1. 孩子膝蓋疼，屬於日常生活中的常見現象，小孩膝蓋疼是怎麼回事呢
小孩的身體健康是每一個家庭關心的重心點，特別是發展發育過程的小男孩，容易出現關節痛的情況，這可能是由於小孩在生長發育，骨關節病還在迅速生長發育，再加上營養成分要求非常大，假如提供不到位，就會出現缺少鈣狀況，就容易出現膝關節痛等狀況，那樣仍在突然膝蓋疼是怎麼回事啊?
怎樣預防膝關節疼
1、長期呆在椅子上
鍛練能強壯骨關節周邊肌肉，有利於防止負傷。一旦膝關節獲得充足的歇息，你就得從沙發里離去。游水或太極拳是一個不錯的選擇。但不要過分，不然你疼痛會引起。
2、摔倒、摔倒或跌倒
穿性價比高的鞋，從而減少摔倒風險。挑選低跟的軟橡膠底。維持家中和樓梯間的照明燈具優良，消除哪些很有可能摔倒你阻礙物。
3、忘掉屈伸
膝關節周邊肌肉會綳緊，這也會導致痛疼損害。每日做拉伸運動可以預防痛疼損害和肌肉疼痛。找醫生咨詢或物理治療師有關一些簡單的動作，可以幫助你一直在你散散步或進行其他任何活動中，舒展身體。
4、以不正確姿勢入睡
這能讓你的膝關節痛比較嚴重。試著不同的姿勢，假如你以側睡姿勢入睡得話，在您的膝關節中間裝個枕芯。不要把彎曲膝關節放到床單上，這樣會讓腿的釋放壓力比較困難。
小孩膝蓋疼如果因為玩耍時不小心的磕磕碰碰，一些輕微皮外傷，父母不用過度的擔憂，只需給小孩進行相應的消毒殺菌解決，防止感柒就行。假如是病理學里的緣故，並且痛疼時間比較長，狀況非常嚴重的話，父母一定要帶娃到正規醫院就可以了查驗醫治。
2. 13歲膝蓋疼是怎麼回事
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大,結構穩定而又靈活，膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多，讓我們一起去了解一下吧!
膝蓋關節疼痛原因
1.受涼溫差引起。在日常生活中，多數膝蓋關節疼痛並不是由外傷所引起，關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量，讓關節得到休息。
2.孩子缺少營養引起。 孩子處於生長發育階段，對鈣質需求較大，在此期間出現膝關節疼痛不適，首先看是否有運動損傷，比如跑跳、打 籃球 等引起，其次要注意是否有營養不良，鈣質攝入和吸收問題，適當增加營養，多吃含蛋白質和鈣質食物。最後就醫做x先檢查，看看是否有炎症。
膝蓋關節疼痛護理
1.壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或 其它 適合的地方，輕輕的按壓並拍打足三里，壓腿的時間和按壓的力度要適度。
2.堅持每天散步，走多遠可根據自己的情況確定，體質好可以走3-5公里，體質一般的可酌情減量。
3.每周堅持爬一道兩次山，不僅可以練腿,還可以促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放鬆心情，促進身心健康，膝關節疼痛也會大大緩解。
4.堅持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據自己的體力座30-100次，開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進，由少到多，由有扶手到放開扶手。
膝蓋關節疼痛營養補充
處於發育期的孩子膝蓋關節疼痛的原因大概是生長痛，建議多補充鈣的吸收，比如含鈣多的牛奶、蔬菜等等。
1.牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣來源。
2.豆製品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
3.海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
4.蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
5.動物骨頭
動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
3. 小孩膝蓋疼是怎麼回事
孩子膝蓋疼，屬於日常生活中的常見現象，但若是經常性、長期得不到有效緩解，需警惕某些嚴重疾病的侵害。我帶大家一起來了解。
引起孩子膝蓋疼的疾病，較為常見的有：
1、生長原因：生長痛是導致孩子關節痛的常見現象，尤其是3~8歲的孩子，由於骨骼生長迅速，而其周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，因而會產生牽拉疼痛。疼痛多出現在膝關節上下，酸痛或刺痛，多數在傍晚或睡前，疼痛持續幾分鍾，很少超過一小時。生長性疼痛屬於正常的生理現象，其多發在學齡前後的人群，並且春季發生率游褲比較高。因為在春季小兒活動量比較多，會導致骨頭的生長速度比較快，這樣一來局部肌肉筋腱生長就會和骨頭發育不協調，進而導致疼痛現象的出現。這類疼痛現象一般是一側出現，但是也有部分孩子是雙腿都疼痛的。疼痛沒有明顯固定部位，也不伴有紅、腫、熱，如果熱敷或輕度按摩，疼痛很快就會消失。
2、髖關節滑膜炎：是導致3~10歲孩子膝關節疼痛的常見病，5歲左右常見，多數是單側，急性髖部疼痛或向大腿內側及膝部放射，男多於女。患兒不肯下襲局地走路或行走時患肢跛行，沒有關節腫脹，但有局限性壓痛，核磁共振檢查有關節少量積液。疼痛可在數小時或幾日消失。
3、股骨頭缺血性壞死：患者多數情況下，會出現不明原因的跛行、下蹲困難，膝內側疼痛，但無局部壓痛;患側髖中心壓痛，髖內、外旋可誘發疼痛，或活動部分受限;晚期疼痛減輕或沒有症狀，患肢肌萎縮或下肢短縮，髖關節活動輕度受限或正常。
4、風濕熱：引起踝、膝、髖、腕、肘、肩等大關神禪簡節疼痛，即風濕性關節炎，可伴有不同程度的關節腫脹及壓痛。疼痛短暫，有的僅1~2天即減退。如不控制，可引起風濕性心臟病。
5.過敏性紫癜關節炎：臨床常見一個或多個關節腫痛，同時出現皮膚紫癜，少數同不時出現紫癜，故容易被忽視，如不及時治療，可導致腎臟損害。
6.急性化膿性關節炎：多見於嬰幼兒，有時繼發於受傷之後或其他感染性疾病。起病急，一個或多個關節紅腫疼痛，伴有發熱、煩躁、食慾不振等徵象。
7.急性髖關節滑膜炎：患兒多為3~10歲，常於發病前2~3周有上呼吸道感染史，多以一側大腿及膝關節輕微疼痛為主要症狀，行動時疼痛加劇並可跛行，3~4周後自行痊癒。
8、其他疾病：導致膝蓋疼痛的其他疾病還有過敏性紫癜關節炎、類風濕性關節炎、急性血源性骨髓炎、急性化膿性關節炎、外傷性骨折與脫位等。屬於自身免疫性疾病的如系統性紅斑狼瘡、混合性結締組織病等;屬於感染的如結核性骨關節炎等;有些惡性疾病如白血病等，也與關節疼痛有不解之緣。
總之，對 兒童 關節疼痛不可忽視，必須排除因疾病所致後，方可考慮生長痛。生長痛大多與飲食中攝鈣不足有關，往往補充鈣劑後症狀能夠緩解。
許多被認為“生長痛”的，會有下列的五種特徵：
1.偏向下午或晚上才發作，其中若干會睡著才痛醒，或疼痛延續到隔天早上。
2.兩側肢體都會發生，牽涉的關節並不固定，而且以負擔體重的下肢為主。
3.痛時呼天搶地，但平均短於2小時，然後風平浪靜、若無其事且行動正常。
4.沒有發燒與局部紅腫熱痛現象。
5.發作頻率並不固定，但仔細觀察與較長時間或分量較重的游戲有關。
如果有上列條件時，也可以推理為：身體的強度無法負擔活動而造成疲勞所致;因此，應該從詳實記錄活動強度與體能狀態(如感冒)兩者與疼痛發作時間的關系，如果可以落在這個領域，那的確是兒童“成長”過程中，某些時段身體的復原力無法負擔活動帶來的疲勞度，造成肌肉、肌腱或軟骨的疼痛。 兒童肢體偶發與不規律的疼痛，大概有95%是以上較為生理性的疲勞現象;但如果在發作特性與局部變化有所差異，當然要小心是否是其他疾病的部分臨床表現。
建議： 早日確診疾病，根據患者病情，對症下葯，效果會更好。所以希望爸媽發現孩子膝蓋疼最好還是去醫院檢查一下，如果確認為生長原因的在對孩子進行營養方面的補充。