鏈酸痛的情況，可能和某些不良睡姿有關。部分人在睡著的過程中總是沒有注意保持正確姿勢，局部肌肉受到壓迫之後，此時人就會感覺到該部位酸痛。如果是不良睡姿引起的，需要及時糾正睡姿，保持良好的睡眠行為，這樣才能避免肌肉壓迫出現不適症狀。
二、腰椎疾病
在生活中腰椎疾病也是引起渾身酸痛的主要原因，但很多人會誤認為是疲勞引起的。當腰椎部位出現病變時就有可能出現酸痛感，比如腰間盤突出、腰椎骨質增生、風濕等。若不及時控制，病變的組織對周圍神經肌肉造成損傷，引起全身酸痛。如果是腰椎疾病引起的`酸痛應及時前往去醫院，某些疾病一定要做到早發現早治療。
三、感冒發燒
在生活中感冒發燒引起的體溫升高，破壞體內的酸鹼平衡，體內會分泌出乳酸，這種乳酸就會引起渾酸痛。如果是這種情況引起的，就要及時吃感冒葯緩解症狀。除此外，有些葯物的成分或者不良反應也會引起四肢乏力，伴有肌肉酸痛的症狀，如果是服用葯物引起的這種症狀，一般只要停用葯物後，這些症狀都會好轉。平時需要注意自己的身體狀況，不要輕易感冒。
四、長期搬運重物
在生活中渾身酸痛可能是長時間背重物引起的，部分人從事的工作需要長時間搬運重物。在搬運重物的過程中，此時重物對人的肌肉造成損傷。在壓迫肌肉的情況下，局部血液循環受到阻礙，就可能會導致全身酸脹疼痛明顯。如果是這種情況引起的，需要量力而行，搬運重物的時候控制好重量，不要超過身體的負荷。
五、運動過度
在生活中平時如果感覺到肌肉有酸脹疼痛的表現，需要看看是否和運動過度有關。長時間運動此時體內會生成較多的乳酸物質，這些物質對肌肉、神經造成刺激，人體就會感覺到身體有酸脹疼痛的表現。當然，一般幾天之後這些症狀就會好轉。
❻ 渾身沒有力氣是怎麼回事
導致身體沒有力氣的原因很多，包括慢性疾病、貧血、老年性因素等。
1、慢性疾病：身體沒有力氣，很有可能是因為身體的一些疾病，包括慢性病、身體營養不良，比如：慢性腎炎、慢性肝炎、糖尿病、高血壓、高血糖、高血脂等，基本上這些慢性疾病都會導致全身無力的症狀表現，平時一定要注意休息，保證充足的睡眠，營養合理搭配，一定要明確病因，才能更好地對症治療。
2、貧血：如果貧血的話，一定要先找到貧血的原因，明確病因之後，針對病因及時糾正貧血。
3、老年性因素：老年患者經常活動之後會出現氣短乏力的症狀，首先考慮是否是心源性疾病，觀察是否有心功能不全、心衰等心臟疾病，有必要的時候要去醫院心內科就診治療。另外，老年人體力下降，如果休息不好、睡眠差，也會出現身體沒有力氣的現象。
❼ 渾身沒勁發軟是什麼原因
渾身沒勁發軟是什麼原因
渾身沒勁發軟是什麼原因，日常生活中，很多人會出現渾身發軟四肢無力的情況，但也有部分人會出現越來越嚴重的身體問題，這就要去醫院好好看看了，那麼渾身沒勁發軟是什麼原因？
渾身沒勁發軟是什麼原因1
1、貧血和血壓低
渾身發軟四肢無力一般是由於貧血和血壓低引起的，貧血引起的原因是由於血小板的減少導致供血不足，引起身體異常乏力的症狀，血壓低是因為維生素和蛋白質的缺乏，導致血管鬆弛，引起渾身發軟四肢無力的表現。貧血和血壓低是不能通過服用葯物來緩解的，需要日常調理來增強營養。
2、過度疲勞
渾身發軟四肢無力大多數是因為過度疲勞直接引起的，勞動強度過大或壓力過高都很容易導致這種情況，當身體過度疲勞時，肢體出現酸痛式無力，同時伴有免疫力降低，導致渾身發軟，由過度疲勞引發的渾身發軟四肢無力，可以不用過於擔心，一般通過休息就能夠恢復過來。
3、癌症的表現
當身體出現渾身發軟四肢無力，同時伴有其他異常的身體表現的時候，大多數是癌症發出的身體信號，由於癌細胞在全身擴散，破壞各個器官和系統，使正常細胞惡化，導致身體機能出現問題，繼而出現渾身發軟四肢無力的症狀，而且這種症狀通過休息也不能調整過來，需要進行放化療來緩解。
不要忽視身體出現渾身發軟四肢無力的表現，輕則是由於身體疲勞導致的症狀，重則是癌症發出的警告，所以一旦出現渾身發軟四肢無力時，要及時到醫院進行檢查，檢測是什麼原因引起的，然後根據自己情況進行調整，平時生活中要注意休息，不要過度勞累，保持良好的飲食習慣，多吃營養價值高的食物。
宴核渾身沒勁發軟是什麼原因2
關鍵原因：
目前大家都處於一個十分繁忙的生活的節奏中，難以有些人會關心到自身的身心健康，一直會忽略掉人體出現的一些輕度病症，而這種病症是十分有可能會引起比較嚴重病症的造成。
身體無力酸軟沒有精神是較為普遍的狀況，造成這類病症的原因非常復雜，有可能是腎虛造成的，也是有可能是人體過度勞累造成的，人體漫性疲晌中掘勞綜合征，會造成病人出現身體無力酸軟的.病症，出現這類病症應當要實際的掌握造成的原因。
第一，身體無力酸軟沒有精神有可能是漫性疲勞綜合征造成的病症 ，平常應當要留意合理安排時間，減輕精神和在生活上的工作壓力，防止過度勞累，人體過度勞累，會出現許多 欠佳的生理需要，因此 應當要留意合理安排時間，立即的減輕生活壓力，平常應當要留意生活的節奏，應當要留意多歇息，能夠 減輕病症。
第二，這類病症也是有可能是腎虛造成的 ，腎虛是較為普遍的慢性腎臟病，造成腎虛的原因非常復雜，腎虛會造成病人出現全身乏力的症狀。
並且有的病人還會繼續出現腰酸背疼的病症，假如出現全身乏力的狀況，應當要到醫院門診接納查驗，立即的清查人體病症，積極主動的相互配合醫師的醫治，能夠 相互配合葯培跡品開展調養。
第三，身體無力酸軟有可能是人體內欠缺營養元素造成的 ，很有可能是欠缺鈣元素或是礦物，平常應當要留意調節膳食結構，留意補充人體內需要的營養元素，應當要保證多元化的飲食結構，防止暴食暴飲更不可以長期性絕食減肥，非常容易造成身體缺乏維生素a，出現這類狀況能夠 從飲食搭配層面開展調養
❽ 全身無力是什麼原因
全身無力相信很多人都是有過這種現象的，有的人甚至是常常都會感到全身無力。什麼原因引起全身無力呢?導致全身無力的原因有哪些呢?覺得全身無力怎麼辦呢?下面就是我給大家整理的全身無力的原因和治療方法，希望大家喜歡。
全身無力的各種原因
一、體虛導致的渾身無力
不論是男性還是女性，如果身體不僅無力還有多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話就要看看自己是不是腎虛。如果是夏季還要排除中暑的可能性。如果無力的時間持續的比較長，還需考慮是不是氣虛。
針對不同的的情況，問其症狀後，生活調理都是可以解決的。在弄清楚自己的體虛的情況以後，食物進補和中葯進補都是不錯的選擇。
二、貧血導致的渾身無力
這個頭昏和無力是貧血的人常見的早期症狀。貧血患者因血紅蛋白不足，血紅細胞攜氧能力降低，導致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足，就會引起相應的功能障礙。當大腦血流量供應不足就會頭昏、無力等症狀。通常在頭昏發生時，常常會伴隨有渾身無力、無食慾、睡眠不好等一些並發症狀。所以，頭昏、無力與貧血有著密切的關系。
此類無力怎麼辦?答案就2個字：補血。通過補血改善因貧血引起的頭昏無力的狀況。
三、疾病導致的渾身無力
1、腹瀉致無力，可以吃些止腹瀉的葯。然後在飲食上進行一定的調理。
2、感冒發燒致無力，感冒發燒了之後，很多人都是蔫蔫的，這時候就只需要治好它們就能生龍活虎了。
針對渾身無力怎麼辦這個問題，首先要弄清楚自己的渾身無力的原因。看是什麼狀況導致身上沒力氣了。體虛、貧血或是疾病都可能導致無力，因此要對症治療。
全身無力的治療方法
1、通周輔助法
體態、呼吸、意念：採用高位撐的體態，在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習練，開始只做簡單的機械運動，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時候，開始加意念並配合呼吸。身體向下時吸氣，用全身的毛孔往裡吸，要吸滿。起身時，雙手支住身體，全身放鬆，不要急於做連續動作。在支起的過程中休息一會兒，起身時呼氣，意想體內的真氣順尾閭往上走，經督脈，百會降入下丹田、會陰。一呼呼一圈，連續撐一陣後放鬆站立一會，便可收功。
功效
1、增強內氣，經常練這一式，會感到內氣沿著後背一片片地往上運行。平時坐站的時候，也經常出現尾閭處有氣往上升，且面積很大，這都是真氣充足的表現。
2、治療督脈上的疾病，因氣足時要沖擊兩側俞穴，故又是對上半身的全面調理。
2、睡覺鍛煉
體態、呼吸、意念：開始是仰卧，全身放鬆，兩手置於身體兩側，進行體呼吸，吸氣時，意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細孔射出去射透天邊。
做一陣以後，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了，也可用側卧方式習練，身體向右側卧，右手心向上，置於頭側，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進行體呼吸，意念同上，。可在練習態中入睡，睡醒時不要急於起床，可在床上閉目習練體呼吸，待全身有了氣感後，再起床，這種在練習態中睡著，又在練習後起床的功法，等於一宿都在練，凡各此類情況均為好現象，不必驚慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平靜，一切順其自然。
功效
對神衰、失眠、多夢的病症有特殊療效，長期習練易入定。
3、行走鍛煉
體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時採用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。
功效
練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用。
4、跑步鍛煉
體態：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。
注意事項：練跑時，舌尖始終抵住上齒齦，口中出現口水時，標志內分泌系統已經活躍，可將口水分幾口咽入肚內。慢跑時，身體上下起伏不要太大，注意平緩。
功效
主治乾燥綜合症，加強內分泌系統功能;全身性調理。
5、顫抖法
體態、動作、意念：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。顫抖一陣以後，身體松立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經通暢的經絡排入地下，排一陣病氣之後，放棄排病氣的意念，意守下丹田靜養一會兒，內視真氣再體內運行的情況，最後深呼吸三次，將氣沉入下丹田做為收功，此功可以隨時隨地練，不受場地限制。 呼吸：自然呼吸。
功效
排病氣;主治神經衰弱、頭暈、頭脹，習練之後有一種形象高大的感覺，頭腦清醒。尤其適合腦力勞動者習練;是一種全身性的調理，練後周身輕松。
6、以音助氣立掌法
體態、呼吸“兩臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼氣時發出鼻音，同時放鬆兩臂、兩手，以音催氣，沿兩臂下行，體會手心感覺。也可將兩手立掌向前推出，兩臂平舉。
功效
疏通兩臂經絡，幫助發放外氣，用勞宮發出的氣為熱氣，對治療寒症效果較好;可治療兩臂上及與手三陰手三陽有關的臟腑疾病。
7款治療全身無力的食譜
1、西洋菜排骨湯
材料∶ 排骨一斤、西洋菜一把。
調味料∶ 酒一大匙、鹽一茶匙。
作法∶ 排骨洗凈，先川燙過以去除血水，沖凈泡沫後，加開水十五杯煮開，加酒一大匙，改小火 西洋菜先摘下嫩葉，將梗洗凈，放入排骨中一起煮，嫩葉洗凈備用。 待排骨熟爛時，揀除菜梗，加鹽調味，放入西洋菜葉煮軟即可盛出。
重點提示∶ 這道湯的風味在於排骨久燉後的骨香和西洋菜香，所以排骨不必用太瘦或肉層太厚的部位，粗骨或肋條即可。 西洋菜梗先燉出香味再揀除，然後才放嫩葉，可使湯汁保有菜香，還可吃到翠綠的蔬菜，若一起入鍋，葉片久煮會變黃。
2.蔬菜排骨湯
材料∶ 排骨一斤、高麗菜半顆、蕃茄兩粒。
調味料∶ 麵粉三大匙、鹽半大匙、清水一杯、胡椒粉少許。
作法∶ 排骨先燙過，去除血水後沖凈泡沫撈出，另用開水煮，改小火，先燒半小時。 加入高麗菜與排骨同燒，待軟爛時再放蕃茄。 另用二大 子統 麵粉，微黃時慢慢加清水炒成糊狀，盛入排骨湯內煮滾，再加鹽調味。 待蔬菜排骨軟爛香濃時熄火，盛出，撒胡椒粉少許，即可食用。
重點提示∶ 燒湯的排骨以肋排為佳，肉層雖薄但較瘦，油少，口感嫩，價格亦比小排便宜。 高麗菜要燒得爛才好吃，但不能切太小塊，用手撕成片狀，靠火候煮軟的口感較好
3.排骨酥湯
材料∶ 小排骨十二兩、白蘿卜一條、香菜二棵。
調味料∶ 酒一大匙、醬油一大匙、蕃薯粉半杯。 高湯七腕、鹽一茶匙。
作法∶ 小排骨洗凈，加入調味拌□腌十分鍾再用油炸酥撈出。 白羅卜去皮、切塊，放燉盅內，加入高湯先蒸十分鍾，再放入炸酥的排骨蒸二十分鍾 油鹽調味後即可盛出，食用時加香菜末少許即可。
重點提示∶ 排骨要剁小塊一點，比較容易炸酥，由於炸好還要再蒸，炸時一定要炸久一點。 小排骨先腌入味再沾蕃薯粉炸，若一起腌，蕃薯粉易將調味料吸乾，以至排骨不入味。
4.金針排骨湯
材料∶ 小排十二兩、金針半兩、姜二片。
調味料∶ 酒一大匙、鹽一茶匙。
作法∶ 排骨洗凈、川燙除血水後，沖凈，放入燉盅內，淋酒一大匙，加姜並加開水七腕。蒸二十分鍾。 金針泡軟後，先摘除蒂頭硬結，再每根打結，待排骨熟軟待，放入同蒸。 十分鍾後即可加鹽調味，盛出食用。
重點提示∶ 喜歡吃肉多的，排骨可選用肉層較厚者，但較肥，湯汁略油，肉層薄的排骨較瘦，骨多肉少，各有風味。 金針打結放入，蒸好不會散開，吃起來較脆。
5.苦瓜排骨湯
材料∶ 排骨十二兩、苦瓜一條。
調味料∶ 酒一大匙、鹽一茶匙。
作法∶ 排骨燙過、去除血水後，另用清水加酒一大匙放入燉盅，先蒸二十分鍾。 苦瓜洗凈、剖開、去籽、切大塊，放入排骨內再蒸二十分鍾。 油鹽調味，待熟軟時盛出食用。
重點提示∶ 這道湯也可以直接用爐火煲，但湯汁較濁，用蒸的湯較清爽。 顏色白的苦瓜較嫩，綠色的苦瓜較脆，只要 粒粗大者苦味都會較輕。
6.苦瓜排骨湯 (2)
材料:苦瓜500克，排骨400克，蔥段、薑片、紹酒、鹽適量。
作法：
1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊;排骨洗凈切小塊。
2、鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。
3、鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鍾，加鹽調味即可。
微波爐做法：放入排骨、清水，先用高火6分鍾將湯燒開，撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒，再用中小火20分鍾將排骨燒熟，放入苦瓜後，先用高火3分鍾，再用中小火10分鍾 即可。
重點提示∶ 待排骨熟爛後再放入苦瓜，否則瓜易散碎;用雞粉代替味精，味道更好;此湯具有消暑解熱作用，用微波爐作簡單方便，是夏令佳品。
7.山楂蓮葉排骨湯
[原料/調料]
山楂一兩 新鮮荷葉一角 排骨十二兩 烏梅兩枚 生薏米一兩
[製作流程]
揀選煲湯用的排骨， 洗凈、飛水，斬件; 山楂、烏梅和生薏米分別用清水浸透、洗乾凈; 新鮮荷葉用清水洗乾凈。 先將山楂、排骨、烏梅和生薏米放入瓦煲內，加入適量清水，用猛火煲至水滾，然後改用中火煲約三小時左右，再放入新鮮荷葉稍滾便可，加鹽調味，即可飲用。 注意由於山楂具有開胃助消化的作用;蓮葉可以清熱解暑，烏梅生津止渴;生薏米有利去濕作用，再配合滋補營養的排骨，煲成的湯水便具有消暑健胃補益的作用