① 腳底心疼是怎麼回事
這原因就多了，可以是腳底本身軟組織炎症，也可以是腰椎神經壓迫，還可以是小腿肌腱問題引起等。
接下來，我會從較為常見的原因著手，告訴大傢具體為何腳底中心痛的，以及一些常規處理方法。
原因一：足底筋膜炎
足底筋膜炎（plantar fasciitis），通常由於過度使用或損傷導致足底筋膜產生無菌性炎症，常表現出足底近足跟處疼痛不適。當然疼痛也可能會在腳底中心。
因此，當這腰椎神經受壓時，有可能引起足部的疼痛、麻木，或力量下降。
跟前兩個原因不同，它病變的部位不在足部而是腰部，症狀的出現會與腰部活動（如向前/向後彎腰），長期久坐等有關。
所以，常規處理方法往往也是在腰部。例如，腰部深層肌肉強化運動，腰椎牽引，腰椎手術等。
總結：
以上是導致腳底中心疼痛的常見原因。
如果通過常規應對方法，仍無法緩解，甚至疼痛越來越明顯，出現頻率越來越多，建議盡早就醫尋求專業醫療幫助。
另外，需要補充的是，不要自己給自己下診斷！否則，您很容易會每看一個相似的症狀，就覺得自己好像是這樣，越看越迷茫。遇到長期無法緩解的足底疼痛，還是應該請醫生判斷。
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② 女性腳底前掌疼怎麼辦
中醫認為，腳底前掌疼，是腎氣虛弱造成的，腎主骨，即便是足跟部的骨質增生和骨刺也與腎虛有關，老年人大都肝腎陰虛，這是生理規律，所以腳底前掌疼多發於老年女性身上。下面我和大家一起學習女性腳底前掌疼的治療方法。
女性腳底前掌疼的治療方法
本病多發於30—50歲中老年婦女,和足部狹瘦鬆弛者;大多為單側。鬆弛性跖痛症經非手術療法,常可奏效,極少數才需手術治療,壓迫性跖痛症則需行手術治療,療效滿意,對本病治療的關鍵是分清是屬於何種病因所致。
穿矯形鞋和應用橫弓墊恢復和維持足弓。
加強足內在肌鍛煉,原地彈跳等。。
理療熱敷或按摩。。
對症治療:如服消炎止痛類葯物或局部封閉。
長期非手術治療無效者,可考慮手術治療。
以上為鬆弛跖痛症的治療原則。
壓迫性跖痛症:去除病因,不穿窄頭鞋,高跟鞋等;對症治療;多數需手術切除趾神經瘤,術後不穿高跟鞋或窄頭鞋。
腳底中間痛保養的方法
足跟痛的保養方法有:休息;選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子,最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形(後跟疼痛墊);足跟部應用軟墊,如硅膠製成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦(足跟墊)。
這是種放置在鞋子後半部分的鞋墊,只有普通鞋墊的一半大小,使用的是彈性醫用硅膠材料、能幫助緩沖行走時的震盪和改變足跟部位的壓力分布。適用於足跟痛者,骨刺,跟腱炎,以及腳底脂肪較薄和需要經常提重物的人。尤其適用於因為足跟骨質增生而引起腳跟疼痛的中老年人。
當你發現自己腳底疼痛的時候,要了解一下是什麼因素造成,而且在平時生活當中,提醒自己做好各種保養工作,注意多休息盡量,要長期保持站姿或者是坐姿,注意活動才能夠加速身體血液的循環,避免這種疼痛問題發生。
腳後跟痛的原因
1、血糖高導致
實際上，糖尿病患者由於長期的高血糖的原因，導致人們出現動脈硬化，微血管變窄，腳部血液循環不足等症狀發生，足部因為長期供血不足導致腳後跟疼痛的症狀發生。
血糖高、血液濃稠會造成血管損傷和閉塞，還會導致損傷組織神經損傷，引起肢體血管的植物神經病變，進而導致糖尿病患者發生腳後跟疼痛的症狀。
2、韌帶發炎
絕大數人腳後跟疼痛是由於韌帶發炎引起的，人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上的一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛，同時，體重和後跟疼痛有一定的關系，一般來說較胖的人更容易患腳後跟疼痛。
3、其它疾病
腳後跟疼考慮兩類可能，若是是隱隱的疼，並且是累了之後痛苦悲傷加沉，可能是腎虛，考慮吃些補腎強筋骨的葯;若是尖疼，痛苦悲傷比力猛烈，則無可能是刪生，醫院能夠做個小手術，也能夠吃刪生的外成葯，痛苦悲傷難忍的話能夠加服行疼葯。大腳趾發麻可能是糖尿病的並發症，若是不安心，能夠去相關科室做個檢查。
4、鞋子摩擦
如果您是糖尿病腎病患者，四肢很有可能會出現浮腫現象，當腳浮腫出現的話，患者在行走很長時間就會導致摩擦，進而使腳疼痛難忍。
5、長期站立
③ 腳底最近好疼怎麼回事
腳底疼痛要分清是腳底哪個部位疼痛？是足跟底部的疼痛，還是腳掌部位的疼痛，或者腳心部位的疼痛。疼痛的部位不同，它的原因也不一樣。
1、足跟底部疼痛
足跟底部的疼痛一般是由於比目魚肌和足底方肌損傷造成的。還有一部分患者是由於踝關節內外側的軟組織損傷，引起的足底關聯痛。
2、足心的疼痛
小腿後面的腓腸肌損傷以後，就會引起足心的疼痛及膝關節後面的疼痛。
3、腳掌的疼痛
小腿後面的趾長屈肌，還有足底的拇收肌、拇短屈肌、趾短屈肌損傷後，就會引起腳掌部位的疼痛。
大多數人出現了足底的疼痛，都認為是足底筋膜炎。其實多數是由於小腿後面的肌肉和足底的肌肉出現了觸發點導致的疼痛。可以在上述部位去查找壓痛點，找到壓痛點以後。可以用手指按摩，足底的肌肉可以把筋膜球踩在腳下按摩。每個痛點按摩兩分鍾每天三次，堅持一段時間就會出現明顯效果。
④ 腳底板疼是怎麼回事
女性朋友都喜歡逛街，尤其是有的人逛街逛一下午都不嫌累，還有的人穿著高跟鞋都可以逛上一下午。但是也還是有很多人逛不了多久就會腳底板疼，所以我們能在鞋店和商場的休息處看到很多人在坐著休息。那麼為什麼會腳底板疼呢？
腳底板疼是怎麼回事
常見的有這三種原因：
1、足底筋膜炎。主要表現為慢性勞損和過度運動，主要是為過度走路後疼痛或負重後疼痛。 沒有負重的疼痛也可能是足底筋膜炎引起的。
2、跖腱膜炎，腱膜下有感染，或者踝關節有增生性病變等足部問題。
3、先天性的平足，平足的人走路容易腳底板疼。
走路腳底板疼怎麼緩解
走久了腳底痛，其疼痛大多與運動過度有關，應首先降低運動強度和頻率。然後換一雙相對柔軟的運動鞋或鞋墊。日常生活中，要避免穿一些對腳有壓迫和很緊張的高跟鞋或太緊的鞋子，並且不要長時間站立。也可在寬松的鞋內增加足弓平衡墊，以此來舒緩腳底肌肉，按摩腳底心。
或者通過熱水泡腳來緩解疼痛。最好是每天堅持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷，每天兩次，每次堅持至少15分鍾。堅持熱敷兩個星期就能有個不錯的效果的，平時應該避免劇烈的活動，注意休息，應該加強保暖，避免著涼和受潮。
為什麼走路久了腳底板會疼
通常，腳痛通常與腳底的「肌腱」有關，稱為「足底筋膜」。 足底筋膜的主要功能是保持足弓的高度。 當腳在地面上時，足弓變平並且腳底筋膜伸展； 抬起腳時，足弓恢復，足底筋膜受壓。
因此，當您走路，跑步或站立時，該腱將被反復牽拉。 長時間拉動後，筋疲力盡的足底筋膜會發脾氣並產生抗議，並開始充血！ 浮腫！ 炎！ 您會發現腳跟先受傷，然後慢慢地整個腳掌開始受傷。 隨著您的走動，它越來越疼，最終您的腳仍然疼。
特別是身體較胖，腳扁平和足弓高的人比普通人對足底筋膜施加更大的壓力，因此他們更容易患腳痛。
⑤ 腳掌痛是什麼原因
腳掌痛一般都是由於長時間走路、跑步、爬山時，損傷了小腿後面或者足底的肌肉引起的。下面我們來做一個詳細分析。
趾長屈肌位於脛骨後面，下行經過踝關節內側到足底附著於四個小的腳趾下面。走路或者跑步過多，還有就是光腳在山路上行走，就會導致它的損傷。損傷後會引起腳掌疼痛。
趾長屈肌可以用對側的膝蓋按摩，把小腿放在對側的膝蓋上，對准痛點移動小腿進行按摩，每次幾分鍾每天三次。
趾短屈肌起於跟骨，止於四個趾骨，它是協助趾長屈肌屈曲四個小腳趾。趾短屈肌損傷後會引起腳掌前面的跖骨頭的酸痛。
把筋膜球踩在腳底，在足跟前方滾動尋找壓痛點，找到後滾動按摩，每次幾分鍾每天三次。
拇收肌和拇短屈肌位於腳掌部位，它們是走路時腳前部疼痛的主要原因。
同樣把筋膜球踩在腳下，在腳的前部滾動尋找壓痛點，找到後滾動按摩，每次幾分鍾每天三次。
腳底痛一般有幾種可能;
一、趾腱筋膜炎疼痛的部位靠腳掌前面一點
二、跟骨骨刺是骨質增生的結果疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方也就是腳掌靠後面一點但這病是有慢性病性病史老年易患而您只是最近一段時間起病且您還年輕一般不考慮
三、跟腱炎這病疼痛主要在腳後跟肌腱處疼痛厲害的話可以牽連腳後跟.
根據這些病狀考慮趾腱筋膜炎可能性較大注意休息走路不要走多了.睡前熱水洗腳腳底也可熱敷.如果症狀重的話影響步行那麼針灸或推拿治療。
腳底疼痛也可能是足底筋膜炎筋膜炎，多表現為發病部位疼痛，多為酸痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感。晨起或天氣變化及受涼後症狀加重，活動後則疼痛減輕，常反復發作。急性發作時，局部肌肉緊張、痙攣，活動受限。
由於在急性期沒有得到徹底的治療而轉入慢性，或者由於患者受到反復的勞損、風寒等不良刺激，可以反復出現持續或者間斷的慢性肌肉疼痛疼痛、酸軟無力等症狀。體檢時可在患處觸摸到固定壓痛點，位置常固定在肌肉的起止點附近或兩組不同方向的肌肉交接處，壓痛點深部可摸到痛性硬結或痛性肌索。
肌肉的鍛煉可能還是最重要的，但應掌握鍛煉時機及方法，疼痛急性發作時避免鍛煉，游泳是較好的鍛煉方式。少數症狀頑固，久治不愈的患者需手術治療。
腳掌痛是不是走路過多，或者勞累過度引起的，建議多休息，如果不起效，建議及時去醫院做個檢查[祈禱]