⑴ 肩胛骨疼痛的原因
你有可能是電腦頸椎病
白領因長久面對電腦得頸椎病頸椎癥候群
http://www.21tx.com/deskpc2006年10月13日上海青年報
越來越多的白領因長期看電腦等原因遭受著頸椎病的折磨。昨天是世界關節炎日，記者卻從市第十人民醫院、長寧區光華中西醫結合醫院等多家醫院獲悉，多數白領患者對於頸椎病缺乏正確的認識，初診患者中竟有半數誤把頸椎病當成看不好的「絕症」，導致治療上的延誤或放棄。
記者從中醫葯學會獲悉，目前導致白領成為頸椎病高發群體的主要原因包括電腦前工作時間過長、長期伏案、有車族長期駕駛等。但是八成左右白領對疾病都存在認識的誤區。「『醫生，我會不會癱瘓，是不是要開刀？』在門診中我經常碰到因為輕微的頸椎病而緊張得要命的白領，許多人還把這看成是看不好的毛病，索性不進行正確治療。」光華中西醫結合醫院肖漣波院長說。他告訴記者，事實上，來看病的多數白領患者多是有頭暈等初期症狀的輕度頸椎病患者，九成左右的患者都沒到要開刀的地步。
中醫葯學會通過分析顯示，一方面對於頸椎病過於恐慌，另一方面缺乏疾病預防的基本常識，成為頸椎病發病年輕化的重要原因。
醫生建議說，電腦工作時注意每半小時能夠活動一下頸部，就能預防頸椎病；初期的患者只要適當的休息和正確的運動就能改善。
「電腦」頸椎病的緩解方法
症狀：頸、肩、腰部疼痛
致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，並且在桌子下艱難地蹺著二郎腿，那麼，工作一小時你就會感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不靈活。這樣的坐姿保持一年至一年半，你就可以獲得雙下巴、頸椎關節僵硬。
緩解方法
1.上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地的坐姿。
2.必須選擇符合人體工學設計的桌椅，使用專用的電腦椅，坐在上面遵循「三個直角」：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角，大腿和後背是第二個直角，手臂在肘關節形成第三個直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦熒幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，並能調整高度。
3.放風箏：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利於增強骨質代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化，實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。
4.游泳：因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。
5.使用電腦每隔一小時應休息5至10分鍾，做柔軟操或局部按摩，同時養成規律運動習慣，針對肩頸、上肢進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。
6.電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。
7.眼睛與顯示器保持恰當的距離。眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度，這樣可使頸部肌肉得到放鬆。
8.舒緩體操
A:基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。
B:前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反復做4次。動作要旨是：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。
C:左右旋轉：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向右側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。這樣反復交替做4次。
D:提肩縮頸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時要盡量使肩、頸部放鬆。回到自然式後，再反復做4次。
E:左右擺動：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位；然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中位。這樣左右擺動反復做4次。在頭部擺動時需吸氣，回到中位時慢慢呼氣，做操時雙肩、頸部要盡量放鬆，動作以慢而穩為佳。
⑵ 後背右側肩胛骨疼痛
肩胛骨疼痛的症狀是肩周炎的常見表現，肩周炎的症狀在人比較勞累或天氣變化時症狀會比較明顯。出現肩周炎，平時注意補充營養還要多鍛煉身體，多出去散步，多和別人聊天放鬆心情。充分休息，避免引發疼痛的動作。在飲食方面應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。建議不要吃油膩辛辣的食物同時可藉助適用與肩周炎的描父。。洋笙在局部外治就行。飲食上也要特別注意，不要吃太辣太咸和涼的食物，吃一些溫熱容易消化的食物比較好。應該多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。希望對你有幫助。
⑶ 肩胛疼痛是什麼原因引起的
一般有以下幾種原因：1、肩背部的肌筋膜炎，當肩背部出現肌筋膜炎時就會出現左側肩部的疼痛，同時伴有左側肢體的無力和麻木。這種疼痛在晚上睡覺時特別明顯，多見於長期勞累的病人或者是著涼的病人。2、心臟疾病，當心臟出現疾病時就會反射性的出現左側肩胛部的疼痛，比如心梗或者是冠心病。這時常伴有心前區的不適或者是上腹部的不適，這時要進行心電圖的檢查以排除心梗急診的病變。3、肩胛骨本身長了腫瘤，肩胛骨本身長了腫瘤時也會出現肩胛的疼痛。4、肺部的疾病，當肺部出現腫瘤也會出現左側肩胛部的肺尖部的疼痛。
⑷ 後背右肩胛骨疼痛是什麼原因
你好，肩胛骨疼痛一般是肩周炎的常見表現的，對於肩周炎疼痛症狀比較嚴重，治療往往以解除疼痛，預防關節功neng障礙為目的。
①吊腕法將患側前臂懸吊起來，限制患側上肢活動，使肩關節得以充分休息，可以減輕疼痛。
②冷敷把冰袋或者冰箱里其它冰凍的東西包在干凈的毛巾里，敷在疼痛的肩部，能緩解疼痛。每次冷敷5-15分鍾。
③熱敷用熱水把毛巾浸透後擰干，溫度以不燙傷皮膚為宜。為了減少散熱，可以蓋上一層塑料。熱敷時間為10分鍾。
④墊肩法如果因為疼痛而無法入睡，可以用枕頭墊在疼痛的肩部，使肩部有一個較為寬松舒服的位置。
⑤康復操有些人因為肩部疼痛而不敢活動肩部，其實適當做一些康復操不僅能改善局部血液循環，促進炎症的吸收，還能保持肩關節活動度，堅持活動之餘，陪和苗。父。肩周。貼。膏。來條理，注意堅池，是可以逐步灰。fu的，希望對你有幫助
⑸ 肩胛骨疼是什麼原因
肩胛骨疼痛的原因較多，可繼發於心絞痛、心梗、心臟病、頸椎病等疾病，亦可繼發於感受寒涼。因此，若患者出現肩胛骨疼痛症狀，需及時到正規醫院行查體、X光片、核磁共振等檢查以明確診斷，進而給予針對性治療。其中，頸椎病引起的肩胛骨痛應與肩關節.
⑹ 老年人肩胛骨一直疼，一般是什麼原因呢
有許多疾病會引起肩胛骨疼痛。最常見的是患者肩胛骨長期慢性疲勞、勞損或急性外傷，或患者雙側肩關節活動過多，會損傷肩胛骨的肌肉組織，而肌肉中出現炎症因子，影響乳酸代謝，患者會有疼痛感。如果患者肩胛骨長時間受涼，會影響局部氣血運行，出現氣滯血瘀，經絡不通，患者也會有疼痛感。肩胛部有筋膜炎、滑囊炎等外傷性疾病。當患者移動上肢時，肩胛骨部分會受到影響，導致疼痛。
緩解肩胛骨疼痛的方法一般包括熱敷、針灸、推拿等，能有效地促進肩胛骨的血液循環，減輕疼痛。如果不僅肩胛骨疼痛，還有骨擦音和骨擦音感，老年人應警惕是否有骨折，及時到醫院進行固定復位治療。
⑺ 肩胛骨疼痛究竟會是什麼原因引起的呢
從古至今，人類就沒有停止過對於周邊環境的探索，遠古時期，我們的先民們會勇敢地走出自己的聚居地，去周圍查看哪裡的獵物比較多，哪裡的野獸比較兇猛，而且會遷徙到水草更加豐美的地方，以方便自己的生存。
通常來說呢，如果說你的肩胛骨有疼痛的話，你首先需要回憶一下，最近有沒有出現過一些外部的傷害，比如說撞擊或者說是跌倒以及一些其他的一些事故所造成了一些創傷，因為肩胛骨如果疼痛的話，首先可能就是來自於外傷。
還有的話，如果說有時候我們用的力氣過大，比如說舉了一個很重的東西，那麼也會對我們的肩胛骨造成一定的損害。
而除了以上這些原因之外，其他的器官如所出現了一些病變的話，也會導致我們的肩胛骨疼痛，比如說肺部上面如果說出現了肺癌或者說是心臟上面出現了心臟病發作的話，那麼也會導致我們的肩胛骨出現疼痛的一個跡象。
而且我們身體不同部位會導致不同的肩胛骨疼痛，比如說如果說是心臟病發作的話，那麼我們很可能是左邊的肩胛骨會感覺到疼痛，如果是我們的膽囊上面出現了一個問題的話，那麼我們通常會感覺自己的右邊的肩胛骨疼痛。
所以說如果說出現了肩胛骨疼痛的跡象，而且我們如果沒有遭受明顯的外傷的話，那麼最好是到醫院去做一個詳細的檢查比較好。
⑻ 右肩胛骨酸痛是什麼回事
您好，肩胛骨酸痛是肩周炎的常見表現的，肩周炎的症狀表現是肩關節周圍可觸到明顯的壓痛，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。在肩周炎初期度過之後，後面會出現肩周炎的活動受限的症狀表現，如胳膊肩膀抬不起來等等。想肩周炎快hao，記得注意生活接制，治療上可pei和萄bao的苗。父。肩胛骨。貼。膏，堅池下去，可以灰復，而且不返復，平時注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀的態度，而且生活中注意做到茶飯有規律，生存起居有常、不過度勞--累、心境開朗，養成hao的生活習慣，平時注意鍛煉，希望對你有幫助
⑼ 肩胛骨痛是什麼原因
1.避免過勞,矯正不良體位.
2.有劇痛時可卧床休息,也可用圍腰制動,或用寬腰帶加以保護.工作時可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,作腰背肌及腰肌鍛煉.
3.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效 .針灸和中葯：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,中葯以祛邪扶正為主
4.葯物治療：主要為消炎止痛葯（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,陳香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中 葯（舒筋活血片）.上葯可以同時服用 ,副作用是對胃有刺激,患胃病或伴有神經衰弱可以改服健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡丹.人參歸脾丸.中葯制劑,無副作用,口服1個月.
5.封閉療法：有固定壓痛點者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉,效果良好. 或用支川療法,效果也不錯.（具體可咨詢當地疼痛科醫生）
6.手術治療,對各種非手術治療無效的病例,可施行手術治療（小針刀等）.
7.預防：三分治七分養!!!
加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量.面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法.也可作前俯後仰,左右側屈,,仰卧舉腿,等功,並可結合廣播操,太極拳等.