1. 胸悶 氣短是怎麼回事
引起胸悶氣短的因素一：心理因素。
日常生活中，有些朋友一旦情緒不好，就會出現胸悶氣短的表現。尤其是一些心思比較細膩的朋友，一旦遇到較大的挫折之後，心理無法承受，從而導致明顯的胸悶氣短出現。倘若是心理因素問題，我們平時面臨這種問題時，還需要自行調整好心情和情緒，不要給自己過多的壓力和負擔，不妨找些事情轉移注意力，給自己放鬆放鬆，也可以找周邊的朋友進行傾訴，這樣就會讓胸悶氣短的情況有所緩解。甚至有時候我們通過運動來發泄心中的壞情緒，也能夠讓胸悶氣短的情況有所緩解。
●引起胸悶氣短的因素三：疾病因素。
日常生活中，如果你經常出現胸悶氣短的問題，那麼你就需要警惕可能是勞累性心肌缺血的風險，它很容易會導致患者出現胸悶氣短的症狀，甚至還可能會伴隨有其他的身體異常症狀。對於這個問題，我們還需要在生活中多多助於休息，進行適當的體育鍛煉，這樣胸悶氣短的症狀就會有所緩解。倘若胸悶氣短這個情況頻繁出現，甚至還伴隨有心悸等其他問題，那麼還請及時去醫院進行檢查和就診。
2. 心慌胸悶氣短是什麼原因造成的呢
1、心理性的心慌氣短
當人體受到刺激會出現心跳加快、心慌氣短的現象，比如緊張，驚嚇等。這種現象通過休息可以恢復。
2、中暑
夏季天氣炎熱，出汗較多，長時間在炎熱的環境下，容易造成中暑。中暑的一般表現為心跳加快、心慌氣短等。此時要及時將患者轉移到陰涼通風處，並及時補充水分，病情嚴重者要送醫救治。
3、心血管疾病
心血管疾病的重要表現形式就是心慌氣短、心跳加快、胸悶等。這類疾病往往比較危險，如有出現，要及時送醫救治。
4、活動性心肌炎
活動性心肌炎的常見表現為心悸、心慌、心跳加速、胸悶氣短等，出現此類情況要及時就醫，不可耽誤。
以上是引發心慌氣短常見幾種原因，有病理性也有生理性。那麼有什麼方法減輕或者預防這種現象呢？以下三種方法可以有效緩解心慌氣短。
1、適量運動
運動可以很好的增強心肺功能，增加血液循環，改善心悸、心慌氣短的現象。不過運動要適量，不可過於激烈，反而會增加心率。可適當散步、慢跑、太極拳等。
2、保持樂觀的心情，穩定的情緒
保持樂觀向上的心情，往往比葯物更管用。同時情緒的穩定也能使血壓穩定，避免引發心血管疾病。
3、注意飲食習慣
俗話說「病從口入」，不良的飲食習慣能引起諸多疾病，比如過量攝入肥甘厚重的食物，容易導致高血脂和高血壓，繼而引發心血管疾病，威脅健康。所以日常中應該平衡飲食，不過多食用能引發「三高」的食物，多食用新鮮水果和蔬菜等。
3. 心慌胸悶氣短是因為什麼原因造成的
心慌、胸悶、氣短都是很常見的臨床症狀，而且一般會一起發生，其中最易導致這些症狀發生的疾病為心臟疾病，而因為心臟健康關乎全身健康，人們一旦出現以上的這些症狀，就會有所擔心，懷疑是心臟疾病所致。
心慌氣短胸悶是怎麼回事？
可能，我們每個人都有過心慌、氣短、胸悶的症狀，只不過有的人只是偶爾發生，持續時間也很短，不會引起重視，但是有些人卻表現為經常反復發作，甚至會影響人們的正常生活。因此，出現這些症狀，還需根據患者自身的情況，選擇合適的應對方案。
1、心慌、氣短、胸悶最常見的病因：在臨床上，導致心慌、氣短、胸悶這些症狀的疾病其實有很多，其中最常見的病因包括，心臟疾病，如冠心病、心肌梗死、心肌炎、心力衰竭、心肌病、風濕性心臟病、先心病以及各種心律失常、肺動脈栓塞、心包積液等；呼吸系統疾病，如慢性氣管炎或支氣管炎、肺炎、肺癌、氣胸、胸腔積液等；除吃之外，貧血、低血糖、低血壓、高熱、甲亢等疾病患者也會有這些症狀出現。
2、心慌、氣短、胸悶最常見的生理性誘因：另外，在某些環境下，人們也會出現心慌、胸悶等症狀，只不過這些人未有任何的疾病，即為生理性表現，發生在健康人群中，可誘發這些症狀的因素有，長期待在密閉、擁擠的環境中，會因為缺氧、煩躁出現這些症狀，或是在失眠、熬夜、睡眠不足、劇烈運動、精神過度緊張、大量吸煙飲酒、大量飲用濃茶或濃咖啡等情況下，也會出現心慌、胸悶的症狀。一般而言，這些情況下發生的症狀會很快緩解，注意消除誘因後即可，但是需要注意以後也要避免這些因素的發生。除此之外，服用某些葯物，如麻黃素、苯丙胺、咖啡因、腎上腺素類、阿托品等，也會有新的表現。
3、心慌、氣短、胸悶的功能性因素：還有一種情況就是，雖然患者檢查沒有發現任何的器官或組織病變，但是卻常常出現心慌、胸悶、氣短的症狀，而且是反復發作，甚至使得患者無法正常生活，這就是我們所說的心臟神經官能症，屬於功能性疾病。對於該類人群而言，導致出現心慌、胸悶的症狀的主要原因為情緒因素，如壓力過大、緊張焦慮、抑鬱等不良情緒狀態都會導致這些症狀反復發作。對於該類人群而言，平時需要注意對自己情緒的管理，學會釋放 壓力，保持平和的心態，也要規避一些風險因素如熬夜、吸煙飲酒、劇烈運動、飲用濃茶或濃咖啡等。