1. 背部變厚是不是濕氣太重
背部增厚可能是由於過量使用激素所造成的。過量使用激素可以導致背部增厚，醫學稱之為水牛背，又稱為向心性肥胖，因進食大量的激素所導致的副作用。水牛背的出現，表現為頸後部突出，背後肌肉明顯凸起，呈半月形，有點像駝背患者的背部。因長期服用激素，還可以造成體重的增加，同時可能伴有頭發稀疏、紅頰、滿月臉、痤瘡、鎖骨上脂肪墊增厚、體毛增多、體重增加、腹部出現紫紋、下肢或身體出現鈉水瀦留導致水腫等現象的出現。建議到醫院明確病因，針對病因進行治療。
2. 我的背部越來越厚了，應該怎樣調整呢
可以去按摩店進行推背。讓專業的按摩師來給你改善後背。在配合上控制飲食，可以更快的調整背部，讓背部變得越來越薄。
3. 為什麼背很厚
為什麼有些人的背會很厚呢？
1.最常見的原因，就是脂肪堆積咯，用簡單的話來說，就是胖。
2.背部經絡不通暢，在中醫看來過度的貪涼引起背部受寒，而脂肪代謝減緩，這也是導致背部肥胖的原因。
3.圓肩駝背所導致的體態問題。
厚背如何變薄背呢？
方法一：穿搭篇
選擇衣服的時候，盡量選帽子上有毛毛的款式，領子周圍誇張的毛毛，能襯得肩更窄。
衣服的材質也很重要，比如皮衣，視覺上就會膨脹一些，比較顯壯，啞光得更好。
穿大衣時巧用圍巾，把圍巾的一端順著肩膀拋到背後，也能從視覺上減弱你的寬肩和厚背。
方法二：矯正篇
教給大家兩個小體式的練習能夠幫助我們擺脫厚背，虎背熊腰的問題，強化背部肌肉，塑造美麗蝴蝶背。讓我們一起練習起來吧！
首先練習過程中要注釋始終保持脊柱向上延伸。
自然盤坐，背部直立，慢慢地吸氣抬起手臂向上，大拇指互扣微屈手肘。
嘗試讓手肘對抗向下沉，手指尖對抗向上提，讓脊柱及雙側腰向上提升。
呼氣時，快速的向左向後做扭轉，前端的手放在膝關節下方，後端的手放在髖關節後方。
讓腹部扭轉朝向正前方，胸腔繼續做向左向後的扭轉，找到腹部和胸腔對抗的感覺。你會發現這時你的上背部肌肉非常的緊實。
慢慢地吸氣回正，進入反側的練習。
第二個動作，附身向下，雙腿自然地分開，腳趾壓實地板的方向，雙手向前，四指並攏大拇指向上，將雙手分開呈V字型，離開地板懸空在一個手掌的距離，交換進行十次上抬練習
十次完成後讓手臂向後劃開，大拇指互勾，沿著股溝的方向向後推，在此停留5—8組呼吸，然後吸氣放鬆，結束練習。
4. 後背肉很厚怎麼辦
運動一:
減背部贅肉，利用俯卧上仰的運動，來消除背部贅肉。
俯卧上仰的動作，可以鍛煉到背肌和肩胛肌，使你肩、背部的脂肪消除，肌肉變結實，是很好的美背、美肩運動，但切記上仰的角度不可過大，絕不可超過35°，否則很容易傷到脊椎。具體步驟如下：
預備動作：身體向下俯卧，肩膀放輕松，雙手虎口交叉，放置在臀部上。
步驟1： 收下巴，將上半身向上仰約35°。
步驟2： 再慢慢將上半身放下，回到預備動作。
按此方法反復操作，上半身抬起動作共做20次
方法二:
第1招：臀部屈肌拉抻
○左腿膝蓋著地，左腳腳尖撐地，腳跟抬起；
○右腿膝蓋彎曲，大腿與地面保持平行；
○右手搭在髖部或大腿上，抬頭挺胸，收緊腹部，挺直背部；
○左臂向前伸直，手掌打開，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方，保持25秒；
○左臂向上伸直，手掌打開，手指朝天，從側面看，手臂、背部、腰部至尾骨，形成一條直線，保持25秒；
○放下手臂，全身放鬆5秒，再重復以上動作1次；
○換腿，按以上步驟做2次，一組動作結束；
○每次鍛煉時，一組動作進行2次。
第2招：四肢延伸
○手掌撐地，同時，雙腿膝蓋著地；
○左臂撐地，右臂抬起，向前伸直，手掌打開，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方；
○同時，右膝撐地，左腿向後伸直，腳尖綳緊，從側面看，手臂、脖子、背部、腰部、臀部、腿部，在同一水平線上；
○收緊腹部和臀部，右手臂盡量往前伸，左腿盡量往後伸，保持3秒；
○還原，5秒後，再做1次；
○換腿，按上述步驟做2次，一組動作結束；
○每次鍛煉時，一組動作進行10次。
第3招：平地拱橋
○平躺在墊子或床上，雙腿稍微分開，手臂伸直並貼於地面，手掌貼地；
○收腹，吸氣，盡量用腰部和背部的力量，使臀部慢慢離地，直到膝蓋、腹部、背部處於同一水平線，保持2~3秒；
○還原，呼氣，5秒後，再做1次，一組動作結束；
○每次鍛煉時，一組動作進行10次。
動作提示：做得對，才有效
○時刻提醒自己收緊腹部，好象要將肚臍眼貼住脊樑骨一般；
○時刻保持背部挺直，脖頸盡量伸長；
○緩慢呼吸，同時，動作應輕柔、緩慢；
○每做完一組動作還原時，切忌魯莽、急速，應緩慢恢復到原始狀態，以免造成意外傷害；
○為達到最好效果，每星期應按步驟鍛煉3次。
5. 背厚是什麼原因造成的怎麼減
背厚，是背部膀胱經受體內代謝廢物，垃圾物質，毒素，寒濕等淤堵，導致背部氣血運行緩慢。
背部肌肉缺少氣血滋養，就會變得僵硬，僵硬的肌肉又充斥著各種垃圾，背部就會變厚，背部顯得暗淡無光，酸脹寒涼。
要使得背部變薄，需要強健體質，加快背部氣血運行，暢通背部淤堵之處，通過體內發熱出汗，將背部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，背部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養背部肌肉，將變得柔韌，光滑，有光澤。
如何做呢？可以網路搜看此文《陳振龍：背部肌肉厚，酸脹寒涼，健康的背部是啥樣？ 》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
6. 女生的背部變厚，一般都是哪些原因造成的
背部對於女生來說，是比較重要的，因為要是女性背部比較薄的話，那麼身材看上去很定會很好，如果背部厚的話，不僅身材看上去不好，並且看上去要比同齡人老很多，所以不管多少歲，都必須要注重背部。那麼下邊小編和大家分享一下，是是哪些原因會導致背部變厚的：
3.身體脂肪率高
如果女生體內有濕氣的話，那麼可能會是讓體內的機制出現問題。這樣會嚴重的影響到經絡的舒暢。如果你體內經過不舒暢的話，那麼就會引起體內的很多毒素還有垃圾，沒有辦法排出體外，那麼脂肪就會越來越多了，特別是背部的脂肪會多，並且這樣看起來的話，那麼你的背就會越來越厚，一切看起來也會越來越顯老。
7. 背部變厚是什麼原因
有兩種原因。第一個是你是第一次按摩，或者是長時間沒按。就像你長時間沒運動一樣，激烈運動都會不適。第二個是按摩師的力度太重，導致你的肌肉輕微損傷。
8. 背部肌肉為什麼會變厚
健身計劃里加入硬拉，一周不超過2次。核心訓練里加入山羊挺身。