A. 失眠多夢是什麼原因
多夢易醒最常見的原因是工作、學習壓力太大，造成晚上睡眠不好。
這個時候，要放鬆心情，通過體育鍛煉，調整工作、學習計劃，來改善睡眠。必要時候可以晚上用熱水泡腳、喝些甜牛奶來改善睡眠。在睡覺前，不要看太激烈、過於恐怖的電視劇、小說等，也不要玩激烈的游戲，這些都會引起多夢易醒。另外，睡覺的環境也很重要，如果環境太嘈雜、住集體宿舍等，都會影響我們的睡眠。
B. 失眠多夢主要是有什麼原因造成的
失眠多夢的現象現在在越來越多的人身上出現，而也逐漸引起人們的重視。那麼失眠失眠多夢的原因是什麼呢？引起失眠多夢的因素因有很多，危害也很大，下面讓我們一起來看看最主要和最常見的幾種因素吧。
1、生理因素
每個人的身體狀況經常會以身體的各種其他的情況反映出來。當年齡越來越大時，失眠多夢的現象也就愈發的頻繁和明顯。另外，身體的某一些部位出現疼痛也會引起失眠多夢。
2、心理因素
心理的一些狀況也是同樣會以睡眠的好壞形式呈現。精神過於緊張，內心存著事情，生活中壓力過大等而引起的焦慮、煩躁、害怕或者興奮、激動等等都會對睡眠質量產生影響，這就很容易的引起失眠多夢現象。
3、不良環境與習慣
生活中應當有規律的作息和良好的飲食習慣和愛好，不然同樣會反映在人們的睡眠情況上。如果過度地吸煙、飲酒甚至濫用葯物等等都很引起失眠多夢。而生活中如果飲食不規律，暴飲暴食等等也同樣會有類似的結果。