1. 晚上總是睡不著是什麼原因
1、生理性的因素，如睡前高強度運動以及工作或者睡前食用濃茶、咖啡等容易興奮大腦神經的食物，皆可以影響睡眠，導致睡不著覺，但這一般不需過多處理，去除誘因，通過充分休息就可有效改善。
2、疾病的因素，如植物神經紊亂，多見於更年期婦女，是由於體內激素代謝紊亂所致，臨床表現多樣，往往也會伴隨睡眠障礙的問題。甲狀腺激素功能亢進多見於中青年人，是由於體內甲狀腺激素分泌過多導致基礎代謝率升高，也會引起睡眠障礙，這需要根據臨床表現明確具體病因後對因治療。
3、葯物的因素，一些葯物具有興奮大腦中樞神經的作用，如平喘類的葯物氨茶鹼、麻黃鹼等以及激素類的葯物，皆可影響睡眠，導致睡不著覺，停服後可有效緩解症狀。一、環境的因素，環境過於嘈雜或者蓋的被子過熱、過涼，環境因素導致的基清失眠應該改善環境。
二、自身的疾病因素，如具有影響失眠的疾病，長期疾病治療效果差，從而影響失悄鋒納眠。
三、近期精神緊張啟沒，工作壓力大，因情志因素而導致的失眠，改善情緒緩解壓力，改善緊張情緒從而能夠有效的改善失眠，起到良好的作用。
2. 晚上總是睡不著，這是怎麼回事
晚上睡不著的原因有很多種，總結起來可能有以下幾種原因：
1、精神壓力大、焦慮、抑鬱、緊張、工陸雹薯作壓力比較大、生活不規律，都可能造成失眠，隨著社會競爭加劇，失眠的人群越來越多；
2、和每個人的個性有一定的關系早者，比如做事非常認真，追求完美而過分謹慎的人，往往更容易出現失眠；
3、和一些物質或者葯物的應用有一定關系，如酒精、咖啡、濃茶、功能性飲料，還有尼古丁都可能興奮大腦皮層，如果在睡前應用可能會影響睡眠。常用葯物，比如抗生素、降壓葯、降脂葯，都有可能會影響睡眠，所以要注意咨肆差詢醫生，看是否會出現這些方面的副作用；
4、和內科系統疾病或者神經系統疾病有關，包括甲狀腺功能亢進、帕金森病或者類風濕性關節炎，或者腫瘤引起的疼痛，影響睡眠；
5、和睡眠本身疾病有關，如睡眠當中的周期性腿動或者睡眠行為障礙、不寧腿綜合征、睡眠呼吸暫停，這些疾病本身也會引起睡眠障礙，造成失眠。
所以，失眠的原因非常多，建議到正規醫院，找專科醫生進行診斷。
3. 總是失眠睡不著怎麼回事
1、葯物和食物因素：服用中樞興奮葯物可導致失眠。長期服用安眠葯，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀—睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑—咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
2、睡眠節律改變：如夜班和白班頻繁變動，睡眠時間不固定等引起生物鍾節奏的變化，從而引起失眠。
3、軀體疾病：心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
對於長期失眠的患者，如果想要徹底擺脫失眠的困擾，就必須先弄清楚自己失眠的原因，然後針對病因進行調節和治療。
4、心理因素：生活和工作中的各種不愉快事件，或一些急性應激因素造成焦慮、抑鬱、緊張時出現失眠。
5、環境因素：環境嘈雜、空氣污濁、居住擁擠或突然改變睡眠環境。環境的改變，會使人產生生理上的反應，如卧室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
6、生理因素：如睡前過於疲勞、飢餓或者性興奮等原因，都能導致失眠。
7、精神障礙：各類精神疾病大多數伴有睡眠障礙，如精神分裂症、心境障礙、焦慮障礙、驚恐障礙、酒精中毒等。失眠往往是精神症狀的一部分。這類因素占失眠原因的40%以上。
4. 經常睡不著怎麼回事
經常睡不著可能和精神緊張等生理性因素有關，也可能是精神疾病、身體疾病等。
1.精神緊張、壓力過大、過度勞累、飲用咖啡及濃茶等、過度憂慮、進食過少導致夜間飢餓、睡眠環境嘈雜等生理性因素都可能導致情緒激動，總是睡不著。
2.精神疾病：焦慮症、精神分裂症等患者在出現交感神經興奮性時，表現為易激惹、焦慮、心慌、出汗、氣促等症狀，因此總是睡不著。
3.身體疾病：肺部疾病如哮喘、慢阻肺、肺氣腫等患者夜間入睡時，由於肺功能較差，氧氣供應不足，胸憋氣短而無法入睡；惡性腫瘤、慢性疾病等導致機體能量過度消耗，病人疼痛難忍而無法入睡。
總是睡不著可能和多種因素有關，注意通過專業檢查確診。
5. 總是失眠睡不著是什麼原因
第一、失眠1、環境因素良好的睡眠需要有一個優質的環境，因為噪音、溫度以及光照都會干擾到睡眠，導致睡眠環境不佳，所以在睡覺之前一定要為自己創造一個良好的睡眠環境。2、生理因素如果在短時間之後跨越幾個時區生物鍾是會因為不適應而出現失眠現象，這就是人們口中所說的倒時差，也是現代人群常見的失眠原因之一。
3、心理因素一些應激的事情也容易引起失眠現象，比如周圍親朋好友在遇到事情之後會因為擔心害怕而影響睡眠質量，在考試之前重要的會面之前也可能會因為緊張擔心而出現暫時性失眠。4、精神原因抑鬱症、老年痴呆、焦慮症以及強迫症等等都會有一定程度失眠的現象，可見精神方面的疾病也是導致失眠的原因之一。5、軀體疾病有些疾病會給身體帶來痛苦，比如關節炎、晚期癌症、胃腸道疾病以及腎功能衰竭等等都會給患者帶來一定的疼痛感，也會影響到睡眠質量。第二、不想睡
失眠是人們想睡而睡不著的現象，還有一些人缺乏睡眠完全是因為個人習慣問題，比如一些年輕人忙於刷劇、忙於聊天，忙於出入各種激情澎湃活力四射的夜生活場所等等，這些也是睡眠不足的原因之一。睡眠不足的解決辦法①、按摩按摩是治療睡眠不足的一種辦法，可以幫助放鬆肌肉促進睡眠，針對頭部進行按摩可以幫助安神助睡眠，將自己的手指想像成一把梳子放在頭皮上然後從額頭開始向後適當用力推，用這種方法進行按摩會感覺到頭部放鬆，有一定的舒適感。②、物理治療經顱微電流刺激療法是治療失眠的一種方法，是通過調節大腦分泌的改善睡眠不足的激素來達到效果的，比如可以調節乙醯膽鹼這種調節人生理以及心理活動的激素，並進一步達到改善睡眠的效果。
③、做好入睡准備在睡覺之前一定要做好入睡准備，不要喝咖啡、茶這類刺激性的飲料，不要太過激烈的使用大腦，要平復自己的心情，保持一個平穩的心態，這樣對擁有優質的睡眠有極大幫助，當然良好的入睡環境還包括舒服的床墊柔和的燈光等等。④、調整作息時間對於那些作息時間混亂的人來說，想要改善睡眠不足最有效的辦法就是調整自己的作息時間。