1. 腳後跟經常痛是怎麼回事再三提醒：請小心這6種疾病
孫女士，今年39歲，最近老是感覺自己的 腳後跟很疼，本來以為是穿高跟鞋引起 的，所以便換了卜讓平底鞋，但是疼痛還是很明顯。
無奈，孫女士只好前去醫院檢查， 結果被查出來血管瘤，主要就是因為腳後跟經常摩擦引起 。腳後跟疼，在我們生活中還是比較多見的一種現象。
可導致其發生的原因有很多，有時候是生理性引起的，及時調整就好；但如果是病理性引起的，則要小心了，需要及時就醫。具體的我們一起來看看下文的介紹。
一般來說，像 運動損傷、穿高跟鞋或走路過多 導致的勞損等都可能導致其跟骨止點處的慢性損傷，繼而致使腳後跟痛。
但是這種原因引起的，只要及時調整，多休息，按摩後，並更換平底鞋等就可以得到好轉，不需要過度擔心，真正要警惕的是以下6種疾病。
1、血管瘤
也就是文章開頭孫女士出現的這種情況，血管瘤可以發生於皮膚上，也可以出現在皮下備攜組織或者臟器上，正常情況下不會惡變。
但是因為 腳後跟這個部分屬於比較容易受到摩擦的部位，所以容易破裂出血 ，所以需要及時治療，尤其是孫女士這種體積比較大型滾局， 已經壓迫到了神經和血管，更需要及時進行治療。
2、足跟骨刺
看到這，可能你還不知道是什麼，但要是說到它的別稱，那你多半應該是聽過，那就是骨質增生， 多是關節退化、老化的結果，所以好發於中老年人。
而隆起的骨刺，可使局部組織受到摩擦、勞損，產生無菌性炎症，從而引起疼痛，其 嚴重程度和局部炎症反應的輕重有關 。
3、跟腱炎
也是比較多種的一種骨科疾病，主要是因為 過度鍛煉、錯誤的鍛煉方式、外傷或感染等多種原因導致， 跟腱內的纖維組織發生了慢性損傷引起，從而出現腳後跟疼痛、酸痛、牙痛。
4、跟骨後滑囊炎
從名字我們也能看出來，也就是滑囊的炎症。我們足部有3個滑囊，而在跟腱與皮膚之間的滑囊最容易出現炎症。
當出現炎症後，就可引起疼痛，滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，所以比較腫脹，有明顯壓痛。其主要誘因就是因為 穿的鞋子過緊、過硬、過小，常出現在一些喜歡穿高跟鞋的女性身上。
5、跟骨骨膜炎
主要是因為 足跟部位的肌肉，長時間處於一種緊張的狀態下 引起的，時間久了，就可能出現炎症，一開始可能只是單純的運動後出現疼痛，後期病情嚴重了，可能走路都困難。
6、跖筋膜炎
發生此病，最多見的因素就是 長時間站著、走路比較多 等導致的腳後跟過度勞損引起炎症，繼而引發疼痛。
疼痛有以下特點：剛走的時候，痛感明顯，走幾步了，痛感有所緩解，但是隨著走路劇烈或站立時間的增加，痛感會越來越明顯。
由此可見，導致腳後跟疼痛的原因有很多，如果疼痛的感覺長時間得不到緩解，就要及時到醫院骨科檢查一下，看到底是什麼原因引起的，再對症治療。
同時，也可以利用一些方法，來幫助我們有效緩解腳後跟疼痛的症狀。
第一，注意休息，當腳後跟出現疼痛，最多見的就是因為長時間站著、走路、運動引起的，是疲勞的體現，所以 休息是最好的緩解疼痛的辦法，及時緩解疲勞 ，才能將疼痛扼殺在搖籃里。
第二，可以端盆 熱水泡泡腳 ，緩解一下足部疲勞，順便還可以 按摩一下自己的足底，促進血液循環 ，從而緩解疼痛。
第三，在劇烈運動或運動損傷後，也可以試試 冷敷，15 20分鍾左右 就行，這樣可降低炎性因子的釋放，從而減少疼痛。
等到 48小時進入恢復期後，可以適當熱敷15 20分鍾 ，一天2 3次，對緩解疲勞、減輕疼痛也是有幫助的。
第四，最好換一雙比較舒適的鞋，不然真的是誰腳痛誰知道。對於腳後跟疼痛，建議可以 選擇運動鞋或者坡跟鞋 (有點後跟，高約1.5 2cm，不是高跟鞋哦)，或者 買雙專用足跟墊，墊高腳後跟 ，讓周圍肌肉和韌帶放鬆，疼痛也能緩解。
第五，如果持續性疼痛時，可以在醫生的指導下， 服用一些非甾體類抗炎鎮痛葯物 治療；有必要的話，比如嚴重影響行走時，可以考慮 局部封閉治療 。
總之，導致腳後跟的原因有很多，有不是疾病引起的，有疾病引起的，所以再出現腳後跟痛的症狀時，我們要了解清楚是什麼原因引起的，再對症治療，相信疼痛的症狀很快也就能得到解決。#謠零零計劃# #39 健康 超能團#
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