① 後背著涼疼痛怎麼辦
背部著涼後疼痛，是背部氣血運行不通造成。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它是背部經絡血管，氣血運行過慢，當再次受涼時，寒氣使得經絡血管收縮，氣血運行進一步不通暢，不通便會痛。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量，加快周身及背部氣血運行，暢通背部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將背部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，背部氣血運行通暢，便會得到恢復了。
怎麼做呢？可以網路搜看此文《背部疼痛2大原因，這么鍛煉2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
② 天氣轉涼就會覺得腰特別的疼痛，什麼原因引起的
現在有很多人到了季節向冬天邁進，溫度逐漸下降的時候，身體上就會出現各種各樣不適的症狀。而其中會腰酸背痛的人真的不在少數。會引發這種情況出現的原因是比較復雜的，但是大致上都逃不過以下這兩種因素。
這個時候就需要我們在飲食上去多吃一些滋補氣血的食物。還可以經常去做一些按摩，來放鬆自己的身體，疏通身體內部的經絡。當然這些方法也只能伏槐是起到輔助的作用。想要真正的恢復身體健康，還是需要我們去多鍛煉，增強自己的身體素質。