❶ 肩膀肌肉疼痛
◆這個問題確實有點煩惱。肩周炎的起因可分為：1.肩部原因（1）本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱；（2）長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力；（3）上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。（4）肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。2.肩外因素頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。另外還有一個來自，日本鑌康是專門針對你這個症狀的，在國外相當的流行。美中不足的是，定價偏高。是否可以解決您的問題？
❷ 關於右肩膀肌肉疼痛是怎麼回事
肩膀疼是肩周炎的其中一個症狀，但是並不是肩膀疼就一定是肩周炎的 你有以下這些症狀嗎：刀割樣鈍痛，夜痛尤甚，可象頸、背、上臂和手部放射，肩關節不能外展外旋、向後上方抬高，肌肉明顯萎縮等特徵。如果沒有的話可能只是肩膀長久缺乏活動而已，如果是，就多是肩周炎的症狀了，出現肩周炎的症狀，可局部通過苗，。『父『、。，養，。』生於肩周炎疼痛地方外久行，肩周炎患者都在涌，還有平時注意多運動：
手指爬牆：面牆而立，雙手扶牆，手指順磚塊爬行而上，練習上舉，觀察哪一側嚴重，並記錄下每日達到的最大高度。每日2次，每次爬30次以上。
直臂外展：面壁直立，雙臂下垂，直臂向兩側外展，記錄每日抬高的最大角度。上午、下午各一回，每次運動30次以上。
彎腰甩臂：腰部向前彎60度，患臂前後擺動，擺動范圍越大越好。每日2次，每次甩動30次上。
交叉拍肩：雙臂在胸前交叉甩動，雙手拍對側肩頭，雙臂上下交替進行，每次拍打30次以上，每日練2回。
拍肩打背：雙臂輪番前後甩動，左臂向右前方運動、拍打右肩，右臂向左後方運動，拍打左背，左右交替進行30次以上，每日2回
❸ 肩膀肌肉疼是怎麼回事
建議：頸椎病前期有肩膀肌肉疼痛的感覺，但是導致肩部疼痛的原因很多，建議您到醫院做個CT或核磁檢查一下。頸椎病的症狀非常豐富，多樣而復雜，多數患者開始症狀較輕，在以後逐漸加重，也有部分症狀較重者。它的主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有惡心嘔吐，卧床不起，少數可有眩暈，猝倒。肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。
❹ 肩部肌肉疼是什麼原因
長期不動的原因吧
❺ 肩部肌肉酸痛怎麼回事
調節枕頭的高度，便可使長期困擾你的肩酸之苦消失無蹤
我們的背骨由頸椎、胸椎、腰椎構成，但這些骨頭並不是像棍子一樣直線連接起來的。頸椎前彎（向前方凸起），胸椎後彎（向後方凸起），腰椎朝向旁。所以從側面看，整個身體呈舒緩的S狀曲線。這種自然的彎曲被稱作生理彎曲，生理彎曲的大小因人而異。
圓背（我們平時說的水蛇腰）的人，胸椎後彎曲度大，整個背骨呈C字狀。圓背的人肩膀總是很僵硬，其中一個原因就是其姿勢本身給肩部肌肉帶來不自然的緊張，而另一個原因可以說是晚上睡覺時的枕頭高度不夠，從而助長了肩膀的酸痛感。
背骨彎曲度符合正常生理彎曲的人，睡眠時為保持這一彎曲，應將枕頭的高度放在8~10厘米左右，正好能埋住頭部。但是，圓背的人因其胸椎的後彎使頸椎的前彎加強，睡覺時若用這種高度的枕頭會使顎部上抬，很難受。因此很多駝背的人，都習慣在晚上睡覺時，把手放在後腦勺上枕著手睡。
每天晚上都持續手放在後腦勺上枕著這一姿勢，會給頸部周圍的肌肉造成巨大負擔，其結果反而會加強因圓背本身而引起的肩膀酸痛。若能將枕頭稍稍調高，放在10~12厘米，那麼肩部的酸痛感就會減輕許多。
老年人因生理彎曲逐漸消失，所以多呈現平背。平背的人反而應該用比8厘米再稍低一些的枕頭，這樣會睡得很舒服，對消除肩部酸痛自然也有幫助。
此外，喜歡側著睡覺的人，應選擇比圓背的人更高一些的枕頭。因為側卧時，頭部為自然地壓住頸椎，需要比肩幅（從後脖頸到肩頭的寬度）稍高一些的高度。
除枕頭的高度之外，注意枕頭的硬度對防止肩膀酸痛也很有效。
雖然鴨絨或海綿的枕心枕起來會很舒服，但實際上，由於頭部在枕頭上無法固定，總是活動，反而會給頸部造成負擔，使頸部肌肉在睡眠期間處於十分緊張的狀態，這不僅不能通過睡眠來消除肩酸、疲勞，反而還會使其惡化。
肩膀容易酸痛的人，應選擇有一定硬度並能固定頭部的蕎麥皮枕心。枕稍有硬度的枕頭，不僅能緩解頸部肌肉的疲勞，同時對位於頸部的穴位也起到了按壓的作用。
請重新選擇一個適合自己、使用舒適的枕頭吧。
一天"打坐"20分鍾，可有效治療因運動不足所引起的肩膀酸痛
人到一定年齡後，保持身體正確姿勢的肌肉開始衰竭，身體容易變形。但最近有些年輕人，也因為運動不足，站著和坐著時，姿勢歪歪斜斜。這種歪斜的姿勢，看起來整個身體顯得很輕松，實際上後背、肩膀、脖頸的肌肉發生偏斜，處於不自然的緊張狀態。這種習慣會導致慢性肩酸、腰痛，像小老頭兒一樣的年輕人也會越來越多。
保持正確姿勢最重要的肌肉在腰背部和腹部。人的脊椎，最自然的姿勢就是由骨盆向上呈舒緩的S狀。而這些肌肉有承受重力、保持S狀彎曲的作用，所以又被稱作"抗重力肌"。運動不足，肌肉得不到使用，肌肉便會逐漸衰竭，變弱變瘦。因而，鍛煉對矯正歪斜姿勢的抗重力肌肉、防止其衰老是非常必要的。
以下將介紹幾種方法，當然，並沒有必要做太激烈的活動。另外，有許多中老年人為防止運動不足，天天參加長距離或其他體育活動，反而弄得腰酸背痛，所以從這一點上來說，不希望大家做太過激烈的運動。其實平時在家就可進行抗重力肌的訓練，只要每天晚上睡覺前，"打坐"20分鍾就可以了。
打坐時，脊椎能夠得到伸展，保持最自然的狀態。上下伸腰伸背，會使脊椎骨上的脊柱起立肌、擴背肌和腹肌等抗重力肌處於均衡的緊張狀態。所以，打坐這種靜止運動對訓練抗重力肌，使肌肉保持持續緊張狀態，是非常有效果的。
也許有些平時不愛運動、膝關節僵硬的人，一聽到打坐兩個字就發怵。打坐的方法，基本上是將兩條腿相互交疊在一起的"全盤腿法"，但是膝蓋硬的人，完全可以採取"半盤腿法"姿勢，即將一隻腳搭在另一側的大腿上。對於訓練抗重力肌，這種半跏趺坐姿勢就已經十分的效果了。打坐時不可忽視的一個關鍵是呼吸。打坐時的呼吸法是腹式呼吸--呼氣時間是吸氣時間的3倍。1、2吸氣，3、4、5、6、7、8將氣息含於丹田，再緩緩呼出。
這種腹式呼吸，能讓大胸肌、肋骨拳肌、腹肌、橫隔膜等被稱為呼吸肌的肌肉群得到充分的伸展，並有調整自律神經的作用。
精神抑鬱及激素分泌失調等是由自律神經紊亂所引起的，而"打坐"對這種因自律神經紊亂所引起的肩膀酸痛也有很好的治療效果。
·全盤腿法
右腳搭於左腿，左腳搭於右腿之上，後背挺直，肩部放鬆。右手放於左手下，手指交疊。兩大拇指放一二條水平線上。1、2時吸氣，3、4、5、6、7、8時緩緩舒氣
·半盤腿法
姿勢、呼吸法與"全盤腿法時相同，但兩腿並不交叉，一隻腳搭在另一側大腿上即可。如照片所示，當右腳搭在左腳上時，左腿腳掌心應貼於右腿里側，並努力不使右膝蓋翹起
養成自己動手拿"高處"東西的習慣，可預防老年肩痛症
患有老年肩痛症的人的肩膀，有時候會像閃了腰一樣，因日常的一些小動作而引發嚴重的不適。最典型的就是，有時想要拿書架或櫃子上的東西時，一伸手，肩膀就會像觸電一樣突然劇痛無比，而且一連好幾天，胳膊都抬不起來。
一旦患上老年肩痛症治療起來就比較困難了，而且就算治好了，也很容易留下後遺症，所以預防就顯得相當重要。但是，不能因為這種症狀經常在伸胳膊時發作，就百般小心，完全不做類似的動作了。相反地，正是因為胳膊的肌肉經常得不到鍛煉，已經失去了靈活性，所以偶爾活動一下，就會給肩關節造成很大的負擔，導致肩部酸痛。因此，如能平時養成自己拿放在高處東西的習慣，就會起到防治肩膀酸痛的作用。
與此同時，在這里我還要向大家介紹幾種幾高處伸展手臂的動作。
面壁而立，胳膊伸高，手掌心貼在牆上，上體輕輕向後曲，使體重落在手掌上。然後將另一手輕輕握拳，並用拳心一側的拳頭沿上胸部至腋下，有節奏地輕柔敲打10至20下。
左右手交換，並以同樣要領敲打另一側肌肉。敲打時關鍵是輕柔並保證次數，給予適度的刺激即可。這種刺激方法可放鬆肩關節四周的肌肉，促進血液循環，所以若能每日堅持，不但可預防老年肩痛症，對治療慢性肩膀酸痛也非常有效。（胳膊抬高，手掌心貼在牆上，上體輕輕向後曲，使體重落在手掌上。另一手輕輕握拳，並用掌心一側的拳頭沿上胸部至腋下，有節奏地輕柔敲打10~20下，不但可預防老年肩痛症，對治療慢性肩膀酸疼也非常有效）
到中年，容易得「五十肩」。意思明顯，就是接近50歲的人，肩膀開始「生銹」，毛病接踵而來。「五十肩」也叫「冰凍肩」或「冷凝肩」，醫學名稱是肩關節周圍炎，是指肩關節及其周圍軟組織退行性改變所引起的肌肉、肌腱、滑囊、關節囊等肩關節周圍軟組織的廣泛慢性炎症反應。多為單側發病。五十肩是一種自愈性疾病，其自然病程1～2年，有時減輕之後又加重，然後再減輕。
五十肩起病緩慢，病程冗長，初起時為輕度肩痛，尤以夜間為甚，睡覺時常因患肩怕壓而取特定卧位，翻身困難，影響入睡。後逐漸加重，肩部各方向活動均受限制，肩關節僵硬、稍一活動即引起劇烈疼痛。疼痛可以向頸、耳、上臂、前臂和手部放散。日常生活中如梳頭、洗臉、端碗用筷以及穿衣提褲等動作均受影響，病重時生活不能自理。日久者可見患肢肌肉萎縮，患肩比健肩略高聳、短窄，肩周有壓痛點。局部肌肉粗鈍變硬，肩關節活動范圍明顯受限，甚至不能活動。
治療五十肩，可用理療、針灸、推拿按摩、服用鎮痛消炎類葯物。但最重要的是要堅持不懈地進行自我功能鍛煉，疼痛會逐漸減輕而活動逐漸增大，是一個行之有效的好方法。(1)搖膀子鍛煉法：健手撐腰，患側手、腕、肘關節伸直，呈車輪狀搖膀數10次，每日2次。(2)繩索過滑車鍛煉法：在天花板或房檐下裝一滑輪，用一根繩索穿過滑輪，兩手分別握住繩子的兩端，作上下牽拉運動20～30次，每日2次.(3)手指爬牆鍛煉法：面對牆壁站立，用患側手指沿牆壁徐徐上爬至最大限度，在牆上做一標記，重復鍛煉時力爭超過這一標記。反復鍛煉，逐步增加高度，使患肩活動度加大，恢復功能。(4)上舉屈肘鍛煉法：患者站立雙腳分開與肩同寬，雙手握一木棍上舉，以健肢帶動患肢，然後屈肘、上舉，再屈肘、再上舉。反復進行數十次，每日鍛煉兩遍。(5)健手牽拉患臂鍛煉法：患者站立，雙腳分開與肩同寬，雙手後背相握，用力將患臂向健側、向上牽拉，幅度由小到大，反復數十次。每日鍛煉兩遍。
注意事項：(1)如果病人無明顯原因感到肩部疼痛、不適，活動受限，應及時到醫院請專科醫生檢查確診，以便排除其它疾病。(2)按摩治療是一項有效的治療方法，貴在堅持，動作由輕到重，不能急於求成，急性期需待症狀緩解後再施以手法。(3)康復措施中幾項鍛煉方法，不要求一次完成，可交替進行。每個動作都要認真去做，每次感到肩部發熱、疼痛，但可忍受為宜。(4)動作活動范圍以健側為標准，逐漸增大，最後達到與健側活動范圍相同的程度。(5)可根據個人的情況，適當鍛煉，以不勞累為度，以不影響正常工作生活為限。(6)治療期間肩部注意保溫，避免負重。
中葯及偏方
(1)取：透骨草25克，川烏、草烏、紅花、防風、土蟲、地龍、川芎各15克，蜂房2個。放半臉盆(鋁鍋)水，加一付葯煮開後，即可以氣熏患處。邊加熱邊熏十分鍾，撤火降溫後，用毛巾或白布洗敷患部20分鍾。洗敷時切忌在傷處用力移動，以免擦傷皮膚，洗敷後，慎避風寒。如果氣熏不方便，可單用洗敷。每日熏洗l～2次，一付葯可連用5天。
(2)取：白芍、陳皮各15克，柴胡、當歸、清半夏、羌活、桂枝、白芥子、附片、秦艽、雲苓各10克。水煎服，每日一劑，以白酒作引，於早晚飯後分兩次服
❻ 肩膀疼痛是什麼原因
肩膀疼
的原因：
1、肩部肌肉痙攣：
造成肌肉痙攣的原因為——局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使肌肉一直處於緊張狀態，所以很容易引起肩膀疼痛。
2、頸椎病
——可引起肩部疼痛，稱為頸肩綜合症。最常見的是頸神經根壓迫的症狀，疼痛一般不太劇烈，可伴有肢體發麻、無力等，但關節功能受限不明顯，檢查有頸椎骨質增生存在。
3、肩周炎：
肩關節是人體關節中活動范圍最大的關節。隨著年齡的增長而發生退行性改變，加之肩關節在生活中活動比較頻繁，故而易發生慢性勞損，發生肩周炎。肩周炎急性期，以肩關節疼痛為主要表現。常有日輕夜重的特點。同時伴有不同程度的關節功能障礙，特別是在粘連期或恢復期，常影響日常生活，如提物、吃飯穿衣，洗臉梳頭等，可拍頸椎片，首先要除外頸椎骨質增生的情況，如無明顯頸椎壓迫情況，可按肩周炎或肌肉痙攣治療。
以上均是引起肩不疼痛的疾病，大家都了解了吧!如果您有肩膀疼痛情況，不要大意，最好到醫院檢查一下，若有上述疾病，也好早發現早只治療!
❼ 肩膀肌肉疼痛是什麼病
肩周炎可能性大，偶發性肩膀疼痛或許因夜間肩部受涼，或過度勞累所致，受暖或休息後即可得到緩解，但長期肩膀疼痛就要考慮和疾病有關了。肩周炎引發的肩膀疼痛晝輕夜重，陰雨天氣也可加重或復發，肩關節外展、內旋受限，重者無法自行梳頭。首先應查明疼痛原因，然後採取對應措施。
肩周炎引起的肩膀疼痛具有一定特點：
1、早期患者，其肩膀疼痛呈陣發性，多為慢性發作，隨病程加長，疼痛逐漸加劇，疼痛性質為鈍痛或刀割性疼痛，呈持續性發作，遇陰雨天氣或勞累後可加重。
2、肩周炎不僅會引起肩膀疼痛，隨著病情發展，疼痛可逐漸擴散至頸部及大臂、肘部，當肩部受到碰撞或牽拉時，可引起撕裂性劇痛。
3、夜間肩膀疼痛怎麼回事?肩周炎引起的肩膀疼痛有晝輕夜重的特點，所以很多患者睡眠較差，有時會在半夜痛醒。肩膀疼痛時，患者需保持特定體位，不能使患側受壓，否則疼痛加劇。
除肩周炎以外，風濕、類風濕、骨性關節炎也可引發肩膀疼痛，主要集中在肩關節，天氣變化時疼痛可加重，多呈對稱性發作。肩周炎以單側發病居多，也可雙側同時發病。是不是肩周炎要經過正規檢查，才能做出准確判斷。
❽ 雙肩肌肉酸痛什麼原因
病情分析：根據您的描述多半是肩周炎，本病又叫漏肩風、五十肩、凍結肩，好發於50歲左右的男女。早期肩關節疼痛，引起肌肉痙攣和攣縮，以後逐漸出現肩關節粘連，而至凍結，不但影響勞動，甚至日常穿衣、洗臉、梳頭等活動也受到限制
❾ 肩膀疼痛是什麼原因
有很多原因都是可以引起肩膀疼痛的，比如長期的勞累過度導致的局部肌肉組織；勞損，或者是因為患有了肩周炎的原因，具體的建議你最好去醫院做下相關的檢查比較好，平時要注意休息，避免過度勞累。
❿ 肩背部肌肉痛是怎麼回事
肩背部肌肉痛一般是肩周炎的症狀引起的，與肩部勞損受涼有一定的關系，如果只是肩膀疼痛，應該是肩周炎的早期症狀，對於早期症狀，那麼這時可以採取一些自我治療的方法來緩解疾病的發生，治聊上可以通過苗。、『父一。、』一養、。；生，平時在患處，也就是疼痛點部位護理就行，肩周炎患者都在用，還有平時還需多運動，這樣輝復後不反談，平時具體運動可以：
1．按揉肩部及上臂部，點按肩禍、臂膈、曲池、手三里、合谷等穴位各20秒鍾，再用空拳頭或手擊打數遍。
2．用拿法連續提拿肩部及上臂部的肌肉數次，並用掌根在肩部疼痛處按揉3～5分鍾。
3．彎腰伸臂：兩足分立，彎腰至90度，患肢伸展開來，做向外劃圈運動，動作幅度由小到大，以伸臂到zui大限度為止，時間為10分鍾.