❶ 背疼是什麼原因造成的怎麼護理
在日常共工作生活中，有的人會在不經意間感覺到背疼，這有可能是某些疾病引起的。下面是我帶來的關於背疼的原因的內容，歡迎大家閱讀!
背疼的原因
1、肌肉拉傷
左後背之所以會產生疼痛感,通常是因為肌肉拉傷等原因導致。可是據臨床統計數據顯示,七成人所患的“後背痛”毛病最終被確診為腰椎疾病,而且一部分人甚至因勞損過度而致殘,由此可見後背痛可不是簡單的小事。左後背疼是怎麼回事
2、心臟方面疾病
而且肺部、心臟方面等疾病,也是導致左後背疼痛的罪魁禍首。當後背疼痛表現較為輕微時,患者常常會忽視它的存在。但是,疾病發展到比較嚴重的程度,就需要認真對待,如胸椎的外傷骨折、結核、腫瘤等。
3、肋軟骨炎
左後背疼痛在患者出現左後背或右後背疼痛後,一般醫生會建議患者做一個簡單的檢查,看看肺部是否有感染,胸膜是否有炎症,或是有無肺結核、心肌缺血等疾病,另外,肋骨間神經炎、肋軟骨炎等,甚至包括胃潰瘍、十二直腸潰瘍等疾病,也會導致後背疼痛的。
背疼的注意事項
1、做家務切忌用力過猛。擦窗戶頂端或者浴缸角落時，容易傷到後背。彎腰、夠物及轉身時，動作過猛。
建議：正確布置枕頭的目的是，無論何種睡姿，都應該保持耳朵、肩膀和臀部呈一條直線。仰卧時，膝蓋下可以加個枕頭，腰部墊個薄點的枕頭。側卧時，雙膝之間可夾個平枕頭。俯卧時，胯部墊個枕頭。床上看書時，後背、膝下及大腿上最好墊枕頭，這樣書本與面部距離更短些，以防頸脖拉傷。
2、地板過硬加個厚墊：瓷磚或硬木地板都缺乏彈性，每走一步，腰部都會壓力更大。
建議：經常站立的活動區最好鋪上厚實不打滑的軟布墊或橡膠墊。站立時，左右腳可以輪換放在一個小腳凳上休息5分鍾，這有助於緩解腰部壓力和肌肉緊張。
3、沙發最好帶靠背。多項研究表明，沙發和椅子無靠背或靠背不當，會導致腰間盤壓力增加3倍。
建議：坐在此類沙發上時，最好加上腰墊，幫助坐直身體，再墊上腳凳，下巴應該微抬。
4、別在沙發上使用 筆記本 電腦。坐在沙發上用筆記本電腦最容易導致不正確的坐姿，比如低頭弓腰和雙臂縮著打字很容易導致頸部和後背肌肉拉傷和反復性壓力傷。
建議：使用筆記本電腦專用托盤，以保持適當高度，避免長時間低頭貓腰操作電腦，手腕要伸直，肘部要彎曲90度。當然最好使用台式電腦。
5、床墊軟硬要適度。太軟或太硬的床墊都會殃及脊椎，導致背痛，影響睡眠質量。
建議：如果床太軟，可在床墊和彈簧墊之間加一個3/4英寸(大約2厘米)厚的夾板。如果每次起床都感覺腰酸背痛，床墊松軟或凹凸不平，或者床墊使用7年以上，那就應該更換新床墊了。
6、廁紙架位置應順手。坐在馬桶上伸手取廁紙需要轉身，廁紙架位置不當則會傷及脊椎，導致腰背扭傷。
建議：如廁之前備好廁紙。伸手取廁紙則需後背挺直，腹部收縮。如果牆上廁紙架沒有更好的更換位置，可以購買獨立式非固定廁紙架。
背痛的預防 方法
1、觀察你的姿勢
當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良的姿勢，如低頭垂肩地坐在椅子上，俯身趴在書桌上，都會使脊柱偏離正常位置，將過多的壓力壓在背部肌肉上。當你坐立時應盡力保持良好的姿勢。
2、給背部以支撐
另一種幫助保持良好姿勢的方法就是坐時將一個小枕頭或者靠墊放在背下部的拱柱部位，這可以為背下部提供支撐，減輕對肌肉的過多壓力。尤其當你坐在沙發上看電視或長距離行車時，記著給自己買個腰枕，並經常變換靠背的傾斜度。
3、經常活動
在辦公室久坐的你，需要至少一個小時站起來活動一下。如果你無法離開辦公室，試著將文件夾等物品放在你必須站起來才能取到的位置，或者有意識站著接聽電話，午飯後休息時散散步。
4、少穿緊身褲
經常穿緊身褲會導致腹部肌肉鬆懈，不利於支持背部。另外，高跟鞋會增加背部弧度，女士應盡量少穿，鞋跟以不超過2.5厘米為宜。
5、恰當提舉物品
提一隻箱子、一袋食品，都可能引起背痛。當你提東西時，將它盡可能與身體接近。不要伸直手臂或彎腰拾起物品，應盡量保持背部豎直，然後彎曲膝部蹲下拾起。手袋不要超重，如果你習慣在手提袋裡塞滿雜志、化妝品、鑰匙、錢包等，請減輕手袋的重負。手袋超重會明顯增加背部負擔，引起背痛，建議你使用雙肩背包，它會使重量在背上均衡分布。
6、睡覺時鍛煉
平躺時膝蓋下墊個枕頭，以保證頸部和脊椎處於同一水平線;如果是側卧，保持膝蓋彎曲。但無論如何必須使用低厚度的枕頭，因為高枕頭會迫使頸部向上形成一定角度，從而使脊椎彎曲。
7、保持正常的體重
❷ 導致後背疼的因素有哪些用什麼方法才能有效改善
背痛是指胸腰背部出現的局部疼痛感覺，根據疼痛部位分為腰背痛或下背痛，胸背痛或上背痛，是一種常見症狀。可由勞損、炎症、外傷、退行性改變、腫瘤、內臟疾病等引起，其疼痛程度不一，性質也不相同。
背痛的原因有很多，有的人可能是由於背部組織損傷所致，有的人可能是由於各種風濕性關節炎、類風濕性關節炎等言行疾病所致，還有人可能是由於骨質疏鬆症、椎間盤突出症等退行性疾病所引起，另外某些腫瘤、內臟疾病、先天發育異常等也可能會引起患者出現背痛。
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睡覺膝蓋要彎曲
趴著睡時，腹部肌肉放鬆，容易導致脊柱前凸。經常背疼的人，睡覺時最好側卧，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。如果仰卧，可在膝下放一個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應過於柔軟。
背部、腹部鍛煉同樣重要
體操和伸展運動有助於改善背部健康。可以多做一些低強度運動，散步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合背疼的人。舉重、籃球等，也不適合背疼的人。另外，鍛煉時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛煉，從而為背部提供更好的支持。兩腿最好分開，後背挺直，讓重物盡量靠近身體
❸ 後背疼的厲害有可能是哪些原因導致的該怎麼辦
導致後背部出現疼痛的原因有很多種， 如腰肌的勞損，腰椎間盤突出等，但是除了這些本身的腰背部疾病之外，還有一些器官的病變也是可以導致我們的後背部出現疼痛的，下面來為大家詳細的科普一下：
1.腰肌勞損，腰椎間盤突出：
當我們在日常生活和工作當中由於用力不當以及長時間的姿勢不正確時，就會導致腰部肌肉的勞損出現，腰肌勞損出常見於一些搬運貨物的工人，長期坐辦公室的人員，司機等。所以對於這類人群來說，在平時應該注意不要去長時間的久坐，以及不要過度的去讓自己的腰部承受過重的負荷。
所以說後背部的疼痛的原因有很多種，而要想明確到底是哪種原因引起，就需要患者分辨除了後背部的疼痛之外，還有沒有其他臨床表現和症狀的，然後再結合這一系列的症狀，去找到引起後背部疼痛的真正原因，當然了，這些也是屬於醫生的工作范疇，因為有的後背部疼痛除了症狀之外，還需要藉助核磁，CT等檢查手段，來具體的明確到底是何種疾病引起。
❹ 後背疼痛怎麼治
問題一：後背疼痛是怎麼回事，怎麼治療 疼痛的毛病靠拍片沒用，只要是疼痛最好是貼膏葯。一個拍片和共振得一千塊錢吧，得買多少膏葯啊？一千塊錢的膏葯早就貼好了。。。。。。。
問題二：後背痛,該怎麼治 背痛是一種症狀，可以見於多種疾病。由於背部受涼、姿勢不良引起，不必過於焦慮。除了由嚴重疾病引發的背痛外，一般由受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛，使用一些簡單療法進行自我治療，常常可以收到很好的療效。中醫的針灸、推拿、拔罐都有很好的療效。
人類因站、坐不同的姿勢，而帶給人體背部椎間盤不同的壓力，因為不當的姿勢用的愈久，背脊受到的傷害愈大！如何治療腰酸背痛
1.運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環和紓解身心壓力。運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和游泳。
2.推按療法：推拿、 *** 有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經，並有助減緩疼痛症狀。
4.針灸療法：針灸可促進氣血循環，並有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。
5.物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電 *** ，使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環，增進組織復原能力。
6.葯物治療：局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的葯物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科葯膏。內服方式，一般以非類固醇的抗發炎止痛葯為主，使用內服葯物時務必先請醫師診處。
為了預防腰酸背痛，最好的方法是避免不正確的姿勢，平常養成規律的運動習慣，尤其是鍛腰部加強肌肉的耐力與柔軟度。
在避免不正確的姿勢方面，應注意的重點包括：搬重物或撿取地面上的東西時，盡可能以彎曲膝蓋取代彎腰；不可以在不對稱的姿勢下拿東西拉東西或提東西；避免長時間維持同一姿勢，因為任何一種靜態的姿勢維持一段時間後，該部位的肌肉很容易引起疲勞，此時姿勢稍微不正確便容易把肌肉拉傷。
至於在治療方針方面，「疼痛」是疾病開始的訊號，尤其是肌肉骨骼，只要疼痛一發生，首先要做的事情就是要立刻休息，以免加重進一步的傷害。然後找經過復健訓練的專科醫師（如復健科、骨科、神經科或整型外科），給予詳細的診察、診斷和治療方式。如果沒有神經壓迫的症狀，局部熱療或電療，每日20分鍾至症狀改善為止。但應注意的是，熱療特別是電療，不適宜使用在患有脊髓腔內長癌、轉移性骨癌或感染性脊椎炎等。
怎樣消除姿勢性腰痛？
姿勢性腰痛表要是由於工作、學習、日常生活中不良姿勢所引起。因此要消除姿勢性腰痛，首先就要在、卧、行等方面改善姿勢。其次就是不良姿勢的糾正。下面具體介紹糾正姿勢的訓練方法：
一、坐位訓練：患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖、雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈。達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側有凸起的椅子，以利於訓練的進行。
二、站姿訓練：患者腰背部緊貼牆壁直立，以腰椎和牆之間伸不進手為原則，然後逐漸屈髖屈膝下蹲。這是在座位的基礎上進行的第二步訓練。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運動和負荷重物的活動中保持良好的功能狀態。
三、步行訓練：在坐位和站姿訓練的基礎上，進行步行時的腰椎姿勢訓練。其方法如下：
（一）頭上頂一筆記本或其他易滑下來的物品，在保持腰椎垂直和盡量不使頭頂的物品掉下來的前提下邁步前進。 ......>>
問題三：後背疼怎麼辦？ 的確，在現實生活中，不少年輕人都經常感覺後背疼痛，嚴重的影響工作和學習，那麼，後背疼是怎麼回事?引發後背疼的原因非病理性的因素包括：長時間端坐的方式不正確會引發後背疼、長期伏案工作會引發後背疼、背部受涼氣侵襲會引發後背疼、身體過度勞累會引發後背疼、腰部缺乏鍛煉會引發後背疼;對於病理性因素引發的後背疼主要包括：腰椎間盤突出會引發後背疼、肌肉扭傷會引發後背疼、韌帶拉傷會引發後背疼、退化性關節炎會引發後背疼、強直性脊柱炎會引發後背疼等，這些因素都可能會引起後背疼痛的。
問題四：後背脊柱中間疼痛怎麼辦，如何治療? 後背脊柱中間疼痛怎麼辦，怎麼治療?人們工作原因長期對電腦久坐，經常會感到脊椎中間骨頭疼，站直不動就不疼了，下彎腰就很疼，等彎下去過會不疼。脊柱中間疼痛怎麼辦是什麼病?脊柱中間疼痛如何治療? 專家表示，引發後背脊柱中間疼痛的原因：長時間端坐的方式不正確會引發後背疼、長期伏案工作會引發後背脊柱中間疼痛、背部受涼氣侵襲會引發後背疼、身體過度勞累會引發後背脊柱中間疼痛、腰部缺乏鍛煉會引發後背脊柱中間疼痛;對於病理性因素引發的後背脊柱中間疼痛主要包括：腰椎間盤突出會引發後背脊柱中間疼痛、強直性脊柱炎會引發後背脊柱中間疼痛等，這些因素都可能會引起後後背脊柱中間疼痛的。 後背脊柱中間疼痛怎麼辦?以上的原因很多，但是不論是何種原因引發的後背脊柱中間疼痛，一定要引起高度的重視，盡早的就醫檢查、治療。除此之外，是否有良方醫治?對於此問題我院專家也給出了建議，保持正確的姿勢和加強運動鍛煉才是緩解背痛的關鍵。 在生活中，要是直接在線咨詢權威專家! 一、睡姿：多取側卧，髖、腰關節自然彎曲，枕頭高低適中，舒適的睡姿對腰背部壓力少。 二、坐姿：坐時膝蓋高於臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱彎曲過度而誘發腰背痛。忌久坐，應抽出時間直立走動。 三、站姿：久站易因腰背部肌肉緊張而發生酸痛。如需久站，宜輪番把一隻腳踩在墊高的物體上面。 四、撿東西的姿勢：俯身撿地面東西時，宜屈膝蹲下拿，忌直腿彎腰撿東西的姿勢。 五、捶背、捶腰、 *** 、做操、打太極拳、跳交誼舞、游泳、倒退走及爬行鍛煉等運動，有強腰健背、改善腰背部血液循環、增強背肌、腰肌及其韌帶力量和彈性的作用。 以上關於不知道您對後背脊柱中間疼痛有沒有科學的理解，如還有疑問，在線專家將為您詳細解答。
問題五：每天睡覺醒來後背疼痛怎麼辦？ 既然是腰以上的疼痛，就不歸屬於腰肌勞損了，如果是背部筋膜炎應該不單單是晨起時疼痛，由於這里你說的不太具體，我就廣泛的說下難寫因素可以引起你的這個症狀吧，希望能給你一點幫助。 1.背部肌肉勞損，本病症抓喲表現為背部疼痛，單側活雙側，單一知識時間過久，症狀加重，運動後減輕。可有營部旋轉症狀加重現象。常見於教室，司機，會計等，長期伏案工作人士。 若此類症狀，可以採用 *** 和火罐治療，效果極佳，但需要趙專業 *** 醫師。 2.強制性脊柱炎，背部肌肉僵硬，脊柱後曲度加大，運動有僵硬感，由於病症復雜，我不多加陳述，但次病症一班治療知識環節。多見於中年或老年人，有過受寒史。 3.內臟病症；心臟病，多見於左側後背部，同事伴有胸悶氣短，左上肢反射性酸痛症狀，多為上至內側；肝膽病，多見於右側背部疼痛。 4.胸椎小關節紊亂；這個症狀產生較為迅速，多與運動後出現，除和背部肌肉勞損症狀類似外，可有吸氣性疼痛。此類病症治療較為簡單。專業 *** 醫師一到兩次可以治癒！
問題六：右後背疼是什麼原因造成的？怎麼治療？ 病情分析:您好，一般引起右後背疼的原因有肝膽系統疾患，腎臟疾患以及局部炎症，軟組織損傷等可能。您已做相關檢查，排除內臟器官引起疼痛的可能，所以多為軟組織受損造成的。可能與您的休息姿勢或局部關涼有關。指導意見:建議您注意局部保暖，吹電風扇或吹空調時不要直對著後背。可以給予局部熱敷 *** 等處理，必要可服用舒筋活絡的葯物治療，如三七片加雙氯芬酸鈉等。
❺ 後背疼得厲害有可能是哪些原因導致的該怎麼辦
後背痛原因主要包括:頸胸腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、內臟疾病、後背部帶狀皰疹等。人體後背疼痛的原因有：頸胸腰椎間盤突出，長期坐姿不良或久坐等生活習慣會導致肌肉勞損、椎間盤突出等問題，強直性脊柱炎，強直性脊柱炎患者可表現為持續性腰背部疼痛，晨起後腰背部僵硬，活動後好轉。
"背部疼痛最常見的原因是腰背部的肌肉勞損。脊柱旁的肌肉是一個長條形，兩側的肌肉需要通過牽拉來穩定脊柱，所以背部的肌肉是平衡的狀態。但如果長期伏案工作或長期站立，持續保持前傾的狀態，這時背部的肌肉會綳得比較緊，都會導致背部肌肉慢性勞損，引起肌肉的疼痛。如果疼痛經過卧床休息不能得到緩解，並且夜間疼痛加劇，就需要考慮其他的疾病，如強直性脊柱炎或脊柱的骨性原因所導致的。要及時找專業的醫生進行診斷，對因治療。"
❻ 後背經常酸痛，是什麼原因導致的，應該如何改善
引言：現在人們的生活越來越便利，人們也越來越不愛運動，特別是對著電腦工作的朋友們來說，很容易導致後背酸痛的現象。長此以往就會導致脊椎變形，如果青少年經常性的後背酸痛，很可能會造成骨骼反向生長，嚴重的影響脊椎發育。對健康的影響也是十分大的，所以今天小編想分享的話題就是，後背經常酸痛，是哪些原因導致，應該如何改善。
❼ 後背肌肉疼痛是什麼原因如何來解決
在平時身體一旦出現疼痛的症狀，一定要注意了，畢竟很多時候都是因為一些不良習慣導致出現如此的症狀。但是雖然總感覺到肩背疼痛，卻自己查不出原因，就很難對症下葯。現在來看看肩背疼痛到底是在怎麼回事呢？又怎麼治療呢？
一、肩背痛的原因有哪些？
2、熱敷或是泡熱水，可以促進血液循環，疏通經絡，再配合按摩、理療、針灸等綜合治理。
3、長期在電腦前工作的人，應該在工作的過程中做一些伸展背部的動作，舒緩勞累。如果條件允許，可以在進行一小段休息後再繼續工作，可以防止並減少背痛。
4、長時間不運動後若想進行運動，在運動前應先充分活動身體各關節。在運動後做好拉伸，避免肌肉緊綳，增加酸痛。
❽ 背部經常疼痛是怎麼回事可能是這6大誘因在作怪，這些動作可以緩解
疼痛是人們的主觀感受，這也是第五生命體征。身體某部位並不會出現無緣無故的疼痛，若有疼痛十有八九是發生病變，如長期勞損或外傷，又或是背後隱藏著重大疾病。部分人常常感覺到背部疼痛，這到底是怎麼回事。
1、扭傷或勞損
扭傷或勞損是引起背痛的主要原因，前者是指韌帶撕裂或過度拉伸，後者指肌腱或肌肉撕裂或過度拉伸，這跟運動損傷、跌倒或受到外傷、舉重物以及運動前沒有做熱身活動有關。通常休息幾天就能緩解，可以對局部冰敷或合理用非甾體類抗炎葯來減輕疼痛和腫脹。
2、屈髖肌緊張
屈髖肌范圍較廣，從髖部延伸到膝蓋，基本功能是負責下肢和髖部運動。長時間坐著不動會使得此肌肉僵硬和緊張，從而引起背部疼痛。平時要減少久坐時間，少穿高跟鞋，可通過鍛煉或拉伸的方式來改善其緊張感。
3、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是常見的骨科疾病，突出的椎間盤可壓迫周圍神經，會使得下背部有刺痛感或灼痛感，有時疼痛延伸到下肢和臀部。腰椎間盤突出跟跌倒或受到創傷、身體肥胖、背部反復勞損以及吸煙久坐有關。平時多卧床休息，選擇硬板床，口服非甾體類抗炎葯來減輕疼痛和炎症。
4、關節炎
脊柱軟骨具有保護和緩沖作用，但發生背部骨關節炎時可破壞此作用，使得脊柱骨骼相互摩擦，增加對神經帶來的壓力，易引起背部關節僵硬和疼痛。
5、強直性脊柱炎
強直性脊柱炎可累及脊柱，使得脊柱關節出現慢性炎症，其主要特徵是下背部和臀部疼痛，同時伴有食慾缺乏、低熱以及全身不適感。
6、骶髂關節功能失常
骶髂關節連接骨盆和脊柱下端，若此部位關節過度活動時可引起背部疼痛，尤其是跑步或爬樓梯後疼痛感加劇。
1、膝蓋胸部拉伸
首先平躺在床上，雙膝蓋彎曲，讓雙腳平放在床面上。雙手把左側膝蓋拉向胸部，保持5秒鍾再恢復到原始狀態，然後再換另一條腿做一樣的動作，能拉長背部，緩解緊張和疼痛感。
2、骨盆翹起
平躺在地面上，雙膝蓋彎曲，同時把雙腳放在地面上，雙手臂自然地放在身體兩側。慢慢地弓起下背部，盡最大限度把胃部往外推，保持5秒鍾後再放鬆。伸直後背且把肚臍拉向地面，保持5秒後再放鬆，堅持下去能讓緊綳的背部肌肉得到放鬆，進而增強背部靈活性，保持其柔韌性。
3、貓式伸展
雙膝蓋和雙手著地，把後背拱起來，肚臍拉向脊柱，緩慢讓全身肌肉放鬆，腹部向地面下垂，然後恢復到最初姿勢，能幫助拉伸背部，讓背部變得更加強壯，而且也能緩解其緊張和僵硬感。
溫馨提示
背部總出現持續性疼痛，若伴有腸道和膀胱功能受損；一側肢體感覺喪失或不能運動；下肢或背部出現明顯的畸形，若休息且服用葯物後仍然無法改善，需第一時間去醫院做診斷，然後針對性治療。
#家庭醫生超能團## 健康 2021#