1. 人為什麼容易餓是什麼原因啊
肚子容易餓是飲食、消化原因或疾病所致。
（1）飲食過於清淡或精細：飲食中只有足夠的蛋白質和脂肪才能維持人體在一定時間內沒有飢餓感；而食物中缺乏足夠的蛋白質和脂肪，導致消化過快，容易飢餓；此外，進食過於精細少渣，易造成維生素、纖維素和微量元素攝入不足。
（2）消化能力強或吸收功能差；
（3）疾病影響：①甲亢：主要表現即為易餓、多食、消瘦；由於甲亢患者體內大量的甲狀腺激素使得機體的新陳代謝過於旺盛，碳水化合物、蛋白質、脂肪消耗過多，大量的熱量也加速丟失，造成細胞內物質消耗過多，使細胞處於「飢餓」狀態，從而刺激食慾，食量也大增；②糖尿病：糖尿病患者缺乏胰島素，人體不能將糖完全轉化為能量補充自身消耗，於是會經常出現飢餓感；③十二指腸球部潰瘍：典型表現為飢餓時腹痛，餐後好轉，是因為飢餓時胃酸過多，而進食後胃內的胃酸和食物攪拌在一起，降低了食糜的酸度，當低酸度的食糜進入十二指腸時，對潰瘍面的刺激減小，所以疼痛的症狀有所好轉；④肝功能異常：當血糖濃度較低時，肝臟不能分解肝糖原來維持正常活動所需能量，於是繼續消耗血液中不多的糖原，造成越來越重的生理反應；⑤其他原因所致的低血糖：惡性腫瘤、糖原積累症等。
2. 老容易餓是什麼原因
餓，最直接的原因是血液血糖濃度降低的結果，可能的原因有多種：
第一種，血液系統問題。有的人血液血糖濃度因為遺傳因素的存在，一直低於正常水平，這樣人會一直覺得比較餓，比較虛弱，免疫力不強，經常容易患病，而且沒有力氣，建議做血液方面的檢查。
第二種，消化功能不好的表現。小腸和胃等相關器官不能正常工作，就不能把食物完全轉化為身體所需要的營養物質，所以導致血糖濃度一直不高，很容易餓。
第三種，可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的。會造成人體虛弱，而且脾氣暴躁。
第四種，可能是肝功能不正常的表現。當血糖濃度低的時候，肝臟不能做出正確的生理反應來分解肝糖元，以維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖原，造成越來越重的生理反應。這種情況建議去醫院檢查肝膽方面的問題。
第五種，可能是腎臟方面的問題。營養物質都要經過腎的過濾，腎出問題的話，營養物質就不能正常進入血液循環，導致機體一直處於營養不良的狀態，對外表現是飢餓。
3. 經常容易肚子餓是怎麼回事 有這幾點原因
很多人吃完飯沒過多久又餓了，一閑下來就感覺自己肚子餓想吃東西，明明剛吃完飯沒多久。這是怎麼回事呢，其實很有可能是病。
經常容易肚子餓是怎麼回事
1、節食：用節食來減肥的同學，一般都會刻意限制卡路里。 問題就出在這里。 當你吃進去的熱量比身體消耗的熱量少，也就是說無法滿足正常代謝的需要時，身體會產生一種叫做生長激素釋放肽(Ghrelin)的激素。 Ghrelin又被稱為飢餓激素，顧名思義它會引起飢餓感並增加食慾。 當身體需要更多食物時，胃會釋放飢餓素來提醒你該吃飯啦。 如果你每頓飯的熱量都很低，就會增加Ghrelin釋放，所以即使你剛吃完，可能很快就又餓了。
2、高糖飲食： 很多食品和飲料都添加了糖，這可能會增加你的食慾。 攝入過多的糖，尤其是果糖，會使食慾增加。高糖飲食可能會導致身體產生更多的ghrelin並影響大腦特定區域的活動，使你感覺不那麼飽。
3、低蛋白飲食： 雞蛋能增加飽腹感幾乎是個基本常識了，這類富含優質蛋白質的食物能降低飢餓激素的水平，幫你減少食慾。 所以如果你沒有吃足夠的蛋白質，就會很容易餓。
4、脫水： 保持身體水分對健康有益，包括促進大腦和心臟健康，以及保持皮膚和消化系統的健康。 喝足夠的水還能夠減少飢餓感，尤其是在飯前半小時，只需要一杯白水，就能讓你飯量減少，並且延長飽腹感。 多吃含水分多的食物，包括水果和蔬菜，也有助於補充身體水分。
5、纖維吃得太少： 如果你的飲食中缺乏纖維，你可能會經常感到飢餓。 除了能幫助消化和防止便秘以外，膳食纖維還可以幫你控制飢餓感。 高纖維食物會減慢胃的排空速度，並且比低纖維食物需要更長的時間來消化。膳食纖維還能減少飢餓激素的釋放量。 除此之外，多吃富含纖維的食物，還能降低患心臟病、糖尿病和肥胖的風險。 但並不是所有的纖維都是平等的，可溶性纖維比不溶性纖維效果更好。
6、你沒睡夠覺： 在「睡眠不足會讓你長胖嗎?」一文中我們曾經提到過，經常熬夜或睡眠不足會導致飢餓激素(ghrelin)水平升高。這也是為什麼你睡不著的時候會更想吃東西。 充足和高質量的睡眠也有助於身體分泌更多的瘦素(Leptin)，這是一種促進飽腹感的激素。
7、精製碳水化合物吃得太多： 精製碳水化合物在加工過程中去除了食物的纖維、維生素和礦物質，例如精製大米和白面以及用它們製作的各種食品。 這些食物除了口感會好些以外，幾乎沒有什麼營養價值了，尤其是缺乏重要的纖維素，會使它們很容易就被消化掉。 所以如果你常吃這類精製碳水，你就會經常感覺餓。 另一個重要的原因是，精製碳水化合物會導致血糖迅速飆升，從而促使身體釋放更多的胰島素來降低血糖。 長期吃精製高碳水飲食，會引起血糖水平不穩和胰島素抵抗，這些都會增加你的飢餓感和食慾。
8、脂肪吃得不夠： 脂肪比碳水化合物更不易消化，它在胃中留存的時間更長，並增加飽腹感。 一項包括了270名肥胖成年人的研究發現，與低碳水化合物飲食相比，那些接受低脂飲食的人對碳水化合物和高糖食物的渴望明顯增加，他們的飢餓感也更強。
9、吃飯時候不專心： 你的工作、學習和生活很忙，為了爭分奪秒，你經常要一邊吃飯一邊看書、打字、打游戲、看電視，我太理解了。 但是，吃飯時候分心，不僅對健康有害，而且會讓你在不知不覺中吃得更多。
10、運動量大： 你可能有過這樣的體會，每次跑完步或者游完泳，都會覺得很餓，吃得也更多。 這是因為鍛煉會加快新陳代謝，從而燃燒更多的卡路里。你的身體需要食物來補充消耗的能量。 這種情況時，最好吃富含纖維、蛋白質和健康脂肪的食物。它們不僅能增加你的飽腹感，還能修復鍛煉時受損的肌肉，提高肌肉力量。
11、經常喝酒： 酒精會刺激食慾。 研究表明，酒精會抑制身體分泌瘦素等降低食慾的激素，使你的飢餓感增加。尤其是在用餐前和用餐時飲酒，會對食物的香味更敏感，從而吃得更多。 不僅如此，酒精還可能損傷大腦的部分神經，降低判斷和控制能力。
12、精神緊張或壓力大： 壓力會增加皮質醇水平，皮質醇是一種已被證明可以促進飢餓感和引起食慾的激素。 人在緊張、情緒低落或有壓力的時候，很容易用食物來安慰自己的神經。
13、瘦素抵抗： 瘦素是一種飽足感激素，當胃被食物填滿時，瘦素會給大腦傳輸信號，告知：我吃飽了，停止進食。所以，一般來說，每次吃完飯，你身體中的瘦素水平會上升。 但是如果身體對瘦素產生了抵抗，就會阻斷其與大腦的正常訊號通路，這也是為什麼即使你已經吃了很多但還是感覺沒吃飽。 很多超重或肥胖的人會產生瘦素抵抗，這會使他們更容易感到飢餓。
14、某些葯物： 有一些葯物會影響身體的新陳代謝並增加食慾。 最常見的葯物包括抗精神病葯，如氯氮平和奧氮平，以及抗抑鬱葯，情緒穩定劑，皮質類固醇和抗癲癇葯物。 另外，一些治療糖尿病的葯物，如胰島素、胰島素促分泌素和噻唑烷二酮，已知會增加飢餓感和食慾。
15、吃飯太快： 吃飯時候狼吞虎咽的人比那些習慣細嚼慢咽的人吃得更多，也餓得更快。 吃東西時放慢速度，每一口食物在嘴裡多咀嚼一會兒，會增加飽足感，減少進食量。 如果吃得太快，而且沒有充分咀嚼，大腦還來不及釋放抗飢餓激素，你就已經吃過量了。
16、女性生理期： 在懷孕、哺乳期間會有食慾增加的現象，這很正常的，你需要更多的營養來保證身體恢復和寶寶的成長。 而在絕經期間出現的食慾和體重的增加是由於體內荷爾蒙發生變化，雌激素水平下降導致的。
17、你因為無聊而吃東西 很多時候你想吃東西並不是因為你真的肚子餓了，而可能是因為太無聊想用食物打法時間。 當你沒事可干時，可能會失去正確判斷和選擇食物的能力，並變成「情緒化進食者」。而且大多數時候，你會比平常吃更多的垃圾食品。 吃太多這類不健康食品會導致高血糖和胰島素抵抗。
4. 突然很容易餓是怎麼回事
突然很容易餓是怎麼回事
突然很容易餓是怎麼回事，大家應該都清楚，影響我們身體健康狀態的因素有很多，一旦我們的身體出現異常情況，是我們一定不能忽視的，以下了解突然很容易餓是怎麼回事。
突然很容易餓是怎麼回事1
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。第一種血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
第二種是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養成分，因此造成血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。
總是覺得餓，是什麼原因引起的？
1、營養攝入不足
生活中，不少人總是感覺到飢餓。這種情況的出現，很有可能是人體需要的營養物質攝入不足引起的。因為正常人需要攝入機體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質，這些物質可以提供熱量，達到較強飽腹感。但是，部分人過度節食，經常只進食一點點食物，害怕熱量攝入過多出現肥胖的情況。因此，人體需要的各種營養沒有及時補充，此時就容易有飢餓的情況出現。只要保證營養供給充足，身體的飢餓感就會得到改善了。
2、患上了甲亢
甲亢，指的是甲狀腺功能亢進症。一般出現甲亢後，患者甲狀腺功能異常，分泌出過多的甲狀腺激素，因此才有交感神經興奮，機體代謝速度加快的表現。此時，患者的腸道蠕動速度加快，一天中可能會多次排便。如果沒有及時補充人體需要的營養物質，就容易經常飢餓，而且還會有體重下降的表現。因此，發現甲狀腺功能亢進症後，需要及時針對該疾病展開治療了。
3、患上了糖尿病
糖尿病是常見的一種慢性疾病，這種慢性疾病發展快，病程長，而且在發病過程中，血糖持續升高會帶來明顯的身體損傷。一般糖尿病患者會經常感覺到飢餓，因為攝入的食物中含有的糖類物質無法被身體消耗利用，血糖升高，但是能量卻無法及時提供。因此，患者才會經常飢餓。特別是經常喝粥類食物的糖尿病患者，吃完飯不久就會飢餓了。
4、肝功能下降
肝臟是人體重要的器官之一，如果其功能受損，出現肝功能下降的情況，此時人也可能會短時間內總是飢餓不斷。當血糖濃度降低，肝沒有及時分解糖元來維持人體正常功能，消耗過多血液中的糖元，就會經常飢餓了。
突然很容易餓是怎麼回事2
為什麼最近總是感覺餓
出現總是感覺的餓的症狀是很不正常的一種情況，一般出現這種情況具體可以分為以下幾種原因：
1、由於飲食不規律或者腸胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病，引起腸胃功能紊亂，都可能會導致出現這種總覺得餓的症狀。
2、如果患有甲亢，也是會有這種老是感覺的餓的情況，無論是飯前還是飯後，都可能會出現這種情況，而且甲亢患者還會伴有手抖、心慌、煩躁等症狀。
3、如果患有糖尿病，會出現多飲、多食、多尿，以及體重減少的症狀，在這種情況下患者也會出現老是感覺餓的症狀。除上述疾病以外，也不能完全排除其他全身性疾病的可能，建議及時就醫檢查。
最近突然經常感覺餓怎麼回事？
最近突然經常感覺餓可能是體力消耗過大、糖尿病、分泌性胰腺腫瘤、精神心理因素、甲狀腺功能亢進等疾病導致。
1、體力消耗過大：突然食慾大增，可能是近段時間體力消耗過大，導致代謝增強，也有可能是吃的食物過於容易消化吸收。
2、糖尿病：常見症狀是多飲、多食、多尿，糖尿病患者的胰島素分泌不足時，會導致機體對糖的利用能力下降，血糖雖高，但組織細胞利用率低，會使機體處於飢餓的狀態。症狀比較輕的患者態態可以從飲食上進行調理，配合體育運動，嚴重的患者要使用降糖葯物進行治療，要做到定期監測血糖。
3、分泌性胰腺腫瘤：因為胰島素分泌增加，可以誘發低輪閉盯血糖，出現飢餓感，會增加機體對葡萄糖、脂肪和蛋白質的代謝，基礎代謝消耗增加，容易出現飢餓和消瘦等症狀。
4、精神心理因素：不良情緒恐懼、焦慮、孤獨等會影響自主神經系統使患者出現假性飢餓。
5、甲狀腺功能亢進：由於甲亢會導致人體代謝速度加快，所以患者也會頻繁感臘和覺到飢餓。此種狀況患者的體型往往偏瘦，心率也會很快，需要及時做甲狀腺功能檢測和甲狀腺彩超來確診。
患者平時要養成良好的飲食習慣，多吃易於消化的水果、蔬菜和含有粗纖維的韭菜、柿子等，避免吃易於引起食慾的食物，如辛辣食物。其次，平時不要抽煙、喝酒、喝濃茶咖啡等，養成良好的生活習慣，避免熬夜，注意休息。如果患者出現異常時，需要到醫院進行檢查，明確病因進行治療，以免耽誤病情。
突然很容易餓是怎麼回事3
為什麼血糖會影響人的飢餓速度，並分享幾個緩解飢餓感的小方法。
你是否遇到過這樣的.情況，大家在一起吃飯，有些人吃完飯沒過多長時間就感到餓了，需要加餐，但另一部分人的飢餓感卻不那麼明顯。最近，國外的一項研究就探討了這個問題。
這項研究選取了1000多名實驗者，給他們吃相同熱卡的早餐，但是早餐的成分是不同的。也就是說早餐里的蛋白質、碳水化合物、纖維等營養成分的含量有所區別，但是熱卡總量是相同的。實驗發現，吃完早餐3—4小時以後，血糖水平下降比較快的人群的飢餓感會更明顯一些，也更容易加餐。這部分人相較於血糖較為平穩的實驗者來說，飢餓感增加了9%，而且進食下一餐的時間也提前了20多分鍾甚至1個小時。
血糖較為穩定的人不容易感到飢餓，但如果血糖下降速度非常快，波動非常大，那麼飢餓感就會更明顯。這類人群在進餐3—4小時後，通常會多攝入75千卡的熱量，一天可能會多增加300多千卡熱量。由於這部分人群攝入的熱卡量更多，長期累積就會導致體重增加、肥胖，一年內體重可能會增加9—10公斤。
目前我國的肥胖人群比例很高，肥胖會對身體健康造成諸多威脅，特別是會引起一些代謝性疾病，如高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、心血管疾病等。
這幾類人更容易血糖異常
·肥胖的患者；
肥胖患者往往存在胰島素抵抗的情況，因此也更容易高血糖。
·有糖尿病家族史的人群；
糖尿病的遺傳比例非常高，父母一方如果患有糖尿病，那麼孩子的遺傳比例可以達到25%；如果父母雙方都患有糖尿病，孩子的遺傳比例可以高達75%左右。
·年齡超過40歲並有高血壓、高血脂等多種代謝紊亂的患者；
·患多囊卵巢綜合症的女性；
·患有甲亢的患者；
·服用過糖皮質激素的患者。
這3個小方法幫你緩解飢餓感
飢餓感明顯讓管住嘴變得更加困難，因此緩解飢餓感，形成良好的飲食習慣至關重要。在此，專家分享了幾個緩解飢餓感的小方法，快來學習吧。
·調整飲食順序
平常生活中，常見的飲食順序是首先吃肉類，再吃蔬菜，然後吃主食，可能最後還有甜點。這樣的飲食習慣順序其實對於增加飽腹感作用不大，還容易刺激胰島素的分泌，從而出現飢餓感加重，餐後血糖過低的情況。
如果我們調整一下飲食順序，先吃一些纖維含量比較高的食物，像蔬菜和一些高纖維的水果，再喝菜湯，然後吃粗糧類的食物，最後吃一些肉類，按照這樣的順序可以增加飽腹感，也能夠減少餐後的血糖波動。即使是相同的熱卡，如果飽腹感得到滿足的話，也可以減少加餐的情況。
·飲食速度別太快，吃飯時候多咀嚼
我們的大腦會通過攝食中樞得到飽腹感的反饋，如果飽腹感沒有通過大腦反射指令，就會引起食慾，導致我們不斷進食，中間的傳導時間可能需要20分鍾左右。因此，專家提倡一餐飯最好在20—30分鍾之內完成。
平時用餐也需要做到細嚼慢咽。有相關研究表明，咀嚼每口食物的次數不應該低於5次。對於一些高蛋白或者是纖維含量比較高的食物而言，咀嚼次數最好達到10次。細嚼慢咽可以增加我們的飽腹感，也能夠限制我們攝入大量熱卡。
·選對食物抑制飢餓不長肉
除了飲食順序和飲食速度以外，飲食內容也要留心。盡量少吃一些油煎、油炸的高熱卡食物，比如西式快餐等。同時，像曲奇餅干、奶油餅干或者奶油蛋糕這類高糖、高脂肪，又少纖維、少蛋白質的食物不但很難增加飽腹感，而且熱量很高，會對人體健康會產生危害。可以適當多吃一些粗纖維的食物以增加飽腹感。
此外，可以嘗試輕斷食的飲食模式。即一周當中，5天正常飲食，其餘2天每天只攝取500千卡（女性）或600千卡（男性）能量的食物。這兩天可以選擇一些高蛋白、高纖維的食物或者粗糧，減少油煎食品、精米面以及高糖碳水食物的攝入，保證人體能夠維持總體的能量平衡。