1. 肚子經常脹鼓鼓是什麼原因該怎麼辦
在生活中很多人經常肚子脹鼓鼓的，感覺肚子裡面有氣一樣，那麼經常肚子脹氣到底是什麼原因造成的，我們該怎樣調理脹氣的情況呢？
肚子脹氣是什麼原因？
1、不良的飲食習慣
邊吃邊喝或者吃飯過快,會導致我們大腦的信號傳遞到胃部的時候出現異常的狀況,我們是需要及時地糾正這些習慣的。
2、各種疾病因素
一些腸胃道疾病，如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等，容易累積腸氣而導致脹氣;另外，患有鼻炎、鼻子過敏的人，因為常用嘴巴呼吸，很易把空氣吸進消化道，從而產生胃脹氣。
3、不良的情緒
情志不節，憂思惱怒致氣結於胃，壓力過大直接影響腸道功能異常，胃脹氣就是其中一種，若出現胃酸過多，會損傷胃粘膜。患者若長期處於焦慮、抑鬱、悶悶不樂的不良情緒中，導致這些情緒長久積在胃中，不僅很難治療胃脹氣，還會導致胃的植物神經功能紊亂，引發其他胃病，因此患者應該注重調理體內氣機，理氣和胃。
4、食物不耐受
當腸道內有機體不耐受的食物的時候,食物產生的氣體被困在腸道中不能有效的排出,食物又會產生更多的氣體,就可引起食物不耐受性腹脹。
5、生活作息不規律
生活作息不規律，常常熬夜，一日三餐不定時，飢飽失常，導致腸道動作異常，長期易使胃腸負擔過重。
6、腸道蠕動功能差
情緒失控或者腸胃功能不好,造成胃腸不蠕動,那麼腸胃那條長長的通道就會不通,消化的過程也會產生氣體,腸胃不通氣體就放不出去。中醫也這樣認為的,其病多由七情內傷,六淫外侵,飲食失節,房勞過度,致脾土受傷,轉輸失職,清濁相混,隧道壅塞,水濕痰瘀積滯不化而成,這些都是造成胃脹的主要原因。
肚子脹氣該怎麼辦？
1、細嚼慢咽
調查研究發現,一些經常出現有腹部脹氣的人群通常都存在有進食過快的特點,可以說這是導致他們長時間肚子脹氣的主要原因。因此在吃東西的時候一定要特別注意,每餐吃飯的時間不要少於三十分鍾,而嚼食物的次數不能少於二十次,這樣不僅可以有效的預防脹氣,同時還有利於消化以及吸收。
2、拒絕碳酸飲料
現如今很多人對各種碳酸飲料都非常的喜愛,甚至還有很多人將碳酸飲料代替白開水飲用,這是非常不好的一個習慣。先不說碳酸飲料中的高熱量會引起肥胖,僅僅是其中所含有的大量氣體就非常不利於人體 健康 ,相信很多人都有發現,在喝了碳酸飲料後經常會出現有腹部脹氣的情況。常見的碳酸飲料有可樂、雪碧等。
3、少吃高纖維食物
如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。
4、多喝水
水對身體很重要，它能保持機體有效地工作，然而喝太多水會降低消化液的作用。「吃飯時喝一點點水有助於消化，但是喝太多水會稀釋這些消化液，抑制最佳消化能力，」專家提醒道。「所以，吃飯時，慢慢地喝上一小杯水對消化有所幫助。
5、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。
6、補充益生菌
脹氣主要原因是脾胃功能虛弱，胃腸菌群失調，消化不良有關引起的綜合性表現，是因為高脂肪和高蛋白食物吃入過多造成腸道菌群失調，有益菌存活率大大下降，引起胃脹氣。補充超活性高含量的青春雙歧桿菌可以增殖腸胃有益菌，抑制有害菌的生長，並幫助腸道蠕動，提高食物的分解吸收率，幫助消化吸收，緩解脹氣的症狀。
2. 腹脹的原因是什麼腹脹的人應該如何緩解
腹脹是在日常生活中很多人都經歷過的事情，腹脹的時候會給人的正常生活帶來非常多的不便利，而且腹脹很可能是身體的某些器官給我們發出的信號，所以大家平時在發生腹脹的時候，一定要及時的找出原因，對症下葯。
二、腹脹的人如何緩解
這個人平時一定要去調整自己的飲食習慣，可以採用少食多餐的方式，每餐只吃一點點這樣也，能夠減輕腸胃的負擔，多吃一些容易消化的食物，吃飯要記得細嚼慢咽。付賬的時候患者不要一直坐著或者躺著不動，要適當的進行運動，出去散散步，這樣能夠促進腸胃蠕動，也能夠緩解腹脹。腹脹的患者還可以通過按摩的方式來緩解自己由於消化不良或者便秘引起的腹脹。如果腹脹長時間得不到緩解的話，患者一定要及時的去醫院就醫。
3. 如何解決腹脹問題
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。
以下幾類葯物對減輕胃腸道脹氣有較好效果：
一、促胃腸動力葯，如嗎丁啉，能加強食物從胃內排空，減輕胃脹。
二、微生態制劑，如培菲康、腸樂、整腸生等，可改善腸道菌群狀態而減輕腹脹（但勿與抗生素、吸附葯同時服用，以免影響療效）。
三、餐前服用吸附氣體的葯物，如活性炭、西甲硅油等。
4. 經常腹脹是哪些原因引起的應該如何改善
在平常的生活中，如果因為消化系統出現了問題而導致腹脹是很正常的現象，這也是很多人都會出現的不良症狀。但是腹脹也給很多人造成了一定的困擾，不僅會影響到他們的身體健康，也很容易讓他們的身體有不好的感受。其實腹脹引起的原因有很多種，我們需要及時的發現並有效的改善，就能夠減少腹脹對正常生活的影響。
有些人在吃飯的時候總是喜歡快速的解決，這樣他們沒有細嚼慢咽的吃，就很容易導致一些氣體進入到腹部中混合食物一起就會出現腹脹。時有一些人也很喜歡在吃飯的時候喝一些碳酸飲料，這個時候碳酸飲料產生大量的氣體也會導致內部出現腹脹，所以我們可以選擇進行一些適量的按摩能夠很好的緩解腹脹也能夠更好的促進胃部的消化分泌。
5. 胃脹氣是什麼原因導致的吃什麼能夠緩解呢
飲食混亂、暴飲暴食、不太好的飲食習慣、食物過敏等情況都會造成胃脹氣的情況出現。選擇年輕人的飲食習慣都越來越不好了，很多人都會因為工作等各種原因不吃飯、一下吃的很雜、也會出現不按照規定的情況吃飯的情況。這些問題都會導致腸胃功能的紊亂，從而造成胃脹氣情況的出現。一下子吃太多了腸胃負荷不過來沒辦法消化的時候也會造成胃脹氣的出現，很多人也會喜歡再吃飯的時候和朋友聊天，或者為了趕時間三兩口就吞下去，這樣會讓空氣在進食的時候不斷進入腸胃中，胃脹氣的情況也會因此出現。平時特別喜歡抽煙酗酒的人也會出現胃脹氣，還有一些帶氣的食物也是造成胃脹氣的元兇。
6. 是什麼原因導致腹脹
全谷類食品，通常被建議具有許多健康益處，有時會引起腹脹和氣體問題。全穀物如此健康的原因之一是其高纖維含量。但是纖維是不可消化的碳水化合物，膳食纖維的突然增加會引起氣體，腹脹甚至便秘。營養學家建議飲食中的纖維逐漸增加，以使身體有時間適應。同時，您需要喝更多的水，因為它有助於纖維穿過消化系統，從而防止腹脹和便秘。
最後，如果您抽煙，則消化系統問題仍然是戒煙的另一個原因。吸煙與腹脹，燒心和其他消化問題有關。
7. 胃脹腹脹是什麼引起的要如何進行緩解
引起胃脹腹脹的原因很多，除胃腸本身的原因外，肝、膽、胰腺、腹膜疾病、心血管疾病、感染性疾病等都可導致胃腸脹氣。消化不良型脹氣可用酸菌來改善。因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素，避免囁食刺激性和對身體敏感的食物。飲食規律、細嚼慢咽、戒煙戒酒。情緒穩定，放鬆精神。適量運動，勞逸結合。也可能是胃腸胃脹腹部發脹，多考慮是胃腸動力不足，導致胃腸蠕動減弱引起的。
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