1. 一到冬天手腳冰涼，如何改善體質
可以通過運動和泡腳來改善手腳冰涼的情況，冬天本身就是進補的最佳時機，只要抓住這個機會，適當的吃一些溫補的食物，比如羊肉和牛肉等等，還有多吃一些維生素含量高，以及堅果和胡蘿卜等等，還可以吃一些辛辣食物，比如辣椒、胡椒等等，可以促進血液循環。
4、多吃溫補食物
在飲食方面，也要多吃一些溫補的食物，不要吃寒涼的食物，平時可以多喝一些養生茶，比如紅棗枸杞茶，這類的茶水能夠改善手腳冰涼的情況。
對於上班族來說，如果平時沒什麼時間運動的話，也可以通過爬樓梯代替運動，下班之後可以按摩一下穴位，可以改善血液循環和新陳代謝，只要長期運動和按摩下去的話，一定會達到意想不到的效果。