㈠ 腳掌痛是什麼原因
腳掌痛一般都是由於長時間走路、跑步、爬山時，損傷了小腿後面或者足底的肌肉引起的。下面我們來做一個詳細分析。
趾長屈肌位於脛骨後面，下行經過踝關節內側到足底附著於四個小的腳趾下面。走路或者跑步過多，還有就是光腳在山路上行走，就會導致它的損傷。損傷後會引起腳掌疼痛。
趾長屈肌可以用對側的膝蓋按摩，把小腿放在對側的膝蓋上，對准痛點移動小腿進行按摩，每次幾分鍾每天三次。
趾短屈肌起於跟骨，止於四個趾骨，它是協助趾長屈肌屈曲四個小腳趾。趾短屈肌損傷後會引起腳掌前面的跖骨頭的酸痛。
把筋膜球踩在腳底，在足跟前方滾動尋找壓痛點，找到後滾動按摩，每次幾分鍾每天三次。
拇收肌和拇短屈肌位於腳掌部位，它們是走路時腳前部疼痛的主要原因。
同樣把筋膜球踩在腳下，在腳的前部滾動尋找壓痛點，找到後滾動按摩，每次幾分鍾每天三次。
腳底痛一般有幾種可能;
一、趾腱筋膜炎疼痛的部位靠腳掌前面一點
二、跟骨骨刺是骨質增生的結果疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方也就是腳掌靠後面一點但這病是有慢性病性病史老年易患而您只是最近一段時間起病且您還年輕一般不考慮
三、跟腱炎這病疼痛主要在腳後跟肌腱處疼痛厲害的話可以牽連腳後跟.
根據這些病狀考慮趾腱筋膜炎可能性較大注意休息走路不要走多了.睡前熱水洗腳腳底也可熱敷.如果症狀重的話影響步行那麼針灸或推拿治療。
腳底疼痛也可能是足底筋膜炎筋膜炎，多表現為發病部位疼痛，多為酸痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感。晨起或天氣變化及受涼後症狀加重，活動後則疼痛減輕，常反復發作。急性發作時，局部肌肉緊張、痙攣，活動受限。
由於在急性期沒有得到徹底的治療而轉入慢性，或者由於患者受到反復的勞損、風寒等不良刺激，可以反復出現持續或者間斷的慢性肌肉疼痛疼痛、酸軟無力等症狀。體檢時可在患處觸摸到固定壓痛點，位置常固定在肌肉的起止點附近或兩組不同方向的肌肉交接處，壓痛點深部可摸到痛性硬結或痛性肌索。
肌肉的鍛煉可能還是最重要的，但應掌握鍛煉時機及方法，疼痛急性發作時避免鍛煉，游泳是較好的鍛煉方式。少數症狀頑固，久治不愈的患者需手術治療。
腳掌痛是不是走路過多，或者勞累過度引起的，建議多休息，如果不起效，建議及時去醫院做個檢查[祈禱]
㈡ 睡一個晚上睡覺睡到半夜突然覺得腳底板痛怎麼回事
睡覺起來腳底板發痛可能跟如下的原因相關：
1、可能是下肢的血管長期受壓所導致的，往往見於患者在睡眠的時候有不良的睡姿，導致下肢的大血管受到扭曲、擠壓，使肢體遠端產生血液供應不良。此時患者睡醒的時候再去活動下肢，突然間會使下肢的血液循環恢復，這個時候就會有明顯的肢體遠端的感覺疼痛、麻木的情況。
2、可能是由於周圍神經的病變所導致的，比如在患者存在腰椎間盤突出的時候，由於神經根受到刺激，往往會出現患者在起床或者平卧過程中的下肢放射性疼痛。
3、可能是由於骨質增生所導致的，往往見於老年人。由於足部骨突部位，像跟骨周圍，出現骨質增生的情況，也就是老百姓所說的骨刺，會在早上晨起的時候下地負重的過程中，對周圍的軟組織產生明顯的壓迫，繼而引起疼痛。
4、很有可能是由於過度疲勞所導致的，比如患者在之前進行長距離的行走，睡一覺之後，再次起來下地負重就會有足部酸痛的症狀。
㈢ 腳底板疼是怎麼回事原因、調理方法已列出，建議收藏下
腳底板疼是怎麼回事？原因、調理方法已列出，建議收藏下
可能對於很多人來說，經常會出現腳底板疼痛的情況，可能是每天醒來之後，下床行走後，腳底板就會有很明顯的疼痛感。也有可能是長時間走路之後，只要再走就會出現強烈的不適感。這種問題給人們的日常生活造成了很大的影響，那麼到底是什麼原因導致的腳底板疼痛呢？下面帶大家一起了解下。
腳底板疼，可能是患有足底筋膜炎
的確有可能，在患有足底筋膜炎之後，患者會出現腳後跟的疼痛症狀，就感覺有一種壓痛感一樣，有的時候疼痛感非常強烈，而且還會持續一段時間。足底筋膜炎的產生，可能是因為 運動導致的慢性損傷 ，也有可能是因為 劇烈運動 導致的。
一般情況下，足底筋膜炎的患者，會在 早上起床之後，或者長時間走路之後，疼痛感會更加強烈 。一些病情比較嚴重的患者，可能就連平時站立的時候，也有可能會出現疼痛感。有時患者腳後跟出現的疼痛感，可能會放射到腳掌中間。
此外，肥胖、白領女性也常常出現腳底板疼的現象
為什麼這兩類人腳底板經常疼呢？原因主要是 腳底板的負擔過重 ，如果一個人的 體重過重 ，腳底板的壓力就會增加，可能稍微多走一段路，就會出現明顯的腳底板疼痛的現象。此外白領女性，可能經常會穿 高跟鞋 ，從而增加腳後跟的負擔，從而導致腳後跟疼痛的情況。
足跟根刺也可能是腳後跟疼痛的原因
足跟根刺的產生，與足跟軟骨損傷有一定關系，當軟骨損傷之後可能會出現增生的現象。患有足跟根刺的患者，在日常行走的時候，可能會有 腳底板被針刺、被石頭硌到 的情況。若是用手觸摸患處，疼痛感可能會加劇。除此之外，患者的疼痛部位的皮膚，還會有 紅腫 的表現。
患有骨質疏鬆的患者，也可能會有腳底板疼痛的表現
當我們的年齡增長之後，骨質可能會不斷流失，此時就有可能導致骨質疏鬆的情況發生。而在患有 骨質疏鬆 的情況之後，患者可能會出現 全身酸痛、關節疼痛 的表現，摔倒之後還容易發生骨折的現象。骨質疏鬆的患者，在日常行走的時候，腳底板受力比較嚴重，此時就會有腳底板疼痛的表現。
以上幾點原因，就是腳底板疼痛常見的原因，大家可以針對自身情況，以及出現的症狀，或者直接去醫院檢查一下，看看自己腳底板疼痛是什麼原因。當知道原因之後，就可以針對性進行調理。
若是以上幾種原因引起的，我們應該如何調理呢？
首先是 足底筋膜炎 ，建議患者避免過度的腿部運動，加強休息。可以遵醫囑服用 葯物 ，或者通過 按摩、中葯泡腳 的方式，改善腳底板疼痛的問題。
其次是 腳底板負擔過重 ，對於此類患者，應當注意休息，肥胖的患者應該採取正確的方式，減輕自己的體重， 減輕腳底板的負擔 。而白領女性，應當減少穿高跟鞋的時間，可以攜帶一雙運動鞋，只在上班時穿高跟鞋，下班後更換為運動鞋。
再者是 足跟根刺 的患者，在確診之後醫生會根據患者的情況，給予合適的葯物治療。生活當中避免進行劇烈的運動，晚上吃完飯之後，可以用 溫開水泡腳，從而緩解腳底板的不適症狀 。另外，還可以購買鞋底松軟的鞋子，減少足部的受力，避免出現疼痛感加劇的情況。
最後是 骨質疏鬆 ，該病患者應當定期前往醫院，進行骨質量檢查。平日里可以 多吃一些補鈣食物 ，例如牛奶等。另外還應該 多曬太陽 ，促進維生素D的合成，幫助身體更好的吸收鈣元素。
綜上所述，可能很多人都出現過腳底板疼痛的現象，建議大家在出現這種現象之後，不要不當回事，應當加以重視，不然可能疼痛感可能會不斷加劇。以上給大家列出了幾種常見的原因，以及針對性的解決方法，希望大家可以收藏一下。
㈣ 腳底板疼痛是怎麼回事
很多人都發生過腳底板疼痛。早晨下床行走的第一步，長期不動後邁出的前幾步會感覺腳底有酸痛，亦或者是長時間逛街、行走後腳底板變得不舒服？
那麼什麼是足底筋膜炎呢？
足底筋膜炎最常見症狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點常在 足底近足跟處 。有時壓痛較劇烈，且持續存在。晨起時疼痛感覺明顯，行走過度時疼痛感加劇，嚴重患者甚至站立休息時也有疼痛感。足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷，過度訓練也可導致跟骨疼痛，有時放射到足掌前面，這種疾病可影響所有年齡段的成人。
那麼足底筋膜炎這種無菌性炎症是由哪些軟組織與骨骼關節失調導致的呢？
我們再次搬出解剖列車的筋膜鏈來給大家解釋：首先，足底筋膜（plantar fascia）是一個確切的名詞，它位於我們的足底，從腳跟延伸至腳趾，它的組織強度是很大的，而且它也是維持足弓的主要力量之一。
我們的足底筋膜炎往往是足底筋膜長期受到牽拉，當它的組織開始承受不了這種牽拉力，再加上我們幾乎無法避免不使用我們的雙腳來進行日常生活中的一系列行為，足底筋膜的疼痛就此爆發出來。
有研究數據顯示，我們 每7個成年人就經歷過腳底板疼痛 的困擾，這種情況醫學上叫做跟痛症，而導致腳底板疼痛最常見的原因，我們稱之為 足底筋膜炎 ，在門診非常的常見，具體該怎麼治療，請大家先看一下這張照片，之後咱們慢慢聊！
為什麼在門診的診室准備一個 網球 呢？其實很簡單，就是為了給足底筋膜炎的患者 介紹它的妙用，具體該咋用，如何應對足底疼痛 ，咱們好好聊聊！
啥是足底筋膜炎？相信大家都知道，我們的腳是 弓狀 的，在腳底板呢，有一層比較緻密的筋膜組織，我們稱之為 跖腱膜 ，也可以稱它為 足底筋膜 。這層筋膜起到了非常重要的保護我們足底的血管神經以及維持足弓張力的作用。
其實這個道理非常的簡單，我們可以把我們的腳的 足弓就看作是弓箭的弓骨，而這層足底筋膜，我們可以把它看作為弓弦 。
相信大家都知道， 弓弦如果拉的太滿，張力一定會過大 ，雖然可以讓箭射得更遠，但也容易造成弓弦的磨損。
我們人類的足底筋膜也是這樣的，如果我們 長時間的行走、運動，體重過大或者是先天扁平足等 原因，會導致這層足底筋膜與跟骨相連接的部位出現細小的 撕裂 ，當這些小的損傷越來越多、越來越大，慢慢的就會導致人們出現疼痛了。
以往都認為是跖腱膜與跟骨相連接的部位發生了 炎症 ，才導致人們出現了疼痛。但最近的研究顯示，在誘發人們出現疼痛的部位卻沒有很多的炎性細胞，而退 變、磨損和細小的組織撕裂 是比較明顯的。
雖然如此，但是還是繼續延續了以往的稱呼，叫 足底筋膜炎 或者是 跖腱膜炎 。
足底筋膜炎啥症狀呢？如果您出現了 明顯的足底疼痛，尤其是在晨起的時候，下地的第1腳特別疼 ，可以說痛徹心扉，但走了一段時間之後，疼痛卻明顯的減輕了，甚至有消失的可能，那麼這種情況我們往往要考慮足底底筋膜炎的可能。
另外也有一部分朋友只要負重、行走會誘發明顯的足底疼痛，晨起卻沒有症狀。
什麼樣的朋友容易出現足底疼痛呢？突然改變運動方式的朋友 ，尤其是在運動時 沒有做好熱身 ，在運動以後 也沒有做好拉伸 的朋友們，突然改變運動方式，容易出現足底筋膜炎。
扁平足 的朋友。
老年人與糖尿病人 。隨著人們年齡的增長，對於足底筋膜的刺激也就足夠多了，很有可能在某一次長時間行走或者是踩到了硬物以後誘發這種問題，導致疼痛。另外 糖尿病人的組織損傷修復能力變弱 ，在很多糖尿病人當中也會採取長時間的行走等運動模式去控制血糖，也容易增加足底筋膜出現勞損的可能，誘發足的疼痛。
骨質疏鬆的人群 。當人們出現骨質疏鬆以後，骨骼不再像以前那麼強健，那麼與骨骼相連的足底筋膜自然也會受到一定的影響，在某一次刺激之後就會誘發足底疼痛。
該咋辦？對於足底筋膜炎誘發的足底疼痛，治療效果主要看治療的早晚， 越早治療效果越好，越晚治療治療效果越差 。
因為這種 疼痛有時很容易被我們所忽視 ，比如早晨下地雖然疼，但是走一走症狀就消失了，我們都以為是很正常，可能過幾天就好了，所以不太受重視，有的患者拖著拖著一兩個月就過去了，這時想要再治療效果就變差了。
所以如果 早期出現了足底的疼痛， 出現了晨起明顯疼痛不敢落地的症狀，那麼及時的 外用非甾體抗炎鎮痛葯 ，比如 氟比洛芬凝膠膏 是一個非常好的選擇，另外建議一定要 及時的更換自己的鞋子，鞋底要厚、要軟， 有一定的彈性，像氣墊鞋就是比較好的選擇，這樣可以減輕我們足底筋膜所承受的壓力，減輕症狀，在這個時間段 使用肌內效貼治療，效果也非常的好 。
但 如果症狀持續的時間比較長 ，那麼想要單純的通過外用葯物或者是更換鞋子這種簡單的措施來控制問題可能就比較困難了。
當問題拖延兩三個月以後再尋求治療的話，建議可以適當的嘗試通過葯物幫助自己控制疼痛、減輕症狀，但說句實話，臨床上效果並不是特別的好，此時 主要的還是要通過一些物理治療 ，以及 堅持康復鍛煉來 幫助我們控制症狀了。
一般我們會建議患者採用 沖擊波治療 來幫助自己控制問題， 沖擊波治療屬於一種能量治療 ，可以在微觀層面上把有損傷的組織擊碎，利用我們身體的自我修復能力，重新生長出沒有問題的組織這樣症狀也就消失了。
另外 堅持康復鍛煉， 比如拉伸緊張的足底筋膜，用 網球 來做足底筋膜的按摩，讓緊張得足底筋膜放鬆下來，減輕筋膜與跟骨之間的張力，那麼症狀也就會慢慢的得到好轉，這就是為什麼謝醫生要在門診准備一個網球的原因。
其實 只要我們能夠注意保護足底，適當的康復鍛煉， 持續比較久的問題也是可以得到緩解的， 怕就怕不在乎，筋膜的損傷越來越久，想要再緩解症狀就真的很難了 ！
但，還好， 足底筋膜的問題有時候會自愈 ！臨床上也有很多患者沒有經過任何的治療，慢慢的症狀，在某一天突然就消失了，這種情況也是有的，但我們不能期待這種情況發生在我們每一個個體身上，畢竟我們不能保證自己就是那幸運的一個，所以該治療還是要治療！
總結足底的疼痛在門診是非常常見的一種疾病之一，患者量還是非常大的 ，而且隨著這些年運動與 健康 越來越受到重視，足底筋膜的問題也越來越常見了。
有一些患者因為足底疼痛去醫院進行檢查，會 發現有足底的骨刺，所以非常害怕 ，恨不得要求醫生要立刻把這骨刺切除掉，其實 骨刺也是足底筋膜的一個表現 ，我們即使把骨刺切除掉了，有些患者的症狀還是會存在，所以 沒有必要看骨刺而色變，只要我們堅持康復鍛煉，堅持適當的保護自己的足底，骨刺並不可怕 ，有顯示僅有很少量的足底疼痛的患者是由足底骨刺導致的。
能夠導致足底出現疼痛的原因，還有其他的一些疾病，但相對來講比較少見，最常見的還是足底筋膜炎，該咋辦，已經在文章當中給大家做了介紹，如果您還有其他的疑惑可以在下方留言，咱們大家共同探討。
足底疼痛主要是以下幾個疾病在作祟：
一、跖筋膜炎
足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內筋膜附近處可有骨質增生，形成骨嵴。在側位X射線照片上顯示為骨刺。後者常被認為是足跟痛的原因，但臨床研究證明它與足跟痛的因果關系很難肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治癒。墊高足跟，減輕跟腱對跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使症狀減輕。可於足根內側局部壓痛點進行葯物注射治療，每周一次，注射後多數病人在二周內可以治癒。
二、跟墊痛
常發生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時期，跟墊彈力強，可以吸收振盪。老年時，跟墊彈力下降，跟骨在無襯墊的情況下承擔體重，嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積，引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同，在整個足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或局部葯物注射。
三、跟骨後滑囊炎
最易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，局部腫脹，並有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消，可以穿刺吸引，並可注入氫化考的松。
四、跟骨骨突炎
常發生於8 12歲的男孩，病變與小腿脛骨結節骨突炎相似，是在發育過程中，未癒合的骨骺受肌腱牽拉引起的症狀，疼痛在跟腱附著點下方，可雙側同時發病。跑步與足尖站立可使症狀加重。骨骺癒合後症狀自然消失。一般作對症處理，可使患兒減輕活動，也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。
五、距骨下關節炎
常發生在跟骨骨折後，是一種創傷性關節炎。X射線照片上前跗竇處，負重時疼痛加重。若保守治療失效，則應進行跟距關節融合術。
陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛症者，有類風濕性脊椎炎，壓迫骶神經根的腰椎間盤突出，發生在小腿的脛神經擠壓等。
由此可見，足跟痛的原因是非常復雜的，出現足跟痛的症狀可選用適宜的鞋墊，如有較好的耐磨性及彈性的足跟墊，其特定的殼式造型可分散足跟承重壓力，增加減震彈性，保護足跟病傷部位，使之痊癒，還能減少局部承重，防止跟痛症發生，還可以採用溫水浸潤或按摩療法，如仍無法緩解，可到醫院就診。
腳是人非常重要的肢體組成，絕大部分行動都是通過腳來完成的。所以一旦腳出現問題，人的行動也會受到很大限制。其中，腳底板疼痛就是最常見的一個症狀。
會引起腳底板疼痛的原因有很多種，比如外傷，當然，現在也很少有人會光腳走路，所以因為外傷引起的腳底疼痛還是比較少的。現在人大多是因為鞋子對腳的擠壓，腳底的肌肉關節韌帶長期受到擠壓就會發生炎症甚至變形。
高跟鞋可以說是導致這部分腳底板疼痛的主要原因，很多女孩子都喜歡穿高跟鞋，但是很多高跟鞋的設計都是不合理，不符合人體工學的。穿上這類高跟鞋，長時間站立行走的話，就會引發足底筋膜炎，腳底肌肉炎症，腳趾骨變形等，從而會引起腳底板疼痛。
很多老年人也會因為風濕，痛風等原因，引發腳底疼痛。而且腳底有很多穴位，都是對人體一些重要器官的。 還要注意腰椎病的影響，許多情況下腰椎病會引起腳底板的疼痛。
緩解腳底疼痛可以通過止痛葯，也可以通過按摩針灸等，都可以起到顯著緩解疼痛的效果。最重要的還是必須找到原因， 如果是長期疼痛，建議及時看疼痛科、骨科醫生。
專長：特別擅長帶狀皰疹後神經痛和頸腰椎間盤突出症疼痛診療。
WKWMD
足底筋膜炎,又稱作跖筋膜炎,比較典型的症狀是晨起下床足部觸地後或久坐後步行時出現劇烈疼痛,在行走數步後有所緩解,但步行距離過長或站立時間較久後,疼痛加劇,病情嚴重者在站立位休息時也有疼痛感。足底筋膜炎好發於40 ~ 70歲的中老年人,男女無明顯差別。該疾病也多見於運動引起的足底筋膜的慢性損傷,其病因可能與經常長時間走路或健步走、登山、徒步旅行等活動密切相關,因為連續長時間行走,較容易引起。目前對足底筋膜炎的發病機制,普遍認可的是足的生物力學機制異常誘發的無菌性炎症所致,尤其當足跟著地所承受較大力時,分散這一力的關鍵是足的旋前機制。約有50% 以上的患者足底並未見到明顯炎症因子和炎症表現。多數研究學者推測足底筋膜炎的發生與跖筋膜因反復牽拉過程中受到的微損傷和微撕裂有關或因繼發性跖筋膜微撕裂和細小的出血,並在損傷處產生局部的無菌性炎症反應引起。也有學者依據「有限元模型」試驗分析足底筋膜後部承擔的最大張拉應力,認為這種高張力刺激是誘發足底筋膜炎最主要的力學因素,尤其是在足底筋膜承受了超過其生理限度范圍以外的作用力時,這種反復長期的超負荷刺激將誘發其炎症過程,形成筋膜的退變、纖維化,並導致足底筋膜炎。
腳底疼痛，看到大部分人都提示有足底筋膜炎，為避免漏診，我寫一下工作中經常會遇到的其他兩種引起腳底疼痛的問題，供你參考！
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症有一個特殊體征，就是患者在晨起腳落地的時候會由於夜間長時間躺著，腰部處於放鬆狀態，導致神經根受壓不能因肌肉收縮而代償，引起腳部麻木，如果麻木程度過重，則可以引起雙側的腳底和前腳掌落地時有疼痛感，有的患者訴說是像針刺感。活動一會症狀會消失，病情越嚴重緩解時間越長，疼痛越明顯。
鑒別
這個問題導致的足底痛，多伴有腰腿痛病史，或存在腰腿痛，極少數單獨存在足底的疼痛，可同時雙側對稱發病。
腘肌損傷
有的人在上下樓膝關節會疼痛，走平路感覺不到疼痛。但是看起來並沒有膝關節的腫脹，觸及周邊韌帶和肌肉也沒有明顯壓痛，這有可能是腘肌損傷。如果伴有這個症狀，在患側的腳底有疼痛，這可能是腘肌損傷刺激脛神經所致，膝關節上下樓疼痛是因為刺激脛神經的關節支，小腿後側及腳底疼痛，是因為刺激脛神經另一個分支。
鑒別
這個問題導致的足底痛，一般伴隨著小腿後側的疼痛，往往出現在單側的居多，也可能同時伴有膝關節上下樓的疼痛。
足底筋膜炎
這個都解釋的很多，這里不再重復講，說一下處理方式，可以通過腳踩按摩球來處理，買一個按摩球（高爾夫球、網球），用腳踩到球上以疼痛感覺舒適的力度滾壓，擠壓，持續時間3~5分鍾左右，堅持解除這種疼痛症狀多可以改善。
結語
老王平時經常面對一些重量級的病人，所以也會經常碰到病人抱怨腳底板痛。
腳底是人身體里最低調的部位，要承受站立、走路和跑步時的所有壓力。體重越大，出現腳底板痛的機會就越大。
哪些情況引起腳底痛？把我在臨床上經常碰到的幾種腳底痛，跟大家說說：
1，足底筋膜炎
足底筋膜是一條厚而寬的韌帶，從腳後跟一直到腳趾。
足底筋膜可以因為受傷或發炎，導致腳底板痛。
足底筋膜附著處的跟骨骨刺，也可以導致腳底疼痛。
2，踝管綜合症
脛骨後神經從小腿進入足部時會穿過一條狹窄的韌帶和骨骼組成的踝管。該神經如果受到壓迫和刺激，就會在足底產生刺痛感。
3，跖骨痛
神經損傷，血液循環不良或關節炎等影響，反復的壓力或神經瘤的形成可能會刺激神經，引起腳趾和腳掌燒灼痛。
4，跖疣
人乳頭瘤病毒引起的跖疣生長在腳底。當跖疣足夠大，在腳底又剛好處於承重點的時候，就會引起劇烈的疼痛。
腳底痛如何處理？後三種多數需手術或激光治療。
第一種足底筋膜炎可以通過理療和自我康復鍛煉消除症狀：
是走路走多了
注意腎及生殖系統