① 腳經常扭傷是什麼問題
原因：
1、腳踝扭傷大多是由於缺鈣引起的，在日常生活中多吃一些含維生素d多的食物扒棗粗，促進鈣的吸收。或者平時多煲一些骨頭湯來喝，方法是購買一些骨棒大的骨頭，用文火慢燉1天，有助於鈣的吸收。
2、腳踝是一崴十年松。如果前段時間崴腳了，但沒有注意保護韌帶，導致韌帶鬆弛，所以再出現類似的動作，就很容易同樣姿勢崴腳。建議買一護踝，這樣能夠有效保護踝關節，一般要帶一個月以上，能有效幫助韌帶恢復。
解決方法：
1、首先，初次扭傷時及時治療，排除骨折。腳崴傷後我們關節周圍的韌帶就會在外春鎮力的作用下被拉長、拉松馳了，此時應該及時找醫生進行醫治，還需要在家靜養，避免崴傷部位過多移動，使崴傷部位盡快癒合（也就是韌帶盡早恢復到以前狀態上）。
2、消腫後可以外用活血化瘀的膏葯外敷，可以預防骨不癒合，緩解關節僵硬及粘連等骨傷後遺症的發生。
3、佩戴護踝，保護踝關節。
4、腳崴傷癒合後，每天應讓腳崴傷癒合的部位進行熱身活動，使其充分舒展再進行活動，同時加強腳踝力量和平衡練習，也可有效岩納防治習慣性手腳崴傷。
5、腳踝部位的按摩，在腳脖子處進行按摩和腳底拉伸的活動 。
6、按摩養老穴，不關是急性還是慢性，療效奇佳。急性期當時消腫止痛，非常好使的穴位。
② 為什麼腳踝很容易扭傷
許多的朋友們在生活中因為不注意，所以經常會出現腳踝扭傷的症狀了，如果出現了腳踝扭傷的症狀，那麼是非常的疼痛的，並且還會給我們人體的健康造成許多的不必要的麻煩，那麼為什麼拍歲腳踝很容易扭傷?下面我們就來了解一下。
很多的朋友們生活中可能經常會出現腳踝扭傷的情況了，這就給我們人體的健康帶來很多的麻煩了，因為我們人體的腳踝周圍韌帶比較脆弱，一旦出現過度牽拉或撕裂，都是會引發扭傷情況的，嚴重者可伴有撕脫骨折。腳腕踝關節扭傷發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。踝關節在踮腳時，往往腳會向內翻，即腳心翻向內。踝關節不能很好地匹配，處於不穩定狀態。所以，我們在踝關節跖屈(比如下樓梯、下山、起跳後落地等)活動時，如果失去平衡，就容易引起關節的內翻，導致踝關節的內翻損傷，即踝外側扭傷。
這時，踝關節內的軟組織受到擠壓撞擊出現軟骨面損傷、滑膜腫脹，使踝關節周圍出現腫脹、淤血。如果未能及時進行正確治療，就會出現踝關節外側支撐強度下降，關節本體感覺減退。這樣，踝關節的不穩定狀態就會加重，踝關節容易再次扭傷，出現疼痛、腫脹、行走不穩等慢性耐簡期症狀，一旦我們大家出現了腳踝扭傷的情況，必須要及時的進行治療的，不然還會引發其他的關節損傷，導致大家出現連鎖反應，嚴重的影響身體的健康。
上面我們為大家詳細的介紹了日常生活中導致大家出現腳踝扭傷的一些原因了，我們可以知道，導致大家腳踝扭傷的因素也是比較多的，尤其是我們經常運動的朋友們，一定要重視預襲畝睜防腳踝扭傷的工作，不然會影響身體的健康。
③ 腳踝扭傷的原因和處理方法
經常看到有人扭傷了腳，那麼為什麼會造成腳踝扭傷呢，該怎麼處理呢，下面我為大家介紹腳踝扭傷的原因和處理方法，歡迎大家閱讀。
腳踝扭傷的原因
1.運動准備不足
運動中是最容易崴腳的，運動損傷的'原因也有很多，常見的有思想麻痹大意、准備活動不當、運動量過大、身體狀態不佳、違反規則、氣候惡劣等等，此外運動場地及其設施不完善、運動時的服裝和鞋襪不符合體育衛生要求等都可能成為運動損傷的原因。因此大家在運動時一定要做足准備，不要麻痹大意，感覺身體不適要立即停止運動，腳踝扭傷要立即處理。
2.穿高跟鞋或厚底鞋
不管大街小巷，不論白領、工人，高跟鞋始終是女性的最愛。但它在帶來優美曲線和成熟魅力的同時，也帶來了高崴腳率，下樓會崴，踩到東西會崴，沒站穩會崴，最可恨的是，崴過一次後，很容易習慣性地崴。這是因為高跟鞋厚厚的鞋跟增加了高度，憑添了風姿，但也導致了踝關節的不穩定。
腳踝扭傷的處理方法
1.正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
2.適當進行活動
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
3.正確按揉扭傷局部
當我們腳踝扭傷的時候，我們應該在自己扭傷部位進行按揉的方法來讓扭傷的部位血液正常循環，對於恢復腳踝扭傷很有幫助的。
4.合理用葯
扭傷初期，不需內服葯，不宜外敷活血的葯物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“理通”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白葯、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷葯物了。
④ 經常崴腳可能是什麼原因導致
有些患者之所以會出現習慣性崴腳，主要是因為在某次崴腳後導致韌帶拉傷，但還沒等到韌帶完全康復，就再次讓踝關節受力，導致韌帶鬆弛，無法再正常維持踝關節穩定。
核磁共振對軟組織損傷有高解析度，韌帶缺失、變細、鬆弛彎曲，以及因瘢痕增生、血腫機化而增粗，都可以得以明確，是骨關節系統韌帶及軟組織損傷的重要檢查方法。此外，高頻超聲對踝關節等淺表軟組織也有較高的解析度，臨床也常應用。
(4)腳經常扭傷是什麼原因擴展閱讀：
韌帶損傷者可選擇保守和手術治療。保守治療主要是進行肌力練習，如提踵訓練、內翻及外翻抗阻練習等；若保守治療失敗應考慮手術，一般根據病情嚴重程度選取不同的手術方法，包括韌帶短縮重疊縫合、韌帶止點前上移位、肌腱移植重建韌帶。
另外，崴腳在生活中是常見的小事，所以大家多不將其放在心上，即使就醫，只要X光沒有發現骨折錯位，很快就被拋諸腦後。但要提醒那些經常崴腳的人，光做X光可能並不夠。