Ⅰ 吃飯肚子脹氣怎麼辦
預防肚子脹氣的方法
1、不要嚼太多的口香糖：嚼口香糖也會讓你吞進去空氣，造成脹氣。
2、不要故意誘發打嗝：因為這樣做反而會使氣體更多地吞入胃內，加重腹脹。
3、經常參加體育鍛煉，鍛煉腹肌：也可以學習氣功，做內養功，以仰卧式腹式呼吸為主，促進胃腸蠕動能力，使氣體容易排出體外。
4、不要吃得太快：美國營養師協會發言人多恩·布萊特勒說，吃得太快會使你吞進去空氣，造成脹氣。他建議人們每餐吃飯的時間不要少於三十分鍾。
5、吃飯時不要狼吞虎咽：這樣可避免吞入過多的氣體。另外飲食不宜過飽，飯後不要馬上平卧
6、嘗試以下抗脹氣的食物：有研究認為，薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助於減少脹氣
7、小心無糖食品：「我的許多病人因為吃了含人工甜味劑的食品而導致脹氣。」布萊特勒說。專家建議每天不要吃超過2—3份有人工甜味劑的食品和飲料。
8、限制鈉鹽攝入：專家指出，在購買食物的時候，應該注意閱讀食物標簽，購買每份鈉含量在500毫克以下的食物，確保每天攝入鈉的量不要超過2300毫克。
9、少吃多餐：爭取每天進餐5—6次，但要保證攝入食物的數量和熱量均衡。
10、少吃容易產氣的食物：如豆類食品含有不能被胃腸道內酶消化吸收的糖類，但易被結腸細菌酵解；
牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以應少吃黃豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶製品、啤酒和汽水等食品
Ⅱ 每次吃完飯就肚子脹是什麼原因 可以吃點什麼改善
你好，根據您描述的這種情況，出現飯後肚子脹的症狀，考慮可能是消化不良，也不排除是胃炎，胃潰瘍，或肝膽疾病等消化道疾病的可能，建議您先口服健胃消食片等葯物治療，注意多喝熱水，不吃生冷寒涼食物，以軟質易消化食物為主，少吃豆類的東西和高纖維的蔬菜，多吃些易消化的粥湯之類的飲食，多做運動，吃一些山楂、酵母之類的有助於消化。
Ⅲ 吃完飯脹氣是什麼原因
引起吃完飯肚子脹氣的情況有很多，可以考慮是由以下幾種原因導致的，第一、吃完飯肚子脹氣一般和長時間肚子受涼有關，比如晚上睡覺的時候不蓋被子，或者出門的時候，穿得過於稀薄等，導致肚子里進了涼氣。因此平常一定要注意保暖。第二、可能和不良的飲食，以及生活習慣有關系，經常進食一些生冷性的食物，比如雪糕，涼可樂等。
Ⅳ 吃飯肚子脹是怎麼回事
這是由於胃部消化不良引起的，只要用健胃消食片調理幾天就會好，安利樓主江中的，比較安全可靠。
Ⅳ 飯後肚子脹是什麼原因
飯後肚子脹是因為飲食結構不合理，飲食習慣不良，吃得過多，吃得過飽，尤其是晚飯。吃晚飯後運動量減少，食物不易消化，容易產生胃脹的情況，注意三餐定時定量，避免暴飲暴食。
另一種原因就是胃腸蠕動慢，胃動力不足，可能是自身的免疫力低下，有細菌病毒感染，或由於胃腸道功能紊亂所導致。平時可以多吃健脾開胃的食物，例如山葯、山楂、蘋果、胡蘿卜、土豆等，葯物可服用嗎丁啉、健胃消食片等。
(5)吃飯肚脹是什麼原因如何調理擴展閱讀：
注意事項：
1、有人吃完飯後喜歡松一松褲腰帶，認為這樣肚子很舒服。但是飯後松褲腰帶，會使腹部內壓力下降，消化道的支持隨之減弱，致使消化道內負荷大大增加，使腸胃蠕動加劇，容易發生腸扭轉，不但對消化不利，海水發生腹絞痛，嘔吐，也容易形成胃下垂。
2、飯後不要急於喝茶：有人認為飯後一杯茶利於消化，恰恰相反，剛吃完飯，胃中裝滿食物，茶水會使胃酸濃度減少，沖淡胃液，很不利於消化。此外茶葉中含有咖啡因和鞣酸，前者會興奮神經引起失眠，後者會與食物中的鐵質和蛋白質結合，形成不易被消化的沉澱物。
3、飯後不要急於吃水果：飯後吃水果有害無益。飯後吃水果，會使水果停滯在胃內很久，會形成脹氣，長此以往，會造成便秘，導致 腸胃消化功能紊亂，對消化很不利，吃水果最好在飯後2到3個小時之後，或者在飯前半小時到一個小時內食用。
Ⅵ 肚子經常脹氣，吃飯沒有胃口，該如何調理
肚子脹氣是很正常的事情，只要脹氣不是很嚴重的話，一般來說會自行緩解的。如果脹氣嚴重，且經常脹氣，嚴重的時候還會出現腹痛的情況，整個人都沒有食慾的話，就需要引起重視了，這有可能是腸胃出現了比較嚴重的問題引起的。肚子總是脹氣，吃飯也沒有胃口，這種情況下要怎麼來調理呢？
快走，慢跑或者是游泳等等，都是很好的運動，可以促進消化，調節腸胃。腸胃不好的人平時要少吃一些肉類，多吃容易消化的水果和蔬菜。適當的吃一些粗糧，不要吃過於精細的食物。另外注意保持健康的心情，放鬆自己，保持充足的睡眠。
Ⅶ 一吃飯肚子脹是什麼原因
我建議你去醫院查一下，什麼原因引起的肚子脹？要對症下葯，以免，耽誤病情
Ⅷ 飯的肚子脹怎麼辦
肚子脹，嘔吐按摩天樞可緩解
天樞
拼音
Tiān Shú
所屬經絡
足陽明胃經，大腸之募穴
主治
《針灸大成》
主奔豚，泄瀉，脹疝，赤白痢、水痢不止，食不下，水腫脹，腹腸鳴，上氣沖胸，不能久立，久積冷氣，繞臍切痛，時上沖心，煩滿嘔吐，霍亂，冬月感寒泄利，瘧寒熱狂言，傷寒飲水過多，腹脹氣喘，婦人女子症瘕，血結成塊，漏下赤白，月事不時。
《腧穴學》楊甲三等主編
天樞（大腸募）
【別名】長溪、谷門（《甲乙》)
【位置】
去肓俞一寸五分，俠臍兩旁各二寸陷者中。（《甲乙》)
【取法】
仰卧，在臍中——神闕穴(任脈)旁開2寸取穴。
【局部解剖】
在腹直肌及其鞘處；有第十肋間動、靜脈之支及腹壁下動、靜脈；布有第十肋間神經分支。
【主治】
繞臍腹痛，嘔吐，腹脹，腸鳴，症瘕，痢疾，泄瀉，便秘，腸癰，痛經，月經不調，熱甚狂言，疝氣，水腫。
標準定位
《針灸大成》
去肓俞一寸，夾臍中兩旁各二寸陷中。乃大腸之募。
《中國針灸學》
臍中旁開二寸。
Ⅸ 吃飯肚子老是覺得很脹氣，該注意些什麼怎麼治
胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。（當然這部份就需要靠醫生來診斷了） 當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。 造成脹氣的原因有很多，如： 吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。 某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。 乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。 某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。 脹氣時你該怎麼辦？ 如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。 若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。 喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。 做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。 如何避免脹氣？ 脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣： 吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。 平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。 少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。 有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。 飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。 P.S.如果是服用了特殊的葯物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉葯或是減肥葯，你可能就需要跟你的當科醫生溝通，請求更換葯物或是停葯。 哪些情況你必須去看醫生？ 莫名其妙的脹氣持續三天以上，都無法緩解。 如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。 排氣或排便後下腹部比較不痛者，有可能是腸躁症。 經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。 常用的行氣消脹類中葯，如陳皮、枳殼、厚朴、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在症狀解除後即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補氣為主，可選用四君子湯、理中湯。 大部分的人我想都曾經有過肚子脹氣的經驗吧肚子脹氣是一件很不舒服的事而大部分的人消脹氣不是用樟腦油就是吃五塔散吧但精油卻也是一個不錯的方式檜木精油就是一個不錯的選擇也可以用檜木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心溫熱一下之後以順時鍾的方式塗抹肚臍周圍大概10分肚子就會慢慢消下去了。 運用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量