⑴ 人為什麼會落枕有什麼好方法可以預防
落枕是起床常見症狀，每個人多多少少都遇到過，主要表現是頸部肌肉酸痛、脖子轉動困難等。落枕的原因主要有以下幾個方面。
當今社會，養生慢慢變成了主流，上班族一定要好好愛護自己的頸椎，老人也一樣需要愛護自己的身體，身體是革命的本錢，值得每一個人重視。
⑵ 落枕是怎麼回事經常落枕該怎麼辦
深秋時節，天氣漸漸轉涼，很多人睡覺時脖子著涼，早晨醒來會突然發現脖子疼痛、僵硬等不適症狀，這是「落枕」造成的。由於睡眠姿勢不當、頸部肌肉牽拉過久、頸部受寒等，很容易誘發落枕現象。
預防落枕，除了補氣之外，睡覺之時，還應注意選用適宜的枕頭，按照人的生理特點，枕頭應該在10厘米至15厘米之間為宜，不能太高，也不宜過低，更不宜太硬，還可以在枕頭里加入相關中葯，如甘草，當歸等，可以促進頸部血液循環，有助預防落枕。睡覺時，應蓋好被子，以蓋住頸部為宜，避免因頸部長時間受涼引起頸肌痙攣而誘發落枕。在飲食上，應多進食骨頭湯、牛奶及新鮮蔬菜等，補充人體所需要的鈣元素與維生素，有助於保持人體頸部健康。對於長期伏案工作的人，因為長期保持坐著的狀態，身體沒有什麼運動，不利於頸部的保健，所以長期坐在電腦前的上班族，特別應該抬頭活動頸部，防止頸肌慢性勞損，有助於減少落枕。