⑴ 手腳乾燥脫皮，與什麼原因有關，吃什麼能改善營養學專家解答
你是否到了一定的季節，手腳就會乾燥脫皮，輕者手機的指紋識別不了，重者手腳會疼痛無比。很多人到了冬季之後，手腳就會出現不同程度的褪皮現象，那你知道為什麼會出現這種情況嗎？出現這種情況和什麼原因有關呢？我們應該怎麼做才能改善這種情況呢？下面我們就來盤點一下關於手腳脫皮的問題。
l 手腳脫皮的原因
手腳脫皮大致可以分為四個原因，它們分別是： 季節性脫皮、手足癬、缺少維生素、汗皰疹。 有些人在換季或者秋冬的時候，會因為環境的乾燥而出現手腳脫皮的現象，這種現象就是季節性脫皮。季節性脫皮一般不需要葯物治療，只要在日常生活中多加註意即可恢復。若出現，手腳脫皮現象，我們應該減少洗手次數，使用較溫和的洗手液或者其他與皮膚直接接觸的液體。還要做好手腳的鎖水措施，比如塗擦護手霜、潤膚霜等。同時我們也要保證身體內水的含量，多喝溫水，多吃蔬菜水果。
手足蘚是脫皮現象比較嚴重的敏漏一種疾病，它具有很強的傳染性，所以說一般手腳會同時得病。手足癬主要是由真菌感染所導致的，得了手足癬的人會出現很明顯的瘙癢症狀。如果得了手足蘚，請盡快治療，只要你配合醫生就可以很快痊癒，平扮物時也要經常注意自己的個人衛生。
當人體內缺少維生素A、B、C、E的時候，手腳也會出現脫皮的現象，這時我們就應該多吃富含維生素的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果以及富含維生素的動物肝臟等。這類脫皮現象比較輕，不用服用葯物即可痊癒。
汗皰疹的病發人群一般是青少年，一般出現汗皰疹的時間為夏末秋初，汗皰疹的大小形狀類似小水痘，會表現出疼痛瘙癢的感覺。如果出現汗皰疹，應該及時地處理，因為如果處理不當，它會反復發作。
l 緩解手腳脫皮的幾種食物
西蘭花和胡蘿卜
西蘭花和胡蘿卜中含有大量的維生素A、C和胡蘿卜素（特別廳拿液是胡蘿卜），胡蘿卜素具有淡化皮膚細紋的效果，對我們人體的身體和皮膚都有很大的益處。
紅棗枸杞
紅棗作為天然的維生素，它其中含有的物質具有抗氧化的作用，能使皮膚一直保持平滑的狀態。紅棗和維生素E一起吃可以達到抗衰老的作用。枸杞內的物質也可以達到養顏潤膚的作用，而且枸杞的做法有很多種，可以泡茶喝，也可以和其他食品一起炒菜。
蜂蜜豆漿
眾所周知，蜂蜜一直以來都被人們當做美容養顏的食物，蜂蜜中含有47種美容所需要的微量元素，蜂蜜中的營養可謂是集百花優點於一身，而且其味道甜香，讓人喜愛。豆漿中含有大量的維生素，一直以來它都有植物奶的稱呼。每天一杯蜂蜜茶或者豆漿，你就會擁有細膩的皮膚。
三文魚
上面說的都是一些素食，對於愛吃海鮮的朋友來說三文魚也是治療手腳脫皮的最佳選擇。據研究表明，三文魚中含有某種酸，這種酸可以鎖住我們身體內的水分，以達到讓皮膚保持濕潤的狀態，皮膚不會乾燥，也就不會發生脫皮現象了。
為了防止我們手腳脫皮出現惡化，我們也需要了解一些注意的東西。手腳脫皮後會出現發炎的現象，講究個人衛生是最關鍵的。在這就是要補充適量的維生素，如果有裂口，需要用到創可貼，用茶水泡泡手和腳，保持手和腳的外來水分。
⑵ 手腳乾燥粗糙是怎麼回事
1、天氣寒冷乾燥是導致手皸裂的原因，所以一定要做好防寒保暖的工作，注意手的保暖，出門時盡量戴上手套，為了防止手乾裂的加重。盡量不要接觸冷水，冷水的刺激會減少皮膚皮脂的分泌，提高了皮膚乾燥度，增加了乾裂程度，洗手時盡量使用溫水，洗完手立即塗抹護手霜。
2、身體缺乏維生素a和維生素e會導致手的乾裂，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果，在紅薯、菠菜、胡蘿卜、葵花籽、動物肝臟裡面含有大量的維生素e能夠防止手的乾裂和色斑。
(2)手腳乾燥是什麼原因擴展閱讀：
手粗糙乾裂可以吃：
1、蜂蜜
蜂蜜可以緩解皮膚的乾燥，裡面含有多種維生素、氨基酸以及蛋白質，不僅可以燃燒體內的脂肪，同時也可以養膚潤膚。
2、石榴汁
石榴的營養價值非常的高，具有滋潤身體的功效，秋冬季節氣候乾燥，人們不僅會出現口渴同時皮膚乾燥，喝石榴汁不僅能夠滋潤解渴，同時也可以緩解皮膚乾燥。
溫馨提示
平時可以使用新鮮的蘆薈來塗手，具有強效補水的功效，堅持塗抹手霜來保濕，盡量少接觸肥皂、洗衣液、皂粉等洗手的時候是用溫水。多身體補充維生素e和維生素a多吃應季的蔬菜和水果，盡量少接觸涼水，避免吃辛辣刺激性的食物，當手部感覺非常寒冷的時候，可以兩個手對搓一下。
⑶ 手腳乾燥易脫皮，是身體缺少什麼物質嗎
人體皮膚不僅具有障礙和美學效果，還具有多種功能，例如吸收，感覺，分泌，排泄，體溫調控，代謝和免疫。我相信很多人都有去皮現象，但在很多人的碑架中，無論是手還是剝離，都將由維生素引起。
從生理角度來看，維生素對皮膚有重要意義，如皮膚，保持正常折彎手大，如果B組是維生素，所以如果B的維生素缺乏，它確實剝皮，但並非所有剝離由維生素引起的。你需要在下面了解一下。
你的手腳是因為缺乏維生素而去皮嗎？看看專家怎麼說
手腳經常去皮，以下五個原因
4.毛衣
斯巴達目前被認為是由於精神因素，局部過敏或刺激導致神經系統功能障礙，導致強大的手指皮膚汗腺，在棕櫚，腳和手指或腳趾中發生。當皮膚發生時，部分是部分小的，並且將逐漸熔化形成大的沖洗，並且在鰭狀肢乾燥後將是書桌，並且患者會感受到不同程度的瘙癢或皮膚燃燒程度。5.爆炸性皮炎
這是一種更嚴重的皮膚病，通常是由於食物的嚴重過敏，患者的身體皮膚出現在大塊大塊中，很容易發生細菌感染，如果發生這種情況，那麼有必要及時尋求醫療。
簡而言之，它與我們日常生活中皮膚疾病的皮膚疾病不太相似。許多皮膚病也非常相似，如此普通的人難以判斷，一些皮膚病等濕疹，漏辯疾病越長，治癒越長，所以最好的方式就是早點去醫院皮膚劃分盡可能治療早期治療。
⑷ 手腳乾燥不出汗的原因
手心乾燥，也不出汗，是什麼原因引起的
這種情況有可能是津液缺乏導致的。
指導意見：
注意多喝熱水，可以使用甘油進行局部的塗擦，使用甘油進行局部的塗擦治療。
手腳乾燥是缺少什麼三伏天都不出汗
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小腿的皮膚十分乾燥.從來不出汗 是什麼原因
皮膚脂分泌少，皮膚乾燥粗糙，手腳裂口，嚴重的裂出血，一個很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5個，放入盆里加開水泡2分鍾，先洗手再泡腳至水不熱為止，每天晚上洗一次，連洗3-4天，乾裂粗糙就消失了，比什麼膏霜都管用，不妨試試。
我的手突然不出汗了！很乾，是怎麼回事
你的情況有可能是發生了陰血虧虛的問題導致的，可以考慮請中醫大夫看一看選擇中葯如歸脾湯 六味地黃湯加減來調理一下。
腳底不出汗了乾的難受，為什麼
缺水了。
⑸ 氣候越來越干，手腳乾燥又裂口，怎樣才能保持手腳滋潤
秋天氣候非常的乾燥，很多人在一入秋的時候就會發現自己的臉部肌膚變得緊綳了，還有嘴唇也開始脫滾運渣皮了，這是因為天氣乾燥造成的。有一些人在秋天和冬天的時候，手腳總是會出現乾裂的情況，這是非常難受的。想要避免出現這種情況的話，需要保持手腳的濕度。那麼，有要怎麼樣才能保持手腳的滋潤呢？
天氣實在乾燥的情況下，建議購買一台加濕器，這樣可以讓室內的濕氣增加，可以預防手腳乾裂的情況出現。在飲食方面也需要注意，可以多吃一些玉米，雞蛋，還有芝麻，牛奶，獼猴桃等等，這些食物含有豐富的維生素E，可以緩解手腳乾燥的問題。
⑹ 手腳乾燥、脫皮，是身體缺乏什麼營養元素嗎該如何食療調理
在現實生活中，可能很多人都發現過，自己多多少少都出現過手腳脫皮的狀況，但是一般都不以為意，認為只是影響美觀，對 健康 是無礙的，但其實不然，如果經常反復出現這種情況，就要引起重視了。因為一般情況下，這種症狀是能夠自愈的，但如果反復發作，可能會出現感染，導致誘發一些皮膚疾病，對 健康 而言是十分不利的。那麼造成這種情況的原因是什麼？該如何食療調理？
手腳乾燥、脫皮的原因是什麼？
出現這種情況，一般是由於外界刺激或者是體內缺乏營養元素造成的，特別是當人體沒有足夠的營養元素維持的情況，可能就會出現乾燥、脫皮的情況。因為體內的營養成分如果出現了不平衡狀態，缺乏了某種維生素，皮膚屏障就會受到破壞，也會加速皮膚水分流失，很容易出現手腳蛻皮情況。
那麼缺乏哪種維生素會出現手腳脫皮呢？
維生素E
眾所周知，維生素E能夠使人體的抗氧化能力得到增強，對於人們的 健康 而言十分重要。但如果人體攝入的維生素E不足的話，不僅會降低人體免疫力，還會對皮膚造成一些不好滾岩的影響，比如手腳皮膚容易乾燥或者脫皮的情況。
因為人體在代謝過程中是必須要有充足的維生素E作為支撐的，如果缺乏的話，可能會導致生物膜脂質出現過氧化，從而使細胞結構和功能都受到一定的破壞。也會對代謝能力造成影響，使機體加速衰老，對人體表現最為敏感的就是皮膚出現脫皮情況。因此，在日常飲食中，可以多食用一些維生素E含量高的食物，比如說新鮮的蔬菜、水果、堅果等。
B族維生素
B族維生素總共包含十餘種的維生素，人體如果缺乏維生素B2的話，皮膚的屏障就會受到影響，增加患皮炎的風險。而如果維生素B6不足的話，皮膚容易失去水分，會出現乾燥起皮等症狀。
而維生素B2還能夠產生氧化還原反應，加速蛋白質的代謝，因此如果長期出現B族維生素不足的情況，很容易山備返出現脫皮的現象，可能還會誘發其他的 健康 問題。因此在日常生活中，不要挑食，多食用一些維生素B6和B2的食物。
維生素D
維生素D不僅能夠加強對鈣元素的吸收，而且能夠增強皮膚彈力，幫助皮膚鎖住水分，而逗飢人體如果缺乏維生素D，就會造成皮膚乾燥或者是手腳蛻皮的情況，因此日常飲食也要注意補充維生素D。多食用一些富含維生素D的食物，比如說動物的肝臟或者是雞蛋等。
調理手腳乾燥、脫皮的食療方法有哪些？
紅薯玉米粥
材料： 紅薯550克、紅棗32枚、玉米面55克
做法： 將准備好的材料去皮、洗凈、切丁，共同放入鍋內，煮半小時左右，將准備好的玉米糊糊，放入鍋內，用小火十五分鍾後起鍋，即可食用。
功效： 堅持食用紅薯玉米粥，能夠補充皮膚水分，對於緩解乾燥、起皮的現象有很好的效果。
紅棗燉豬腳
材料： 准備紅棗和冬青各12克，完整的豬腳一個。
做法 ：將所有材料清洗干凈，再把豬腳切段，把所有材料放入鍋內，大概一個半小時左右後，再用小火熬一個小時，即可食用。
功效 ：能夠補氣益血，活血化瘀，還能補充膠原蛋白，為皮膚補充水分。
當發現自己經常反復出現手腳乾燥、脫皮的情況，一定要重視起來，及時補充人體所需維生素，比如維生素E、維生素D、B族維生素等，養成 健康 的飲食習慣，不要挑食，可以嘗試一下上文所介紹的食療小方法，幫助大家遠離手腳乾燥、脫皮的情況。
⑺ 每到換季手腳就乾裂怎麼辦
在北方，每到換季的時候很容易手腳乾裂，尤其是冬天，換季手腳乾裂處理方法:
1、應當多喝水，每天2000毫升以上，溫水則更加好。
2、多喝滋潤身體的食品，如銀耳蓮子枸杞湯等。
3、多吃新鮮的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。
4、避免頻繁的洗澡，避免用鹼性的洗滌劑，注意用中性滋潤保濕的沐浴乳，冬天洗澡的時候，也不用每次都用沐浴乳，或者局部使用即可。此外，洗完澡後及時塗潤膚乳，如果皮膚比較乾燥，可以一天塗2次或3次。
5、平時注意做好保暖措施，睡前可以多泡腳，以促進血液循環，加快人體的新陳代謝，使得皮膚能更快的進行自我修復。
6、如果乾燥龜裂明顯，難以忍受，要盡快尋求皮膚科醫生的幫助，遵醫囑用葯，外用、口服皆可。當然，也可以口服益氣養血、潤膚止癢的中葯調理治療，如六味地黃丸、杞菊地黃丸等。
拓展資料
手腳乾裂是什麼原因引起的？
第一、生理性的因素（會影響手掌、腳掌等部位）。人體的皮膚有不少皮脂腺，會分泌很多油脂，能在一定程度上起到濕潤、光滑、柔潤的作用，保證皮膚有一定的彈性，在受到外界撞擊時，也能在一定程度上保護人體皮膚。但是，手掌、腳掌沒有皮脂腺，不能分泌油脂，大腿的皮脂腺也比較少，失去了脂肪的滋潤，而手掌、腳掌的角質層又比較厚，缺乏彈性，因此容易出現手掌、腳掌等部位乾燥、粗糙、裂口的情況。
第二、與遺傳相關。有些人的皮膚，天生就是比較乾燥的，如乾性皮膚的人、患有先天性魚鱗病的人、或者攜帶有先天性魚鱗病基因的人、患有特應性皮炎的人等。
第三、年齡因素（較年長的人）。隨著年齡不斷增長，人體的代謝會越來越慢，皮脂腺分泌也慢慢變少，皮膚就會越來越乾燥了。
第四、季節影響。每到秋冬季節的時候，乾裂起皮的現象更明顯，這則是典型的季節性乾燥。如果長期在空調房裡或長期在室外工作，身體的很多水分會被帶走。而且，冬天氣候更加寒冷乾燥，手腳裸露在外面的話，就更容易失水了。