① 人為什麼會做夢呢夢是怎麼形成的
夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想像的影像、聲音、思考或感覺，夢的內容通常是非自願的。因為有些夢的內容是自己控制的。但是無論內容是是控制的還是自願的，但夢的整個過程是一種被動體驗，而非主動體驗過程。是一種神經行為也有解釋是人的潛意識突顯。研究夢的科學學科稱作夢學（oneirology）。做夢與快速動眼睡眠（REM
sleep）有關，那是發生在睡眠後期的一種淺睡狀態，其特色為快速的眼球水平運動、腦橋（pons）的刺激、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痹。夢也有可能發生在其他睡眠時期中，不過比較少見。在進入
深度睡眠時發生的入睡狀態（Hypnogigia）被認為和作夢有關。
夢是一種意象語言。這些意象從平常事物到超現實事物都有；事實上，夢常常對藝術等方面激發出靈感。夢的形式包括了令人不悅的惡夢以及可能伴隨著夢遺的春夢。
絕大部分的科學家相信所有人類都會做夢，並且在每次睡眠中都會有相同的頻率。因此，如果一個人覺得他們沒有做夢或者一個夜晚中只做了一個夢，這是因為他們關於那些夢的記憶已經消失了。這種「記憶抹除」的情況通常發生在一個人是自然緩和地從快速動眼睡眠階段經過慢波睡眠期而進入清醒狀態。如果一個人直接從快速動眼睡眠期中被叫醒的話（比如說被鬧鍾叫醒），他們就比較可能會記得那段快速動眼期所做的夢境（不過並非所有發生在快速動眼期的夢都會被記得，因為每個快速動眼期之間會插入慢波睡眠期，而那會導致前一個夢的記憶消失）。
真正的做夢只有在人類身上被直接證實發生過，不過很多人相信做夢也會發生在其他動物身上。動物已經確定會有快速動眼睡眠，然而他們的主體經驗卻難以確定。平均擁有最長快速動眼睡眠時期的動物是穿山甲。哺乳類可能是大自然中唯一，或者至少是最頻繁的做夢者，因為和他們的睡眠模式有關。
夢[1]也有人認為上述有關夢的解釋是不科學的，夢只是人睡眠時的一種心理活動，夢中的心理活動與人清醒時的心理活動一樣都是客觀事物在人腦中的反映。夢中離奇的夢境是因人睡眠大腦意識不清時對各種客觀事物的刺激產生的錯覺引起的。如，人清醒心動過速時產生的似乎被追趕的心悸感，在夢中變成了被人追趕的離奇恐懼的惡夢，人清醒心動過慢或早博時引起的心懸空、心下沉的心悸感，在夢中變成了人懸空、人下落的離奇恐懼的惡夢。夢中經常能感覺到一些人清醒時不易感覺到的輕微的生理症狀，是因人睡眠時來自外界的各種客觀事物的刺激相對變小，來自體內的各種客觀事物的刺激相對變強引起的。相關夢的研究著作有弗洛伊德的《夢的解析》。
夢因之一
夢因——夢與人的社會環境、心理因素以及形體狀況有著不可分割的聯系。錢鍾書在《列子張湛注~周穆王》中，對我國古代釋夢之說討論甚詳，並提出了夢或成與「想」、或成與「因」。想夢，即所謂「體氣之夢，因體內之感覺受觸而成夢」。
夢因之二
還有一種說法是這樣的：在白天，我們的左右腦中，左腦掌管理性，右腦則相當善於想像和富有創造性。在我們睡覺的時候，尤其是淺眠時，右腦依舊會工作，只是這時右腦沒有了左腦理性的控制，便會誕生許多稀奇古怪的事物，不再符合正常的邏輯。這就是怪夢形成的原因之一。
以上摘自
網路
個人的理解就是
夢就是人在睡眠的時候
大腦還在活動
但是是無意識的
非自主的活動
所以夢境
通常千奇百怪
② 產生夢的成因是什麼
夢的產生有三個原因：
第一個是由於物理因素造成的。比如你睡著了，然後臉上被人灑了水。那你這個時候就可能會引發了做完一場比如下雨的夢。或者說是你睡著的過程中，被人把被子揭開了。你有可能夢到自己經歷了冬天的夢，比如說下雪了，或者是天氣很冷啊。就是類似於這樣的夢。
第二個就是生理因素。比如說自己在飢餓的狀態下，你就會夢到吃飯。比如說是你胳膊疼啊，腿疼啊，你晚上就會夢到到摔跤，摔到你疼痛的部位，或者和人打架，打到了疼痛。
第三個呢，就是我們比較注意的心理因素。比如說你在日常生活中壓抑了某些自己的情緒。日常生活中你沒有辦法以正常的形式去宣洩自己的這種情緒。夢是日常情況下無法釋放的情緒，到夢中得以釋放；沒有達成的願望在夢中得到補償。
夢表述不是你意識上的想表達的東西，它到達的是你潛意識里的東西，是你內心真實的一種願望，真實的一種情緒。所以你就是日常情況下有些情緒壓抑的太狠，無法得以釋放。可能在現實情況下出現了憤怒呀、埋怨呀什麼的，這些一系列的負面情緒。正常情況下我們不可能隨隨便便的就發泄出來，還要顧及到周圍的環境，還有人際關系等等。但是這些呢，我們沒法釋放，只有壓在自己心裏面的。等到壓抑到一定程度的時候呢，我們就會在夢中釋放出來，讓自己的內心得以平衡。
為什麼呢？因為這種負面的情緒你一點點壓抑，讓人的這個身體會接受不了，精神上也接受不了。所以在夢中得以釋放了。通過這種情緒的一種宣洩，能夠讓能夠讓我們自己內心達到一個平衡點。否則的話，這人可能就會崩潰。
但是有一點很有意思，夢裡面所要表達的這個形式和我們現實中所表達的形式是完全不同的。為什麼呢？在現實情況下，在現實生活中它會有很多的這個次序，有很多的規則，還有很多的什麼道理呀、倫理呀，這些東西規范著你。所以我們表達出來的那個意思和方式，它都是比較中規中矩的，讓人看起來是有道理的，有道可循的那種。但是夢中確實不是一種形式來宣洩，來表達的。
因為在夢中我們沒有那麼多的規則。在夢中所要表達的主要就是為了宣洩情緒，為了表達自己未能達成的某種願望。這是它最主要的目的。
但是夢中沒有什麼規則，沒有什麼次序。它不需要那麼多的拘束，所以它只要能以最大能量的去表達自己的情緒，它就可以在自己腦海裡面肆意的去組合各種圖像和畫面。
還有一個就是在現實生活中表達的方式，主要是以語言，但是夢中的主要表達形式是圖像和情緒。你夢中的語言比較少，不能說沒有，是比較少的。它主要是夢中的那個圖像呈現，那個畫面能讓你激發出你自己內心的感受。你可以在夢中大喊大叫大哭大鬧大笑。這樣子才能盡情地宣洩一下你內心的那種不滿的情緒，或者是比較興奮的，高興的那種情緒。
所以說夢中圖像都比較古怪，比較離奇，比較無厘頭。因為它是我們現實中經過壓抑下來的東西，它不是一時之間的可能，而是經過了漫長的時間，經過了很多的事情壓下來的。所以這個時間跨度比較長。在這么長的時間跨度裡面，記住了那麼多的情緒，發生了那麼多的事情的情況下，壓抑的這些情緒都會在夢中表達出來。
在夢中你感覺到你夢，夢了很長很長時間，其實你做夢的時間段很短，只有那麼幾分鍾。在短短的這幾分鍾裡面想描述你那麼長，那麼多的事情，那麼重的壓抑的情緒。所以它也不可能按規則，按照次序給你慢慢描述。它是各種元素積累在一起，然後怎麼樣才能激發出你內心的那種感受，它就怎麼樣去組合，把你這種現實生活中那些個元素它就任意的組合。
只要能夠激發出你最大的能量，出現那種感受，它就怎樣去組合。所以我們夢裡面常見的畫面啊，都特別的離奇古怪，在現實生活中根本不可能發生的，咱夢中它都有可能發生。
在夢中裡面，情緒是非常真實的。也就是在釋夢的過程中經常會問你對這個夢有怎樣的感受？因為夢境，它是對你現實中的一種誇張的加工。所以說，你夢境的東西它不真實。問你現實中的東西你想和它對接，又特別的凌亂，所以不太好找。只要去找，感受是最真實的，它沒有任何的修飾。
所以就是在夢醒的情況下，你要回過頭來去感受你夢中的感受。感受最強烈的那個情緒，最主要的那種感受，往往我們心裏面比較容易地去捕捉到。但其次的那些感受微妙，那種感受，我們也需要去捕捉。
因為我們通過這種感受，才能夠更加明確你潛意識裡面想要表達的是什麼。你因為潛意識裡面所指的方向，才是你最初的方向，就是你初心想要去的方向。那個方向基本上就是說不太違背自己意願的方向，對自己來說是比較真實的方向。
所以夢中比較抓感受。所以做夢的時候，如果沒辦法去解釋自己的夢，你就去感受夢中的感受，然後去尋找現實生活中與夢境中有相同感受的地方，看看是不是能夠抓到夢裡面想要給你的那個提示的點。
還有一種夢，它是被遺忘記憶的一個重現。可能有人說：是啊，這些事情已經經歷了很久很久了，可能10年、20年，也可能這些事情都已經被自己忘掉了，為什麼夢裡面它會出現？有些人可能會直白的展示出來了，但有些人他會有比較離奇古怪的，以屏蔽的形式給你再次體現出來。就是說夢境中你看不到的，以另外一種圖片圖像的形式來表達你以前的那個記憶。
比如說曾經有個釋夢者，在感情上受過很深很深的傷，可以說是切膚之痛的那種傷。這個事情離她做夢的時間，整整隔了20年了。她這個夢境，是以她孩子來表達的，所以她一直都認為這個夢是不是預測她孩子將來會有什麼樣的不好的事情發生。
從她做夢到釋夢，中間又隔了幾年。你想，但是她這個夢境在他心中記得非常非常的清晰，夢中的感受也非常非常的清楚，沒有遺忘過。她就一直想有個機會釋夢，她的心目中一直都是一個事兒，一直她就害怕。因為關乎到她的孩子的一些問題。
所以父母都是把孩子放在第一位的，一直都揪著心。但是沒有想到，這個夢跟孩子一點關系都沒有，這個夢是表達了她20多年以前所受的創傷的一個展現。
那你很奇怪了，為什麼這么多年以前的那些夢，現在才做出來呢？而且她也告訴我她都已經把這件事情看開了，放淡了。幾乎把這事都忘了。我怎麼可能有再做這樣的夢？而且夢裡面那個傷痛，就如同當初正在受的創傷那種痛。
這個就是夢中記憶的重現。其實所有發生的一切，你忘記了並不等於它沒有發生。你的情緒，你把它壓抑下去了。你只是把它壓抑下去了。你覺得忘記了，而且這個事情你在你腦海里，在你的意識裡面已經把它忘了。其實這個夢，這件事兒對你的創傷還在。它是深深的植入了你的那個記憶裡面。你把這個情緒屏蔽掉了呀，一旦你的意識比較強大的時候，它是呈現不出來的。
但是往往在你慢慢的把這些事情給忘掉了，把這些事情淡化了的情況下，也就是相當於在你的意識層面，對於這件事情的抵抗能力不那麼強烈抵抗了，屏蔽不那麼強烈的情況下，你潛意識裡面這個情緒它才會有機會給釋放出來。
其實釋放是件好事情。這種痛痛快快地釋放，才能夠讓你徹徹底底的把這件事情給放下，也許是真正的能讓你把它放下。因為情緒你不發泄出來，它總是在壓抑，壓抑在心裏面，你無論遇到多大的力量，你把它壓下去，它還是存在的。你不讓它宣洩一下，它總是要找機會釋放的。
真的釋放出來了，就像一個瓶子，裡面有了水，你不想讓它溢出來，你不想它出現在自己的生活中，你把它蓋上。但是這個瓶子是滿的，這個情緒在你的心目中它佔有一定的位置。你想有新的能量和新的東西儲存進去的時候呢，沒有位置。
就是跟這個情緒相抵觸的正能量又不太容易進去，你也不太容易接納。但是你可能就是遇到這樣的事情，你會很煩，可是你不知道為什麼煩。你不曉得，你也不知道為什麼會這對遇到這樣的事情的時候，你情緒會那麼大。但是在夢中，你如果把這個情緒釋放，這個壓抑的情緒真正的釋放出來的話，你可能在現實生活中，就會忽然把以前不能接納的一些事情，不能接納的一些情緒就能夠包容，就能夠接納。
我的一個老同學，一直比較壓抑，現實生活中總感到不順，不合群，看不慣別人的言行，不開心，郁悶。
一天他做了一個夢，把采來的鮮紅的果子放在地上踩，踩的稀巴爛。其實這個夢是比較直白的一個夢，我能感受到他的情緒。我說，你可能在生活中，工作中壓力太大了。然後我重點放在了他踩果子的情緒上面，我說你踩那個果子的時候是不是特別特別的痛快，特別特別的開心？特別特別的解恨？
當時我沒有提醒他的時候，他沒有感覺到，他就是很奇怪我把采來的果子踩了一地臟兮兮的，腳上也臟兮兮的，看著挺惡心的，鮮紅的臟兮兮。當我他提醒這些感受，讓他把自己夢中的那些感受，在現實生活中好好體會下。去感受夢中的所有的踩果子，哪怕細微的，所有的感受都去細細再感受一遍。
然後中間可能有隔了半個多小時，他給我回了一個話：老同學，我明白了，就是你說那麼回事兒。然後哈哈大笑，他說他自己已經很久很久沒有這么痛痛快快的笑過了。他覺得這個夢釋完以後，他也體會到自己踩果子的那種所有的感受，體會完以後。他就是那種特別痛快、特別解恨、特別開心的那種情緒，那種感受。他再次體會到那種感受感受以後啊，他心裏面一下子就亮堂了。感覺他心裏面從來沒有這么亮堂過，好長時間沒有這么開心過，這么開心的笑過。
這奇怪的是什麼？從那天釋夢以後，他上班，再見那些人沒有情緒了，他覺得大家都挺好的，也沒有什麼讓他不開心的。那個同事的一些言行舉止呀，他覺得也能接受了，覺得也很正常了。他看到那些同事們的所作所為，心裏面也沒有那麼大的負面情緒。現在和他們在一起工作，覺得一下子很開心了，就是從自己心理上能跨過去了。
就是說夢中這個情緒是特別的重要。所以說通過這個踩紅果的夢啊，是你感受情緒的一個特別典型的夢。你壓抑這個情緒的，你不釋放出來，所以你沒辦法去接受和你這個壓抑情緒裡面想提出的那些事情。等你把它釋放出來了，看開了，真正的釋放出來了，而不是把它壓下去的時候，你的生活才能透過那一點點陽光，你才能看到那絲光。知道嗎？你哪怕進步一絲絲光。你的心不會那麼痛，那麼怨，就會很舒展。
這是釋夢的好處之一。
夢啊是潛意識里的一個真實的表達，也是通往你潛意識裡面一個最捷徑的途徑。每次釋夢，其實也就相當於給自己做一次心理咨詢。因為夢是比較直接的針對你內心的痛點，直擊了你內心的痛點。然後在釋夢的過程中，直接的，或者是直觀的放到那個痛點上進行釋放。是釋放也罷，是咨詢也罷，都是讓你直面這個痛點。就是你夢中對你內心傷痛的一個直接的表達，可以直接看到你這個痛點的來源在哪裡。
通過這個來源，這個線索，不需要拐彎抹角，經過排查，那個排查，去針對你心理問題進行咨詢，或者是進行成長和療愈。