『壹』 孕婦如何消除水腫
孕婦水腫：不同原因引起的水腫表現各異，通常水腫多出現在人體最低部位的足踝部，休息後稍退，但可逐漸加重並向上蔓延。有的為可凹性水腫，有的皮膚腫脹透亮而按之並無凹陷，站立時水腫多明顯表現於身體的下半部分。孕婦水腫大多表現在下肢。 孕婦水腫後如何消除： 1、發現水腫後，建議首先去醫院就診，化驗尿常規，看下有沒有蛋白尿。因為妊娠造成的腎臟代謝負擔，可能加重水腫，有蛋白尿陽性的水腫，是需要腎內科和產科介入治療的。 同時也建議看看血壓，有蛋白尿多和高血壓的，可能是妊高症。 2、當孕婦出現下肢甚至全身浮腫，同時伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適症狀時，情況就不正常了。營養不良性低蛋白血症、貧血和妊娠中毒症都是孕婦水腫的常見原因。因此當出現較嚴重的水腫時，要及時去醫院檢查、確診和治療，同時要注意飲食調理。 3、 進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。 足夠的蛋白攝入很重要，但是推薦是優質蛋白為主。有蛋白尿的孕婦，建議少吃豆類。 4、進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。 5、低鹽飲食，低鹽飲食可以預防高血壓，也可以促進體內多餘水分的排出。 6、控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。 7、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等），以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。 8、孕婦需要足夠的休息。平躺狀態下，腳部適當抬高，有助血液迴流，促進尿液生成。 9、不要久站、坐 在日常生活中可以採取以下方法減輕水腫，坐位工作時間長的孕婦，可以在腳下墊個矮凳。工作間隙可要適當走動，以增加下肢血流。 在躺著休息時，盡量平躺或左側卧。平常坐著時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，伸展小腿肌肉。 10、孕婦建議穿寬松的衣服，襪子不要勒住腳踝。建議穿平底鞋。 1 1、嚴重的水腫多數是因孕婦同時合並有妊娠並發症，或者是合並有內外科疾病，如心臟病、肝病、腎病、甲狀腺疾病或其他原因引起的營養不良等。 懷孕後，嚴重水腫一般都是病理性的，需進行治療才可能好轉。孕婦在家應經常對自己進行觀察，若水腫超過膝關節，應盡快到醫院檢查，以找出原因，進行處理。