① 血壓高的原因怎麼治
你好，導致血壓高的原因主要有1、遺傳因素，2、環境因素：飲食:與鈉鹽攝入有關，3、精神應激，4、其他：體重、避孕葯等。
繼發性高血壓的原因有這些：1 腎實質病變，2 腎動脈狹窄，3 嗜鉻細胞瘤，4 原發性醛固酮增多症，4皮質醇增多症，6，主動脈狹窄，7妊娠中毒症等。
盡管原發性高血壓不能治癒但它能被有效控制。繼發性高血壓則可以通過去處潛在病因，得到治癒。你可以採取多種方法控制血壓，但在開始前必須同醫生商量，設計一個最適合於你的治療方案。
建議：1、合理的飲食結構有助於保持血壓平穩。合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，應多吃水果、蔬菜和穀物。
2、採取合理的飲食結構，食不過飽。不穿緊身衣褲，領口或領帶過緊，將壓迫頸靜脈竇，使血壓升高。防便秘，屏氣大便可使腹壓升高，會引起血壓驟升。適當運動，長期堅持散步、慢走、打太極拳、騎車和游泳等活動可使血壓下降。
3、適當休息，消除過度緊張。人不能永遠避開壓力，但可以學會如何控制它，當感覺有壓力時，問自己為什麼會這樣，然後集中力量解決它。氣功和瑜伽具有放鬆作用，
4、請戒煙，勿過量飲酒。
希望可以幫助到你。
② 高血壓應該怎樣控制
大家都知道鍾南山院士吧，現年八十多歲的鍾院士，在鏡頭前健步如飛，精神飽滿，很難想到這位老人也是一名高血壓患者……
鍾院士在接受采訪時袒露，自己患上高血壓已有20多年，這么多年控製得很好，也沒有任何並發症，主要有以下三點經驗：
1.按時按量吃葯：鍾院士控制高血壓的秘訣，最重要的是遵循服用降壓葯的原則，按時按量，只有長期服用，將血壓控制好，才可以有效預防其他並發症（急性腦梗、急性腦出血等）發生。
2.飲食生活有訣竅：鍾院士堅持清淡飲食，少吃油鹽。飲食上植物性食物佔八成，動物性食物占兩成。多吃蔬菜、水果，適量攝入粗糧，避免營養不良。平時盡量不抽煙、不喝酒、不熬夜。
3.堅持運動：鍾南山院士喜愛運動，11959年打破全運會男子400米欄紀錄。如今鍾院士也喜好運動，每周最少鍛煉三次，每次一個小時以上。運動可以讓人體骨骼、肌肉甚至內臟保持活力，同時控制體重，有助於控制血壓。
高血壓是一種慢性病，高血壓患者想要控制血壓，就要做好打持久戰的打算，高血壓患者除了上述這三個方面，還要及時監測血壓，及時調理，以免出現腦出血、腦梗、心梗等副作用。
鍾南山院士的高血壓控制的好，與家人的支持和照顧分不開。高血壓患者在生活中有許多注意事項，需要家屬們與高血壓患者共同努力，一起控制好血壓。接下來就來講一講，高血壓患者家屬們平時都該怎麼做？
患者家屬要注意
01
監督患者吃淡不吃咸
家屬應陪伴患者一同在飲食上堅持低鈉飲食，適量吃鹹食。鹹菜、香腸、臘肉等高鹽食物，就和它們說再見吧。
高血壓患者除了少吃鹽，還要注意一種糖——游離糖（包括食品中添加的白砂糖、果葡糖漿、蜂蜜、果汁中的添加糖），這種糖常作為食品添加劑，這種糖中的果糖成分，也可能造成血壓升高。
它可以提高血液中糖的含量，可造成血管內皮細胞及功能受損，過多的胰島素也會刺激血管收縮，上高血壓；糖進入人體後引起肥胖、糖尿病、高血脂等病，誘發或加重高血壓。
《中國居民膳食指南》建議，每天攝入游離糖最好控制在25克，也就是不銹鋼勺5勺的容量，攝入鹽不超過6克，差不多一個啤酒瓶蓋蓋滿。
註：這里指的是攝入量，並非做食物放入的量。
02
提醒患者按時服葯
很多高血壓患者總認為自己血壓降下來了，就可以停葯了，這是非常危險的！因為隨便停葯，會有血壓突然升高的風險，這很可能增加主動脈、夾層及腦出血的幾率。
高血壓患者一旦用葯，需謹遵醫囑按時服葯，千萬不能隨便停葯。家屬更應監督患者，按時按量用葯。
如有「消極」吃葯者，家法伺候
03
協助患者定時測血壓
高血壓患者需要去醫院定期測量血壓，以免血壓出現異常升高或降低的風險。如果家裡有條件的可以自備血壓測量儀。
不妨准備電子血壓計，更便於測量。一般要求安靜休息5分鍾，然後將上臂裸露出來，袖帶綁的程度要求松緊合適。然後測一次後間隔一分鍾，再測一次。如此測量三次，來確保血壓數值准確。
一般血壓波動較大，建議6點~9點之間測一次，18點~21點再次一次，連續7天。如果血壓控制較好，在130/80mmHg，每天早上6點~9點測一次就可以了。
這活還是兩個人一起做比較好，俗話說得好，男女搭配，幹活不累嘛~
04
監督高血壓患者鍛煉
堅持鍛煉是高血壓的基礎治療手段，有了家人的陪伴，患者也更容易堅持下去。而且除了監督，堅持體育鍛煉對家屬的身體也有好處。
倒不必來一場說走就走的旅行，每天家附近溜溜彎也好呀~
05
要對患者做心理疏導
高血壓患者要保持平和的心態，避免激動的情緒。家屬可以及時開導高血壓患者，或者聽聽音樂、放空身心，減少高血壓患者的焦躁情緒。
高血壓患者脾氣大，活像個小寶寶，家屬們對他們還是要好言好語的交流。
06
要幫助患者保持健康生活習慣
高血壓患者要保持健康生活習慣，吸煙、飲酒、熬夜等不良生活習慣，一定要改正，需要家屬們督促，並改變患者生活習慣、飲食習慣，保持健康生活習慣，才能穩定好血壓。
只有葯物治療和生活習慣雙管齊下，才能更好地控制血壓，防止並發症的發生。
【參考文獻】
[1]成都東部新區石盤社區衛生服務中心 鍾毅. 老年高血壓的臨床特點[N]. 醫師報,2021-09-16(C04).
[2]融媒體記者 賈薇薇. WHO成人高血壓葯物治療指南發布[N]. 醫師報,2021-09-02(B01).
[3]任玉平. 高血壓患者該如何健康飲食[N]. 大眾健康報,2021-09-01(020).
[4]都江堰市中醫醫院 楊懷玲. 高血壓患者的日常護理[N]. 大眾健康報,2021-09-02(019).
③ 導致高血壓的誘因都有哪些該如何防治
目前所稱的高血壓，一般指的是原發性高血壓，也就是由一些不明原因導致的以血壓升高為表現的心血管綜合征。有研究表明，有如下幾大因素和高血壓的發病率有著明顯的關系。
④ 哪些原因導致高血壓如何預防高血壓
引起血壓高的原因及防治措施如下：
一、原因：
1、鹽敏感性高血壓：常見於鹽分攝入過多、飲食結構不健康導致；
2、神經因素：交感神經持續興奮，血管張力持續增高，外周血管阻力增加，也會導致血壓增高；
3、體液調節因素：RAS系統激活，即腎素-血管緊張素-醛固酮系統激活，導致血壓升高；
4、不良生活方式：例如熬夜、晝夜節律顛倒、肥胖，以及高血脂、高血糖等，都可以引發和促進血壓增高。
二、防治措施：
1、改善生活方式：對生活方式進行健康引導，盡量不吃或少吃肥厚、油膩食物，盡量不吃腌魚、腌肉等鹽分含量較多的食物，多吃新鮮蔬菜、水果、富含纖維素的食物，補充膳食平衡；
2、治療病因：需要積極對血壓高的原因進行分析，採取對應的治療方式。如果高血壓由交感神經興奮性提高引起，可以使用β受體阻滯劑等葯物加以干預。如果屬於老年退行性瓣膜疾病導致加重的高血壓，可以採取相應的措施減輕或者控制瓣膜病進展等。
⑤ 血壓高是什麼原因造成的該如何降低自己的血壓
血壓高是很多原因造成的。因此，高血壓患者每天的食鹽攝入量應控制在6克以下，食用油攝入量應控制在25克以下。加強運動運動可以使全身的血管擴張，特別是毛細血管的擴張，可以容納更多的血液，運動時出汗的同時，可以減少血容量，使血管承受的血壓大大降低。更重要的是，運動的效果在體內可持續12～20小時，對降低和穩定血壓起著非常重要的作用，是高血壓患者降低血壓最有效和必須堅持的措施之一。有效的運動方式：持續出汗，每天運動30至45分鍾，快走、慢跑、騎自行車、跳繩等。
需要特別提醒的是：降壓沒有捷徑，尤其是吃什麼食物，如芹菜、洋蔥，無法降壓，所謂降階梯的手錶、降階梯的鞋墊、降階梯的枕頭、降階梯的內衣等都是少不了的，改變不良生活習慣，建立良好的生活方式是降低和穩定血壓的保證。如果經過生活方式的干預，血壓仍達不到目標水平，應接受降壓葯物治療，沒有任何理由拒絕。
⑥ 高血壓是什麼原因引起的要如何降低自己的血壓
遺傳、飲食、肥胖、精神刺激、喝酒等都是引起高血壓的原因。出現高血壓要通過服用葯物、調整飲食、控制體重以及放鬆精神等多種方法降低自己的血壓。
遺傳能引起高血壓。如果家裡有人患有高血壓，在超過40歲以後就要做好血壓的監測，他們出現高血壓的概率比普通人要高很多。這是一種人力不能控制的因素，在醫生指導下服用降壓葯物，把血壓控制在正常的一個范圍之內，避免人體因血壓過高而出現其他疾病。
精神過度緊張也會引發高血壓。人長時間從事腦力勞動或者從事精神壓力比較大的工作就會得高血壓，另外脾氣暴躁特別容易發怒發脾氣的人，得高血壓的概率會比較高。因為精神因素出現高血壓應該通過放鬆精神調節精神狀態等多種方法來降低血壓，如果血壓居高不下，則需要咨詢醫生，在醫生指導下服用降壓葯物。