❶ 身體無緣無故發胖是什麼原因
身體無緣無故發胖是什麼原因
身體無緣無故發胖是什麼原因,很多人都是比較胖的,這個時候總是想著減肥的,追求好身材是女人一輩子的功課。「好身材」、「S曲線」這幾個字承載了女人太多的幸福和快樂,下面看身體無緣無故發胖是什麼原因。
身體無緣無故發胖是什麼原因1
1、身體突然發胖有可能是病理性的發胖,據臨床研宴盯究表明,有很多的疾病若不及時治療會出現身體突然發胖的清涼,首先是甲狀腺功能減退症,最典型的臨床表現就是會引起體重增加。
再就是對於肝功能異常和腎臟疾病患者來說,若引起低蛋白血症,就會引起水腫,這時也會出現體重增加的情況;柯興氏綜合征若不及時治療會引起蛋白質。
脂肪代謝異常,進而會出現中心性肥胖,這時就會出現體重增加的情況;在臨床還有很多的葯物,可引起代謝紊亂及體重增加,主要包括抗精神抑鬱、焦慮的葯、胰島素等等。
2、身體突然發胖也有可能是單純性的肥胖引起體重增加。最主要的就是飲食習慣的改變,首先,最常見的是生活方式和飲食習慣的原因,比如說高熱量的飲食。
高脂肪的飲食,或者是含糖量的飲食比較多,或者是體力活動的減少,或者是喜歡睡前進食,還有一些就是戒煙以後,都有可能引起身體肥胖。再就是,體育鍛煉減少也是引起身體突然發胖主要原因之一。
身體突然發胖是什麼原因導致的?由上面的介紹可以得知,身體突然發胖的原因是非常復雜的,大家一定要引起重視。當發現自己體重增加後。
應及時調整生活習慣,如果生活方式的改變仍然不能改變體重,應該及時就醫,這是由於這種情況很有可能是由於某些疾病引起的,要做到早發現早治療。
身體無緣無故發胖是什麼原因2
1、飲食問題。中國人對於飲食文化相當重視,有著悠久的歷史。加上現代許多女性喜好快餐類的食品,導致口味變重,喜好刺激,過多的'攝入人工調味劑,食品添加劑等。由於其味道好,於是吃起來就沒完,象個無底洞,不把自己塞到撐,決不罷休。更有甚者,直接以零食來取代正餐,導致的結果往往是肥胖,皮膚粗糙,痤瘡,便秘。
2、缺乏運動。生命在於運動,這是真理中的真理。但是現代社會節奏快壓力大,神經緊張,很多人都沒有多餘的時間去做運動,或者有時間也寧願睡覺不想動。久而久之,體內只有攝入,沒有消耗,能不囤積脂肪嗎?
3、身體疾病。內分泌紊亂,身體臟器出現問題。該消化的器官不消化,該排泄的器官又罷工,便秘導致體內毒素過多,引發經絡,血液,皮膚的病變狀態。各部門沒法各司其職,那麼,你再怎麼節食,再怎麼運動,都是白費。大致上就是這幾大派,有的人是單純性的,有的是多種情況相結合的。
如何快速瘦下來
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細,要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水銷漏,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,比如仰卧屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助於促進排便。
6、每晚睡前,按摩腹部,養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢,生活要有規律
身體無緣無故發胖是什麼原因3
貪吃:胖子的胃口都非常好,而且非常愛吃,似乎對食物有特殊的感情,看見食物就會有強烈的進食慾望,吃的比一般人多,而且吃的速度也比一般人快。吃東西的速度快會攝入過多的食物。
偏食:胖子偏食是屬於習慣性的,因為胖子虧祥爛特別的偏愛甜食和那些吃起來很香的高脂肪食物。糖和脂肪都是熱量計算表裡面算是非常高的,因此偏食的結果會使人體攝取大量的熱量,會使人肥胖。所以最好改變吃東西的習慣,不然很快就成為胖子了。
喝酒:有些人認為飲酒與變成胖子無關,但實際上有很多人的肥胖是由喝酒所引起的,酒精是一種熱量很高的物質,而且酒精只能提供熱量並無其它營養作用。所以常喝啤酒會使人發胖,啤酒肚這個名詞就是由這邊來的。
貪睡:在睡眠狀態時消耗熱量很少,如果一直睡只會讓多餘的熱量變成脂肪在體內儲存起來,貪睡往往會使人肥胖,肥胖的人更容易貪睡。這樣下去形成惡性循環,使胖的人更胖。
肥胖的危害
1、導致血脂異常
肥胖者,特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現為高膽固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高,而高密度脂蛋白反而降低。
肥胖者容易患高脂血症的原因目前還不十分清楚,可能的原因有如下幾點:一是進食脂肪多,二是體內脂肪儲存多,三是高胰島素血症可增高血脂,四是血脂的清除有問題。
2、增加腦血管病變
肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病,而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者,大腦更容易出問題。首先,這種人容易發生大腦動脈粥樣硬化,他們的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發生破裂。
引起危險的腦出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高,這種因子使血栓一旦生成,就難以溶解,所以肥胖者容易發生腦血栓,也就是腦梗死。
3、增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關。在40—50歲的肥胖者中,高血壓的發生幾率要比非肥胖者高50%。一個中度肥胖的人,發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多,是輕度肥胖者的2倍多。
4、增加心臟負荷
有人發現,肥胖者心絞痛和猝死的發生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會增加心臟的負擔,造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個水泵,不停地收縮和舒張。
維持著血液的循環流動。肥胖者由於血液中儲存了過多的脂肪,所以血液總量也相應地增加了很多,心臟就會相應地增加收縮的力量。當心臟不堪重負時,它就無法再有效地泵血,就造成血液積聚在心血管系統的狀態,重者甚至出現明顯的心功能衰竭。
❷ 突然胖了五六斤的原因
突然胖了五六斤的原因
突然胖了五六斤的原因,很多朋友對身體會控制管理,這樣對身體的健康也很重要,但是可能很久沒有稱體重了,突然心血來潮稱一下體重,發現竟然長胖了五六斤!長胖肯定是有原因的,我一起來看看突然胖了五六斤的原因有哪些吧。
突然胖了五六斤的原因1
突然發胖要考慮生理性和病理性兩大類因素,一般生理性原因無需特殊處理,病理性原因需要引起重視。
病理性原因主要包括庫欣綜合征、甲狀腺功能減退症、葯物因素、腎臟疾病、多囊卵巢綜合征等。
一、生理性原因:
隨著年齡的增長,人體就會出現基礎代謝率的下降,導致人體在一個年齡階段容易突然變胖。
另外,如果有家族遺傳史,家族當中有肥胖的患者,也容易在生活方式沒有節制的情況下,出現體重增加、突然變胖的現象,比如晝夜節律不規律,有些人群容易出現壓力性肥胖。
二、病理性原因:
1、庫欣綜合征: 由於多種原因導致的腎上腺糖皮質激素分泌的異常增多,部分患者就會出現體重增加,而且會表現為特殊體形,通常是一種向心性肥胖,滿月臉、水牛背,而且腹部、腋下容易出現紫紋。
除了突然發胖,很容易合並高血壓、高血糖、低血鉀,或出現毛發的增多;
2、甲狀腺功能減退症: 由於體內甲狀腺激素合成和分泌減少,容易出現黏液性水腫,從外形上來看就像突然長胖。其實不是脂肪堆積增多,而是由於黏液性水腫所導致的體重增加;
3、葯物因素: 比如風濕免疫系統疾病或者是其他疾病,患者在服用糖皮質激素,如強的松、潑尼松等等,都會導致人體出現體重增加;服用精神疾病的相關葯物,也可以導致人體出現突然發胖,比如奧氮平;
4、腎臟疾病: 腎臟水液代謝出現問題,會引發水腫,水分無法排出,從而導致體重增加、發胖;
5、多囊卵巢綜合征: 以雄激素水平過高為主要特點,雄激素過高就容易導致肥胖。部分患者存在胰島素抵抗,導致高胰島素血症,所以也會引起明顯的肥胖。
因此,出現體重突然發胖,一定要排除一下病理性原因。如果是由於生理性原因導致的突然發胖,主要是通過飲食控制、適當運動,增加機體的基礎代謝率,來幫助控制體重。
突然胖了五六斤的原因2
一、生理性肥胖,由於經常運動的人突然停止運動,使機體代謝變化,多餘的能量不能夠代謝完,以脂肪的形式儲存起來。
精神壓力過大、工作壓力過大、經常熬夜都可產生壓力性肥胖,不吃早餐也很容易引起肥胖,屬於代謝異常性肥胖。
二、病理性肥胖,最常見的是庫欣綜合征,是由於腎上腺皮質分泌增多引起的肥胖,多發生向心性肥胖、高血壓、滿月臉、水牛背,還有心臟功能異常、腎臟疾病、甲狀腺功能低下均可引起體重增加。
發生病理性體重增加時,應該到醫院進行進一步的病因學診治。
常見的突然胖了很多的原因有:
1、自身免疫性疾病,如系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎,還有一些其它的疾病,如腎病綜合征,在使用糖皮質激素之後由於葯物的作用導致突然變胖。
2、甲狀腺功能減退症,這種情況下身體處於一種低代謝狀態,可以導致人體發胖。
3、還有一些其它的內分泌系統疾病,比如庫欣綜合征,患者可以出現發胖的情況,合並多囊卵巢綜合征也會使人突然發胖。
4、在飲食生活中,如果有不良的飲食和生活習慣,如進食過多,進食油脂類以及高碳水化物、高糖分的食物或者喝飲料過多,都可以導致突然發胖。
5、還有一部分人可能以前運動量過大,因為多種原因導致運動量突然減少,也可以導致突然肥胖。
6、一些突然發胖的病人是因為焦慮、熬夜等精神因素導致。
突然胖了五六斤的原因3
關於變胖的10個預兆。
1、發現只有一條合身的褲子
整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬松的衣服了?為了時刻了解自己的體重,我們建議穿合身的衣服,收腰上衣。
2、開始感覺邋遢
優雅與活力不知道哪裡去了?即使只增加5斤,也可能會對你的日常生活以及形象產生很大的影響。如果能夠重新找回苗條時的興奮與自信,是不是會讓你重新找到功力呢?想想怎樣才能讓你重新找到那種感覺。
3、已有一個月沒有測量體重
根據一個醫學協會(IOM)的報告,在能否保持體重的最基本的兩個因素是,跟蹤體重及保持與其他減重人群的.聯系。原因是:體重可以在很短的時間內快速增加,不可不防;與其「同道人」聊天會提醒你已經取得的成績。
4、贅肉凸現
不管是搖晃的上臂、粗壯的大腿,或緊綳的臀部——你身體的某一部分可能在向你發出緊急信號。另外,上衣都藏不住腹部的贅肉也是一個危險信號。不如考慮一下加強鍛煉,增加熱量消耗。不要讓你的努力付諸東流。
5、看電視的時候吃零食
在上網、工作和看電視時會吃東西嗎?這時,你的注意力不在吃的東西上面,對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高,比如點心、糖果、土豆片、瓜子等,那吃進去的卡路里也會很多。不妨這樣嘗試:用其他事情來替代進食,如在工作時改聽音樂,看電視時站起來運動,上網時喝茶水。
6、兩周都沒想到運動
有調查顯示,在成功減肥者幾乎百分之百都養成了運動的習慣。當然,並不僅是在健身運動。
生活中隨處都可以運動,上班路上、家務活動、辦公室健身操、節假日外出旅遊運動等等,總之,只要你想運動,總能抽出時間,要知道健康與減肥總是伴隨運動而生的。
7、經常口渴
等到口渴了才喝水,害怕增加體重。最好的飲料永遠是白開水或者礦泉水。每天要喝1500-2000毫升,如果運動則還要加量。及時喝水不僅利於健康,而且還有助於拒絕零食。
8、便秘
開始出現便秘,好久沒有吃蔬菜水果的原因。纖維素是保持飽腹感,減少身體吸收脂肪,防止便秘的減肥必須食物。一般來說,成年人每日纖維素的需要量是40-50克,很多人吃不到這個數,所以減肥很難堅持,很快就餓了,還經常便秘。
飲食中必須注意增加富含纖維素的食物,實在吃不夠,也應該適當補充膳食纖維片。
9、拒絕主食
有些人為了減肥而不吃主食,比如大米饅頭等,認為其熱量很高。殊不知忽略主食會造成基本熱量的缺失。飲食中缺乏糖類就會造成營養不良、低血糖甚至造成對大腦、肝臟的損傷。每餐不能缺少主食,比如雜糧,對減肥、身體健康很有益處。
10、不再提前計劃自己的飲食
計劃過程雖然有點乏味,但它可以讓你吃得健康、吃的滿足——不會因為隨意的飲食導致熱量增加。營養師指出,食品公司的目的是增加市場份額——他們通常利用免費贈品、折扣券及電視廣告推銷高熱量、高脂肪的食品。
而成功與失敗往往是一線之隔,哪怕是一點點計劃結果都會不一樣。
❸ 一個人突然發胖的原因
減肥的話題也越來越深受人們的關注,現在走在大街上,我們會發現很多的孩子,或者是一些年輕的女孩子,都會身材過胖,為什麼一個人會突然發胖呢?以下就是我整理的突然發胖的原因,希望對你有用。
一個人突然發胖的原因
1、缺覺:睡眠少的女生肥胖可能性最大。每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內促進食慾因子的水平也要高。
2、親友:肥胖也會傳染。如果一個人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在於,如果自己的朋友或親戚肥胖,會改變一個人對合理體重的接受標准,影響他的飲食結構和生活方式。
3、感冒:病毒可增加脂肪。研究人員發現,一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖,該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。
4、空調:調節熱量機制受阻。空調讓我們總是待在恆溫的環境里,所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低,我們的身體就會自動消耗脂肪,以保持溫暖;如果天氣很熱,我們的食慾就會降低。使用空調的人,熱量調節機制受阻,更容易肥胖。
5、基因:變異體導致高體重。英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人,要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。
6、飲食:攝入熱量過多。飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖,就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以,少吃多運動仍然是減肥的好方式。
一個人突然發胖怎麼辦1、不管你有多忙,保持身材的第一要務就是必須堅持運動。
只有運動才可以避免脂肪囤積同時快速消耗大量熱量。當然它還可以幫助調節膽固醇的比例,降低血壓,改善情緒,增強心臟功能。你很討厭跑步或是劇烈運動,沒關系,每周保持兩天20-30分鍾的鍛煉就可以,走路、騎自行車、跳舞、散步、踢毽子、跳繩、爬山等等都可以。
2、把吃的東西都記下
這個比較麻煩,但是如果你養成習慣也不會太繁瑣。日韓台灣冷門的運動減肥使用 日記 減肥也是佔到了一定的比例。只要准備一個小本子,像寫日記一樣每天乖乖的將自己吃進去的食品名稱和卡路里記錄下來。不久你就會發現自己在無意識中盡量避免了吃那些高熱量的食品。
3、管住嘴巴,馬上開始
相信很多人對 蛋糕 、糖果、巧克力完全沒有抵抗力,但是為了辛辛苦苦減下來的身材一定要注意控制飲食。喜歡吃的食物可以少吃一些,但是千萬不要暴飲暴食,要不然嘴巴雖然過足了癮,但是肚子也會爆漲起來的。
4、喝夠足量水
如果要是問那些身材很好的人,他們到底有什麼保持秘訣。我保證,他們會告訴你一天至少喝8杯水。水有助於支持身體的新陳代謝,可以幫助去除體內的多餘脂肪,當然還可以養顏。這個簡單吧。每天每天多喝水!
5、找個人來鼓勵自己
去找你的朋友、家人或者是減肥的同伴,讓他們支持你鼓勵你,這樣非常有助於你堅持下去。信心對一個堅持減肥的人來講是非常重要的。也許正當你要放棄的時候,有個朋友在邊上鼓勵,甚至是刺激自己,都會大有幫助的。
如何預防一個人突然發胖一、快停止痛苦的節食吧
節食或斷食減肥法最多隻可以維持1-2周,因為當身體已經習慣攝取的熱量很少,人體為了維持正常機能,所以會自動降低基礎代謝率。因此,節食一段時間後,就算你吃得很少,但對熱量消耗能力也變少,體重就不會再變輕了,吃了一點點又會立刻變胖!
而且通常嚴格的節食 方法 ,例如蘋果減肥法,或進行節食的時間越久,基礎代謝率就會越緩慢。另外節食最先減掉的是水分,再來是肌肉,最後才是脂肪,只要一恢復原本的飲食習慣就會馬上復胖,而且最先胖回來的部分卻是脂肪,造成體脂肪增加,這就是所謂的“溜溜球效應”。
正確節食的方法
1、均衡且低熱量的飲食
2、多補充蛋白質和纖維
3、補充維生素B群來促進基礎代謝率
另外減肥期間記得要吃一些高纖維食物,脂肪也要適當吃,這樣促進腸胃蠕動,KO惱人的便秘煩惱。
二、每天確實喝進2000c.c的水
這里指的水不包括果汁和奶茶、可樂等含糖飲料。
多喝水雖然無法直接提升基礎代謝率,但是水喝太少絕對無法順利減重。因為人體60-70%的重量是由水組成,多喝水可以維持基礎代謝率順暢,有助於燃燒熱量,也可以促進腸胃蠕動,幫助排除身體內的廢物,是減肥過程中不可或缺的要素。
但是一般人很難計算自己到底喝了多少水?
在這里提供大家一個小方法,可以在課室或辦公室里放一瓶1000c.c的水瓶,每天早上裝滿並強迫自己在下班前喝完,剩下的部分則利用早上起床時和回家後各喝500c.c即可,外勤族可以攜帶500c.c的小水瓶來計算喝水量。
三、能動不坐,每天保持一定的活動量
不愛運動的人會造成基礎代謝率下降,如果真的沒有時間運動,可以參考愛美網我推薦的一些輕松的居家小運動,或是像多爬樓梯(特別是吃飽後),即使看電視也要站著抬抬腿、扭扭腰保持活動。這些事情看起來容易,但是卻是你比別人減肥更容易成功的要素之一喔!
四、愉快心情 正確呼吸
別懷疑!心情好壞和你隨時都在進行的呼吸也會影響減肥成果喔!
情緒不佳和壓力都會讓基礎代謝下降,所以想要提升基礎代謝率,就要隨時保持好心情(而且生氣容易變老喔)。
也可以用腹式呼吸:吸氣時背部挺直,深深吸氣並撐起腹部,吐氣的時候將小腹內縮。
每次練習3分鍾,一天大約做5次。這樣的深層呼吸,可以幫助加速體內廢棄物的代謝,還能讓小腹變平坦喔!
五、善用身體循環的按摩手法
按摩可以維持血液循環的順暢,加速代謝,幫助排出體內廢物。
正確的方式是從四肢末梢朝心臟的方向按摩,能促進淋巴及血液循環,提供細胞更多促進代謝的營養素與幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。不妨在洗完澡後擦身體乳液時利用乳液的滑順度來按摩。
六、時常進行越泡越瘦的熱水澡
人體體溫上升1℃,基礎代謝率就會上升13%
利用泡澡讓體溫升高也有同樣的效果。
冬季泡澡最好的溫度在40℃左右,水位不宜超過心臟的位置,每泡3-5分鍾就起來休息一下,再用冷水沖一下手和腳,如此反復入浴2-3次直到感覺溫熱出汗為止。
❹ 一段時間突然發胖是怎麼回事
一段時間突然發胖是怎麼回事
一段時間突然發胖是怎麼回事,發胖的原因是有很多的,後天性的因素主要是因為平時吃得太多,運動量比較少,飲食結構不合理導致出現的肥胖,也有可能是病理性的,那麼一段時間突然發胖是怎麼回事呢?
一段時間突然發胖是怎麼回事1
突然發胖可能有以下幾種原因:
一、有些葯物可以增重,比如治療抑鬱症、心神不寧、歇斯底里、偏頭痛、糖尿病、血壓偏高或偏低等處方葯,都有可能使人發胖。
二、甲狀腺機能衰退,可能使人發胖,若是機體甲狀腺荷爾蒙分泌不足,新陳代謝會減慢,變得胃口全無,但是體重會增加。
三、還有較少見的腎上腺皮質亢進產生的庫欣氏侯症群,身體會分泌超量的可體松荷爾蒙,也會造成體重的增加。
四、有可能是處於更年期,通常仍處於更年期活動量必定大為減少,與年輕時無法相提並論,更年期荷爾蒙的變化使代謝自動緩慢,容易飢餓、沮喪等,也可造成發胖。
五、缺乏睡眠,若是睡眠不足,身體會自動產生生理壓力,並且自動儲存熱量和脂肪來應對。
一段時間突然發胖是怎麼回事2
1、多囊性卵巢癥候群
許多人都知道,胡瓜的女兒、藝人小禎因為患多囊性卵巢癥候群,導致體重直線上升。國內約5%女性都有這類疾病的'困擾,多囊性卵巢癥候群最明顯的症狀就是經期延後(可長至3~6個月),且就算平時食量沒變大,也會讓你莫名發胖。
多囊性卵巢的患者,由於體內雄性激素分泌異常,還容易滿臉長滿青春痘、多毛,且糖尿病風險也較高。從超音波影像可看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡,但無法成熟排卵,因此也容易造成不孕多囊性卵巢癥候群成因和遺傳、作息、壓力、環境都有關,也因為受遺傳影響,不易預防。
若確診患病且體重過重,先協助減肥、控制血糖,再配合避孕葯(無懷孕需求)或排卵葯(有懷孕打算),慢慢調回月經。
2、甲狀腺功能低下
甲狀腺功能低下的症狀與甲狀腺亢進完全相反。甲狀腺素分泌不足會使人體代謝速度變慢,讓你的體重莫名增加、全身浮腫,讓你變胖。
其他常見的症狀還包括:皮膚及頭發粗糙、嗜睡、活動力及反應變慢等多樣性的症狀,主要好發於50歲以上女性;若發生在年輕女性身上,則會出現月經不規律、不易懷孕的狀況。
引爆甲狀腺低下的常見原因為「橋本氏甲狀腺炎」這是一種因遺傳、體質導致的自體免疫性疾病。患者體內會產生抗甲狀腺抗體,破壞自己的甲狀腺組織,引起慢性甲狀腺炎,若長期未治療可能會造成甲狀腺功能低下。
若發現自己短期內體重莫名增加,建議抽血檢驗甲狀腺素或甲狀腺刺激分泌激素。一旦確診為甲狀腺功能低下,就要盡快補充甲狀腺素,使甲狀腺功能恢復正常。
3、腹水
有些人全身沒什麼肉、四肢都很纖細,卻挺了一個大肚子,怎麼都找不出自己發胖的原因,只胖肚子、四隻纖細的患者,有可能是積了一肚子的水,也就是所謂的腹水。
腹水是患有肝硬化、腎臟病、心臟病患者常見的並發症。當體內器官血管壓力增加,若再加上鹽份滯留及血中白蛋白減少,便會產生腹水。腹腔積水超過500cc,外觀上可以明顯看出腹部鼓脹,這時通常會給予限制水份、飲食控制及葯物治療。
肝硬化、腎臟病、心臟病患者,若腹腔積存腹水,還會伴隨其他症狀。肝硬化伴隨著疲倦、臉色發黃、小便黃褐色。腎臟病伴隨泡沫尿、少尿、水腫等,心臟病伴隨著少尿、水腫、喘得厲害。
若輕忽肚子里的腹水未積極處理,加上免疫力下降,可能會惡化為腹膜炎。當器官長期泡在腹水中,容易因為來自胃腸道的細菌、病毒、黴菌、肺結核菌引發感染,造成腹膜炎。初期患者會出現發燒、疼痛的症狀,後期恐會因為全身感染引發中毒性休克,提醒民眾千萬不可輕忽。
4、腫瘤
較大的良性卵巢腫瘤,通常會讓肚子凸出,有人漲了腫瘤還以為自己是因為某種原因變胖。不過萬幸的是,這類良性腫瘤只要切除即可,並無大礙。但另一種惡性腫瘤,就會造成難以挽回的後果。
曾經有一位肚子積滿腹水,也以為自己發胖的婦女,來減重門診求助。但這位女性並沒有肝硬化、腎臟病、心臟病病史,檢查後才發現,這些腹水其實是因為卵巢癌引起,但此癌症出現腹水時,通常代表已經是末期癌症,存活率較低。因此,提醒婦女朋友們,平時一定要定期做健康檢查,才能提早發現病灶
一段時間突然發胖是怎麼回事3
如何減肥
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為,即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型,以此為基礎,合理修正導致肥胖的行動。
減肥方法是指靠增加運動、控制飲食、服用葯物、針灸、做手術等多種不同方式,通過消耗肌肉、水分和脂肪來達到減輕體重、塑造苗條身形的目的。
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質:蛋白質 ,脂肪,碳水化合物 ,熱量消耗主要由三方面:基礎代謝,身體活動和食物熱效應。
減肥的中心在於使熱量達到負平衡,即熱量攝入量小於熱量消耗量。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關,因此過午不食實質上是一種非常有害的減肥方法。
身體活動量與運動量並非一個概念,科學研究表明,大強度運動不利於減肥。食物熱效應一般為2-3小時,這是很多的減肥專家所說,少食多餐有益減肥的理論依據。
所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標為減少熱量,健康指標為保護基礎代謝 ,持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。而真正好用的減肥方法要配合性別、體型、年齡甚至季節去堅持實行,才能發揮最大的功效,並且健康無副作用。
而且面對減肥方法還要學會分辨,看是否一不小心掉進了減肥誤區里。
❺ 莫名其妙的發胖是什麼原因
1、缺覺:肥胖可能性最大 每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內促進食慾因子的水平也要高。 2、親友:肥胖也會「傳染」 如果一個人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在於,如果自己的朋友或親戚肥胖,會改變一個人對合理體重的接受標准,影響他的飲食結構和生活方式。 3、空調:調節熱量機制受阻 空調讓我們總是待在恆溫的環境里,所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低,我們的身體就會自動消耗脂肪,以保持溫暖;如果天氣很熱,我們的食慾就會降低。使用空調的人,熱量調節機制受阻,更容易肥胖。 4、感冒:病毒可增加脂肪 研究人員發現,一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖,該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。 5、基因:變異體導致高體重 英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人,要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。 6、激素:控制飢餓感 科學家研究指出,人體中存在一種瘦素,也稱抗肥胖因子,是降低飢餓感的主要激素,它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物,而且吃得很多,因此最後成為超級大胖子。 7、飲食:攝入熱量過多 飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖,就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以,少吃多運動仍然是減肥的好方式。