『壹』 很多人都容易上火，是如何形成這種情況
上火是人體陰陽失衡，內火旺盛的一種熱症。主要症狀有：咽喉腫痛，牙痛，大便乾燥，口舌生瘡，眼睛紅腫，失眠多夢等。
『貳』 什麼原因導致風熱感冒
一年四季之中的各個季節我們都有可能會患有感冒，在夏季和初秋季節的時候我們就很容易患有風熱感冒。那麼，什麼原因導致風熱感冒呢?下面就由我告訴大家導致風熱感冒的原因吧!
什麼原因導致風熱感冒
風熱感冒是由於收到外風熱之邪的侵入體內而宴團談引發的以發熱重、寒冷感覺不到或者是不會流汗等等的一些症狀。風熱感冒在一年四季中都是可以發生的，一般在春季的時候更加的常見。
多由氣候突變，寒暖失調，風熱之邪乘機侵入人體，襲肺犯衛，衛陽郁遏，營衛失和，正邪相爭，而見表衛之證。
風熱感冒，其起因通常是便秘，很多時屬於陽明經症。通常情況是這樣的，便秘兩天以後，喉嚨痛一兩天，然後出現感冒症狀，這就是風熱或晌感冒(也可以是外感熱邪，首先犯肺)。
中醫學認為人體的肺部和大腸是相互表裡的，在排便不暢的情況下，大腸容易影響肺部就會出現感冒的症狀。
其次受夏季暑熱濕氣、飲食、起居不規律，過度勞累等雙重因素的影響，導致身體正氣受損，從而風熱之邪犯表、肺氣失和而導致風熱感冒。
風為六淫之首，雖可單獨犯人而致病，但臨床多見合邪為患，尤以風熱合邪更為常見。臨床中精血津液虛及陰虛體質之人，最易感受風熱之邪。風為春季主氣，風熱感冒，每在春季易於罹患，是其時令之特點。
風熱外感，多發生於春季。春季多風，氣候轉溫，故風與溫熱之邪多相兼致病。風熱感冒系風熱之邪侵襲肺衛，致衛表不和，肺失清肅而出現的證候。風熱感冒的症狀
風熱感冒一般症狀
1、喉嚨痛，通常在感冒症狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色。
2、濃涕，通常黃色
3、舌苔帶點黃色，也有可能是白色的，舌體通常比較紅。
4、便秘。
5、身熱、口渴、心煩。
6、脈像通常為數脈或洪脈，就是脈搏比正常的為快，為大。
風熱感冒吃什麼?
1、荸薺
適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口乾作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
2、綠豆
綠豆本身就是一味中葯，它具有清熱解毒的功效。如果你是患有外感風熱的、痛舯丹毒以及暑熱內侵等熱性疾病的患者，在服用中葯的時候不妨可以服用綠豆，具有很好的治療作用哦。要避免綠豆吃得過於寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。
3、苦瓜
苦瓜味苦、無毒、性寒，晌碰入心、肝、脾、肺經。有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果感覺自己暑熱煩渴，身上長痱子等情況都可以嘗試在夏季餐單中加入苦瓜。
4、豆腐
感冒時選擇高品質的蛋白質能增加身體修復能力。高品質的蛋白質包括豆腐。豆腐營養豐富，有“植物肉”之稱。豆腐味甘微寒，能補脾益胃，清熱潤燥，利小便，解熱毒。豆腐可以單獨成菜，也可以作主料、輔料;煲湯、煎炸、清燉無一不可。
5、冬瓜
中醫認為冬瓜性涼，味甘淡，入肺、大腸、膀胱經，具有清熱解暑、降暑解火的功效，是風熱感冒患者的良好食物。煲冬瓜湯時，最好把冬瓜皮洗凈，連皮帶籽入鍋煮湯，利尿效果更好。
6、蓮藕
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。食用蓮藕要挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的。如果發黑，有異味，則不宜食用。
7、絲瓜
絲瓜可以算是夏日裡清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”。中醫認為絲瓜性寒、味甘，入肝、胃經，具有消暑利腸、清熱解暑、去風化痰、涼血解毒的功效。除此之外，如出現痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴等也不妨試試食用絲瓜來輔助治療。
8、蘿卜
蘿卜中所含的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。且蘿卜有清熱解毒、止咳化痰等功效，對風熱感冒引起的咳嗽痰患者最為合適。
9、菊花
白菊花具有散風熱、清肝明目、解毒之功效，可用於防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等症。其所含的黃酮類物質有擴張血管、降低血壓的作用，故對高血壓病人更為適宜。
10、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
11、菊花腦
在江蘇南京地區常作為夏令佳疏。性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏季風熱感冒，發熱口乾，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。
12、橄欖
又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對風熱感冒合並咽喉腫痛者尤為適宜。民間習慣用橄欖2～5個，劈開，鮮蘿卜(紅皮、白皮均可)半個至1個切開，煮水代茶飲。
13、金銀花
有清熱作用，中醫常用以治療風熱感冒。《常用中草葯手冊》：“金銀花清熱解毒，治外感發熱咳嗽。製成涼茶，或預防中暑感冒。”凡夏季風熱感冒，發熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。
14、桑葉
桑葉善於散風熱而泄肺熱，對外感風熱、頭痛、咳嗽等，常與菊花、銀花、薄荷、前胡、桔梗等配合應用。桑葉不僅可用於風熱引起的目赤羞明，且可清肝火，對肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花、決明子、車前子等配合應用。
15、檸檬
檸檬中富含維他命C，具有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不葯而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
16、西瓜
西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱症”。
17、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。
18、荷葉
適宜夏天風熱感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》：“荷葉上清頭目之風熱。”《本草再新》也說：“清涼解暑，止渴生津，解火熱。”所以炎夏酷暑之季，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對預防和治療暑熱感冒，最為適宜。
19、薄荷
薄荷性涼，味辛，有疏風、散熱利咽喉的作用。《本草綱目》中說：“薄荷，辛能發散，涼能清利，專於消風散熱。”適宜風熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。
『叄』 陰虛火旺由什麼引起的該如何通過食療改善
陰虛火旺是中醫上的說法，官方來講，」陰虛「指的是陰液虧虛，」火旺「指的是虛火旺盛。通俗來講，就是陰太虛，陽太盛。陰陽平衡，是萬物的真理。陰陽一旦失衡，機體就會出現毛病，我們的身體就會出現一系列的」虛火熱症「。
食補，是一種慢性的，並且需要長期堅持的治療方法。那麼，如何通過食療改善呢？
- 陰虛火旺者需要食用一些滋陰生津類的食物：紅棗、枸杞、百合、雞蛋、魚鴨肉，芝麻、銀耳、桑葚、冬瓜、蓮藕、石斛等食物。
- 飲食應當規律適量，避免飲用寒涼、肥膩以及辛辣的食物。
- 另外，夏天的時候也應該注意防暑，適當地做一些有氧運動，多活動以鍛煉筋骨，增強自身的免疫力。
小編友情提示：食補見效慢，最好結合中葯治療。根據醫囑適量用葯，切忌擅自用葯哦！