『壹』 記憶力越來越差是什麼原因
記性越來越差是什麼原因
1.壓力過大
適度的壓力可以促進記憶力，但壓力過大會傷害記憶力。青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量過大會讓人產生過重的心理壓力，人也容易產生焦慮、抑鬱等負面情緒，反而增加壓力，影響記憶力。
2.睡眠不足大量研究證實，缺乏睡眠的人在認知能力、語言能力、創造力和制定計劃的能力都會降低。由於平日睡眠不足，大多數年輕人一到周末或者節假日就喜歡睡懶覺。然而睡懶覺會使大腦皮層抑制時間過長，時間久了會導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂身體的生物節律，使人懶散，產生惰性。
3.過度「宅」在家中
現在的「宅男」「宅女」越來越多，一到休息天就喜歡宅在家裡，把時間都花在睡覺、看電視劇這類不需要怎麼動腦的事情上。然而，思考是鍛煉大腦的最佳方法，不願動腦只會加快大腦的退化，降低記憶力。
4.長期抽煙酗酒
期抽煙酗酒可能大腦血液供應不足，血流不暢的地方的腦部細胞有可能逐漸萎縮，嚴重者有可能記憶力逐漸減退並引起痴呆。
5.吃太多高熱量食物日常飲食應注意減少熱量的攝入，多吃水果、乾果、蔬菜、魚肉和雞肉，可以降低年齡相關的認知下降和神經退行性疾病發展的風險。
6.輕視早餐
早餐是大腦活動之能量源泉，不吃早餐，體內無法供應足夠的血糖，會感到疲勞、精神無法集中、反應遲鈍。此外，早餐也要營養搭配得當，其質量與思維能力也有密切聯系。
7.長時間使用電子產品
隨著科技的發達，日常生活中可以接觸到的電子產品越來越多。尤其是年輕人，上班對著電腦，下班拿著手機不放。這些電子產品所發出的輻射會產生電子煙霧，可影響記憶，導致學習能力喪失、大腦和行為混亂、造成抑鬱症。
8.蒙頭睡覺
隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
『貳』 記性特別差是什麼原因
記性特別差屬於記憶力下降或者是健忘的表現，臨床上有兩種類型。
第一、健忘，一般是見於神經衰弱，植物神經功能紊亂，情緒障礙所導致的焦慮抑鬱，都可以導致容易忘事情，記性差，但並不是真正意義上的記憶力下降。
第二、記憶力下降，主要見於輕度認知障礙，老年人多見，表現為近期記憶力減退，容易丟三落四，不記得常用的物品放在哪裡。也可以見於慢性腦供血不足，或者是老年性痴呆的早期表現。
第三、對於有記性差表現的人，建議到醫院進行簡易智能狀態量表評估，篩查有無痴呆早期的表現。記性越來越差常見於60歲以上的老年人，可能是痴呆的早期表現。記憶力減退常表現為近記憶力減退，也就是患者容易丟三落四、愛忘事，而遠期記憶相對保留，沒有人格障礙，可能是阿爾茨海默病的早期表現，應該到醫院完善海馬相核磁，做記憶相關的量表評判。也有記憶減退是見於血管性痴呆，患者往往反復多次的有腦血管病，也可以造成記憶力下降。如果記性越來越差的程度比較輕，也可以是生理性的記憶力下降，見於老年人。如果記性進行性的減退，應該到醫院去就診，除外老年性痴呆
『叄』 記性差怎麼回事
記憶力差的原因：
1、用腦過度或者疾病導致
現在生活跟工作壓力都特別大，導致很多成年人出現了用腦過度的現象，這樣就很容易造成大腦疲勞，如果沒有及時注意很有可能會引發腦部疾病。從而導致大腦反應遲鈍記憶力差的現象出現。
2、年齡增長的問題
隨著年齡慢慢增大也很容易出現反應慢記憶力差的現象，尤其是老年人。因為老年人的大腦以及器官都會出現不同程度的衰老現象，也可能會引起大腦反應遲鈍記憶力差的症狀。
3、女性產後最容易出現這個問題
很多女性生完孩子之後因為照顧孩子可能平時休息不好，營養不良等，這些因素也會導致大腦反應遲鈍記憶力差。
4、先天性發育障礙
有些人由於先天性發育障礙而造成了反應遲鈍記憶力差的現象，還有部分人因為睡眠不足或者睡眠質量不好導致出現了記憶力差，反應慢的情況。
引起大腦反應遲鈍，記憶力差的原因很多，通過上面文章相信大家也已經了解了。想要改善這種情況，平時可以多看書，讓大腦更好的運作起來，這樣不僅能夠提高人的智力，而且還能夠改善反應遲鈍，記憶力差的情況。平時還應該加強自身訓練，補充體內所需要的營養，改善自己的睡眠質量，這樣對於自身也是有好處的。
『肆』 我記性不好是什麼原因造成的
哪些因素影響記憶效果呢？根據個人經驗，我覺得主要有三方面因素。
一、記憶力減退。因為人從20歲左右開始，記憶力不同程度下降，還有壓力加大、吃垃圾食品、環境污染等原因也會致使人的記憶力下降。記憶力下降可以多吃dha，這種物質是合成大腦細胞必需物質，人體自身不能合成，如，豆類、魚類和蛋類富含。
二、注意力不集中。有的人因為勞累、心情、壓力、生病等原因導致學習時注意力不集中，這種情況也會致使記憶效果不好。因此，要克服注意力不好的狀態，保持充足睡眠，使身體保持良好狀態去學習，也有人使用諸如「精英特速讀記憶」訓練中的舒爾特表來專門訓練注意力提高，效果也是便捷的。
三、記憶方法不對。記憶時，應當要學會一些記憶法，如形象記憶法、數字記憶法、口訣記憶法、歸納法等，這些方法都是在記憶中總結出來的，根據自己的實際情況總結出一些記憶方法會有很好的記憶效果。
『伍』 為什麼會記性不好
記憶力 是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和 經驗 的能力。究竟記性不好是什麼原因呢?跟隨我一起來看看吧。
記性不好的原因
1、不良情緒
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒,這些不良情緒會影響我們的思維,同時也影響著我們的記憶,導致出現 記憶力減退 。
2、失眠
出現失眠,睡眠質量不好的朋友,記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護,如果人得不到休息,那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3、疾病
不管是生理上的疾病,還是心理上的疾病,都會導致我們出現記憶力減退。
4、年齡
當我們的年齡增大時,因為身體機能的下降,那麼記憶力也隨之下降。
5、用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加,對外界事物的敏感度降低,從而影響記憶。
6、依賴
如過度的依賴電腦、書籍等,會影響我們去開發自己記憶力,運用自己的記憶能力,從而出現記憶力減退。
7、壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力,但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8、不良嗜好
如抽煙喝酒等,酒精可以幫助人們消除疲勞,使身體活性化。但是,飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痹作用,很可能會發生暫時性記憶喪失。
保持記性的 方法
1、吃有益於大腦的食品:尤其是綠色蔬菜和水果。
2、鍛煉身體:保持一個健康的、供血充足的身體,記憶力也會跟上的。
3、玩 智力游戲 可以有效的刺激腦細胞:多玩玩棋類、字謎或是數字游戲都不錯。
4、多讀書:經常拿起書本,閱讀上一兩章,然後試著回憶你閱讀的內容,這也許是最有效的記憶訓練方式。
5、試著喝一些咖啡:不只能夠提神,研究也表明咖啡因含有能夠 提高記憶力 的成分,同樣綠茶和紅茶也有助於記憶力增長。
6、培養自己的 興趣 愛好 :我們總是能記住我們所喜歡的東西。
7、保持充足的睡眠: 睡眠在大腦的保養中扮演著極其重要的角色,記憶力衰退的最大原因就是缺乏足夠的睡眠。
8、多多重復:當學到新的信息時,多多的重復它。
9、聽聽音樂:音樂不只能幫助喚起過去的回憶,還能刺激你的大腦活動。
10、與別人分享你的知識:在分享的過程中你的記憶會得到進一步的鞏固,何況分享帶給你的樂趣可不只這些喲。
增強記性的方法
1、注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。
3、理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對於重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。
4、過度學習 即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。
5、及時復習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6、經常回憶 學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。
7、視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8、多種手段 根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等 記憶方法 ,均能 增強記憶力 。
9、最佳時間 一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上9~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。
10、科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
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1. 記性不好的原因是什麼
2. 記性不好是什麼原因
3. 我的記性不好怎麼辦
4. 記性越來越差是什麼原因
5. 造成年輕人記憶力下降的主要原因