A. 怎麼證明自己非自願離職
法律分析：用人單位蓋章的書面離職文件（寫明離職原因）或者有相關的法律文書。只要能夠有效證明非自己因個人原因主動辭職的文件都可以證明自己非自願辭職。
法律依據：《中華人民共和國社會保險法》
第四十五條 失業人員符合下列條件的，從失業保險基金中領取失業保險金：
（一）失業前用人單位和本人已經繳納失業保險費滿一年的；
（二）非因本人意願中斷就業的；
（三）已經進行失業登記，並有求職要求的。
第十三條 失業人員符合社會保險法第四十五條規定條件的，可以申請領取失業保險金並享受其他失業保險待遇。其中，非因本人意願中斷就業包括下列情形：
（一）依照勞動合同法第四十四條第一項、第四項、第五項規定終止勞動合同的；
（二）由用人單位依照勞動合同法第三十九條、第四十條、第四十一條規定解除勞動合同的；
（三）用人單位依照勞動合同法第三十六條規定向勞動者提出解除勞動合同並與勞動者協商一致解除勞動合同的；
（四）由用人單位提出解除聘用合同或者被用人單位辭退、除名、開除的；
（五）勞動者本人依照勞動合同法第三十八條規定解除勞動合同的；
（六）法律、法規、規章規定的其他情形。
B. 怎麼證明是非本人意願離職
非因本人意願中斷就業就是非自願失業。
非本人原因中斷就業的人員是指下列人員：
（一）終止勞動合同的；
（二）被用人單位解除勞動合同的；
（三）被用人單位開除、除名和辭退的；
（四）根據《勞動法》第三十二條第二、三項與用人單位解除勞動合同的。
（一）在試用期內的；
（二）用人單位以暴力、威脅或者非法限制人身自由的手段強迫勞動的；
（三）用人單位未按照勞動合同約定支付勞動報酬或者提供勞動條件的。