⑴ 坐久了就會腰疼是什麼原因
坐久腰酸背痛 如何防治 一、治療原則： 1.使背部肌肉放鬆，加速復原——如卧床休息以壓除重力對身體的影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊綳。 2.適當運用葯物，加強療效——如消炎止痛葯及肌肉鬆弛劑，但切莫自行亂服成葯，必須依照醫囑服用。 3.接受物理治療，緩解疼痛——利用溫熱或電氣等機械力量所...產生的物理能量其鎮痛的效果，組織調整回原來的正常狀況。 4.月常保健及腹肌、背肌的復健運動。 二、治療方法 1.保守療法：如卧床休息，正確作息姿勢、葯物治療，使用背架來支持身軀、腹肌及背肌的運動復健，接受電療、牽引等物理治療。 2.外科手術：並不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科來處理，而是必須經適當的篩選病人，如疼痛經保守治療無效者，神經嚴重受損者，脊椎穩定度不夠等，當然病患也必須要有接受手術治療的意願，才會施行手術治療。 3.恢時期的療法：首先必須要保持正確的日常生活活動姿勢，如正確的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加強背部、腰部肌肉群的復健運動 正確姿勢篇 在了解了日常生活正確的姿勢對於保健自己腰背部的重要性之後，再來就是跟大家說明怎樣才算是正確的姿勢。 1.正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼於上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時膝蓋屈曲剛好垂直九十度時的腳掌到大腿後面的高度，然後再拿一個小板凳來墊在腳下。市面上販賣的形的護腰墊也可以墊在坐椅的腰部部位，以加強腰背支撐效果，尤其長期開車、坐車的人更必須要注意到這一點。 2.正確的立姿：和從小到大大家所學到的立正一樣，只是沒有解釋為什麼，現在簡要說明如下：挺直背部(避免脊椎側彎產生－scoliosis)，收回下巴並伸直後部頸椎(以避免頭過度後仰造成頸椎間孔窄小，以致頸神經根病變－(ervical radicalopathy)，雙肩往後拉，挺起胸部(以避免駝背－kyphosis產生)，收縮小腹使下背變平(以避免脊柱前凸－lordosis產生)。 3.正確的睡姿：為什麼要提到正確的睡姿？因為睡覺的時間大約佔了人生三分之一的時間，如果在這段本來是用以休息恢復的時間，而因不正確的睡姿造成腰背部不但沒有休息反而更累的話，腰背酸痛可就會緊纏著您不放了。建議您先尋找到適合的床墊，軟硬適中，不會軟得睡的沉下去，也不會硬得睡不著，適當的床躺下去時，腰部大約下沉三分左右。適合的枕頭也很重要，必須要能支撐頸部的脊椎，才能讓頸椎在睡眠時充分休息。再來就睡姿而言，平躺時要放鬆全身的肌肉，膝下可墊枕頭；而側躺時，兩膝稍微彎曲，兩中間可夾一個軟枕頭。這些方法都可以使腰背肌肉在睡眠時得到充分休息，讓您睡得更舒服。 另外再補充一點的是，大家可能都沒有注意到的重要細節，就是正確的起床和入睡姿勢!這點對於已有腰背酸痛的病患更是重要!方法是首先(起床時)側身至床緣處，雙腳預定可以放下到地板的地方，再來以兩手將上身撐起來，坐起來。(入睡時則按相反的次序來做)，這樣就可避免腰背部過度施力強行撐起身體重量造成肌肉拉傷的情況發生。
⑵ 腰痛是哪些原因造成的
腰痛可能是因為大家長時間的坐著沒有進行運動，導致頸椎受到了一定的壓迫，從而引發了腰痛。大多數的人都是因為頸椎間盤突出或者是膨出，導致腰部疼痛，所以這也需要大家經常的去進行按摩來幫助自己緩解腰痛的一種現象。建議大家如果腰痛的情況特別明顯的話，最好是選擇去醫院做一下CT，這樣也能夠幫助我們檢查自己腰部的一些問題。
像大家如果有一些內臟患有疾病的話，也是很容易會引起腰痛的，例如生活當中常見的膽囊結石，膽囊炎或者是腫瘤都很有可能會導致。女性在懷孕期間，因為肚子越來越大了，所以說生活也是會受到一定的困擾，而在這個時候，大家可能也會感受到比較明顯的腰痛。生活當中一定要多注意休息，如果腰痛特別明顯，可以選擇適當的去按一按摩。
⑶ 我總是腰疼，坐久了或者站久了都會疼，走路久了也是，這是怎麼回事
如果您經常出現腰部疼痛可能跟以下幾種因素有關:
第一、之前這個部位受到過外傷，比如直接暴力打擊或者是牽拉型的損傷，可以遺留局部的斑痕粘連甚至無菌性的炎症，就可以導致長期反復的腰痛。
第二、不良姿勢的影響，有時候長期坐立或者是盤二郎腿，這就會導致這個部位的肌肉痙攣。
第三、受涼因素的影響，夏天的時候不注意有腰部的暴露或者是吹冷風的現象，就可以深筋膜內產生無菌性的炎症。
最後是勞累性的因素比如經常做彎腰拾物，這種反復不停的機械性的動作就會導致腰部肌肉長期的勞損，或者是長期的痙攣和微小的損傷。
除此以外我們一些常見的疾病也可以有腰痛，比如腰椎間盤突出，強制性脊柱炎，還有一些泌尿系統的疾病，比如腎炎，泌尿系統的炎症，結石等等都可以引起腰痛。