① 腳踝內側疼痛
這種情況考慮是踝關節內側三角韌帶，副韌帶等等軟組織慢性損傷。指導意見對於這個病要積極治療，這種慢性軟組織損傷治療是比較棘手的，因為時間久了會在局部形成粘連，無菌性炎症改變等等，必須要引起重視，可以採取小針刀，注射治療，理療，中葯燙洗，膏葯等等治療
② 踝關節疼痛的原因有哪些
踝關節疼痛的原因
1、韌帶發炎：人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時體重也和後跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。
2、足底脂肪墊萎縮：人本身的足底脂肪墊萎縮，其緩沖震盪、防止摩擦的作用減弱，使局部更容易受到損傷而出現疼痛。
3、風濕性關節炎：是一種與溶血性鏈球菌感染有關的變態反應性疾病，以成人為多見，受累關節以大關節為主。開始侵及下肢關節者佔85%，膝和踝關節為常見，其次為肩、肘和腕關節。手和足的小關節很少見。
4、踝關節扭傷：發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。
踝關節疼痛如何預防踝關節疼痛主要見於踝關節扭傷，下面介紹踝關節扭傷的預防。
1)傷後踝部即覺疼痛，跛行或不能著地步行，傷處腫脹、壓痛，甚至出現瘀斑。
2)內翻扭傷時，外踝前下方壓痛明顯。外翻扭傷時，內踝前下方壓痛明顯。嚴重損傷者，在韌帶斷裂處可摸到凹陷，甚至摸到移位的關節面。
3)對踝關節扭傷嚴重者，應到醫院拍調X片檢查，以排除骨折和脫位，如發現骨折應立即請醫生處理。
4)在踝關節扭傷的急性期，手法要輕柔和緩，以免加重損傷性出血，同時不要熱敷。
5)在恢復期，手法適當加重，同時可以配合局部熱敷，或活血通絡之中葯外洗，常能收到比較滿意的療效。
6)注意損傷的局部應防寒保暖。
7)在扭傷早期，較重者宜制動，根據病情給予適當固定，1～2周後解除固定，進行功能鍛煉。
腳踝疼的注意事項首先,要選好鞋子。鞋子不合適,可能會導致足部或踝關節得不到足夠的支撐,這不僅容易腳疼,還可能造成扭傷。如果穿的是舊鞋,那要注意腳底和跟部接觸地面時,沖力不能太大,以及鞋底的摩擦力夠不夠。鞋不能穿得太緊,這容易壓迫足部神經,進而引發疼痛。
運動前腳也要熱身。眾所周知,跑步前要熱身慢慢進入狀態,但不要忽略了腳部的熱身。可以先步行或慢跑啟動,此外也可做些熱身活動操進入狀態,比如拉伸腳底及腿部的肌肉。腿部肌肉活動開了,也有利於保護足部不受傷。
最後,運動要量力而為。通常來說,有痛感往往是身體向你發出的某種信號。如果跑步後感到腳疼,應當分析一下到底是什麼原因造成的,如果硬撐著繼續鍛煉,反而可能造成進一步損傷的危險。如果打算延 長跑 步鍛煉的距離,應該逐漸增加,切忌一下子提升,要讓身體慢慢適應更長的距離和更大的運動量。
此外,平時也要多注意足部保養,比如每天在泡腳水中加入一些剩茶葉等。
腳踝扭傷的緊急處理 方法運動的時候,我們可能受到的傷害有擦傷,扭傷,挫傷以及肌肉拉傷,這些傷痛如果不是太嚴重的話,一般是不需要葯物治療的,我們用身邊的冰鎮的礦泉水或者井水就可以做簡單的處理了。
運動前熱身不足,久未運動或運動過度,都容易出現肌肉拉傷。它的症狀是傷處的肌肉疼痛、腫脹,有明顯的壓痛,摸摸發硬的感覺。可根據疼痛的程度推斷受傷的輕重,疼痛越重表示受傷越重。
建議:一旦出現痛感應立即停止運動。沒有冰塊和冷毛巾,就地取材,讓同伴到附近小賣部買支冰凍礦泉水(越冰越好)或者冰棒,用力按壓在疼痛部位5-10分鍾後拿開片刻,再壓敷上去,免得傷者太過疼痛,這樣不斷持續保持30分鍾。
腳踝扭傷時候,減少運動也就可以減少我們患處的充血情況,也就能減輕水腫,這樣也就可以減少不必要的二次傷害了。
③ 內腳踝痛疼是什麼原因
內腳踝痛疼主要原因：包括損傷性或者是創傷性關節炎、骨性關節炎也就是退行性關節炎以及痛風性關節炎。
一、損傷性或者是創傷性關節炎，是有明確的踝關節的損傷的病史，傷後出現局部的疼痛，並伴有腫脹以及功能障礙等，行走時疼痛加重，休息可以緩解。
二、骨性關節炎是由於關節軟骨的退變而導致的無菌性炎症的關節炎，也可以表現為腫脹、疼痛以及功能障礙。
三、痛風性關節炎，可以表現為局部的紅、腫、熱、痛等急性期發作的症狀，血檢查可以表現為血尿酸增高，並且患者有進食高嘌呤的食物或者是有飲酒的病史。
④ 單側腳踝紅腫是什麼原因
單側腳踝紅腫可能是由多方面的因素吵答綜合引起的，但多數為功能性的因素引起的。除了外傷原因外，要考慮是否是其他原因引起，下面是我為你整理的單側腳踝紅腫的原因，希望對您有用。
單側腳踝紅腫的原因搭碰仿
1、 *** 因素：長時間地行走或站立、坐知纖姿不當，雙腿下垂時間過長，長期坐著可導致下肢的血迴圈不好，故減少了肌肉運動對靜脈血迴流的協助作用都會引起浮腫.鞋不合腳也會浮腫，在休息後，浮腫就會消退。
2、體質因素：勞累與長期站立後浮腫加重，卧床休息後減輕，直立時血中腎素活性增高，引起醛固酮增多，所以在身體的下垂部位如雙腳踝部等，可出現浮腫，重時其他部位也可出現浮腫，夜間經休息後，水腫可吸收消失。
3、區域性慢性損傷：過去有腳踝扭傷史，使軟組織有瘢痕等形成，對血管造成壓迫，加重區域性腫脹。必要時可做心電圖、尿常規、甲狀腺功能等檢查。
單側腳踝紅腫怎麼辦
如外側韌帶損傷較輕、踝關節穩定性正常時，早期可抬高患肢，冷敷，以緩解疼痛和減少出血、腫脹。2～3天後可用理療、封閉、外敷消腫止痛化瘀葯物，適當休息，並注意保護踝部***如穿高統靴等***。如損傷較重，可用5～7條寬約2.5厘米的膠布從小腿內側下1/3經過內、外踝貼上於小腿外側中部，膠布外用綳帶包紮。使足保持外翻位置，使韌帶鬆弛，以利癒合，固定約3周。如為內側韌帶損傷，包紮固定位置相反。
若症狀嚴重，或韌帶完全斷裂或有撕脫骨折者需用短腿石膏靴固定患足，使其保持「矯枉過正」的位置，約4～6周。可在石膏靴底部加橡皮墊或其他耐磨物以便行走。若踝部骨折塊較大，且復位不良，則應切開復位和內固定。
陳舊性外側韌帶斷裂或反復扭傷致外側韌帶過度鬆弛造成關節不穩者，可考慮用腓骨短肌腱重建外側韌帶。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
單側腳踝紅腫的臨床表現
1.外側韌帶損傷
由足部強力內翻引起。因外踝較內踝長和外側韌帶薄弱，使足內翻活動度較大，臨床上外側韌帶損傷較為常見。外側韌帶部分撕裂，較多見，其臨床表現是踝外側疼痛、腫脹、走路跛行;有時可見皮下瘀血;外側韌帶部位有壓痛;使足內翻時，引起外側韌帶部位疼痛加劇。
外側韌帶完全斷裂：較少見，區域性症狀更明顯。由於失去外側韌帶的控制，可出現異常內翻活動度。有時外踝有小片骨質連同韌帶撕脫，叫撕脫骨折。內翻位攝片時，脛距關節面的傾斜度遠遠超過5～10°的正常范圍，傷側關節間隙增寬。X線檢查可見撕脫骨片。
2.內側韌帶損傷
由足部強力外翻引起，發生較少。其臨床表現與外側韌帶損傷相似，但位置和方向相反。表現為內側韌帶部位疼痛、腫脹、壓痛、足外翻時，引起內側韌帶部位疼痛，也可有撕脫骨折。