① 腸胃不好，怎麼調理
腸胃功能不好的患者，常會出現腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道不適，晚上進食過多會引起失眠，大大的影響到了生活質量，秋天更容易出現胃腸道不適症狀。為了減少胃腸道不適症狀的發生，可以從以下幾方面進行調理:
1、飲食調整規律的作息時間，飲食以清淡為主，不食用生冷、辛辣、刺激、油炸、不易消化的食物，忌暴飲暴食;
2、保證睡眠、避免勞累;
3、保持愉悅的心情，避免壓力過大或長期煩躁不安;
4、適當按摩腹部，幫助胃腸蠕動，預防或緩解胃腸道不適症狀;
5、合理用葯，避免服用傷胃的葯物，根據需求服用保護胃腸黏膜的葯物。