❶ 腸胃不舒服怎麼回事
我覺得腸胃不舒服，首先你可能是因為飲食方面出現了一些問題， 這段時間有沒有過多的去吃一些比較生信塵冷的食物，或者喝一些冷水，所以腸胃很多情況都是因為，著涼的情況，也能出現腹脹，腹痛，腹瀉的情況比較多的。另外還有就是自己平常有沒有喜歡吃一些比較油膩的或者是辛辣的食物，像這些容易在腸胃難以消化，可能對腸胃方面會有一定的疼痛的影響。經常也能會出現腹脹，腹瀉的情況，影響到了腸胃的情況。另外就是食物方面過多的進食，沒有及時的管理好自己的食量，無法及時的消化，出現了腹脹，也能夠出現腸胃都不舒服。還有一種方面就是平常自己的運動方面有些少，所以腸胃的免疫力方面比較偏低，對消化方面不太好，出現的食物累積的腸胃無法消化，也是有這個方面的原因。還有一些就是和天氣方面有一些關系，比如說這段時間有一些寒冷，自己的衣服穿著比較少，也能出現身體的受涼的情況，出現了腸胃的不舒服，容易有一些腹瀉的情況也是比較多。還有就是自己最近如果因為生活方面或者是工作學習有一些不愉快的事情，影響到了自己的情緒方面，讓自己的心情有些不好，也是有這個方面會影響腸胃的情況。最後就是平常自己有些熬夜的情況，也是能夠影響到腸胃的不舒服情況。我只能給你一些建議，這段時間先注意好自己的食物搭配的情況，每天的給自己的食物進行一些定量，要確保一日三餐規律。還要注意好自己的身體的保暖，避免了有一些著涼的情況。自己戚核心裡方面也滑仔禪要注意好心情的舒暢，避免了一些不好的情緒。還要注意好自己的休息方面，避免了熬夜出現過度疲勞。
❷ 腸胃不舒服是怎麼回事
患者會出現有腸胃不舒服，一般是屬於飲食不規律，或者是本身患者長期心理情緒過於激動或者是不穩定所造成的，也有可能是屬於患者長期過度勞累，長期熬夜對身體的損害所引起的，包括患者如果出現了有胃部著涼等各種因素，都會出現有腸胃不舒服的情況。一般患者如果出現了腸胃不舒服，可能會引發患者出現有胃部疼痛以及腹瀉惡心，嘔吐甚至頭暈等症狀，建議患者如果有胃部不舒服的情況，可以首先到醫院做一下詳細的檢查，可以通過用葯物或者是通過平時的飲食來進行調理，平時也可以多吃一些養胃的食物。
1、腸胃疾病
一般正常情況下，腹腔內大部分氣體在經腸壁血管吸收後，都會由肺部呼吸排出體外。而有些腸胃疾病，如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等，會腸壁血液循環發生障礙，影響腸腔內氣體吸收，從而引起脹氣。
2、不良飲食習慣
油膩飲食是現代人的基本常態，這也是造成人們肚子脹氣的主要原因。因為長期吃得過於油膩，會使得體內脂肪酶和蛋白酶慢慢耗竭，這樣容易引起消化不良，從而出現脹氣。
3、經常處於不良情緒中
人的脾胃極容易受情緒的影響，如果一個人長期處於憤怒、抑鬱、暴躁的狀態下，往往會影響腸道功能，而胃脹氣就是最直接的表現。另外，不良的情緒也極容易造成人體內分泌失調，這對人體健康發展也是不利的。
❸ 最近總是腸胃不舒服是什麼原因
現在人們生活好了，經常會吃一些大魚大肉之類的美食，但經常吃的很油膩很豐盛的話，對腸胃的負擔也是非常大的，吃進去的熱量也會非常多，這樣時間久了就很容易發胖。如果腸胃最近很不舒服的話，首先就要看是不是自己的飲食習慣有問題，不節制，過於油膩等等。
最近總是腸胃不舒服是什麼原因
1：腸胃總是脆弱的，所以要看看你的飲食有沒有錯。有時候看到好吃的就會吃得過飽，或者忙於一日三餐，這些壞習慣要改掉。
2：腸胃總是脆弱的。你必須控制你的嘴。在飲食上一定要注意衛生。不要吃看起來不衛生的食物，以防感染腸胃。
3：檢查身體，看胃部是否有炎症。請勿自行購買或隨意食用，以免破壞正常的腸胃免疫力，使胃部乾燥，腸胃功能紊亂。
4：腸胃總是脆弱的。注意不要吃太多生冷的食物。許多冷水果應適量食用。不要吃冷盤，所有菜都要趁熱吃，不要吃隔夜菜。
5：多吃滋養腸胃的食物。各種五穀雜糧的營養粥，是滋補潤腸的好選擇。多喝水，中和腸胃的酸鹼平衡。
胃不舒服有什麼方法可以緩解一下
1、內關：內關穴在手腕正中，離手腕三指左右。找到位置後，用手指按壓內門，需要按壓36次。
2、按足三里：足三里位於膝蓋下緣四指寬處。雙手按壓足三里36下，可緩解胃部不適症狀。
3、按壓腹部：雙手放在腹部按摩，從肚臍開始順時針36次逆時針36次改善。
4、按時吃飯：每天按時吃飯，有助於避免過度飢餓和飽腹等問題。它還可以幫助胃腸道進行規律活動，促進消化等，但進餐量應控制在合理范圍內。
5、細嚼慢咽：進餐要細嚼慢咽，有利於充分咀嚼食物，減輕胃腸工作負擔等目的。在咀嚼次數增加的情況下，對刺激唾液分泌也有好處，對胃黏膜也有好處。
6、適當補充維生素C：維生素C對胃腸道有保護作用，適當補充維生素C可以保護胃腸道功能。從而有利於增強胃腸道的抵抗力，降低胃腸道的發病率。
腸胃不舒服吃什麼養胃
面條面條是最能養胃的食物之一。它們性質溫暖，柔軟，易於消化，通常呈鹼性。吃面條不會產生過多的胃酸，對胃痛的人有好處。另外，除了面條，很多面條也有養胃的作用，比如饅頭。
粥說到養胃，粥絕對是最好的選擇，非常容易消化，尤其是八寶粥最適合需要養胃的人。這是因為中國的八寶粥中含有大量的花生、杏仁、糖等，熱量也很高。經常食用對胃有很好的保護作用。而且新鮮的花生還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，可以有效保護腸胃。
湯湯最好不要是肉湯，因為肉湯中還含有大量酸性物質，不利於養胃。最好的湯是蔬菜湯，如菠菜、粉絲、雞蛋湯等，也可以加入一些雞精調味，這樣養胃的效果會更明顯。
熱牛奶牛奶的營養成分非常豐富。可以說，牛奶是一種完美的飲品，經過研究發現，牛奶還具有很好的養胃作用。牛奶的主要功能是養肺胃、生津、潤大腸。對陰虛、便秘等引起的胃痛有很好的療效。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病和習慣性便秘有非常有效的治療作用。
捲心菜要想養胃，捲心菜絕對少不了。具有健脾胃、止痛、解毒消腫、清熱利尿的作用。而且，捲心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛、促進潰瘍癒合的作用。大麥、陳皮、蜂蜜燉白菜還可治療胃痛、腹脹、胃十二指。腸潰瘍等疾病。
❹ 腸胃不好的原因有幾種
腸胃不好的原因有以下幾種：
一、飲食不規律或暴飲暴食；
二、飲食不良習慣，如口味重、長期食用辛辣、油膩、刺激性食物；
三、不注意飲食衛生，容易使細菌滋生影響腸胃功能；
四、過度疲勞會引起腸胃供血不足內分泌失調，引起胃酸粘液減少損傷胃黏膜；
五、精神壓力過大，長期處於壓力狀態下會影響到食慾，不利於腸胃對食物的吸收，從而導致腸胃不好。
六、只要腸道中乳酸桿菌的數量減少或者丟失，出現菌群失調，就可以導致腸胃不好。日常吃益生菌或增加乳酸桿菌，保證腸道環境平衡，幫助消化，增強抵抗力。