❶ 運動後右胳肢窩下疼痛什麼原因
肌肉酸疼原因之一：乳酸堆積
鍛煉和運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝，就是有氧運動；但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳，可以通過呼吸排出體外；而無氧運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物，不能通過呼吸排除，就形成了乳酸堆積。過多的乳酸刺激了肌肉增加滲透壓，而使肌肉組織吸收較多的水分，產生了局部的腫脹，這就會使肌肉產生酸痛的感覺。
乳酸堆積一般發生在缺乏鍛煉的人情況多一些，或者缺乏鍛煉的肌肉部位突然被鍛煉到一定強度。俊宇這方面也深有體會，每次隔一段時間重新開始打羽毛球，在第二天到第三天大腿、臀部肌肉就會酸疼無比，因為大腿和臀部平常器械鍛煉相比其他部位是較少的。
隨著健身運動的頻率加大，運動後造成乳酸堆積的現象會越來越少，程度會越來越輕。所以應該保持堅持運動的好習慣。
肌肉酸疼原因之二：肌纖維結締組織損傷
對於經常堅持健身房鍛煉的人，也會經常遇到肌肉酸疼。這是為什麼？其實這部分人，乳酸堆積的原因只是其中之一，另外一個主要原因那就是肌纖維的細微損傷。
當我們循序漸進的增肌鍛煉負荷時，就會使肌肉造成局部肌纖維及結締組織的細微損傷，甚至造成部分肌纖的痙攣。但不要緊張，這種損傷是可接受的，而且具有積極的增肌意義。
事實上，這種肌纖維損傷及痙攣是局部的、微觀的，肌肉仍能完成運動功能，但存在酸痛感。酸痛後，經過肌肉內局部細微損傷的修復，肌肉組織變得較前強壯，以後同樣負荷將不再發生損傷(酸痛)。值得注意的是這種修復是需要休息和蛋白營養的補充才能做到。
總之，肌纖維細微拉長的損傷造成的肌肉酸疼，很好地解釋了為什麼我們要增肌就需要不斷的循序漸進增肌鍛煉負荷的原因，也是很多增肌愛好者追求鍛煉後肌肉酸疼膨脹感的原因。
❷ 左腋下和左胸口肌肉隱隱作痛幾天了是何原因
人體出現左腋下胸側疼痛的現象，一般與以下幾種原因有關：1、腋下淋巴結受到細菌感染，出現炎症，局部會出現紅腫、發熱、脹痛的現象，及時針對炎症進行治療，能夠有效促進炎症消退。2、進行舉重、搬運重物等重體力活動時，胸側肌肉拉傷，就會出現疼痛感。3、神經受到壓迫、局部出現感染或者是患有帶狀皰疹，會引起肋間神經炎，會引起疼痛感。4、心臟靠近胸腔左側，心肌缺血、心絞痛也會引起胸側出現疼痛。