Ⅰ 中暑怎麼辦
出門前 可以先服用十滴水或者藿香正氣水，盡量不要在太陽直射的地方待太久 如果必須要在太陽下 可以帶帽子或者打傘 防止太陽直射頭頂 盡量用冷水給頭部降溫 隨身攜帶風油精塗抹
多飲水中暑 感冒 熱傷風 都有你這些症狀的表現。一般感冒吃不吃葯7天都會自愈，病毒性的除外。
以下是如果出現熱傷風 感冒 中暑的一些解決辦法：
有句古話叫「病來如山倒，病去如抽絲啊」！！！冰凍三尺非一日之寒，所以在段時間內很難恢復。不知道你有沒有去醫院看下。從你的描述症狀 頭暈 頭痛 四肢無力 酸軟。應該是感冒，不知道還有沒有別的症狀：比如說流鼻涕 打噴嚏 低燒 流眼淚 犯困睡不醒等。但是建議還是去醫院看下門診安心些。介紹點方法給你吧：拔罐 刮痧 放血（在腦門處擠壓成紫紅色，然後用綉花針刺幾下 講毒血排出。也可能是睡覺開空調，內熱不能正常排汗造成的，泡泡澡 ，不建議桑拿，因為你進食不好，怕死暈死在裡面。泡澡最好也有朋友陪同。讓身體毛孔打開 正常排汗。
飲食方面：水果可以吃，但是不要吃橘子（橙子可以吃） 杏 荔枝 龍眼 等發物上火。吃點櫻桃 草莓 蘋果 火龍果都獼猴桃 都可以。多喝水 酸奶 這些都行。飲料少喝，也可以適當的喝點醋。最後還是建議去門診看下，必定互聯網不是醫院。別耽誤病情，記得帶上醫保卡 可以報銷的，祝你早日恢復！！！
如果是在最近幾天出現的病情的話 有可能是中暑了，
十滴水 藿香正氣水 風油精 人丹 龍虎丹 這些葯都可以使用。
其他方法：盡量在頭上放個涼的東西 幫助身體降溫，以免出現眩暈 惡心 嘔吐等症狀。
大量飲水，水是萬能葯 可以治百病，可以排毒 養身 更能補充你因為腹瀉喪失的大量體液，以免脫水。可以在白開水裡加點鹽 做成簡單的生理鹽水。鹽水可以殺菌 也可以補充你喪失的鹽分。
食物：綠豆湯 清熱解毒 這個就不用說了 但是提醒一下 如果畏寒的人盡量少吃 以免胃痛。
西瓜 也可以 利尿解毒解暑 同樣是陰寒之物。百合也可以。最後提示：葯物不要和綠豆一起服用 因為會降低葯性，綠豆我前面說了 可以解毒的。
從你的表現特徵來看：你還有可能是輕微的食物中毒。回憶一下 最近有沒有在外面吃大排檔 或者吃了什麼剩菜 不幹凈的東西。建議就醫 確定一下病因在對症下葯，以免耽誤病情。國外不是流行那個出血性腸炎呢嗎！不是嚇唬你 因為那東西誰也說不準啊、 去醫院看看吧。最後祝你平安無事，早日康復
Ⅱ 如何緩解中暑的症狀
中暑是高溫影響下的體溫調節功能紊亂，常因烈日曝曬或在高溫環境下重體力勞動所致。
常見的中暑原因：
正常人體溫能恆定在37。C左右，是通過下丘腦體溫調節中樞的作用，使產熱與散熱取得平衡的結果，當周圍環境溫度超過皮膚溫度時，散熱主要靠出汗，以及皮膚和肺泡表面的蒸發。人體的散熱還可通過循環血流，將深部組織的熱量帶至上下組織，通過擴張的皮膚血管散熱，因此經過皮膚血管的血流越多，散熱就越多。如果產熱大於散熱或散熱受阻，體內有過量熱蓄積，即產生高熱中暑。
中暑按病情輕重可分為：
1、先兆中暑
在高溫環境下中，中暑者出現頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發麻，此時體溫正常或稍高，一般不超過37.5。C。此為中暑的先兆表現，若及時採取措施如迅速離開高溫現場等，多能阻止中暑的發展。
2、輕度中暑
除有先兆中暑表現外，還有面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環衰竭的早期表現，此時體溫超過38。C。
3、重度中暑
除先兆中暑、輕症中暑的表現外，並伴有昏厥、昏迷、痙攣或高熱。
4、重度中暑還可繼續分為：
中暑高熱，即體內大量熱蓄積。中暑者可出現嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚乾熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱，體溫可超過40度。
中暑衰竭，即體內沒有大量積熱。中暑者可出現面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等。
中暑痙攣：
即與高溫無直接關系，而發生在劇烈勞動與運動後，由於大量出汗後只飲水而未補充鹽分，導致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低，而引起陣發性疼痛性肌肉痙攣（俗稱抽筋），口渴，尿少，但體溫正常。
日射病：
即強烈的陽光照射頭部，造成顱內溫度增高。中暑者出現劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴、眼花、煩躁不安、神志障礙，重者發生昏迷，體溫可輕度增高。
中暑時的緊急救護：
脫離高溫環境，迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平卧，頭部抬高，松解衣扣。
補充液體：
如果中暑者神志清醒，並無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。
人工散熱：
可採用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。
冰敷：
亦可頭部冷敷，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內，封嚴密即可），並可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發紅。
每10—15分鍾測量1次體溫。
中暑野外防患措施及事後的緊急處理要點
戶外運動者到山野，往往奔放追逐，而長時間曝曬在猛烈的陽光下，體內的熱溫未能充分散發，使體溫升高，腦內部的體溫調節中樞連受破壞而停止活動，這就是中暑。
中暑者頭痛、發高燒、嘔吐或昏倒，有時會造成死亡，因此野外活動者不可不注意防範及急救，最好戴上遮陽帽，並防止曝露在陽光下太久。
萬一有中暑現象，應該趕快急救，以免虛脫而斃。首先，將病者移到陰涼的地方，松開或脫掉他的衣服，讓他舒適地躺著，用東西將頭及肩部墊高。
次以冷濕的毛巾覆在他的頭上，如有水袋或冰袋更好。將海綿浸漬酒精，或毛巾浸冷水，用來擦拭身體，盡量扇涼以降低他的體溫到正常溫度。
最後測量他的體溫，或觀察患者的脈搏率，若在每分鍾110以下，則表示體溫仍可忍受，若達到110以上，應停止使用降溫的各種方法，觀察約10分鍾後，若體溫繼續上升，再重新給予降溫。
恢復知覺後，供給鹽水喝，但不能給予刺激物。此外，依患者之舒適程度，供應覆蓋物。
Ⅲ 中暑時，有什麼快速緩解方法
中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。
根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑,而它們之間的關系是漸進的。
先兆中暑症狀
●高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。
●體溫正常或略有升高。
●如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
輕症中暑症狀
●體溫往往在38度以上。
●出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
●如及時處理，往往可於數小時內恢復。重症中暑症狀顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。
這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
熱痙攣症狀特點：多發生於大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣的疼痛。
熱衰竭症狀特點：這種中暑常常發生於老年人及一時未能適應高溫的人。主要症狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。
日射病症狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由於受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現昏迷及抽搐。
熱射病症狀特點：還有一部分人在高溫環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。
對策：
中暑以後怎麼辦？
發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中葯。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平卧，及時上醫院靜脈滴注鹽水。對於重症中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時採取綜合措施進行救治。
防護：
出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；准備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫葯品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。
別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補充水分。另外，乳製品即能補水，又能滿足身體的營養之需。
保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
Ⅳ 怎樣緩解中暑的狀況呢
最快的：霍香正氣。不想吃葯就多喝水，並且是淡鹽水。悶熱的天氣容易中暑，因為不容易排汗。盡我所有知識了。分給我吧。
Ⅳ 中暑時，有什麼快速緩解方法
陰涼通風處歇息，解開領口，用冷水擦拭頭和手，喝淡鹽水，嚴重的或出現休克立即送醫院
Ⅵ 輕微中暑怎麼辦 如何緩解中暑
將患者搬到陰涼通風地，以開著冷空調的室內環境為最佳，同時要解開患者衣領、腰帶等緊綳部位加速通風透氣。其次對患者進行降溫，有冰塊冰袋或者濕毛巾什麼的分別置於患者額頭、後腦勺、胸前、手肘窩以及大腿根部等處，迅速為這些部位的皮下血液降溫。最後還得補充水分，但要點是少量多次地補水。如果灌水過多反而可能引起反射性出汗過多，加重水分和鹽分的丟失，讓身體情況更糟糕，希望能對你有所幫助。
Ⅶ 中暑怎樣可以快速的緩解
對於重症中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時採取綜合措施進行救治。
Ⅷ 如何有效的緩解中暑
將患者搬到陰涼通風地，以開著冷空調的室內環境為最佳，同時要解開患者衣領、腰帶等緊綳部位加速通風透氣。其次對患者進行降溫，有冰塊冰袋或者濕毛巾什麼的分別置於患者額頭、後腦勺、胸前、手肘窩以及大腿根部等處，迅速為這些部位的皮下血液降溫。最後還得補充水分，但要點是少量多次地補水。如果灌水過多反而可能引起反射性出汗過多，加重水分和鹽分的丟失，讓身體情況更糟糕，