Ⅰ 上火的原因是什麼呢該如何清火呢
引言：我們都知道大多數的人上火會引起口腔潰瘍，喉嚨痛吐血，大便乾燥的症狀。嚴重的還會出現流鼻血牙齦出血的情況。有的患者認為自己的飲食是正常的，但是還是會引起上火。那麼接下來我們來了解一下上火的原因是什麼呢？該如何清火呢？接下來我們來了解一下吧。
三、如何預防上火？
預防上火的方法，首先是要多喝水以及可以適當喝一點綠茶，綠茶是不錯的選擇，飲食清淡要吃比較容易消化的食物，還要多吃新鮮的水果蔬菜以及粗纖維的飲食，平時忌辛辣刺激油膩的食物，要保持大便通暢，盡量是戒煙戒酒作息規律，避免熬夜，保持心情舒暢，避免發火，堅持鍛煉，再增加機體免疫力的同時還能釋放壓力，如果有上火的徵兆，可以適當的吃一些提前降火的葯物或者食物來緩解病情。