⑴ 男人貧血的主要原因是什麼
吃不好.........................
⑵ 什麼原因引起現代男性貧血
在這個不愁吃喝甚至大吃大喝的年代，貧血似乎應該離我們遠去，但實際上由於貧血發生的原因有多種，早期症象往往不為人注意，使之依然廣泛存在，並嚴重危害人體健康。許多人認為，貧血是女人的專利，因為月經、流產、分娩，更年期不規則月經過多、子宮肌瘤高發等，都會使女性大量失血，自然增加貧血發生的可能。實際上，許多現代男士也正飽受著貧血的隱形威脅。據世界衛生組織報告，全世界約有10%~30%的人群有不同程度的貧血，男性貧血發病率達到10%。
什麼是貧血？貧血對健康有多大影響？如何防治？隨著貧血人群的不斷擴大，人們對貧血的擔憂也越來越大。所以了解一下與貧血相關的信息是有必要的。
「貧血」是西醫的名稱，並非代表一種具體的疾病，而是多種不同疾病都可能發生的一個常見現象。
現代醫學認為，貧血指外周血液中單位容積內血紅蛋白濃度、紅細胞計數和(或)紅細胞壓積均低於同年齡、同性別、同地區正常人的最低值。一般來說，在平原地區，成人血液內血紅蛋白、紅細胞數及紅細胞壓積的正常范圍依次如下：
男性120~160
4．0~5．5
0．4~0．5
女性110~150
3．5~5．0
0．57~0．4
當以上3個指標中的任何一個低於正常范圍時，就表示我們人體出現了貧血，但以血紅蛋白濃度降低最為重要。我國診斷貧血的血紅蛋白標准為：成年男性低於120克/升，女性低於110克/升即為貧血。血紅蛋白濃度越低，貧血也越嚴重。
貧血初期，常常沒有明顯症狀或症狀輕微，所以不易引起人們的警覺，但隨著病情發展，身體各個器官系統都可能或多或少地受到牽連。
現代男性是家庭的頂樑柱，又是工作中的一面旗幟，工作壓力大，精神緊張，生活不規律，容易造成胃腸疾病或因脾胃虛弱導致飲食營養不足；或因失血性疾病而導致貧血的發生率有增無減，使男性健康大打折扣。所以，男士更要預防貧血。這與中國醫學的觀點不謀而合。
中國醫學將「貧血」歸入「血虛」的范疇。認為：血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。氣與血緊密相連，強調血虛是由於氣虛所致，而血虛又反過來加重氣虛，導致氣血兩虛。氣是構成和維持人體生命活動的基本物質，它的存在可通過生理功能表現出來，如血的生成和運行。氣不足(即氣虛)或氣的運行失常，人的生理功能就會受影響。而血是實實在在的物質，血在人體內運行，將氧和營養物質輸送至全身各處，血不足(血虛)就會導致人體缺乏滋養。
中醫學也認為，氣血存在陰陽兩面。氣屬陽，血屬陰，兩者之間互相互用，互相依賴。氣虛會使血行不暢、出血，導致血虛；而血虛也會導致氣虛。氣血任何一方出現問題，都會影響對方，從而出現氣血兩虛、氣虛出血、血隨氣脫，最終導致血虛，影響健康。正是血虛，使不少男士失去陽剛之氣，所以要高度警惕男人血虛。
營養性貧血是由多種原因或疾病引起的，所以防治貧血要有的放矢，針對可能造成貧血的不同病因進行診治，才能取得較好的效果。
1．中年男性的生理特點會導致貧血。
(1)隨著年齡增加，骨髓造血功能有所減退，進入更年期，內分泌紊亂致雄性荷爾蒙分泌水平開始降低，這些都使促紅細胞生成素的產生量減少，使紅細胞減少。
(2)胃腸道功能減退，使鐵、葉酸、維生素B12蛋白質等造血原料吸收受影響。
2.不合理的生活方式使營養性貧血成為常見病。
(1)越來越多的男性白領整天忙於事業，壓力大，加上長期飲食不規律，暴飲暴食，吸煙、酗酒等，造成胃腸黏膜損傷，發生慢性胃炎、糜爛甚至消化性潰瘍，還有少數男性正值風華正茂之年卻因潰瘍、惡性腫瘤而遭受胃切除的痛苦，嚴重影響鐵、葉酸、維生素B12、蛋白質等造血原料的吸收，發生缺鐵性貧血和巨幼細胞性貧血。而胃腸潰瘍、消化道腫瘤等病人還有長期出血的情況。
(2)飲食結構不合理，營養不均衡，如偏食、挑食，較少吃蔬菜、水果等，可能使造血原料——鐵攝入不足，吸收不良，導致營養性貧血的發生。
(3)飲酒似乎是男士的至愛，為談工作而飲酒，為慶祝節日而飲酒，或為舒緩壓力、發泄不愉快而飲酒。「一醉解千愁」，實際上，「借酒消愁，愁更愁」。因為酒精可影響葉酸、維生素B12等營養元素的吸收，長期酗酒可使造血原料不足，導致巨幼細胞性貧血。大量飲酒也可損傷胃黏膜，影響鐵吸收。
(4)中年男性工作壓力大，精神緊張，常飲濃茶或咖啡來提神。南方人尤其廣東人更有吃早茶的習慣或飯中喝濃茶。茶雖然有清油脂、抗氧化的作用，但濃茶中的丹寧酸、多酚類都可以抑制鐵的吸收。咖啡中富含草酸，也是鐵吸收的「剋星」。
(5)痔瘡是中年男性的常見病，俗話說「十男九痔」。尤其是那些水分和膳食纖維攝入較少、喜食精細食物和葷食、有不良的排便習慣者更易發生。痔瘡長期不愈，反復發作，可造成消化道的慢性失血，使人產生頭暈、面色蒼白等貧血症狀。
3．營養性貧血最愛下面6種男士，核對一下，看您是否身在其列。①長期喝咖啡、濃茶的人；②不愛吃水果的人；③長期偏素食的人；④長期有胃腸疾病的人；⑤有痔瘡的人；⑥酗酒的人。
4.貧血引起的臨床症狀是全身性的，幾乎所有的器官系統都或多或少地受到牽連，但貧血的發生較為緩慢，有些症狀往往缺乏特異性，因此並不為大部分男士所注意。專家提醒，出現下面8種情況中的任何一條，都應該想到貧血的可能。
①面色灰暗蒼白，面色無華、無血色，皮膚乾燥，萎縮，無光澤；②唇、舌色淡無華；③指甲脆、易碎裂，反甲；④頭發無光澤，細而脆，容易脫發；⑤體力活動後感到心悸、氣促，這是貧血最常見的症狀；⑥經常感覺頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現黑點或「冒金星」；⑦精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反應遲鈍、手腳發麻、發冷或有針刺感等；⑧食慾不振，經常感覺腹脹、便秘。
5．早期發現貧血的必做功課：①仔細對照上述易發生貧血的人，看是否身在其列!②仔細觀察自己的膚色，是否有面色蒼白!③向下拉一下自己的下眼皮，看看瞼結膜是否蒼白!④有以上情況，盡快到醫院查血常規，10分鍾即可確認是否存在貧血。
然而慢性貧血是在不知不覺中發生的，並沒有非常明顯的症狀。隨著貧血程度增加，身體易感到疲勞，偏頭痛、常打呵欠，以及睡眠不足，臉色蒼白或泛黃，體力變差，活動後胸悶、心悸，易感冒生病、情緒不穩等。長期慢性貧血較嚴重者的指甲可見反甲，甚至出現貧血性心臟病。另外，腸胃潰瘍、腎功能衰退等慢性疾病患者也會出現貧血，如果不注意，可能延誤病情。所以男士應該經常關心自己的身體，有危險信號及時做血液檢查，這可是馬虎不得的。
「救治於後不若攝養於先」、「未病先防」是中國十分重要的傳統養生觀念。貧血的預防途徑很多，最關鍵的原則是需從日常生活做起，以下是日常生活中預防貧血的幾種方法：
1．首先要均衡膳食：這可以提供包括鐵、維生素B12、葉酸、蛋白質等造血原料在內的人體所需的各種營養素。
有幾個見效比較快的食譜，男性可以試一試。
1．龍眼肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2．新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時加適量調味料溫服，10~15天為1個療程。
功效：補腎壯骨。
3．糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4．豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調味料，吃肝吃菜喝湯。
功效：適用於缺鐵性貧血，補鐵。
2．多食用含鐵豐富的食物：如小米、麵筋、海帶、莧菜、紫菜、發菜、木耳、香菇、豆製品、肉類、禽類、蛋、動物肝和腎、雞血、鴨血、豬血、鐵強化食物等。其中肉類、家禽、魚類中的鐵40%能被吸收；而蛋類、谷類、堅果類、豆類和其他蔬菜的鐵能被人體吸收不到10%，而菠菜中的鐵只能吸收2%左右，故補鐵應以富含血紅素鐵的肉類、禽類、動物血、魚類等動物性食物為主。而動物血和肉是最為有效、方便和廉價的高鐵食物，「吃血補血」是科學的。肉類等高蛋白食物還能促進鐵吸收，同時提供人體內合成血紅蛋白所必需的原料。
3．使用鐵制炊具：使用傳統的中國鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的摩擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，少量的鐵可溶於食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。
4．增加膳食中維生素C的攝入：如各種新鮮的蔬菜、水果。維生素C能促進蔬菜中非血紅蛋白鐵吸收。若同時攝入富含維生素C的檸檬汁、橘汁和富含鐵的蔬菜，就能使人體對蔬菜中的鐵吸收率增加2~3倍。若服鐵劑，也應與維生素C同服。
5．貧血者最好不要喝茶：雖然茶葉中含有一些礦物質和微量元素，但多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的，經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。咖啡中的咖啡因也能減少人體對食物中鐵的吸收，故在進餐時，應避免飲用。其次，牛奶及一些中和胃酸的葯物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
6．缺鐵比較嚴重時，應該採用口服鐵劑治療：現在市場上鐵劑較多，如福乃得等，均可在短期內補充鐵。由於口服鐵劑一般都有胃腸道副作用，如惡心、食慾不振等，因此鐵劑應該在飯後服用，不但可以減輕鐵劑的胃腸道副作用，還可以使鐵吸收良好。同時，應避免鈣劑、鋅制劑、抗酸劑和鐵制劑同服。因為抗酸劑、鈣劑、鋅制劑都能影響鐵吸收。此外，食物中的磷、肌醇六磷酸、草酸也能影響鐵的吸收。富含磷的食物有杏仁、全谷、乳酪、可可、魚類、腦髓、肝腎、奶類、花生等。富含肌醇六磷酸的食物有麥胚芽、麥麩、杏仁、花生、核桃、黃豆等。富含草酸的食物有咖啡、茶葉、可可、綠豆、菠菜等。
注意鐵制劑應避免和四環素同時服用，因為四環素能和鐵劑結合，使鐵吸收減少。
7．糾正不良的飲食習慣和生活方式：如長期素食、偏食及挑食等。現代研究發現：造血的主要原料為蛋白質、鐵、葉酸。缺乏其中一種，都會使紅細胞生成障礙，產生貧血。如不吃葷菜的人，蛋白質往往供應不足，鐵的吸收不好，易產生營養不良性貧血。營養專家建議每天要適當吃一些肉食，如蛋黃、牛肉、肝、腎、禽肉等，以便補充鐵質和蛋白質。
中醫認為，對貧血的防治最為根本的是氣血同補，雙管齊下，才能起到良好的效果。平時可以配合食療燉湯飲用，如紅棗、當歸、黨參，黃芪、海參等有補血補氣作用，可適當搭配，煮、燉後食用。
現代男性由於工作壓力大，精神緊張，暴飲暴食，甚至酗酒，使原本健康的身體陷入亞健康狀態，甚至招致胃炎、消化性潰瘍等疾病。胃腸黏膜損傷可影響鐵、葉酸、維生素B12等造血原料的吸收，也能引起消化道的慢性失血，從而出現頭暈、乏力、面色蒼白等營養性貧血的一些臨床症狀。所以養成良好的生活習慣至關重要。
⑶ 想問下男人貧血的原因是怎麼回事
男人貧血的原因有很多，可能是本身體質弱、嚴重偏食挑食、出血過量、造血功能偏差、五官疾病、葯物等等都會引起貧血的！嚴重的話，最好就到正規醫院做貧血五項檢查一下！
⑷ 男人貧血是什麼原因
貧血的主要原因不外乎，膳食中鐵攝入不足，因為慢性失血導致鐵流失。
男性可以多攝入含血紅素鐵較多的動物紅肉啊，動物肝臟呀，血液之類的，都還不錯的喲。補鐵補血都蠻好的。
若是貧血嚴重的話，可以試著吃血紅素鐵補鐵劑，力血康喲。改善貧血不錯。
⑸ 男性貧血是什麼原因造成的
貧血的原因
造成貧血的原因非常多，甚至有些原因至今仍不清楚，但歸納起來貧血不外乎由三大類原因造成：紅細胞生成減少、紅細胞破壞增加(溶血性貧血)、紅細胞丟失過多(失血性貧血)。
一、紅細胞生成減少性貧血：紅細胞生成減少骨髓造血功能減退，可引起再生障礙性起貧血的病因或單純紅細胞性再生障礙性貧血;骨髓被異常組織侵害，引起骨髓病性貧血;造血原料缺乏。這類貧血中常見的類型有：缺鐵性貧血、維生素B12或葉酸缺乏性巨幼紅細胞貧血、再生障礙性貧血、感染性貧血、鉛中毒性貧血以及腫瘤引起的貧血等。
二、溶血性貧血：正常情況下，紅細胞的壽命為120天，每天約有1%衰老紅細胞從血中清除，同時又有相應數量的新生紅細胞從骨髓釋放到血液中，以維持紅細胞數目的恆定。當紅細胞壽命縮短、破壞增加，此時雖然骨髓造血增強，但尚不足以代償紅細胞的損耗，這樣產生的貧血叫做溶血性貧血。
三、失血性貧血：顧名思義，這是由於血液丟失過多引起的貧血，可分為急性和慢性兩類。如胃腸道對牛奶過敏、腸道畸形、腸道鉤蟲病、產傷(如頭顱血腫)、月經過多等可發生失血性貧血。
建議常飲 雪雁搽 有助於補益氣血。
⑹ 男人嚴重貧血什麼原因
男性嚴重貧血的原因如下幾種：
營養鐵攝入不足，腸胃吸收不良，腸道疾病引起鐵丟失等，各種原因導致體內的鐵質缺乏就會發生缺鐵性貧血。
男人貧血可用男士營養補充品，不需要消耗胃酸直接在腸道中吸收，補充男性需要營養，補鐵均衡吸收好，一般用鐵之7-15天左右紅細胞即可上升，血紅蛋白再2個月左右可恢復到正常水平，同時飲食方面，多吃含鐵和蛋白質豐富的食物，如豬肝、瘦肉、紅棗、黑木耳、魚、蛋、奶等食物。
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⑺ 男貧血原因有哪些 缺鐵
這個要積極進行檢查確定以上要考慮因為貧血的原因導致的。造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽的飲食，以助於恢復造血功能。如：各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其製品。
男人貧血的原因還有營養鐵攝入不足，腸胃吸收不良，腸道疾病引起鐵丟失等，各種原因導致體內的鐵質缺乏就會發生缺鐵性貧血。
男人貧血可以服用鐵之緣片，不需要消耗胃酸直接在腸道中吸收，補鐵均衡吸收好，一般服用鐵之7-15天左右紅細胞即可上升，血紅蛋白再2個月左右可恢復到正常水平，同時飲食方面，多吃含鐵和蛋白質豐富的食物，如豬肝、瘦肉、紅棗、黑木耳、魚、蛋、奶等食物。
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⑻ 男人貧血是什麼原因引起的
男性貧血的原因主要有：
營養鐵攝入不足，腸胃吸收不良，腸道疾病引起鐵丟失等，各種原因導致體內的鐵質缺乏就會發生缺鐵性貧血。
男人貧血可用男士營養補充品，不需要消耗胃酸直接在腸道中吸收，補充男性需要營養，補鐵均衡吸收好，一般用鐵之7-15天左右紅細胞即可上升，血紅蛋白再2個月左右可恢復到正常水平，同時飲食方面，多吃含鐵和蛋白質豐富的食物，如豬肝、瘦肉、紅棗、黑木耳、魚、蛋、奶等食物。
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⑼ 男人為什麼也會貧血，是什麼原因引起的
對於一些輕度的貧血患者 ,可以在食物中增添一些含鐵的輔助食品即可加以糾正 ,而不必刻意服補血葯。含鐵豐富的食物有 :豬肝、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、土豆等。除此之外，調和氣血，滋陰補血，還可以服用德甫堂固雪和茶。
不宜喝牛奶缺鐵性貧血的患者 ,以及正在服用補鐵葯物的患者 ,都不宜喝牛奶。這因為 ,各種食物中所含的鐵 ,必須在人體內的消化道中轉化成「亞鐵」才能被胃腸吸收和利用。而這一轉化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響 ,人體內原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結合而變成不易溶化的含鐵化合物 ,不能被人體所利用。
應當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時 ,或在平時的飲食之中 ,應當經常吃一些富含維生素 C的綠色蔬菜和各種瓜果 ,比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農作物——甘薯 ,它雖然價格低廉 ,但它所含的維生素 C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。
平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜乾等，這些都是補血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的葯物也會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
⑽ 你好，男人貧血是什麼原因，該怎麼辦
貧血的一般原因就是鐵的吸收不足以及自身吸收不好，建議您去醫院查明病因，因為貧血的種類也是很多的，一般治療貧血就是中草葯調理，中草葯調理效果還是很理想的，平時應注意添加含鐵豐富的食物。如蛋黃中含鐵質較豐富，即應注意添加。動物肝臟含鐵也較高，動物性食物魚、豆類、豆製品均可逐步食用。重視病情，抓緊治療，牛醫生