A. 我飯量很大，但就是不長肉，誰知道怎麼回事呀，怎樣解決呀
飯量大但是不長肉的原因可能是腸道吸收功能差。
解決方法：
早晚喝蜂蜜水。喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合於冬季，早上空腹喝蜂蜜水【記住用溫開水沖服最好，這樣不容易破壞蜂蜜的成分，有益於腸胃的吸收。】有利於健脾胃，通大便改善腸胃的內部環境。同理，按此方法晚上睡前喝。
飲食一定要有規律！做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影響，吃飯時做到細嚼慢咽，可以減少腸胃的負擔。
調理腸胃的三種粥，①西紅柿粥，做法：西紅柿切丁，水燒開後，放入事先用清水泡好的西米，西紅柿，大火燒開後，改用小火慢煮，5分鍾後出鍋加糖即可。②蓮子百合糯米粥，做法：糯米放入鍋中煮開，再用小火慢煮10分鍾，加入泡好的蓮子百合，再煮到粘稠即可。③紅豆大棗糯米粥，做法：原料是紅豆、山葯、薏米、蓮子、大棗、糯米；把切好塊的山葯，紅豆，蓮子，大棗，薏米，糯米一起放入鍋中，大火燒開，再改用小火煮爛即可出鍋。
買山楂干或曬乾的山楂,直接泡水喝。如果是曬乾的山楂，泡前切開最好。、
按摩對腸胃的調理按摩腹部可以促進消化吸收功能，堅持每天早一次晚一次。
方法：仰卧平躺，五指全拼攏，首先用右手以肚臍眼為中心，面積先小後大，手法先輕後重，先慢後快，順時針方向繞肚臍眼旋轉按摩腹部一百圈，多於一百圈更好。同理，然後再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮發紅發熱為好。早晨起來按摩腹部前，最好先喝碗溫開水，按摩腹部再增加一百圈為最好。由於按摩腹部可以促進腸胃的消化吸收，所以長期堅持就一定能收到很好的效果。
B. 人太瘦光吃不長肉是什麼原因啊
這個問題問我就對了，男女皆適用
我有個好朋友167,原先47kg,現在55kg她長胖要歸功於每天早上喝一杯蜂蜜水。她從春節後開始喝,開始只是為了清腸報上說每天早上喝一杯有利於健康,可連喝了3大瓶之後(每天一小勺)竟長了8kg她從小到大一直非常瘦不管怎麼吃也沒胖過，現在突然胖了飲食習慣什麼都沒變過，唯一不同的就是吃了幾個月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也說不定。這是我好友的一個經驗，不知是否對你也用樣有效
在告訴你一個快速增肥方法，我自己的經驗從7月份到現在自己的體重直線上升,其增長浮度在20斤左右 現在就把自己曾經從下午3點到4點的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話肯定會胖的。早上下班後一直睡到2:30,3點:一個肉鬆麵包,3:10,半塊牛角麵包,3:15,一個蘋果,3:30,一大份涼皮,然後晃呼啦圈給肚子騰地方,4:00,1份菜,2碗湯,4:30,湯足飯飽後上班.嘿嘿食量驚人吧,有些小撐了如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態每天開開心心的,最好吃飯的時候有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃才更有意思更有食慾.多吃些高熱量高營養易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜當水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起來！！！
說白了增肥其實很簡單，多吃不運動吃完就坐著或者睡覺,只見別人想減肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想減肥可控制不住食慾,所以體重直線上升想長胖太容易了.最後是晚上多吃點因為晚上吃飯後不工作也很少活動,另外還要看你的生理構造看你是屬於那種體質,是那種咋吃也不胖的類型還是吃的少的那種,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就沒辦法建議你可以就咨詢營養師,其實我認為吧健康是最重要的無所謂胖瘦,只要身體好就好有幾點要提醒你
1、身體健康
建議做個全身身體檢查。別誤會，並不是說吃不胖的人身體有病。其實每個人每年最少要做一次身體檢查，可預防疾病防範於未然。如果檢測到有什麼要注意的地方就要聽醫囑了。因為見不到你本人不知道你是哪種偏瘦型只能一個個跟你說了。先是病理型的瘦,這個分兩種:一種是要去蟲，吃點去蟲葯就行.因為病理型的可能身體里有寄生蟲你吃多少都沒用營養被寄生蟲吸走了,說出來不是想嚇你只是有什麼說什麼。另一種是腸胃粘膜太簿吸收不行。這樣的話，因為吸收不行所以吃的東西都拉出來了盲目的吃只是在浪費糧食。調理可就不是一天兩天的時間需要中葯慢慢調理。如果檢測是病理型的話基本上一個月胖10斤就難了。
2、飲食正常
早餐中餐晚餐必須准時，能保證風雨無阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什麼就吃什麼不要挑食。我希望不管是減肥也好增肥也好,第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來的只是有個啤酒肚身上基本沒有肉。可以適當吃點宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對身體不好容易便秘容易造成臉色臘黃。給你的健康食譜是，早餐多喝豆槳吃麵包不是吃烤的哪種，是白麵包。中午是在公司吃由不得你，多喝點水抽煙的話就戒了吧！晚上在家吃就好辦了燙點湯：豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點糖水放冰箱想喝的時候喝一點。睡前喝杯牛奶,養顏增肥又催眠
3、充足睡眠
如果沒有很重要的事盡量在10:30前睡覺。如果工作壓力比較大早點睡覺可以舒展下壓力。也可以睡覺前放點輕音樂，這樣可以緩解工作壓力,壓力是身體健康的一大威脅。充足的睡眠會讓你每天精力充沛壓力也會適當緩解。
4、心情愉快
保持心情愉快很重要。有空的話看看笑話聊些輕松的話題。不過話說回來了有的人天生長不胖也是有原因的1.由於瘦人的體質引起的,即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。基礎代謝高人體消耗的能量也較多。
2.瘦人皮下脂肪較薄體熱容易喪失，為此體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多即使吃得較多也不易發胖
3.一些精神因素所致，分泌過多的腎上腺素分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯可使人短時間消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特徵也表現在胃腸系統較弱消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排泄掉致使身體長期處於亞健康狀態.實際上是與肥胖一樣處於病態
與瘦人相反有些人吃得並不多但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強排泄功能較弱。主要原因，肥胖幾乎都是由於過食而引起的。調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形後才開始吃得少，但人體一旦肥胖之後即使少食也很難消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去運行，調整已經被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以不從根本上加以改變就無法擺脫肥胖的狀態
C. 為什麼上身都不長肉到底是什麼原因
身體胖瘦與遺傳、個人生活習慣、年齡、壓力過大等多種因素相關。注意是否日常生活中是否熬夜、生活不規律等不良生活習慣，有則加以避免即可，注意飲食營養平衡，保持心情愉快，有可能會體重增加，如果沒有任何症狀，即使偏瘦也是沒有關系的。
D. 能吃不長肉是什麼原因導致的
這是由多種原因導致的，首先是遺傳體質，基因決定的。然後是消化吸收能力導致的，再就是運動量會消耗能量，運動多也不會胖。
E. 只長個，不長肉，是什麼原因
長個不長肉：是指人體吸收蛋白質等營養後體細胞的生長
長肉不長個：是指攝入過多的糖分脂質，是內臟表面或體內脂肪增加 就是胖
F. 怎麼吃都不長胖是什麼原因
多數是和腸胃有關系，你吸收欠佳所以導致你怎麼吃都還是這樣子，一點起色都沒有，要不你嘗試一下選擇運動的方式來增肥，我覺得這樣子，你可以再飲食和運動上達到雙重調節，是有助於健康的基本。增肥應該健胃，因為健胃是說催進消化，而身體偏瘦關鍵還是胃腸吸收能力不充分，腸胃不能很好的將食物中的營養物質吸收和攝取，就會出現多吃不胖的情況的。我就是典型的吃不胖的那種體質，朋友們都說我怎麼吃那麼多都不見長肉。就算每天大魚大肉也都還是這個細條樣，所以在胃腸吸收能力沒有改善之前，使用任何滋補成分，肯定是見效甚微的。換而言之就是說，在營養的補品吃下去，對於沒有調理好腸胃的人來說，是根本就不起什麼作用。所以調理是改善瘦弱體質的關鍵。而淘寶中醫滿意店鋪的中葯，也是以調理為主，有位酷到發燒的中醫可以告訴你怎樣見效明顯，循序漸進的調理是最理想的。
G. 怎麼吃都不長肉是怎麼回事
不知你現在多大年紀，如果處在正在長個兒的年紀，那你的飲食中的營養去長個兒去了。只要你身體健康30歲左右會長胖的。不要為了長胖去大吃大喝，而要注意營養均衡，葷素搭配。以免今後生出其它病
科學飲食，不是多吃就能胖的。
我猜你應該是才16左右，發育起來很快的，不會太瘦就好，現在很多人想瘦都不行啊，所以你不用想得太多，大人都是嫌自己孩子太瘦的，怕孩子吃不好什麼的，你不用放在心裡。我媽還嫌我瘦，都是這樣的。
.介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物
①百分之分的蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉使體重減輕又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力攝取蛋白質對健康有很大的收益`這是專家們共同的意見。
②動物性質白質在肉類。魚。蛋等含有多量`
③蛋`各種動物性蛋白質之中蛋是最重要的食物蛋也有製造細胞的各種氧基酸`所以用餐時一定可以發揮優異的效果。
④早餐不能省掉`有許多怕胖的女孩子都忽略了早餐事實在西洋中`早餐才是一天的主餐`不管體重多少`早餐一定要吃。
⑤少吃零食`零食如糖果``巧克力`花生`等``大多都是含有高量的熱量``實在危險``不吃零食不行的人不妨學模特咬紅蘿卜`芹菜或熱量少的食物`
⑹量要多而熱量要少``每個人都有食慾大小不同而已``既想滿足食慾又要減肥就該選擇此類食物水果`西瓜既是即使吃得滿肚子`卻幾乎沒有熱量`蔬菜湯也是``，
⑺維生素的補給。如前所說維生素是生命的泉源為了美容及營養`每天要補給充分的維生素`
⑻`少飲酒；因為酒精的熱量很高``取代了脂肪的燃燒作用。體重自然增重`
⑼多做運動。讓多餘的能源盡量消耗`存積在體內`會轉化成脂肪``
⑽多吃生菜`如紅蘿卜`芹菜等卡路量少的食物`生菜的習慣主要是運動``運動比你去吃什麼增高葯好``廣告中那些先進東西``我不太相信的``食物與營養也有很大的關系`多吃一些蛋白質脂肪`碳水化合物`維生素`水``纖維生素``礦物質``缺一不可`。`
H. 不長肉是什麼原因
不長肉的原因有很多，當然從中醫的角度來說是脾胃不和。對於食物的消化吸收有一定的問題。
I. 人長不胖的原因有那些!有什麼解決辦法
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛煉。
您可以點開下方的小圖標，進入專家在線，進行在線交流!
祝您健康
！