A. 怎樣才能做到科學的減肥
看過周圍很多人減肥，最有效的是壓力減法，就是整天胡思亂想給自己施加壓力；還有飲食和適量的瀉葯咯當然飲食是低糖低蛋白的、現在是夏天整天吃水果；還有鍛煉不過我個人反正在夏天不愛運動的
B. 怎樣才能做到科學減肥
我也同意二樓的觀點！一定要節食加運動！我們節食的時候身體的新陳代謝會減緩，這樣是不利於將身體多餘的水分和脂肪排出體外的，而加快新陳代謝最好的辦法就是運動！但是在運動消耗脂肪的同時也要控制飲食，不然你吃進去的熱量如果大於你消耗的熱量依然會胖的。
一個成年人一天正常新陳代謝所需要的熱量大概是1200大卡（每個人因為運動量、體重、年齡、身高以及肌肉分布的情況不同而不同，這只是個大概的數據），在此基礎上如果多增加3500大卡就會長一斤脂肪，反之，如果多消耗3500大卡就能減少一斤脂肪，所以你可以先在網上查一下那種根據自身情況計算出的一天你所需要的基本熱量和每種運動每小時所消耗的熱量來控制飲食以及運動，長期堅持下來一定會減肥成功的！
最後，祝你減肥成功！！