Ⅰ 經常覺得大腿發酸是什麼原因
一般大腿總酸常見原因有以下幾種：
第一、過度勞累或運動過量，大腿肌肉會發生勞損，肌肉內充血、水腫等炎症改變，局部酸性代謝產物大量堆積，可以引起大腿酸痛症狀，進行熱水泡浴、微波治療及局部推拿、按摩，可以使大腿酸痛症狀在1-2日內明顯緩解；
第二、下肢靜脈曲張，下肢靜脈血液迴流減少，而在血管內淤積的靜脈血液增多，導致肌肉代謝廢物不能及時排出體外，從而引起大腿酸痛症狀，通過鍛煉下肢肌肉力量可以促進下肢靜脈迴流，緩解酸痛症狀，症狀嚴重時保守治療無效，則應改為靜脈手術治療，促進下肢靜脈迴流，緩解疼痛症狀
Ⅱ 小腿經常酸痛是什麼原因
在生活中，人們在發現自己的小腿經常出現酸痛症狀的時候是要尤為注意的，而對原因的查找更要盡早的進行，下面本文就為大家分享關於小腿經常出現酸痛的原因。
1. 因素一：這種情況首先考慮的還是缺鈣造成的可能，以及陳舊性損碧陵世傷、風濕疾病造成的可能，適當的補充鈣質，注意對患處的保護，
2. 因素二：小腿出現經常酸痛的情況，是可能與體內某些物質的缺乏有關的，當然，也可能因為坐久血液不暢所致，可以對小腿做一些按摩，多吃一些水果和骨類，用熱水熱浮一下都可以的。
3. 因素三：小腿酸痛也有可能導致腓腸肌酸痛。腿部血管長悔肢期處汪陸於曲張狀態(長期行走等)導致腓腸肌酸痛。
注意事項
在找到自己出現小腿酸痛的原因後，患者在日常飲食上還應注意調整好膳食結構，不要有偏食的行為。
Ⅲ 小腿肌肉酸痛的原因是什麼
小腿肌肉酸痛的原因
1、劇烈運動引起小腿肌肉酸痛
劇烈運動到一定時間後，由於體內營養物質消耗過多，氧的供應不足，則通過無氧酵解來補充能量。
2、缺乏運動引起小腿肌肉酸痛
平時缺乏鍛煉的人，突然曾加運動量，更容易出現肌肉酸痛，是因為其組織中ATP的儲存量更少，有氧供能能力更差。肌肉內形成的大量乳酸無法迅速運達肝臟轉化為肝糖原，而在體內堆積，導致肌肉出現酸痛感。
3、缺鈣引起小腿肌肉酸痛
當小腿肌肉中出現缺鈣的情況會使肌肉出現收縮的情況，從而在收縮的過程中引起小腿肌肉酸痛。
4、因受寒而引起的肌肉抽搐酸痛
炎炎夏日，有些人為了貪涼，長時間泡在涼水裡，又或者在低溫空調間里睡覺，或是風扇長時間對著腿部吹風，都會引起寒氣入體。比較快的緩解方式是，用熱水泡或是熱敷。
5、疲勞過度引起的酸痛
比如行路時間過長或超出平時的活動量，穿不舒適的鞋行走運動，尤其是女性朋友，長時間穿者高跟鞋進出，容易小腿酸痛。可以用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳。消除疲勞，緩解疼痛，見效快。
6、揮發性氣體中毒引起的腿腫疼痛
這種情況多發生於新裝修的房間或新買的傢具。首先要做的是隔離毒性物質，房間空置通風，並使用茶葉，綠色植物，活性炭等可吸附中和有毒氣體的物質。患者因及時就醫，多喝水，根據中毒物質不同及輕重程度，食用牛奶，綠豆等排毒食品。
小腿肌肉酸痛怎麼辦
1、彎腰摸足：立正站好，腰部向下彎曲，兩腿保持伸直位，用兩手去觸摸雙足背。反復30遍。此動作目的在於拉伸下肢後部的筋肉，包括大腿和小腿的後部。筋肉拉伸的同時，筋肉恢復彈性，恢復柔軟度。
2、直立提踵：直立位，雙手掐腰，提起足跟。要求盡量上提，並且速度要慢，慢慢提起到極限的時候停留5秒鍾。反復30遍。小腿部的肌肉主要作用是提足跟，那麼提踵動作直接鍛煉的就是小腿後部肌肉，盡自己的最大可能，做得越多越好。
3、原地起跳：直立提踵的強度較弱，如果身體基礎比較好，可以做「原地起跳」的動作。首先半蹲，然後盡量跳起，並用力向上「拔」，足尖下壓，使足背與小腿盡量成一直線，然後下落，一次動作完成。
如此反復30遍。「原地起跳」，同樣鍛煉的是小腿後部的肌肉，同時拉伸全身的.筋肉，有改善全身狀態的作用。
如何避免小腿肌肉酸痛
1、肌肉放鬆緩解小腿肌肉酸痛
不管是跑步還是打球，在運動過後一定要注意做好放鬆肌肉的措施，這樣可以在一定程度上減輕肌肉酸痛的症狀。比如在運動後可以躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，而平躺的時候腳的位置最好是略高於頭或者是與頭的高度平，這樣便可以有效的放鬆腿部肌肉了。但一定要注意不要躺在有水汽的地上，以免受寒而感冒。
2、按摩緩解小腿肌肉酸痛
在各種運動後還要注意千萬不要忽略了按摩這個步驟，可以說按摩是緩解運動後肌肉酸痛、疲勞的有效方法。對於腿部而言，最好是採用揉捏叩打的方法，先推摩大肌肉然後再推摩小肌肉，這樣對腿部肌肉同樣具有很好的放鬆作用，從而有效的緩解下肢疲勞。
3、注意鍛煉時間避免小腿肌肉酸痛
專家特別提醒，在運動鍛煉的時候一定要注意時間上的控制，並不是說鍛煉的時間越長對身體健康越有利。其實事實剛好相反，如果過量鍛煉的話很有可能會因此而出現有肌肉酸痛等症狀，甚至還有可能會因此而影響人體健康。
Ⅳ 最近腿部經常性的疼痛，是什麼原因導致的
人的身體也是比較脆弱的，如果在生活當中不注意某些方面的習慣，也有可能會造成腿部經常性的疼痛。也有可能是因為身體某些疾病的原因，也會導致大家腿部出現疼痛。但是如果大家腿部疼痛不太正常的話，一定要及時的去醫院進行檢查。接下來小編就帶著大家一起了解一下導致腿部疼痛的原因。